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Objetivos de Aprendizaje:
Al finalizar la sesin el participante:
Describir con sus propias palabrasel significado de InteligenciaEmocional segn la teora de Daniel
Goleman.
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Es con el corazn como vemoscorrectamente; lo esencial es invisible a
los ojos Antoine de Saint-ExuperyEl Principito
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ESTADOS EMOCIONALES
Un estado emocional es la condicin delindividuo que se encuentra temporalmente
sujeto o bajo la influencia de cierta(s)
emocin(es) autntica(s) o rebusque(s),provocados por algn estmulo interno o externo
determinado o muy particular.
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EMOCIONES AUTNTICAS
Se les llama autnticas porqueresponden a las necesidades bsicasdel Ser Humano y los animalessuperiores, funcionando en elorganismo como mecanismosautomticos de estimulacin,proteccin y supervivencia.
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EMOCIONES AUTNTICAS
EMOCIONES AUTENTICAS PLACENTERAS:
ALEGRA-GOZO
AFECTO
SEXUALIDAD
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EMOCIONES AUTENTICASDISPLACENTERAS
TRISTEZA
MIEDO
CLERA, IRA, RABIA
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ESTADOS EMOCIONALESIMPRODUCTIVOS
No expresamos oportuna y adecuadamentenuestras emociones autnticas.
REBUSQUES
Son emociones reprimidas yacumuladas, que se expresan en
forma rebuscada o artificial y quereemplazan a las emocionesnaturales por causa de induccionesculturales autoritarias.
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Alegra
Afecto
Sexualidad
Tristeza
Miedo
Ira
Angustia, rabia.
Ira, timidez.
Depresin,ansiedad, perversiones.
Falsa alegra, resentimiento.
Temeridad. Machismo, sadismo,risa sin causa.
Fobias, depresin neurtica
Rebusques ms comunes
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INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los
ajenos, motivarnos, manejar bien lasemociones en nosotros mismos y ennuestras relaciones
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Tener suficiente inteligencia emocionalimplica saber que hacer en momentos decontingencia, crisis o conflicto; en dondeforzosamente se presentan estadosemocionales intensos e incontrolables.
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TCNICAS PARA ELIMINARRESENTIMIENTOS O REBUSQUES
1.- Identifica el rebusque. CONSCIENCIA
2.- reconoce la decisin tomada. DECISIN
3.- Expresa la emocin correspondiente.
CATARSIS (eliminacin de recuerdos que perturban laconciencia o equilibrio nervioso)
4.- Cierra el ciclo: perdonandocuando escoraje; despidindote(duelo) cuando es
tristeza o adquiriendo confianza cuando esmiedo (Fe). CIERRE.
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CONCLUSIN
El fracaso no ocurre por acc idente y el xitotampoco . La ley de causa y efecto nos da unsent ido com pleto de con t ro l.
Si creemos que todo pasa po r una razn,entonces tenemos una tremenda sensacin decontrol de nuestra vida y podemos ident i f icar lascausas y el im inar las o dup l icar las.