Las frutas
Fuente de vitaminas
Níspolas
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se encuentran en los alimentos y que son indispensables para el desarrollo y buen funcionamiento del organismo.
Las vitaminas están divididas en dos grupos: las vitaminas hidrosolubles, que son las del grupo B y la vitamina C
y las vitaminas liposolubles, que comprenden las vitaminas
A, D, E y K.
Albaricoques
Azufaifas o azafaifas
Limón dulce
Chirimoya
Chumbos
Plátanos
El plátano es un alimento muy nutritivo con un alto contenido en potasio.
Además es rico en sales minerales.
Hay que consumirlos maduros ya que verdes pueden resultar indigestos.
Manzanas
Chirimoya
Paletas de chumbos
Higos
Castañas
Caquis
Caqui
Níspero de invierno
Uvas
Membrillo
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