AUTORAS:
Natalia López Sánchez
Mónica Lorena Montoya Rivas
Universidad de Santiago de ChilePedagogía en Educación Física
SAQUE FRONTAL BAJOSAQUE FRONTAL BAJO
1º Posición Inicial
-Pies separados a lo ancho de los hombros
-Pie del lado que sostiene el balón adelantado.
-Rodillas y caderas semiflectadas.
- Brazo adelantado, sosteniendo el balón frente al hombro contrario.
2º Brazo que Golpea
-Codo extendido.
-Mano empuñada.
-Péndulo previo al golpe.
SAQUE FRONTAL BAJOSAQUE FRONTAL BAJO
3º Lanzamiento del Balón
-Lanzamiento a la altura del rostro.
4º Movimiento del Brazo que Golpea
-Codo extendido.
-Golpear con el puño.
5º Movimiento del Cuerpo
- Junto al golpe, adelantar el pie del mismo lado del brazo que golpea.
-El brazo apunta al destino del balón.
5º Movimiento del Cuerpo
GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS
-Pies separados a lo ancho de los hombros.
-Rodillas y caderas flectadas en 90 grados aproximadamente.
-Cuerpo inclinado hacia delante.
-Brazos al frente y a los lados del cuerpo.
1º Posición Inicial
GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS
3º Posición Antes del Contacto
2º Posición de las Manos
-Una mano sobre la otra.
-Pulgares juntos .
-Flectar muñecas hacia el suelo.
-Rodillas y caderas flectadas en 90 grados aproximadamente.
-Cuerpo inclinado hacia delante.
-Manos tomadas con codos extendidos.
VOLEY
GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS
4º Contacto con el Balón
-Se realiza con los antebrazos.
-con los codos extendidos.
-Uno de los pies se adelanta.
-Rodillas y caderas se extienden progresivamente.
5º Siguiendo el Balón
GOLPE DE DEDOSGOLPE DE DEDOS
-Pies separados a lo ancho de los hombros.
-Rodillas y caderas semiflectadas.
-Manos a la altura de la frente.
-Codos hacia fuera.
-Manos a la altura de la frente.
-Dedos extendidos y separados.
-Formar un triangulo con dedos índices y pulgares.
1º Posición Inicial
2º Posición de las Manos
GOLPE DE DEDOSGOLPE DE DEDOS
-Un pie adelante del otro.
-Rodillas y caderas se extienden progresivamente.
-Codos extendidos en el final del golpe.
-Brazos hacia el destino del balón.
4º Siguiendo el balón
-Dedos y parte superior de las palmas contactan con el balón.
-Contacto a la altura de la frente.
3º Contacto con el balón
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