MAPAS MENTALES Y LECTURA RÁPIDA Y CREATIVA
Enrique Posada Agosto de 2015
Ampliar los rangos de funcionamiento en la
vida práctica y aprender
creativamente
OBJETIVO
Temas (1)
1 Definiciones personales. ¿Qué es lo que quiero hacer al asistir a una charla, al conversar, al tomar notas, al leer, qué busco?
2 Creencias y estructura de la conciencia. La creencia como base de la creatividad y de la forma creativa de leer y tomar notas.
3 Hemisferios cerebrales4 Mapa mental y toma creativa de
notas
Temas (2)
5 Manejo de los hemisferios cerebrales y lectura creativa
6 Ejercicios de enfoque. Manejo de puntos de vista en la lectura.
7 Teoría y aprendizaje de la Fotolectura
Aplicar lo que recibo de mis conferencias, de mis trabajo de campo, de las lecturas en la vida y en el trabajo
en grupo.
Disfrutar de estados superiores de conciencia
LOS GRANDES OBJETIVOS
Creencias y Conciencia
¿ Hasta qué punto la conciencia y el tejido de las ideas y las creencias de las personas y de las organizaciones tienen que ver con la experiencia ?
Mucho, muchísimo.Según mis ideas y mis creencias
puedo regular el ritmo y lograr efectividad en el proceso.
Creatividad y Creencias
• Las ideas son la fuente de las experiencias y del universo personal
• Al manejarlas, tenemos el poder de crear nuevas realidades tanto en uno mismo como en su entorno.
• Sentir al mundo se basa en un tipo especial de manejo de creencias
• La evolución es otro tipo especial de manejo.
EL USO DE LA TOTALIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO Y DEL CEREBRO
PERMITE LA LECTURA EFECTIVA RÀPIDA Y CREATIVA
• Somos el producto de muchos miles de años de evolución
• Una de nuestras herramientas más potente es el sistema nervioso.
• Para sentir al mundo a plenitud vale la pena darle un uso delicado, eficiente, amplio, descansado, evolutivo y equilibrado con la realidad natural.
• Nuestro sistema nervioso tiene capacidades insospechadas y es muy conveniente que nos orientemos a usarlo a plenitud.
Aspectos del Sistema NerviosoAspecto de
FuncionamientoHemisferio Izquierdo Hemisferio Derecho
Zona de dominio La mente, lo consciente El cuerpo, Lo inconsciente
Tipo de percepción Pensamientos, sensaciones Sentir, Intuición
Tipos de Recuerdos Palabras, Números, Partes, Nombres
Imágenes, Caras, PatronesLo global
Formas de Expresión
Verbal, Hablada, Contar, Escribir No verbal, Gestos, DibujosGarabatos
Formas de Pensamiento
Analítico,lineal, Lógico, Racional, Secuencial, Vertical, ConvergenteDeductivo
Visionario, Espacial, Analógico, Creativo, Simultáneo, LateralDivergente, Inductivo
Formas de acción Prueba, Ejecuta Visualiza, Se proyecta
Énfasis organizativo y empresarial
Normas, Capital, Mano de obraRecursos, Tecnología
Visión y valores, MotivaciónCompromiso, Ideas y creatividad, Innovación
Forma de definir y presentar las cosas
Blanco y negro, Sin dudasAsertivo, Con palabras
Grises o colores, Con alternativas, Sugerente e Integrativa, Gráficos
Enfoque Reduccionista Holístico
Enfoque de los Valores
Expansión, Dominio, CompetenciaCantidad
Conservación, AsociaciónCooperación, Calidad
MAPAS MENTALES Y LECTURA RÁPIDA
La técnica del Mapa Mental, desarrollada por Tony Buzan, es de gran ayuda para emplear la totalidad del sistema nervioso y para lograr que la lectura de un texto sea rápida y creativa.
Se basa en tomar nota de los temas en forma agradable y rápida, con base en palabras claves, en dibujos, en garabatos.
Cuando uno lee en forma rápida (o lenta) y desea que se despierte la creatividad y que se luzca la memoria, tomar nota en mapa mental ayudará enormemente.
TÍTULO DEL TEMA PRINCIPAL
PRIMER TÓPICO
SEGUNDO TÓPICO
EN EL SENTIDO DE LAS AGUJ AS DEL RELOJ VAN APARECIENDO LOS DEMÁS
TÓPICOS UNIDOS AL CENTRO Y CON COLOR PROPIO
ASOCIADO CON EL INCONSCIENTE Y EL CUERPO
EXPRESIONES:
NO VERBAL GESTOSDIBUJOS GARABATOS
PENSAMIENTO:VISIONARIO ESPACIAL ANALOGICO CREATIVO SIMULTANEO LATERAL DIVERGENTE INDUCTIVO
PERCIBE SENTIMIENTOS, INTUICION
RECUERDA IMAGENES, CARAS, PATRONES, LO GLOBAL
ESCOGE GRISES
VISUALIZA, SE PROYECTA
VISION COMUN, VALORES, COMPROMISO, IDEAS, INNOVACION
ASOCIADO CON EL CONSCIENTE Y LA MENTEPERCIBE PENSAMIENTOS, SENSACIONES
RECUERDA PALABRAS, NUMEROS, PARTES, NOMBRES
EXPRESIONES:
VERBAL HABLACONTAR ESCRIBIR
PENSAMIENTO: ANALITICO LINEALLOGICO RACIONAL SECUENCIAL VERTICAL CONVERGENTE DEDUCTIVO
PRUEBA, EJECUTA
NORMAS, CAPITAL, MANO DE OBRA, MATERIA PRIMA, TECNOLOGIA
BLANCO Y NEGRO
PAPEL: VERTICALDESPERDICIAR EL PAPEL
LINEAS: CORTADAS
CÓMO NO PECAR :
ATREVERSE
EJEMPLO DE MAPA MENTAL : UNA DESCRIPCIÓN DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES (Fuente COLINDE)
PAPEL: VERTICALDESPERDICIAR EL PAPEL
LINEAS: CORTADAS
PALABRAS :
MINUSCULASDISPERSASSIN LINEASCONFUSAS
COLORES :MENOS DE CUATROSIMILARESAUSENTESMUCHOS POR RAMA
CÓMO NO PECAR :ATREVERSEFLUIRPRACTICARPASAR BUENOGOZAR
EN GENERAL :
RENDIRSEEXCUSARSEDESAPROVECHAR
EJEMPLO DE MAPA MENTAL : UNA DESCRIPCIÓN DE LO QUE SE RECOMIENDA EVITAR EN UN MAPA ( Fuente COLINDE)
Es importante tener objetivos y
PROYECTOS
COMUNITARIOS
PERSONALES
FAMILIARES
CULTURALES Y EDUCATIVOS
DE EMPRESA
ESPIRITUALES Y DEL SER
Es importante confiar en la
capacidad de CREAR
EL LENGUAJE PUEDE SER DELIBERADO O NO
EL LENGUAJE CREA
NUNCA CESAMOS DE CREAR
EL YO SIN DEFINICIONES EXISTE COMO MÁXIMO POTENCIAL CREATIVO
EL YO HABLA, CREA Y LIMITA
EL YO PUEDE CREAR DELIBERADAMENTE
MANEJO DE LA INTENCIÓN CREATIVA
PREGUNTAS ESENCIALES DEL YO INDIVIDUAL Y COLECTIVO
RESPONSABILIDAD, APRECIO Y APERTURA
SENTIR LA REALIDAD
YO CREO LA REALIDAD
PROYECTO
MANEJO DE LOS OBSTÀCULOS
TEATRO Y ESCENARIOS
EXPERTOS
ANÁLISIS
EXPERIMENTACIÓN Y TRABAJO PILOTO
CAMBIOS DE PUNTO DE VISTA : MATRIZ DOFA
CAMBIAR DE INTENCIÓN
TRABAJO EN EQUIPO
EL YO PURO
FotoLectura Sistema de lectura creativa con toda
la mente
¿Qué tipo de material de lectura cae regularmente en nuestras manos?•Informes •Revistas•Diarios •Ensayos •Correos•Memorandos •Novelas, cuentos, poesía
Viejos hábitos de Lectura • ¿Cuánto entiendes de lo que lees?• ¿Cuánto recuerdas de lo que lees?• ¿Cuáles son tus puntos fuertes como
lector?• ¿Qué te gustaría cambiar de tu forma
de leer? • ¿Qué tanto disfrutas de los que lees?• ¿Qué tanto aprovechas de lo que lees?• ¿Qué tanto creas con lo que lees?
Lo que tienes que aprovechar
• Tu autoestima, para que no te limite la falta de confianza en ti mismo.
• Tu intuición para que no te sientas impotente ante las preguntas.
• Tu sentido del compromiso y del cumplimiento, para que no te dominen los hábitos de auto derrotas y la tendencia a aplazar las cosas.
• Tu flexibilidad, para ser capaz de retroalimentar tus procesos y no sentirte mal con tus tendencias perfeccionistas y los pensamientos de “todo o nada” que nos llevan al fracaso
• Tu tolerancia y tu sabiduría, que te saquen de la agobiante sensación de urgencia que nos tensiona
EL MANEJO SABIO DE LOS OPUESTOS
GENERA LA VISIÓN AMPLIADA ArribaGrandeCercanoDerecha
SiDespuésGlobalRápido
AbajoPequeñoLejano
IzquierdaNo
AntesDetallado
Lento
I D
SISTEMA FOTOLECTURA
PASO 1PREPARACIÓN
PASO 2PRELECTURAPASO 3
FOTOLEER
PASO 4ACTIVACIÓN
PASO 5LECTURA RÁPIDA
Paso: 1
Preparación
Es bueno preparar el terreno antes de sembar
Las creencias que tengo van a determinar las experiencias que
voy a experimentar
Las creencias son las que despiertan y dan lugar a las
realidades
1. Contar con un
objetivo que lo
anime a uno
• ¿Cuál es la finalidad esencial que tengo al leer algo?
• ¿Espero cambiar en algún sentido?• ¿Qué importancia tiene este material para mí?• ¿Qué valor puede llegar a tener?• ¿Hasta qué nivel de detalles quiero llegar?• ¿Cuánto tiempo le quiero dedicar?• ¿Cuáles son mis ideas y creencias con relación al
material que voy a leer?
Mi capacidad de manejo de atención va a jugar un papel muy importante
La atención es la energía creadora
Existen estados más adecuados que otros para leer
2.Contar con posibilidad de leer en un estado ideal
-La técnica de la atención recurrente
“La preparación es la base del sistema de fotolectura con toda la mente”
-Ejercicios de opuestos-Ejercicios de atención -Ejercicios de meditación
Los ejercicios que preparan la mente tiene que ver con ejercicios de manejo de atención
Lo que se hace es poner la atención en algo, suavemente
La atención, en forma natural, se distrae
Cuando nos damos cuenta, la volvemos a llevar al objeto
Este ciclo se repite en un proceso recurrente
Se crea así un estado espacial relajado y abierto, en el cual la mente se abre a las posibilidades
Prelectura
Paso: 2
El examen previo te da muchas ventajas y te guía en tus objetivos. Establece la confianza, descubre patrones.
1.Examinar el material escrito• Títulos y subtítulos • La lista de contenidos• Indice• Texto en negrilla o cursiva• Texto de la cubierta y contracubierta• El material que destaca, como cuadros,
figuras o tablas• Resúmenes, presentaciones o reseñas
2.Descubra las palabras claves en el texto
• Estas palabras palabras claves son los términos usados muchas veces, muy visibles, que sirven para exponer las ideas centrales.
• Ayudan a la mente consciente a formular preguntas, para contestar en forma consciente o intuitiva
Fotolectura
Paso: 3
Este es el paso que permite el trabajo con la totalidad de la mente
FOTOLEER
PREPARACIÓN
INGRESAR AL ESTADO DE
APRENDIZAJE ACELERADO
HACER AFIRMACIONES
FOTOENFOCAR
MANTENER EL FOTO FOCO
CIERRE
Estado de aprendizaje aceleradoSe logra mediante ejercicios de atención
Lo que se quiere es activar el hemisferio derecho
Lo que se quiere es despertar el niño
Se relaja el cuerpo
Se relaja la mente
Se ingresa a un lugar hermoso y tranquilo
Estado de aprendizaje acelerado
Relajación del cuerpoSe hace prestando atención suave al cuerpo mediante un recorrido
Inhalando y exhalando con respiración tranquila y lenta o abdominal
Estado de aprendizaje aceleradoRelajación de la mente
Se hace prestando atención al presente mediante el susurro suave y recurrente de un sonido o la observación recurrente de la respiración
Inhalando y exhalando con respiración tranquila y lenta o abdominal
Se experimenta sensación de liberación del pasado y del futuro
Estado de aprendizaje acelerado
Ingreso a un lugar hermoso y tranquiloSe evoca mediante una imgen sugerente
Se experimentan visiones bellas y sonidos tranquilos
Afirmaciones
Mientras fotoleo, tengo la concentración que necesito
Lo que fotoleo, tiene un impacto positivo y duradero y está disponible cuando lo requiera
La información de este (libro) me sirve para (mi próposito)
Foto Enfoque
Mantener el enfoque en un campo ampliado
Dejar que la visión ampliada capte la globalidad
Dejar que opere el campo blando de la visión
Acallar el ojo discriminador en beneficio del ojo atestiguador silencioso
Foto Enfoque Ejercicios de foto enfoque
Al observar un objeto y enfocar más allá o más acá del objeto, sin hacer fuerza, se genera el foto enfoque. Aparecen sensaciones como las siguientes:
•Dedo fantasma entre índices
•Índice en V
•Zona central doble en libro
Se puede lograr también mirando el libro enfocado en las cuatro esquinas del mismo.
Foto Enfoque
Explicación del foto enfoque
•Los ojos tienen dos tipos de células, los conos centrales y los bastones laterales. Tienen terminaciones nerviosa especiales
•Observación KEN (apariencia) y KAN (esencia)
•Se establece la visión “blanda”
•Eliminación de defensas, interferencias y miedos de la mente consciente
Mantener el Foto Enfoque •Se fotolee pasando las hojas del libro mientras se foto enfoca en una postura cómoda
•Se hace hasta hojear todo el material, hoja por hoja, sin preocupaciones ni intentos de detalle o repetición
•Esto se hace en un tiempo corto, una página cada uno o dos segundos, dejando que la visión blanda se pasee de izquierda a derecha por las dos páginas abiertas
Mantener el Foto Enfoque •Mantener actitud abierta. Pies en el piso, no cruzar manos ni pies
•Respirar abdominalmente, si uno cae en cuenta.
• Uno puede sussurrar un sonido suave mienstras va fotoleyendo
•No preocuparse si se saltan páginas
•Si uno se distrea y pierde el foco, simplemente se retoma el proceso, con mente liberada y tranquila
Cierre
Cerrar el proceso con una sensación de dominio,de curiosidad y apertura
Reconocer las sensaciones
Dejo que se lleve a cabo un proceso de traslado de información entre hemisferios y siento las sensaciones del traslado
Activación
Paso: 4
Este es el paso que permite que se aproveche mejor el material que se ha fotoleido. Potencializa
ACTIVACIÓN
La comprensión es un proceso que abarca varios niveles
•Empieza con darse cuenta
•Continúa con la familiarización
•Sigue con el conocimiento
•Se completa con la experiencia
•Se corona con la acción creativa
ACTIVACIÓN
La activación es un proces que no busca el recuerdo de lo que se ha fotoleído, sino más bien fortalecer el propósito
•Hay activación espontánea (Ajá!!) y activación deliberada (con pasos)
•Se estimula con procesos de incubación, que se denominan dilaciones creativas.
•Dejar pasar 20 minutos o inclusive un día
ACTIVACIÓN La activación se desata mediante preguntas intuitivas. Es un proceso que tiene mucho que ver con la intuición
•¿Qué debo hacer con el material?
•¿Qué contiene que me sirva?
•¿Qué es importante?
Las respuestas vendrán. Uno está abierto y atento
Usa un mapa mental para registrar las respuestas que obtengas.
ACTIVACIÓN
La activación se facilita mediante el proceso denominado SUPERLECTURA
•Uno superlee el material mirándolo al vuelo intuitivo y dejándose atraer por lo que le llame la atención. Uno no se deja condicionar en este proceso
•Al superleer uno puede seguir el “tren se pensamientos” del autor (problema, razonamiento, solución) y descubrir las estructuras
•Luego se hace un mapa mental
Lectura Rápida
Paso: 5
Este es un paso que me permite obtener más. A veces se requiere, a veces no
LECTURA RÁPIDA
La lectura rápida es un proceso de lectura convencional más acelerada que se hace después de la fotolectura previa, para que sea muy efectivo
Se trabaja con velocidad flexible, pero de forma continua
Es más lento si
•Es nuevo
•Es complejo
•Es importante
Es rápido si
•Ya lo he leído
•Ya lo entiendo o lo sé
•No es importante
CÓMO EJERCITAR LA LECTURA CREATIVA
Ensaya estos métodos sin temores hasta que los vayas dominando con tu práctica y tu confianza en ellos.
Los mapas mentales que hagas te darán la confianza
Agradece y usa esa enorme capacidad de fotografiar con la mente y de sentir con el cuerpo.
No olvides hacer dibujos y esquemas en los mapas mentales.
GRACIAS POR TU ATENCIÓN, POR PRACTICAR Y POR COMPARTIR CON
OTROS ESTOS CONCEPTOS.
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