UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL“FRANCISCO DE MIRANDA”PROGRAMA DE EDUCACIÓN
MENCIÓN EDUCACION FISICA, RECREACION Y ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
Taller de Capacitación Para la Aplicación de Medidas Antropométricas.
AUTOR: Licdo. Irving E. Jordán S.
ANTROPOMETRÍA
Antropometría
variaciones en las dimensiones físicas y la composición
del cuerpo humano
Diferentes edades
Distintos grados de nutrición
Posición Anatómica
Movimiento Humano
P. de Referencias
Sistema de Orientación
Diferentes Posiciones
Describir y Analizar El Movimiento
Posición Única
Ubicación y Localización
Cambio de los
segmentos
Posición Anatómica
Es la adecuada para el estudio anatómico del cuerpo humano.Consiste en:•Cuerpo de pie •Cabeza y cuello erectos, mirando al frente•Brazos extendidos hacia abajo, a cada lado del cuerpo•Palmas de las manos vueltas hacia adelante (antebrazos en supinación•Puntas de los dedos mirando al frente•Piernas extendidas y levemente separadas (en abducción)•Tobillos y pies extendidos (con la punta del pie señalando hacia el frente).
SOMATOTIPO
El somatotipo es un método para valorar la morfología del cuerpo y también la composición corporal
La cantidad de tejidos
La cantidad de Fluidos Corporales
Para la clasificación del somatotipo se han tomado en cuenta tres puntos, la estructura ósea, la complexión muscular y la acumulación grasa.
Sheldon1954
CLASIFICACIÓN DEL SOMATOTIPO
“Cuantificación de los tres componentes primarios (endomorfia, mesomorfia y ectomorfia) del cuerpo humano que configuran la morfología del individuo, expresado en tres cifras”. Sheldon; 1954.
CLASIFICACIÓN DEL SOMATOTIPO
Endomorfos:
Su característica principal es la tendencia natural a acumular grasas en el abdomen en los hombres y en las caderas y piernas en las mujeres. Esto les da forma de gota de agua. (ChristopherNorris1998).
Mesomorfos
Se caracterizan principalmente por su complexión robusta, de media o baja talla, cortas extremidades, fuertes y robustos huesos. Suelen tener un gran tórax y más hombros que caderas.
Ectomorfo
Delgados, largos y frágiles es la versión pura de un ectomorfo. Superan la talla media, de extremidades desproporcionalmente largas y con poca masa muscular. Un buen componente de ectomorfo se necesita para la mayoría de los deportes, sobre todo en el que el peso o la talla son importantes.
MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
Las medidas antropométricas más comunes tienen por objetivo:
Determinar la masa corporal
Las dimensiones
lineales
Expresada por el peso ( Gr y
Kg)
Como la estatura, la
talla sentado y la brazada
relativa ( Cm y Mts)
la composición
corporal
La masa grasa y
La masa magra
La estatura: se define coma la distancia entre el vértex y el plano de sustentación. También se denomina como talla en bipedestación o talla de pie, o simplemente talla.
MEDIDAS ANTROPOMETRICAS
LA ESTATURA
De pie,sin zapatos,
completamente estirado
Se realiza una inspiración
profunda para obtener la
extensión máxima de la columna.
Los brazos colgarán a lo largo del cuerpo y las
palmas de las manos frente a los
muslos.
Las nalgas hombros y cabeza en
contacto con un plano vertical
Los pies paralelos y con
los talones unidos y las
puntas ligeramente separadas
LA ESTATURA
PLANO DE FRANKFORT:
paralelo al plano de sustentación, pasa el borde
inferior de la órbita y el poro acústico externo, ángulo
recto con el eje del cuerpo
El Peso
El sujeto se colocará en el centro de la báscula
Después de haber evacuado la vejiga,
además hay que evitar la pesada después de una
comida principal.
Los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a su
alrededor, y sin moverse
Distribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en posición
erguida
El deportista se situará con el mínimo de ropa sin
zapatos ni adornos personales
Pliegues Cutáneos
A mediados de los años 90, se utilizó el grosor de la grasa subcutánea midiendo los pliegues cutáneos, basándose en investigaciones previas, que midiendo el grosor de los pliegues cutáneos en diferentes sitios del cuerpo encontraban una relación moderada a fuerte entre las mediciones de dichos pliegues y la
cantidad de grasa corporal.
Pliegues Cutáneos
Metodología
Se toma con los dedos índice y pulgar de la mano
izquierdaSe toma el adipometro con la mano derecha, abriendo la pinza 8 cm
Se eleva una doble capa de piel y su tejido adiposo en la zona señalada
Efectuando una tracción hacia afuera para que se forme bien el pliegue
Se deben dar un promedio de 3 segundos para tomar la lectura
.
Se deben realizar 2 medidas si la diferencia entre las 2 es muy amplia se debe realizar una 3
El por ciento de grasa (% G) se determina a través de la suma
de los pliegues cutáneos siguientes:
Los resultados obtenidos se llevan a la escala evaluativa según sexo:
(% G)
Pliegue Bicipital
Pliegue Tricipital
Pliegue subescapular
Pliegue cresta ilíaco
Hombres % de Grasa Mujeres 20 o más Elevado 30 o más18.1 a 19.9 Ligeramente
Elevado27.1 a 29.9
12 a 18 Normal 24 a 279.1 a 11.9 Ligeramente Bajo 21.1 a 23.9
9 o menos Bajo 20 o menos
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