LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

OCTUBRE COLEGIO:

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

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El ejercicio físico durante la infancia favorece positivamente el desarrollo físico, psíquico y social, además de la motricidad, el equilibrio y la movilidad.

Los niños de entre 5 y 17 años deberían practicar un mínimo de una hora diaria de actividad fí-sica, a poder ser, aeróbica, como ir en bicicleta, jugar a fútbol o a baloncesto, patinar, correr…

En la medida de lo posible, debemos procurar que los niños vayan al colegio caminando.

Incorpora actividades de fuerza para fortalecer los músculos y los huesos, por ejemplo, hacer flexiones o abdominales, tirar de la cuerda…

Integra la actividad física en su día a día: procura que salga de paseo, colabore en las tareas de casa, suba y baje escaleras…

Motiva, apoya y comparte con tu hijo la práctica de deporte para que crezca activo y sano.

Intenta que reduzca las horas dedicadas a actividades pasi-vas como ver la TV o navegar por internet.

MUEVETE!

PUBLICOS

VERDURAS ESTOFADAS CON ARROZ (PIMIENTO,CEBOLLA,TOMATE) ECO

TORTILLA FRANCESA CON LECHUGA Y MAIZ

YOGUR SABOR

PAN BLANCO Y AGUA 644,35Kcal 14,50P 34,29L 52,05HC

POTAJE DE GARBANZOS (ECOLOGICOS)

PALOMETA AL HORNO

CON ZANAHORIA NATURAL

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

647,92Kcal 15,65P 31,36L 53,01HC

LENTEJAS RIOJANAS (PATATA,TOMATE,ZANAHORIA) (ECO)

POLLO AL HORNO

CON TOMATE NATURAL

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

628,32Kcal 17,01P 29,44L 54,57HC

ARROZ A LA NAPOLITANA C/TOMATE (ECOLOGICO)

FILETE DE MERLUZA EN SALSA VERDE

(AJO Y PEREJIL) AL HORNO C/GUISANTES SALTEADOS

FRUTA FRESCA VARIADA ECO

PAN BLANCO Y AGUA 666,25Kcal 12,90P 30,25L 56,84HC

ALUBIAS GUISADAS (PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)

TORTILLA DE PATATAS

CON LECHUGA Y PEPINO

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

662,26Kcal 13,82P 27,89L 59,07HC

PAJARITAS C/TOMATE (ECOLOGICOS)

CAELLA EN SALSA AL HORNO

CON MENESTRA (CALABACIN, PIMIENTO, ZANAHORIA,PATATA)

FRUTA FRESCA VARIADA ECO

PAN BLANCO Y AGUA 684,03kcal 15,67P 27,50L 56,73HC

CREMA DE CALABACIN Y CALABAZA

ALBONDIGAS DE TERNERA Y CERDO EN SALSA HORNO C/PATATA HORNO

FRUTA FRESCA VARIADA ECO

PAN BLANCO Y AGUA 651,46Kcal 13,06P 29,61L 56,49HC

LENTEJAS ESTOFADAS (PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)

TORTILLA FRANCESA

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

645,87kcal 15,69P31,12L54,01HC

FESTIVO

ENSALADA MULTICOLOR (LECHUGA,TOMATE,ZANAHORIA,MAIZ,ACEITUN

AS)

CAZUELA DE PATATAS CON FOGONERO (PATATA,FOGONERO,TOMATE,ZANAHORIA,PIMI

ENTO)

FRUTA FRESCA VARIADA PAN BLANCO Y AGUA

608,78KCAL 14,25P 30,69L 54,32HC

CREMA DE PUERROS

LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON ARROZ HERVIDO

FRUTA FRESCA VARIADA

PAN BLANCO Y AGUA 618,91Kcal 14,38P 30,17L 55,48HC

ESPIRALES C/PISTO C/CALABACIN Y TOMATE(ECOLOGICOS)

TORTILLA FRANCESA

CON LECHUGA Y PEPINO

YOGUR SABOR PAN BLANCO Y AGUA

642,43Kcal 16,42P 33,09L 51,31HC

FABADA ASTURIANA (PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)

FILETE DE LENGUADO AL HORNO

CON CALABACIN AL HORNO

FRUTA FRESCA VARIADA PAN BLANCO Y AGUA

633,03KCAL 16,92P 29,59L 53,5HC

POTAJE DE LENTEJAS (PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)

POLLO EN SALSA AL HORNO

CON LECHUGA Y PEPINO

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

643,07Kcal 16,42P 29,81L 53,46HC

SOPA DE VERDURAS (PATATA,ZANAHORIA,PUERRO)(ECO)

TORTILLA DE PATATAS CON TOMATE NATURAL

YOGUR SABOR

PAN BLANCO Y AGUA 621,73Kcal 13,51P 32,05L 54,18HC

ARROZ CON TOMATE (ECOLOGICO)

MERLUZA AL VAPOR

CON GUISANTES SALTEADOS

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

665,99Kcal 13,34P 29,42L 58,26HC

COCIDO DE GARBANZOS (ECOLOGICOS)

TORTILLA FRANCESA

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

644,37Kcal 14,6P 32,17L 54,07HC

ESPAGUETIS NAPOLITANA C/TOMATE(ECOLOGICAS)

ATUN BLANCO EN SALSA AL HORNO C/PATATA Y ZANAHORIA AL HORNO

ZUMO DE NARANJA NATURAL

PAN BLANCO Y AGUA 686,09Kcal 13,86P 26,89L 59,36HC

ALUBIAS BLANCAS A LA JARDINERA (PATATA,TOMATE,ZANAHORIA) (ECO)

TORTILLA DE PATATAS

CON LECHUGA Y PEPINO

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

691,13Kcal 13,28P 26,40L 60,11HC

VERDURAS ESTOFADAS C/ARROZ ECO (ARROZ,PIMIENTO,CEBOLLA,GUISANT)

TILAPIA AL HORNO

CON PURE DE PATATAS

YOGUR SABOR PAN BLANCO Y AGUA

661,78Kcal 16,02P 31,63L 49,26HC

MACARRONES EN SALSA DE TOMATE (ECO) Y QUESO RALLADO

TORTILLA FRANCESA

CON LECHUGA Y TOMATE

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

653,24KCAL 13,80P 31,22L 55,20HC

CREMA DE ZANAHORIA

HAMBURGUESA DE TERNERA HORNO C/ARROZ BLANCO SALTEADO

FRUTA FRESCA VARIADA ECO

PAN BLANCO Y AGUA 687,08KCAL 15,54P 32,14L 52,34HC

POTAJE DE GARBANZOS (ECOLOGICOS)

F.LENGUADO AL VAPOR

CON ZANAHORIA NATURAL

FRUTA FRESCA VARIADA ECO PAN BLANCO Y AGUA

631,86kcal 16,60P 28,87L 58,23HC