PADEL
UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES
FACULTAD DE MEDICINA
ESCUELA DE KINESIOLOGIA Y FISIATRIA
MATERIA: KINESIOLOGIA DEPORTIVA
PROFESOR TITULAR: Dr.Jorge Mastrangelo
INTEGRANTES: Alcetegaray, Marcos
Bourlot, Agustín
Campora, Facundo
Finella, Pamela
Fontela Vazquez, Agustín
Frias, Santiago Joaquín
Gonzalez, Lucia
Huertas, Nicolás
Perez, Carolina
Raguzzi, Ignacio
Rinaldi, Pablo
CICLO LECTIVO: 1º CUATRIMESTRE DEL 2014
TUTOR: Dr.Jorge Mastrangelo
KINESIOLOGIA DEPORTIVA - PÁDEL
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INDICE
Historia…………………………………………………………………………………Pág.3
Objetivos……………………………………………………………………………… Pág.4
Reglamento…………………………………………………………………………… Pág.5
Gestos deportivos.……………………………………………………………………. Pág.8
Lesiones deportivas…...……………………………………………………………… Pág.12
Conclusión…………………………………………………………………………… Pág.16
Bibliografía……………………………………………………………………………Pág.17
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INTRODUCCION
Historia:
El Pádel tuvo un origen accidental allá por el año 1962, precisamente en el Puerto de
Acapulco, México, cuando Don Enrique Corcuera, queriendo adaptar una cancha de tenis a
un pequeño espacio en su finca, incorpora a un frontón una pared opuesta de unos tres
metros de altura, colocando una red en el medio y cerrando los costados de dicha pista con
cuatro medias paredes bajas. Esto es lo que posteriormente se convierte en Pádel.
El segundo país en practicarlo fue España, donde llegó de la mano del Príncipe Alfonso de
Hohenlohe, quien construye dos canchas, con algunas modificaciones e integrando
parcialmente el alambre en lugar de las paredes laterales.
En la actualidad el Pádel es un deporte que se practica en los distintos niveles de
competencia, que van desde el amateur, pasando por el recreativo y llegando a niveles de
competencia profesional. Cualquiera sea el nivel que se practique, se requieren
movimientos de corta amplitud pero intensos, con cambios de direcciones rápidos,
deslizamientos laterales, movimientos combinados con giros, saltos y sobre todo
aceleraciones y desaceleraciones, sumado a una gran variedad de golpes técnicos.
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OBJETIVOS
Como objetivo en este trabajo es hacer un análisis de las características del juego, su
desarrollo y estrategia. Buscar y explicar los distintos gestos que se practican, en base a
esto hacer un recuento y posterior análisis de las lesiones que pueden sufrir los practicantes
del Pádel.
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REGLAMENTO
Dimensiones de la cancha
Es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo,
generalmente de cemento, césped sintético o carpeta.
La línea de saque se encuentra paralela a 3 metros de la pared de fondo y
otra línea perpendicular que parte de la antedicha hasta la red. Divide la
cancha en dos rectángulos.
La red separa la cancha en partes iguales, con una altura central máxima de
88 cm que en los extremos puede llegar a 92 cm.
Las paredes laterales tienen una altura de 4 metros en los primeros 4 metros
de largo desde la línea de fondo, luego se continúan de 3 metros de alto.
Las paredes de fondo tienen una altura de 4 metros.
Las paredes son de cemento o blindex.
El resto de la cancha se encuentra cerrada por una malla metálica o blindex.
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Elementos
1 Pelota
2 Paleta
Inicio de juego - Saque
Puede ser en ambas versiones individual o dobles, comienza con un sorteo (cara o cruz), el
ganador elige saque o lado.
El servicio será con ambos pies detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared
lateral. La pelota debe picar en el cuadrado opuesto diagonal del otro lado de la red y no
debe sobrepasar la línea de saque del otro lado, ni tocar la malla metálica. El sacador debe
golpear la pelota por debajo de la cintura después de un pique detrás de la línea de saque.
En caso de errar el primer servicio, se dispone de un segundo saque para iniciar el juego, si
se erra este intento es punto para el otro equipo. En caso de que el saque toque la red y pase
al campo contrario no se considerara como un error sino que lo repite.
Desarrollo de juego
Luego de recibir el saque la pelota no puede picar más de una vez en el suelo, pero sí puede
tocar la pared de fondo. En el correr del punto la pelota luego de picar puede tocar la red
metálica. En caso que la pelota pique dos veces o vaya directo a la malla de alambre será
punto para el otro equipo. El jugador pierde el tanto si golpea la pelota dos veces antes de
pasar la red, si toca la red con la pelota en juego, si devuelve la pelota antes de que pase la
red, si la pelota toca alguna parte de su cuerpo.
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Puntuación
La división de los puntos se da de la siguiente manera: primer tanto son 15 puntos, segundo
tanto se eleva a 30, tercer punto alcanza 40 y al cuarto se le otorga el game. Si ambos
equipos están igualados en 40, el siguiente tanto ganado será ventaja y en caso de volver a
ganar ese equipo obtendrá el game, de lo contrario si después de conseguir la ventaja ese
equipo pierde, vuelven a estar iguales. El equipo que gane 6 juegos seguidos conseguirá un
set, salvo que ambos equipos estén empatados en 5 juegos, ganará el que llegue a siete. Al
estar empatados en 6 hay dos opciones: 1) obtener dos juegos de diferencia o 2) muerte
súbita (tie break) ganará el que consiga 7 puntos, siempre con dos de ventaja (gana el set 7-
6). Se puede jugar al mejor de 3 sets o al mejor de 5.
Calzado
La elección del calzado para la práctica de Pádel es muy importante para la prevención de
lesiones. La suela es importante que tenga una buena amortiguación para poder absorber los
impactos de los distintos tipos de cancha de Pádel, para evitar que estos repercutan tanto en
el tobillo como en la rodilla. Asimismo deben contar con una buena tracción para adherirse
a las distintas superficies y presentar un dibujo que se adapte a los movimientos típicos del
deporte, como son los giros y los desplazamientos laterales. En el caso del contrafuerte
debe ser rígido e indeformable para mantener al pie estable en una posición, sin
movimiento de pronación ni supinación del talón.
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GESTOS DEPORTIVOS
A continuación describiremos los gestos clásicos realizados en este deporte. Estos serán
explicados desde su posición de partida; durante la situación de juego puede variar este
punto de inicio dependiendo de la dinámica del punto.
Posición de partida: pies separados en ancho de hombros, rodillas en semiflexión
descendiendo el centro de gravedad, tronco en leve flexión, pies paralelos (el peso del
cuerpo descansa sobre la parte anterior de los pies), paleta por delante del cuerpo a la altura
de las caderas empuñada con la mano hábil y la no hábil por encima.
Saque: rodillas ligeramente flexionadas, con los pies en diagonal, alineados con los
hombros, por detrás de la línea de saque, con el pie contrario al brazo que golpeamos
adelantado. Los hombros estarán un poco hacia delante. La mano que sostiene la pelota se
coloca a la altura de la cintura y separada del cuerpo, con el brazo extendido. La otra mano
agarra la paleta con el hombro extendido hacia atrás, aproximadamente a la altura de los
hombros, con el codo flexionado. El peso del cuerpo recae sobre el pie trasero. Se deja caer
la pelota y se inicia el movimiento de la paleta hacia delante para golpear a la altura de la
cintura y del pie adelantado, trasladando el peso del cuerpo sobre la pelota. Luego del
impacto el brazo pasa relajado hacia el hombro contrario.
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Drive: buscar la lateralidad retrocediendo el pie hábil o adelantando el no hábil, y con
rotación de tronco llevando el hombro opuesto hacia adelante quedando perpendicular a la
red. La mano hábil empuñando la paleta se dirige hacia atrás a la altura de la cadera
llevando a extensión de codo, extensión, abducción y rotación externa de hombro. Al
momento del impacto se realiza por delante del cuerpo a la altura de la cadera llevando la
mano hábil a una flexión de codo y flexión, aducción y rotación interna de hombro,
terminando el golpe por encima del miembro opuesto, transfiriendo el peso de atrás hacia
adelante.
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Revés: Buscar la lateralidad retrocediendo el pie no hábil o adelantando el hábil
(dependiendo la distancia entre el armado y la pelota), rotación de tronco llevando el
hombro hábil hacia adelante quedando perpendicular a la red. El peso del cuerpo descarga
sobre el miembro inferior que queda atrás, desplazándose hacia adelante en el momento del
impacto donde también interviene la fuerza de la desrotación de tronco. El miembro
superior hábil parte de flexión, aducción y rotación interna de hombro y flexión de codo
hacia extensión abducción y rotación externa de hombro y extensión de codo. Siendo el
impacto a la altura de la cadera y por delante de la línea del hombro.
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Volea: el jugador impacta la pelota antes de que esta toque el piso, pudiéndolo hacer tanto
de drive como revés. El armado del golpe es de menor amplitud. Lo ideal sería realizar el
impacto entre la cadera y los hombros y por delante del cuerpo.
Smash: lograr la lateralidad del miembro hábil, el cual va a flexión abducción y rotación
externa de hombro y flexión de codo, dejando la paleta por detrás de la cabeza, pasando en
el momento del impacto a extensión, aducción y rotación interna impactando por encima y
por delante de la cabeza, terminando al costado del tronco del lado opuesto. La columna
parte de extensión a flexión y puede acompañarse por un salto.
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LESIONES DEPORTIVAS
Las lesiones más frecuentes son articulares y musculares, aquellas relacionadas con el
sobreesfuerzo. Se dan en mayor medida a nivel de hombro, rodilla y tobillo por ser
articulaciones muy solicitadas debido al elevado número de golpes, las desaceleraciones y
frenadas.
Dentro de las lesiones más comunes se encuentran:
Epicondilitis: Dolor en la inserción proximal de la musculatura extensora de
muñeca, producido en el golpe de revés de pádel. Se origina una sobrecarga de la
musculatura que lleva a producir inflamaciones repetitivas en ese punto de
inserción, cronificandose y dando como resultado la degeneración y pérdida de
elasticidad de las fibras. Esta lesión se encuentra en mayor porcentaje en los
deportistas amateurs por la repetición del gesto con una técnica incorrecta.
Diastasis radiocubital distal: La lesión se produce por movimientos que fuerzan la
desviación de radio con rotura del complejo fibrocartilaginoso triangular. La
pronación y supinación del brazo provoca aumento de la potencia del mecanismo
lesional y puede causar rotura de dicho complejo, manifestando dolor en la parte
distal del antebrazo y a los movimientos de pronosupinación.
Dentro del Pádel, debido a la estrategia de juego se busca jugar pelotas bajas con
efectos, obligando al contrincante a efectuar golpes muy cerca del suelo y las
paredes, donde la única forma de continuar el punto es realizando un impacto
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brusco exigiendo la muñeca en un movimiento de flexión o extensión combinados
con pronosupinación. Esta solicitud se hace reiteradas veces durante el juego.
Por otra parte el jugador atacante trata de dar a la pelota un efecto de slice o liftado,
para que una vez que la pelota tome contacto con la pared el efecto continúe
haciendo que esta descienda dificultando la devolución del rival. Para lograrlo
realiza una inclinación cubital combinada con flexión y supinación si ejecuta el
golpe de drive, o extensión y pronación de muñeca si lo ejecuta de revés.
Otro factor predisponente es la vibración de la paleta transmitida hacia el antebrazo
durante el impacto de la pelota, sobre todo si se hace fuera del centro de la misma.
Esto es algo inevitable que se genera por la dinámica del juego.
• Condromalacia rotuliana: Se refiere al desgaste del cartílago o tejido blando que
protege la articulación femoropatelar. Es común entre los jugadores de pádel, pues
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realizan esfuerzos importantes sobre la articulación y cambios bruscos de dirección.
La lesión se genera por la fricción continua entre la rótula y el fémur al mover la
rodilla. Cuando la rodilla está en un ángulo de 90 grados de flexión es cuando la
rótula sufre mayor desgaste. Además, existen diversos factores que predisponen al
padecimiento, tales como traumas, sobrepeso, sinovitis, rótula alta, subluxación,
anomalías congénitas de la rótula. También el suelo de cemento, sobre el cual
habitualmente se practica Pádel produce un fuerte impacto en los elementos
articulares de la rodilla.
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LESIONES ACCIDENTALES
Esguinces de rodilla: El Pádel requiere movimientos explosivos, cambios rápidos
de dirección que producen giros bruscos en la articulación. Los ligamentos que dan
estabilidad a la articulación se ven dañados a causa de un estiramiento. Influye en
esta lesión el calzado y el suelo sobre el cual se practique el Pádel, ya que una
frenada brusca o una caída podrían ocasionar el mecanismo lesional y como
consecuencia de ésta, la rotura de meniscos y ligamentos.
Esguinces de tobillo: Ocurre muy frecuentemente en este deporte, debido a que el
mecanismo de juego se basa en movimientos explosivos, con cambios de dirección
y giros bruscos; sumado a las condiciones del juego: tipo de superficie de la cancha,
tipo de calzado (poco contenedor). El ligamento más lesionado suele ser el peroneo
astragalino anterior (fascículo anterior del ligamento lateral externo), y se provoca
esta lesión en un movimiento de flexión plantar e inversión. También puede, aunque
es menos frecuente, lesionarse en flexión dorsal e inversión.
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Conclusión
Después de realizar este trabajo, habiendo analizado los golpes del juego, el
reglamento, las características del campo y la estrategia pudimos observar que el
Pádel es un deporte en el cual no se está expuesto a un gran número de lesiones.
Este deporte cuenta con alta exigencias en su técnica y condición física de los
jugadores de alta competencia, no siendo esto imprescindible a nivel amateur y
recreativo. Esto, sumado a las dimensiones y formato del campo de juego permite
que pueda ser practicado por personas de todas las edades, sin preparación previa
adecuada. Como resultado observamos que los jugadores en niveles
amateur/recreativo tienen mayor predisposición a sufrir las distintas lesiones.
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Bibliografía:
Kapandji. Fisiologia articular tomo 1. 6ta edición. Editorial Panamericana. Página 65 a 70.
Rodolfo Cosentino,“Semiología con Consideraciones Clínicas y Terapéuticas”, año 2001.
Antonio Jurado Bueno, “Valoración y tratamiento en fisioterapia”. Editorial Paidotribo.
www.socialpadel.com http://padel.org.ar/wp/ Irene Preobrayenski- Yamandú Gillman. “Actividad Física, nuevas perspectivas”,
Página 173.
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