PLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA SUPERIOR)
PLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA SUPERIOR)
DATOS INFORMATIVOS:
Disciplina
: Voleibol
Categora
: 12-11-10 aos
Profesor
: GENERALIDADES:
Objetivos:
Propiciar en las nias, el conocimiento de las caractersticas bsicas y fundamentales tcnicos del juego del voleibol.
Fomentar el deporte-recreativo del voleibol en la niez. Formar deportistas tiles a al sociedad. Fomentar la disciplina y responsabilidad dentro y fuera de los escenarios deportivos.
Contribuir a la formacin de hbitos morales y volitivos. Metas
: De formacin: 20 alumnas
De competicin: 12 alumnas Duracin
: Mediano Plazo
Frecuencia : 3 veces por semana
Intensidad : 50 minutos de trabajo dosificado Inicio del trabajo : Abril del 2009
Finalizacin del trabajo: Noviembre del 2009 METODOLOGIA:
Mtodos
: Global. Analtico y Mixto.
Tcnicas Metodologicas: Explicacin, demostracin, repeticin, driles. Etc.
MATERIAL EDUCATIVO:
Potencial Humano: Alumnas del Colegio
Material
: Balones (1 por alumno)
Vallas chicas
Conos
Net de voleibol etc.
Infraestructura: Coliseo Deportivo del Colegio
SECUENCIA DE CONTENIDOS PROGRAMADOS:CONTENIDOS DEL PLAN
AMJJASON
DESARROLLO FISICO INTEGRAL:
Gimnasia BsicaXXXXXXXX
Atletismo-Juegos de Saltos y Carreras
Juegos Pre-DeportivosXX
Ejercicios AcrobticosXX
Flexibilidad y ElasticidadXXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de capacidades coordinativas: orientacin, ritmo y equilibrioXXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza(propio peso)XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la rapidez(velocidad)XXXXXXXX
Ejercicios auxiliaresXXX
Pruebas de control de la Preparacin Fsica.XXXX
DESARROLLO TCNICO-TACTICO:
Desarrollo de posturas, posiciones y desplazamientos.XXXX
Enseanza y/o desarrollo del voleo con manos arriba.XXXXXXXX
Enseanza del saque por abajo (de frente)..
Enseanza y/o desarrollo del antebrazo.(de frente).XXXXXXXX
Enseanza del saque por abajo (lateral).XX
Ejercicios para el desarrollo del pase hacia el frente.XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo del saque por debajo de frente.XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la recepcin de saque.XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de saque por abajo lateral.XXXXXXXX
Ejercicios del pase hacia atrs.XXXXXXXX
Enseanza y ejercicios del golpe de baln con efecto rotatorio hacia delante.XX
Enseanza y ejercicios del remate frontal.XXXXX
Enseanza de la defensa de campo con dos antebrazos.XXXXX
Enseanza de la defensa de campo con cadas y rolls.XXXX
Enseanza y desarrollo del saque frontal por arriba.XXXXXX
Enseanza del bloqueo individual. XXXX
Enseanza y desarrollo del complejo I, con levantador a turno en posicin III. XXXXXX
Tctica individual: del pase, remate, bloqueo, saque, recepcin de saque y defensa de saque.XXXXXXXX
Partidos de correccin y evaluacin.XXXXXXXX
CampeonatosXXXXXX
Arequipa, Marzo del 2009
ENTRENADOR DE VOLEIBOLPLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA BASICA)
DATOS INFORMATIVOS:
Disciplina
: Voleibol
Categora
: 10-09-08-07 aosProfesor
: GENERALIDADES: Objetivos:
Propiciar en las nias, el conocimiento de las caractersticas bsicas y fundamentales tcnicas del juego del voleibol.
Fomentar el deporte-recreativo del voleibol en la niez. Formar deportistas tiles a al sociedad. Fomentar la disciplina y responsabilidad dentro y fuera de los escenarios deportivos.
Contribuir a la formacin de hbitos morales y volitivos. Metas
: De formacin : 20 alumnas
De competicin: 12 alumnas
Duracin
: Mediano Plazo
Frecuencia : 3 veces por semana
Intensidad : 50 minutos de trabajo dosificado
Inicio del trabajo : Abril del 2009 Finalizacin del trabajo: Noviembre del 2009 METODOLOGIA:
Mtodos
: Global. Analtico y Mixto.
Tcnicas Metodologicas: Explicacin, demostracin, repeticin, driles. Etc.
MATERIAL EDUCATIVO:
Potencial Humano: Alumnas del Colegio Material
: Balones (1 por alumno)
Vallas chicas
Conos
Net de voleibol, etc.
Infraestructura: Coliseo Deportivo del ColegioSECUENCIA DE CONTENIDOS PROGRAMADOS:
CONTENIDOS DEL PLAN
AMJJASON
DESARROLLO FISICO INTEGRAL:
Gimnasia BsicaXXXXXXXX
Atletismo-Juegos de Saltos y Carreras
Juegos Pre-DeportivosX
Ejercicios AcrobticosXX
Flexibilidad y ElasticidadXXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de capacidades coordinativas: orientacin, ritmo y equilibrioXXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza(propio peso)XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la rapidez(velocidad)XXXXXXXX
Ejercicios auxiliaresXXXX
Pruebas de control de la Preparacin Fsica.XXXX
DESARROLLO TCNICO-TACTICO:
Mini-Voley, juegos de adaptacin con el baln.X
Enseanza de las posturas, posiciones y desplazamientos. XXXXXXXX
Juego 1vs 1, 2 vs 2.XXX
Enseanza del voleo con dos manos por arriba.XX
Enseanza del saque por abajo (de frente).XX
Enseanza del voleo por abajo con antebrazos (de frente).XX
Enseanza del saque por abajo (lateral).XXXXX
Ejercicios para el desarrollo del pase hacia el frente. XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo del saque por abajo, de frente. XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo de la recepcin del saque.XXXXXXXX
Ejercicios para el desarrollo del saque por abajo, lateral.XXXX
Mini-Voley 3 vs 3, 4 vs.4 (cancha reducida) XXX
Partidos de PracticaXXXXXXXX
Partidos OficialesXX
Arequipa, Marzo del 2009
ENTRENADOR DE VOLEIBOL
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