BENJAMN
FTBOL-SALA
TEMPORADA 2008/2009
NOEL GARCA
FINALIDAD
1.1. Justificacin1.2. Composicin del grupo
OBJETIVOS
2.1. Tcticos2.2. Tcnicos2.3. Fsicos2.4. Psicolgicos
MEDIOS
3.1. Instalacin3.2. Materiales3.3. Equipo tcnico3.4. Temporales3.5. Metodologa
MODO DE JUEGO
4.1. Sistema de ataque4.2. Sistema de defensa4.3. Sistema de contraataque 4.4. Sistema de repliegue
DISEO DE MICROCICLO
5.1. Microciclo en pretemporada5.2. Microciclo en temporada
CONTENIDOS
6.1. Tcticos6.2. Tcnicos6.3. Fsicos6.4. Psicolgicos6.5. Carta anual6.6. Mesociclos
SESIONES
7.1. Microciclos de pretemporada7.2. Microciclos hasta Navidad7.3. Microciclos hasta Semana Santa7.3. Microciclos hasta Final de Temporada
1. FINALIDAD
1.1. Justificacin (rendimiento o formacin, explicacin de si es institucional, autoimpuesto...)
Equipo de formacin, se trata de una extraescolar deportiva, todos los jugadores son alumnos del Colegio y, en la mayora de los casos, es la primera experiencia en el ftbol-sala como deporte extraescolar. El objetivo principal es que adquieran los conocimientos bsicos de este deporte y lograr un ndice de adhesin alto tanto a entrenamientos como a los partidos.
1.2. Composicin del grupo
Nmero total de jugadores11
Chicos7
Chicas4
De primer ao10
De segundo ao1
De menor categora1
Descripcin de antecedentes (experiencias previas deportivas, motivaciones...)
Se mezclan jugadores que nunca antes haban pertenecido a un equipo de ftbol-sala, con pocos que si han tenido experiencias previas, conformando un grupo muy dispar tanto en rutinas de entrenamiento, competicin como en cuanto a su nivel de destreza. Todos acuden voluntariamente y tienen una motivacin alta hacia la actividad.
2. OBJETIVOS
2.1. Tcticos2.2. Tcnicos
Aprender a situarse en distintas posiciones dentro de un sistema 1-3-1
Aprender los fundamentos del contraataque
Conocer la posicin en los marcajes en situaciones a baln parado
Saber desmarcarse para facilitar los pases
Ser capaces de dar apoyos al poseedor del baln
Realizar marcajes individuales adecuadamente
Realizar coberturas y permutas adecuadamente
Mejorar los fundamentos en el golpeo de baln con el interior y empeine, as como de cabeza
Ser capaces de controlar el baln usando la parada, semiparada y amortigamiento
Mejorar la conduccin, usando diferentes superficies
Conocer los aspectos reglamentarios fundamentales del ftbol-sala
Ser capaces de realizar entradas adecuadamente
2.3. Fsicos2.4. Psicolgicos
Mejorar la condicin fsica general de forma indirecta
Desarrollar la flexibilidad en el tren inferior
Mejorar la coordinacin culo-pdica
Mejorar la velocidad de reaccin
Aprender un calentamiento especfico para competiciones
Conocer y respetar las normas bsicas de convivencia en equipo
Aprender a afrontar la competicin manejando la ansiedad
Conseguir que los jugadores acudan a los entrenamientos en un alto ndice de cumplimiento
Ser capaces de participar en competiciones con una alta exigencia de atencin e implicacin
Ser exigentes con el resultado de su participacin en los ejercicios de entrenamiento
Utilizar el vestuario para cambiarse antes y despus de los entrenamientos
3. MEDIOS
3.1. Instalacin (descripcin de los espacios hbiles, tanto el habitual como los posibles o auxiliares)
EspacioUso Caractersticas
PabellnEntrenamiento 2 porteras oficiales, superficie de caucho
Pistas exteriores4 porteras oficiales, superficie de tenisquick
Patio superiorSin lneas, porteras ni medidas oficiales, superficie de cemento pulido
3.2. Materiales
TipoNombreCantidad
MvilBalones oficiales ELK
12
AuxiliarChinos
Conos 50 cm
Aros
Picas
1 juego153612
SealizacinPetos naranjas
Petos amarillos
1010
3.3. Equipo tcnico (descripcin de la distribucin de funciones y roles)
PretemporadaEntrenamientoCompeticin
Entrenador
Dirigir el entrenamiento
Preparar el material
Recoger el material
Controlar asistencia
Dirigir el calentamiento
Dirigir al equipo
Elegir alineacin y cambios
Control de fichas y acta
Primera atencin en caso de lesin
2 EntrenadorNO HAY
Delegado
Preparador fsico
3.4. Temporales
Fecha de inicio pretemporadaNo realizada
Fecha comienzo competicin25/10/08
Fecha ltimo entrenamiento 17/06/09
Nmero total de semanas de entrenamiento21 (desde hoy 18 enero)
Nmero aproximado de entrenamientos42
Das de entrenamiento mircoles y viernes
Tiempo por entrenamiento 60'
3.5. Metodologa (definicin general de tipo de actividades, modelo de enseanza...)
Nos basaremos en la enseanza bajo un enfoque constructivista, donde la mayora de las actividades sern juegos, el aprendizaje tenico se integrar dentro del aprendizaje de la tctica, procurando que los jugadores asocien sus habilidades a acciones del juego. Se trabajarn situaciones reducidas principalmente, para asegurar los mayores ndices de participacin posibles por cada miembro del equipo. Algunos de los tipos de actividades sern circuitos de conduccin y golpeo, mantenimientos para mejorar el pase, juegos para habilidades en general, partidos con reglas o condiciones modificadas para favorecer determinados aprendizajes tcnicos o tcticos.
4. MODO DE JUEGO
4.1. Sistema de ataque (definicin posiciones en los distintos tipos de saque, y con el baln en juego)
El diseo del esquema de juego se fundamenta en las caractersticas de la competicin que vamos a disputar, al ser un equipo de primer ao y competir contra otros de mayor edad, usaremos un sistema 1-3-1, que nos permitir tener una distribucin de jugadores por espacios ms natural. Los saques los efecta el jugador de la banda correspondiente, procurando tener un apoyo por delante (pivote), un apoyo por detrs (cierre) y un apoyo en movimiento (jugador de la otra banda), esta distribucin ser la misma en los crner. En los saques de falta en campo propio se seguir el mismo esquema y en campo contrario se tirar segn la distancia a portera y los jugadores que estn en ese momento en el campo.
4.2. Sistema de defensa (definicin posiciones en los distintos tipos de saque, tipo de marcaje)
Desarrollaremos una defensa mixta, de tal forma que los jugadores tienen asignadas reas y deben realizar un marcaje individual al jugador contrario que en ese momento est en su zona hasta que salga de la misma. El sistema 1-3-1 permitir en los saques que el cierre realice la cobertura a los jugadores de banda que marcan individualmente. En los crner situaremos al jugador de la banda correspondiente al primer palo, los otros dos en marcaje individual y el pivote en posicin de penalti.
4.3. Sistema de contraataque (nmero de jugadores, zonas objetivo)
Los contraataques los llevaremos a cabo con el delantero cayendo a una banda y un jugador irrumpiendo por la contraria.
4.4. Sistema de repliegue (posicin base, tipo de presin)
Realizaremos una presin a campo completo, sin repliegue de ningn tipo, salvo en los contraataques.
5. DISEO DE MICROCICLO
5.1. Microciclo en pretemporada (distribucin de tipo de actividades y contenidos)
Da 1Da 2Da 3
Calentamiento
Parte principal
Vuelta a la calma
5.2. Microciclo en temporada (distribucin de tipo de actividades y contenidos)
Da 1Da 2
Calentamiento10' Juego de tcnica10' Juego general
Parte principal15' Juego principio tctico ofensivo15' Tcnica
15' Evolucin15' Principio tctico defensivo
20' Juego real reducido20' Juego real adaptado
Vuelta a la calma5' Tiro y estiramientos
6. CONTENIDOS
6.1. Tcticos6.2. Tcnicos
Sistema de juego 1-3-1
Contraataque
Velocidad en el juego
Apoyos
Desmarques
Espacios libres
Marcaje individual
Amplitud en el juego
Coberturas y permutas
Control: parada, semiparada, amortigamiento
Golpeo: cabeza, interior y empeine
Pared simple
Conduccin: de velocidad y de proteccin
Finta: regate simple con cambio de direccin y/o de ritmo
Posicin base defensiva
Habilidad
Reglamento
6.3. Fsicos6.4. Psicolgicos
Condicin fsica general
Flexibilidad
Coordinacin dinmica general
Coordinacin culo-pdica
Velocidad de reaccin
Calentamiento especfico
Normas de convivencia en un grupo
Manejo ansiedad de competicin
Adherencia a los entrenamientos
Intensidad en la competicin
Autoexigencia en la ejecucin
Hbitos higinicos asociados a la prctica deportiva
6.5. Carta anual
MesociclosMicrociclos
TipoCdigoTipoCdigo
BsicoBPreparatorioP
Especial ECompetitivoC
CompetitivoCTransitorioT
Pre-competitivoPMantenimiento M
SEPTIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
NOVIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
DICIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
ENEROSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
FEBREROSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
2 al 7CC
9 al 14CCContraataqueConduccin velocidadMarcaje individual Golpeo interior AMADEO VIVES
16 al 21CCEspacios libresFinta simple: ritmoRepliegue intensivoControl amortigamientoERMITA
23 al 28CCApoyosGolpeo interior Coberturas y permutasGolpeo empeineHERNN
2 al 7CCDesmarque ParedDefensa contraataqueEntradaGONZALO
MARZOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
2 al 7CC
9 al 11EM
16 al 18EM
23 al 25EM
30 al 1EM
ABRILSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
13 al 15PM
20 al 25PM
27 al 2PM
MAYOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
4 al 9CC
11 al 13CC
18 al 20CC
25 al 27ET
JUNIOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL
1 al 3ET
8 al 13ET
15 al 17ET
6.6. Mesociclos
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: PRIMEROMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: SEGUNDOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: TERCEROMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: CUARTOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: QUINTOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: SEXTOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: SPTIMOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: OCTAVOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: NOVENOMICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
Ficha Mesociclo Fechas:
MESOCICLO: DCIMO MICROCICLO:
AspectoContenidosObjetivos concretos
GENERALES
TCTICA
TCNICA
7. SESIONES
7.1. Microciclos de pretemporada
FICHA ENTRENON 1
DaMesocicloInstalacin
Obj. Prin.Microciclo
Contenidos
Material
ParteDescripcinObservaciones
Cal.
PP
VC
7.2. Microciclos hasta Navidad
FICHA ENTRENON 1
DaMesocicloInstalacin
Obj. Prin.Microciclo
Contenidos
Material
ParteDescripcinObservaciones
Cal.
PP
VC
7.3. Microciclos hasta Semana Santa
FICHA ENTRENON 1
DaMesocicloInstalacin
Obj. Prin.Microciclo
Contenidos
Material
ParteDescripcinObservaciones
Cal.
PP
VC
7.3. Microciclos hasta Final de Temporada
FICHA ENTRENON 1
DaMesocicloInstalacin
Obj. Prin.Microciclo
Contenidos
Material
ParteDescripcinObservaciones
Cal.
PP
VC
Benjamn ftbol-salaTemporada 2008/2009Noel GarcaNoel Garca
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