09/10/2013
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Dª Julia García Sevilla
Departamento de Psicología Básica y Metodología
Universidad de Murcia
ÍNDICE
1. CONCEPTO DE DESARROLLO SALUDABLE
2. APORTACIONES DESDE LA PSICOLOGÍA
3. PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA
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CONCEPTO DE
DESARROLLO
SALUDABLE
Cuando hablamos de
desarrollo humano nos estamos
refiriendo al conjunto de cambios
y/o transformaciones que una
persona tiene a lo largo de la
vida en diversos ámbitos.
Psicológicos
Sociales
Biológicos
Concepto de desarrollo
El término desarrollo hace referencia a todo proceso de
evolución, crecimiento y cambio de un objeto, una situación
concreta (por ejemplo, el desarrollo de una ciudad, o el
desarrollo económico), o una persona.
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Pelo cano, piel laxa, arrugas, pecas y alteraciones
degenerativas de la piel.
Variación del peso, con disminución de la masa corporal
y peso de los órganos y un incremento de la grasa
corporal.
Disminución de la estatura.
Aumento de la curvatura normal de la espalda.
Alteraciones de la marcha, con cambios de posición y
menor braceo.
Pérdida de la elasticidad muscular.
Pérdida de la agilidad y capacidad de reacción refleja.
Cambios físicos corporales en la vejez
Adquisición de 1-3 meses 7-12 meses3-6 meses
Comienza cierto control sobre
la orientación y el seguimiento de
los estímulos.
Empieza a hacer emisiones
vocálicas.
Empieza a controlar la cabeza.
Comienza a agarrar objetos.
Sigue visualmente los
desplazamientos rápidos de los
objetos
Siguen las emisiones vocálicas.
Control cefálico, empieza a
darse la vuelta y se apoya en las
dos manos.
Dirige sus movimientos hacia el
objeto.
Algunos logros cognitivos del bebé
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Quejas subjetivas de memoria
Aumenta el vocabulario
Acentuación de los rasgos de personalidadprevios
Menor impulsividad
Disminución de la autoestima
Mayor complejidad y riqueza emocional.
Sabiduría
Algunos cambios psicológicos en la vejez
La ausencia de trastornos graves o significativos en
cualquiera de estos tres ámbitos: el cuerpo, la mente y las
relaciones o vínculos que se mantengan con las demás
personas.
El aprovechamiento máximo de las oportunidades para
tener una mejor CALIDAD DE VIDA y un mayor BIENESTAR
a lo largo de toda la vida.
Que las transformaciones que se tienen a lo largo del
ciclo vital nos llevan a convertirnos en persona.
Concepto de desarrollo saludable
Un desarrollo que se defina como saludable implica
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Indicadores de un desarrollo saludable
� Ausencia de enfermedad o baja probabilidad de enfermar.
� Buen funcionamiento físico y mental.
� Bienestar psicológico: optimismo, felicidad;
afrontamiento adecuado ante los problemas que se
plantean en la vida.
� Bienestar subjetivo: sentirse bien consigo mismo;
autoaceptación.
� Relaciones positivas con los demás.
� Satisfacción con la vida.
� Participación y compromiso con la vida.
� Crecimiento personal. ¿CÓMO?
Prevención de la salud física y control de losfactores de riesgo.
La nutrición.
La actividad física.
La educación.
Realización de actividades mentalmentecomplejas y estimulantes.
Relaciones y entorno social.
Hábitos de vida saludable
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Prevención de la salud física y control de los factores de riesgo
Un estilo de vida sano conlleva una menor probabilidad de sufriralgunas patologías tales como la hipertensión, diabetes y enfermedadescardiovasculares y respiratorias.
Previene la atrofia muscular.
Mejora la movilidad de las articulaciones y aumenta la flexibilidad.
Facilita la circulación de la sangre.
Reduce el riego de enfermedades cardíacas.
Mejora la masa ósea.
Aumenta la sensación subjetiva de bienestar.
Reducción del estrés.
Efectos de la actividad física
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Efectos de una dieta adecuada
Una dieta rica en fibras previene el
cáncer y facilita las evacuaciones.
Una dieta baja en grasas saturadas
previene las cardiopatías y algunos
tipos de cáncer.
El consumo de frutas y verduras que
contienen vitamina C previene el
cáncer.
Una dieta rica en calcio previene la
osteoporosis.
Evitar el exceso de dulces y azúcares
refinados previene la diabetes.
Evitar la obesidad previene las
cardiopatías.
La educación
RESERVA
COGNITIVA
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Realización de tareas mentalmente complejas y estimulantes
Pasatiempos
Áreas mentales estimuladas
� Las capacidades visoespaciales, y
visoperceptivas.
� La capacidad para focalizar y
mantener la atención.
� Los procesos de razonamiento
lógico.
� Las funciones ejecutivas: se pone en
juego capacidades de planificación,
flexibilidad mental.
� El lenguaje.
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¿Qué figura es la que encaja en el hueco de la izquierda?
Encuentra las 8 diferencias
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BACALAO CON TOMATE
Jeroglíficos
¿Qué comida te gusta?
Juegos de mesa
Áreas mentales estimuladas
� La capacidad para focalizar ymantener la atención.
� La memoria reciente.
� Los procesos de razonamientológico.
� Las capacidades de planificación,flexibilidad mental.
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Las funciones de la pareja y de
la familia consisten en transmitir
sentimientos de arraigo y
seguridad, ofrecer sentimientos de
capacidad, autoestima y confianza
y proporcionar apoyo social.
Son muchos y muy variados los
programas diseñados para
promover la participación social:
grupos y/o cursos de baile, arte,
canto, costura, cocina, deportivos,
de jardinería, de juegos de mesa,
de excursiones, de debate, etc.
Relaciones y entorno social
APORTACIONES
DE LA
PSICOLOGÍA
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Cognición Motivación y emoción
Relaciones y conducta social
Ámbitos de estudio de la psicología
Personalidad
PERCEPTIVAS: reconocer objetos, personas, decidir si las
cosas son iguales o diferentes, etc.
ATENCIONALES: focalizar la atención, dividir la atención,
mantenerla durante períodos relativamente largos, etc.
DE MEMORIA: almacenar y evocar contenidos que hemos
aprendido, situaciones del pasado, cómo se hacen las cosas, qué
hemos de hacer en el futuro, etc.
DE RAZONAMIENTO: establecer relaciones entre conceptos,
hacer deducciones lógicas, etc.
FUNCIONES EJECUTIVAS: capacidad para planificar, organizar
las cosas, etc.
LENGUAJE: capacidad para comunicarnos utilizando las
palabras adecuadas y oraciones correctas.
Capacidades cognitivas
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Motivación: estado interior
del organismo de carencia o
necesidad que precisa ser
satisfecho.
Emoción: estado afectivo
que se desencadena por la
valoración que hacemos de una
situación y que es vivenciada
desde un punto de vista
subjetivo en términos de
placer/displacer.
Alegría, tristeza, ira, miedo,
sorpresa y aversión.
� Motivaciones primarias: hambre,
sed, sexo, exploración, y ciclo
sueño-vigilia.
� Motivaciones secundarias:
afiliación, logro, poder, conductas
de ayuda y agresividad.
Procesos orécticos
Personalidad y conducta social
Personalidad
Conducta social
� Socialización y aprendizaje social.
� Relaciones interpersonales ysociales: atracción, amor ysexualidad, atruismo y conducta deayuda, agresión y violencia.
� Influencia social (conformidad,liderazgo)
� Procesos y relaciones de grupo:cohesión grupal, roles, normas delgrupo.
� Actitudes, estereotipos y prejuicios.
� Tipos de personalidad.
� Rasgos de personalidad.
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Áreas de intervención psicológica
Diagnosticar.
Orientar /asesorar.
Seleccionar.
Cambiar o modificar.
Prevenir.
Áreas de intervención psicológica
DESARROLLO SALUDABLE
�Optimizar las funciones
cognitivas.
� Optimizar el bienestar afectivo.
� Controlar y/u optimizar ciertos
rasgos de personalidad y
nuestra conducta.
� Mejorar las relaciones
sociales.
Diagnosticar.
Orientar /asesorar.
Seleccionar.
Cambiar o modificar.
Prevenir.
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PRESENTACIÓN
DE LA
ASIGNATURA
Metodología
Asistencia a clases
(80%)
CLASES TEÓRICAS
CLASES PRÁCTICAS
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Tema 1. El concepto de desarrollo saludable: nociones básicas.
Tema 2. La importancia de los factores psicológicos para adquirir una madurez saludable.
Tema 3. La importancia de la atención.
Tema 4. La importancia de la memoria.
Tema 5. Inteligencia humana: capacidad intelectual e inteligencia emocional y social.
Tema 6. La personalidad humana.
Tema 7. Desarrollo de los prejuicios sociales.
Tema 8. Resolución de conflictos y toma de decisiones.
Tema 9. Psicología y emociones positivas.
Tema 10. Algunas motivaciones humanas: afiliación y poder.
Tema 11. Estrés, ansiedad y depresión.
Tema 12. Taller práctico I. Control emocional: respiración y relajación.
Tema 13. Taller práctico II. Emociones positivas: risoterapia
Tema 14. Taller práctico III. Habilidades sociales.
Tema 15. Taller práctico IV. Entrenamiento mental.
Contenidos
Metodología
Asistencia a clases
(80%)
CLASES TEÓRICAS
CLASES PRÁCTICAS
TUTORIZACIÓN
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La asignatura se supera asistiendo al 80-100%
de las clases.
El método de evaluación consistirá en la
realización de un examen tipo test con tres
alternativas, de las cuales sólo una será correcta.
El examen constará de 20 preguntas. Cada dos
respuestas mal se resta una bien.
La calificación final se determinará en función de
las respuestas correctas a las 20 preguntas
corregidas para controlar las respuestas por azar.
Aquellos alumnos que deseen realizar un trabajo
para mejorar su calificación podrán realizarlo,
previa consulta con la coordinadora de la
asignatura.
Sistema de evaluación
Asistencia
Calificación
numérica
• Julia García Sevilla• Tfno: 868-883-479 • Horario de atención a alumnos: Viernes, de 10’00 a 13’00 hs.• Correo: [email protected]
• María Peñaranda Ortega• Tfno: 868-888-220• Correo: [email protected]
• Mercedes Matás Castillo• Tfno:• Correo: [email protected]
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