ARP SURA
Identificar algunas habilidades y destrezas para responder, antes
durante y después, de manera segura a situaciones límite de
emergencia.
RIESGO PÚBLICOObjetivo
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RIESGO PÚBLICODefinición
Son todos aquellos aspectos inherentes al espacio público
que ponen en riesgo la integridad física e incluso la
vida de las personas.
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RIESGO PÚBLICO
AGRESIONDEFENSA,INSTINTO DE SUPERVIVENCIA.
VIOLENCIA
SON LAS AGRESIONES FISICAS Y PSICOLOGICAS QUE ATENTAN CONTRA LOS DERECHOS FUNDAMENTALES DEL SER HUMANO.
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• Utilice la Observación
• Sea desconfiado
• Observe los factores de preincidente
• Tenga elementos de comunicación
• Utilice la creatividad
RIESGO PÚBLICONiéguese a ser la víctima
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• Utilice claves de comunicación
• Sea discreto y no de mas de la información necesaria
• Baje el perfil
• Cambie de rutas
• Lleve el dinero en diferentes partes
RIESGO PÚBLICONiéguese a ser la víctima
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• Cuando visite algún lugar tenga información previa con respecto a la seguridad del sector
• Tenga cuidado que el delincuente ha cambiado su perfil
• Hágale caso a los mensajeros de la INTUICION
RIESGO PÚBLICONiéguese a ser la víctima
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SENSACIONES INSISTENTES
PENSAMIENTOS PERSISTENTES
HUMOR
EXTRAÑEZA
ANSIEDAD
CURIOSIDAD
CORAZONADAS
PRESENTIMIENTOS
DUDAS
VACILACIÓN
DESCONFIANZA
RECELO
MIEDO
RIESGO PÚBLICOMensajeros de la intuición
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DURANTE:
• Conserve la calma (Controle sus emociones)
• Haga uso de la Inteligencia emocional, para si mismo y para el violento
RIESGO PÚBLICO
EN UN MOMENTO DE RIESGO, TU VIDA DEPENDE DELCONTROL DE TUS EMOCIONES
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INTELIGENCIA EMOCIONALDefinición
Inteligencia emocional no es ahogar o reprimir las emociones, sino regular, controlar o eventualmente modificar estados anímicos y sentimientos -o su
manifestación inmediata- cuando éstos son inconvenientes en una
situación dada
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INTELIENCIA EMOCIONAL EN SITUACIONES DE EMERGENCIA
•Ser capaz de tomar decisiones bajo presión con una clara visión de futuro
•Encontrar soluciones sencillas a problemas complicados
•La inteligencia emocional se compone de habilidades relacionales
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En las emociones entran en juego cuatro aspectos:
1. Una situación concreta.2. Una serie de reacciones fisiológicas específicas o sensaciones
(aceleración del pulso y de la respiración, tensión muscular, etc.).3. Unos pensamientos determinados.4. Un tipo de respuestas concretas apropiadas para esa situación.
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MIEDO
ANSIEDAD
PÁNICO
ANGUSTIA
Desencadenante Producto
FISICAS
PSICOLOGICAS
SOCIALES
Consecuencias
Emociones frecuentes frente a una situación de emergencia:
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CARACTERISTICAS DEL MIEDO
• Contagioso
• Se transmite automáticamente
• Colectivo y puede llegar al pánico
• Depende del bagaje emocional
• Genera reacciones irracionales
• Produce el accionar del sentido de supervivencia
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• Presión psicológica del agresor
• Maneje el miedo la ansiedad y el pánico
• Manejo del conflicto
• Conserve la calma
• Trate de no exaltarse , ni hacerle perder el control al
otro. No se resista a la entrega de los objetos. Trate de
observar en lo posible los rasgos físicos
• De información al agresor de todos los movimientos que
va hacer
Durante
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EL AGRESOR
•Obedezca rápidamente a lo que le ordene y hágalo concalma repitiendo constantemente lo que le indica.• Procure tener las manos visibles.•No transmita enojo o sentimientos de venganza. Contraun arma de fuego no existe fuerza física suficiente.•No responda a las agresiones, recuerde que el objetivoes la supervivencia•No haga ruegos inútiles, recuerde que lo masimportante es la vida.
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Técnicas para el manejo de las emociones:
Técnica n.° 1: Respiración profunda
Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas.
1. Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4
2. Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4
3. Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 84. Repite el proceso anterior
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Técnicas para el manejo de las emociones:
Técnica n.° 2: Detención del pensamiento
Esta estrategia se centra en el control del pensamiento. Pasos:
1. Cuando te empieces a encontrar incómodo, nervioso o alterado, préstale atención al tipo de pensamientos que estás teniendo, e identifica todos aquellos con connotaciones negativas (centrados en el fracaso, el odio hacia otras personas, la culpabilización, etc.)
2. Di para ti mismo “¡Basta!”3. Sustituye esos pensamientos por otros más positivos.
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Técnicas para el manejo de las emociones:
Esta técnica necesita cierta práctica para identificar lospensamientos negativos, así como para darles la vuelta yconvertirlos en positivos.
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
PENSAMIENTOS
POSITIVOS
“Soy un desastre”
“No puedo soportarlo”
“Me siento desbordado”
“Todo va a salir mal”
“No puedo controlar esta
situación”
“Lo hace a propósito”
“Soy capaz de superar esta
situación”
“Si me esfuerzo tendré éxito”
“Preocuparse no facilita las
cosas”
“Esto no va a ser tan terrible”
“Seguro que lo lograré”
“Posiblemente no se haya dado
cuenta
“que lo que hace me molesta”
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Técnicas para el manejo de las emociones:
Técnica n.°3: Ensayo mental
Esta técnica está pensada para ser empleada antes deafrontar situaciones en las que no nos sentimos seguros.Consiste simplemente en imaginarte que estás en esasituación (por ejemplo, pidiéndole a alguien que salga contigo)y que lo estás haciendo bien, a la vez que te sientestotalmente relajado y seguro.
Debes practicar mentalmente lo que vas a decir y hacer.Repite esto varias veces, hasta que empieces a sentirte másrelajado y seguro de ti mismo.
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