1. PROTOCOLO CONTRA LAS ALTAS TEMPERATURAS Y LAS RADIACIONES
ULTRAVIOLETAS INTRODUCCIN El calor es uno de los contaminantes
fsicos ambientales que ms puede afectar al mundo laboral,
especialmente en determinadas pocas del ao. Cuando hace calor,
trabajar puede resultar bastante incmodo o incluso agobiante,
especialmente si no corre aire y si la humedad del ambiente es
alta. Cuando el cuerpo es incapaz de enfriarse mediante el sudor en
actividades laborales que se realizan en medios muy calurosos,
pueden presentarse una gran variedad de trastornos como: sncopes,
edemas, calambres, agotamiento, deshidratacin, golpes de calor,
quemaduras, erupcin cutnea En poca estival, las condiciones
climticas a las que se encuentran expuestos los trabajadores pueden
ser la causa de accidentes de trabajo, algunos de ellos mortales.
El calor es un peligro para la salud porque nuestro cuerpo, para
funcionar con normalidad, necesita mantener invariable la
temperatura en su interior entorno a los 37 C. Cuando sta se supera
se pueden producir daos a la salud. LEGISLACIN Ley 31/1995, de 8 de
noviembre, de prevencin de riesgos laborales: establece que los
empresarios deben garantizar la seguridad y la salud de los
trabajadores a su servicio en todos los aspectos relacionados con
el trabajo y contiene las lneas generales de como deben hacerlo. Al
mismo tiempo, figuran en ella las obligaciones de los trabajadores
en materia de prevencin de riesgos laborales y sus derechos de
informacin, consulta y participacin, formacin en materia
preventiva, paralizacin de la actividad en caso de riesgo grave e
inminente y vigilancia de su estado de salud. Real Decreto 486/97,
de 14 de abril, Disposiciones Mnimas de Seguridad y Salud en los
Lugares de Trabajo: dedica el artculo 7 y el Anexo III a las
condiciones termo higromtricas de los lugares de trabajo. La mayora
de las disposiciones del Anexo III estn destinadas a evitar las
molestias e incomodidades a los trabajadores. Gua Tcnica del INST.
sobre Lugares de Trabajo: hace algunas recomendaciones tcnicas
sobre los riesgos debidos al estrs trmico. Por una parte, indica
los factores peligrosos causantes de dichos riesgos (adems de la
temperatura del aire son: la radiacin trmica, la
2. humedad y la velocidad del aire, la actividad fsica y la
ropa de los trabajadores) y recomienda mtodos de evaluacin del
estrs trmico por calor para saber si es necesario adoptar medidas
para prevenir los riesgos para la salud de los trabajadores que
permitan a estos trabajar en las condiciones exigidas por nuestra
Ley de Prevencin de Riesgos Laborales. Real Decreto 39/1997, de 18
de enero, Reglamento de los Servicios de Prevencin y sus
modificaciones posteriores: obligan a la evaluacin de todos los
riesgos, en cualquier actividad, en cualquier poca del ao y en
cualquier lugar de trabajo, al aire libre o en locales cerrados.
Tambin obliga a que, como consecuencia de dichas evaluaciones, se
establezcan las medidas preventivas que garanticen la seguridad y
salud de los trabajadores. ALCANCE El presente protocolo afecta a
las operaciones de reparto a pie, reparto en moto y en especial a
las trabajadoras embarazadas o en perodo de lactancia que realice
su trabajo en localidades donde en la poca de verano se superen los
33 C. MTODO Cualquier trabajador/a de Correos que detecte la
posible existencia de una alerta meteorolgica deber comunicrselo a
su superior jerrquico y este al/la responsable del centro. El/ella
responsable del centro pondr en marcha el protocolo de actuacin. La
jefatura de sector avisar, por un lado, a la jefatura de red
logstica o jefatura de red de oficina (segn proceda), que avisar a
su vez a la direccin de zona; y por otro a la jefatura de RH que lo
comunicar, a efectos de que efecten las acciones oportunas en orden
a sus competencias, a la jefatura de relaciones labores y al
coordinador/a de PRL. El coordinador/a de PRL (o en su defecto el
tcnico/a de PRL) avisar de la puesta en marcha del protocolo de
actuacin e informar a la Jefatura de RRLL, y esta informar a los
representantes de los trabajadores. El/ella responsable del centro
informar a los trabajadores afectados de la existencia de la alerta
climatolgica, y de las medidas a adoptar, incluyendo si fuera
necesaria, la interrupcin de la actividad laboral. ESTRS TRMICO Es
la carga de calor que los trabajadores reciben y acumulan en su
cuerpo resulta de la interaccin entre las condiciones ambientales
del lugar de trabajo, la actividad fsica que se realiza y la ropa
que se lleva. As, el estrs trmico no es un efecto patolgico que el
calor puede originar en los trabajadores, sino la causa de los
efectos patolgicos que se producen cuando se acumula excesivo calor
en el cuerpo. DAOS Y RIESGOS A LA SALUD POR ESTRS TRMICO Los
riesgos que puede llegar a generar el estrs trmico, pueden
presentarse muy rpidamente, de repente, y tener desenlaces rpidos e
irreversibles, aunque la mayora de las
3. veces las causas del estrs trmico son fcilmente reconocibles
y la posibilidad de que se produzcan daos es igualmente previsible.
Cuando las condiciones no son extremas, el estrs trmico puede pasar
inadvertido y producir daos a los trabajadores. El exceso de calor
corporal puede: Aumentar la probabilidad de que se produzcan
accidentes de trabajo. Agravar dolencias previas (enfermedades
cardiovasculares, respiratorias, diabetes, etc.) Producir las
llamadas enfermedades relacionadas con el calor (Erupciones
cutneas, calambres, deshidratacin, etc.) Adems del estrs trmico,
tambin intervienen en los riesgos y daos para la salud: 1. El
tiempo de exposicin (duracin del trabajo): si es largo, aun cuando
el estrs trmico no sea muy elevado, el trabajador puede acumular
una cantidad de calor peligrosa. 2. Factores personales El nivel de
tolerancia al calor no es el mismo en cada persona y se debe tener
en cuenta: Algunas enfermedades crnicas: enfermedades
cardiovasculares, respiratorias, renales, cutneas, diabetes, etc.
La forma fsica. La obesidad. La edad (la tolerancia al calor
disminuye con la edad). La toma de algunos medicamentos: diurticos,
antihistamnicos, antidepresivos, tranquilizantes, etc. El consumo
de alcohol, drogas y exceso de cafena. 3. La falta de aclimatacin
al calor es uno de los factores personales ms importantes. Los
trabajadores no aclimatados pueden sufrir daos en condiciones de
estrs trmico por calor que no son dainas para sus compaeros que
llevan tiempo trabajando en esas condiciones. Medidas preventivas
por parte de la empresa. Verificar las condiciones meteorolgicas de
forma frecuente e informar a los trabajadores. Proporcionar agua
potable en las proximidades de los puestos de trabajo. Habilitar
zonas de sombra o locales con aire acondicionado para el descanso
de los trabajadores. Instalar ventiladores, equipos de
climatizacin, persianas, estores y toldos para disminuir la
temperatura en caso de locales cerrados. Organizar el trabajo para
reducir el tiempo o la intensidad de la exposicin. Considerar que
es necesario un periodo de 7 a 15 das para que el trabajador se
aclimate al calor. Cuando se deja de trabajar en condiciones
calurosas durante periodos como las vacaciones o bajas laborales,
es necesario volver a aclimatarse al incorporarse de nuevo al
trabajo. Aumentar la frecuencia de las pausas de recuperacin (cada
hora, por ejemplo). En especial los motoristas por permanecer
durante las horas de ms calor con el casco mucho tiempo
puesto.
4. Permitir al trabajador, en la medida de lo posible, adaptar
su propio ritmo de trabajo. Proporcionar a todos los trabajadores
(fijos o eventuales) ropas amplias, de tejido ligero y colores
claros y con un aislamiento de 0,5 clo. Proporcionar para la cabeza
gorra o sombrero. Desempear las tareas en la va pblica, siempre que
se pueda, en las zonas a la sombra o aireadas. Adaptar los horarios
de trabajo para aprovechar las horas menos calurosas del da.
Permitir que el trabajador/a puede volver a la oficina en caso de
sentir algn sntoma de estrs trmico. Reducid las actividades fsicas
intensas al aire libre durante las horas ms calurosas. Evitad, en
la medida en que sea posible, que se trabaje en el exterior,
especialmente entre las 12h. y las 17h. Prestar especial atencin a
los trabajadores/as con problemas cardiovasculares en sus informes
mdicos. Informacin a los trabajadores/as Editar un folleto
informativo con las recomendaciones, posibles problemas y primeros
auxilios. Sobre los riesgos de exposicin al calor, efectos y las
recomendaciones preventivas a tener en cuenta. Sobre el
reconocimiento de los primeros sntomas de afecciones por calor en
ellos mismos y en compaeros/as y de las medidas a adoptar. Sobre la
importancia de beber agua para prevenir efectos del calor. Sobre la
necesidad de aclimatacin antes de trabajar la jornada completa en
condiciones severas de estrs trmico por calor. Medidas preventivas
por parte de los trabajadores/as. Volver a la oficina en caso de
sentir algn sntoma de estrs trmico. Bebed regularmente agua fresca
(10-12C) aunque no tengis sed (un vaso cada 15-20 minutos). Es
recomendable hacerlo inmediatamente antes de la exposicin, mientras
dura la exposicin y continuar con una hidratacin generosa al
finalizar la jornada de trabajo. Refrescarse a menudo. Descansad en
sitios frescos cuando tengis mucho calor. Siempre que sea posible,
cuando llevis a cabo trabajos en el exterior, hacedlo en zonas a la
sombra. Adaptad vuestro ritmo de trabajo en funcin de vuestra
tolerancia al calor. Evitar comer mucho y las comidas grasientas;
comer fruta, verduras; tomar sal con las comidas. No tomar alcohol
(cerveza, vino etc.) ni drogas. Evitar bebidas con cafena (caf,
refrescos de cola, etc.) y tambin las bebidas muy azucaradas. Ir
bien descansados al trabajo. Ducharse y refrescarse al finalizar el
trabajo. Evitar conducir con sntomas de estrs trmico. Procurar
descansar lo suficiente, ya que con las altas temperaturas
nocturnas es ms difcil conciliar el sueo. MUJER EMBARAZADA O EN
PERODO DE LACTANCIA
5. El RD 298/2009 de 6 de marzo, que modifica el RD 39/1997, en
relacin con al aplicacin de medidas para promover la mejora de la
seguridad y salud en el trabajo de la trabajadora, se tendr en
cuenta el Anexo VII referente a una lista no exhaustiva de agentes,
procedimientos y condiciones de trabajo que pueden influir
negativamente en la salud de las trabajadoras embarazadas o en
perodo de lactancia natural. En el punto A.1 hace referencia a
agentes fsicos y en el apartado e) menciona el fro y calor
extremos. Esto ser tenido en cuenta a efectos de lo dispuesto en la
evaluacin de riesgos en el art. 26.1 de la Ley de Prevencin de
Riesgos Laborales (LPRL). El embarazo es un factor de disminucin de
la tolerancia al calor. Medidas preventivas. Adoptad las medidas
preventivas propuestas por la empresa segn la evaluacin de riesgos.
Bebed regularmente agua fresca (10-12C) aunque no tengis sed (un
vaso cada 15-20 minutos). Es recomendable hacerlo inmediatamente
antes de la exposicin, mientras dura la exposicin y continuar con
una hidratacin generosa al finalizar la jornada de trabajo. Reducid
las actividades fsicas intensas al aire libre durante las horas ms
calurosas. Evitad, en la medida en que sea posible, trabajar en el
exterior, especialmente entre las 12h. y las 17h. Adaptad vuestro
ritmo de trabajo en funcin de vuestra tolerancia al calor.
Refrescaos a menudo. Descansad en sitios frescos cuando se tenga
mucho calor. OLA DE CALOR Las olas de calor son situaciones
meteorolgicas que duran varios das y se caracterizan por
temperaturas inusualmente altas durante el da y durante la noche.
Como consecuencia, se incrementan mucho los riesgos para la salud
debidos al estrs trmico por calor, tanto en el nmero de
trabajadores expuestos como en la magnitud de los riesgos. En olas
de calor deben intensificarse las medidas y conductas preventivas y
extenderse a todos los mbitos laborales que puedan verse afectados.
Debe prestarse una atencin especial a los trabajos y a los
trabajadores cuando los primeros habitualmente no transcurren en
condiciones de estrs trmico por calor, pues en ellos es ms fcil que
los trabajadores desconozcan las medidas preventivas frente al
mismo. Es importante seguir las medidas preventivas contenidas en
este documento y en otros similares y los consejos de las
autoridades sanitarias. Es fundamental que el cuerpo no acumule un
exceso de calor, evitando o limitando la entrada de calor del
ambiente y la generacin de calor interno por la actividad muscular
y favoreciendo la perdida de calor corporal. Tambin lo es reponer
el agua y las sales perdidas al sudar, para lo cual debe beberse
agua sin esperar a tener sed y tomar un poco de ms sal en las
comidas.
6. En el caso de sufrir hipertensin debe consultarse al mdico
cuanta sal tomar. Todas estas recomendaciones deben tenerse en
cuenta cuando se est en el trabajo y fuera del mismo. Se pondrn en
marcha medidas especiales cuando las previsiones meteorolgicas
anuncien das especialmente calurosos y se intensificaran las
medidas ya descritas anteriormente. Se prestara especial atencin a
los grupos de riesgo. RADIACIN SOLAR Efectos en la salud La
proteccin de la piel frente a la exposicin solar es un problema
importante de salud, no slo de moda o esttica. La exposicin a la
radiacin ultravioleta (UV) del sol durante el trabajo, sin la
debida proteccin, puede ocasionar daos como: Quemaduras solares.
Envejecimiento prematuro de la piel. Debilitamiento del sistema
inmunolgico. Dao en los ojos (cataratas, fotoconjuntivitis,
fotoqueratitis). Cncer de piel. La exposicin a radiacin solar
continuada de los trabajadores/as a la intemperie es tan nociva
como una exposicin intermitente pero intensa. Los organismos
internacionales han desarrollado el parmetro UVI y una escala para
determinar el grado de peligrosidad de este factor. La escala va
del 0 al 16 a travs de una escala de valores asociadas a una gama
de colores: entre el 0 y el 2, se considera bajo (verde); entre
3-5, moderado (amarillo); entre 6-7, alto (naranja); entre 8-10,
muy alto (rojo); y superior a 11, extremadamente alto (morado).
Tambin las exposicin prolongada a la radiacin infrarroja (IR-A) es
perjudicial para la salud de la piel, que es producida por el sol
(AEMET informa sobre los niveles de esta radicacin). El principal
problema de (IR-A) es que pasa inadvertida ya que no produce un
aumento de temperatura no provoca efectos visibles, al contrario de
lo que ocurre con las quemaduras que provoca los UV. El 40% de la
radiacin que llega a la piel es IR-A, que agrava y se suma a los
efectos de la radiacin UVA. Factores Personales Son ms sensibles a
sufrir los efectos negativos de la luz solar las personas con: Piel
y ojos de color claro. Piel con abundancia de pecas y lunares.
Quemaduras solares anteriores. Antecedentes de melanoma en la
familia. Tratamientos con medicamentos que aumentan la sensibilidad
cutnea a la radiacin UV. Medidas preventivas.
7. Informar a los trabajadores/as sobre los peligros de la
radiacin UV y sobre las medidas de proteccin que deben adoptar y
cmo deben hacerlo. Y sobre los distintos grados de peligrosidad.
Utilizar ropa no ajustada y de color claro que cubra la mayor parte
del cuerpo, sin olvidarse de la cara, el cuello, las orejas y los
ojos, que tambin deben ser protegidos de los efectos del sol.
Cubrir la cabeza con alguna prenda de proteccin frente al sol
(visera, sombrero, pauelo) Se recomienda poner a disposicin a los
trabajadores/as crema de proteccin solar. Establecer rotaciones
para combinar el trabajo a la sombra y al sol, sobre todo en las
horas de ms sol. Asegurarse de tener reas adecuadas a la sombra
donde los trabajadores/ as puedan descansar. Recomendaciones para
trabajos en la va pblica Poneos crema solar 20 minutos antes de ir
a trabajar, y regularmente a lo largo del da. En este caso, para
proteger la piel de la radiacin ultravioleta, es aconsejable factor
de proteccin 30 o superior en las zonas cutneas expuestas al sol.
Examinaos las zonas de la piel expuestas al sol y si observis algn
cambio consultad al mdico. 20-30 s orejas y la parte de atrs del
EQUIPOS DE PROTECCIN INDIVIDUAL. Gorra o sombrero de ala ancha, lo
que permite impedir que un 50 por ciento de la radiacin
ultravioleta llegue a los ojos. Anteojos de sol que bloqueen del 99
al 100 por ciento de los rayos ultravioleta A y B. Tambin sera
conveniente que los vidrios tengan cierta tonalidad azul, siempre y
cuando no distorsionen demasiado los colores. Protector solar de un
SPF no menor de 30.
8. ANEXO I
9. Enfermedades relacionadas con el calor: causas, sntomas, y
primeros auxilios.
10. ANEXO II PROTOCOLO DE PRIMEROS AUXILIOS POR ESTRS TRMICO
AUXILIOS ACTIVACIN DEL PROTOCOLO DE PRIMEROS AUXILIOS URGENCIA
VITAL Dar la alerta a los servicios de emergencia. Llevar a la
vctima a un sitio fresco y bien aireado. Sacarle la ropa o
desabrochdsela. Mojar a la vctima o ponedle ropa hmeda en la mayor
parte de su cuerpo, incluyendo la cabeza y la nuca, para hacer
bajar la temperatura corporal. Si la vctima est consciente, hacerle
beber agua fresca (no fra) a muy pequeas cantidades. Si la vctima
est inconsciente, quedaos a su lado y esperar al equipo de primeros
auxilios. El/la socorrista la pondr en posicin lateral de
seguridad.