¿Cómo debemos cuidar nuestros
huesos?Debemos cuidar los
huesos consumiendo mucho calcio y vitamina D
¿Qué clase de músculos hay?
Hay tres clases de músculos: los estirados, los
lisos o involuntarios y los
cardíacos.
¿Qué es un calambre?
El calambre es cuando un músculo cansado
permanece contraído un tiempo
largo y produce dolor.
¿Cómo podemos mantener en forma
nuestros músculos?
El ejercicio regular y la buena
alimentación mantiene en forma nuestros músculos
¿Qué son los dientes y cómo son?
Los dientes son huesos
incrustados en la mandíbula. Son
sólidos y resistentes
¿Para qué nos sirven los dientes?
La función de los dientes es
masticar los alimentos y mejorar la digestión
¿Cómo debemos cuidar nuestros dientes?
Cuidamos nuestros dientes con un buen cepillado, fuerte y minucioso para
limpiar los residuos de cada día
¿Qué debemos hacer para tener una buena
salud mental? • ACOSTARSE TEMPRANO
• INVERTIR EL TIEMPO LIBRE EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS
• VISITAR EL TEATRO, CINE, OÍR BUENA MÚSICA
• COMUNICAR Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS: AMOR, ALEGRÍA, MIEDO...
• VALORARNOS COMO PERSONA PARA QUE CREZCA SANA LA AUTOESTIMA.
• DISTRIBUIR BIEN EL TIEMPO PARA EL ESTUDIO Y EL DESCANSO.
¿Qué debemos hacer para tener una buena salud corporal?
• Bañarnos diariamente• Lavarnos las manos antes y después de comer • Cambiarnos la ropa interior • Cortarnos las uñas de los pies y manos con
frecuencia (la suciedad y los microbios se acumulan en la piel que esta debajo de las uñas)
• Mantener limpio nuestro cabello• Cepillarnos los dientes tres veces por día• Visitar al médico con frecuencia
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