Julia E. Marquez Arrico.
Psicloga.
Qu es la reduccin de daos?
Estrategia de intervencin sobre conductas que conllevan una serie de posibles consecuencias negativas sobre nuestra salud (fsica, mental y social).
Poblacin diana: usuarios en activo.
Por qu la puede implantar un psiclogo?
Estudia la conducta humana y las formas ms eficaces de potenciar el bienestar emocional y la salud en general.
Sustancia (estimulante,
depresiva, alucingena).
Entorno (recreativo,
religioso, solo, acompaado).
Consumidor (feliz, triste).
Efectos de una sustancia dependen de:
PODEMOS ACTUAR SOBRE CADA UNO DE
ESTOS ASPECTOS
Reduccin de daos consumo THC Pautas relativas a la sustancia en s misma:
Buscar la mxima calidad.
Mejor opcin: autocultivo.
No mezclar con tabaco (dependencia nicotina, incremento de toxicidad).
Saber qu variedad/planta es la ms adecuada para m.
Evitar el Policonsumo de sustancias:
efectos a medio y largo plazo
desconocidos e inesperados.
Pautas relativas al entorno:
Ambientes tranquilos.
Evitar lugares pblicos.
Mejor: con personas
experimentadas
Reduccin de daos consumo THC
Pautas relativas al consumidor I:
Fumar en Vacumm:
(haciendo un hueco con las manos
y aspirar de l como si fuera un
recipiente colocando el porro entre
los dedos) .
Fumar en pipa de agua o Bong.
Realizar ejercicio fsico.
Incrementar el cuidado que tenemos respecto a nuestra alimentacin.
No retener el humo ms que unos segundos, ya que stos son los necesarios para absorber el 95% de la sustancia Tiempo extra: exposicin intil al humo y sus componentes cancergenos.
Reduccin de daos consumo THC
Reduccin de daos consumo THC Pautas relativas al consumidor II:
Evitar la conduccin de vehculos o el uso de mquinas.
En caso de ansiedad o paranoias ir a un lugar tranquilo,respirar profundamente, dejar el consumo, hidratarse y
comer.
MEJOR: si contamos con alguien de
confianza a quien le podamos decir lo que
nos ocurre.
Evitar fumar en momentos de estrs, angustia, tristeza opreocupaciones A corto plazo: puede ayudar.
A largo plazo: puede ocasionar un dficiten el desarrollo de habilidades criticas para la vida.
De manera general NO se recomienda el
consumo de Cannabis En casos de enfermedad
cardiovascular o respiratoria.
Personas con antecedentes
familiares o personales de trastornos
mentales (Esquizofrenia, Depresin,
Trastorno Bipolar, Epilepsia, etc.).
Si consumimos medicamentos
incremento de efectos no deseados ?
Comentarios.
Dudas
Preguntas?
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