Definición de Técnica:
• Es el modelo ideal de ejecución, adecuado a cada disciplina deportiva, está basada en estudios teóricos, científicos y en la experiencia de la práctica cotidiana
Importante:
“Cada gesto técnico debe nacer como
una necesidad, siendo el eslabón
indispensable para el
encadenamiento lógico de las
acciones del juego”
Análisis de una Destreza
• Dividir la destreza en fases significativas
• Identificar los factores clave dentro de cada fase
Fases de una Destreza
• Fase Preparatoria (Preacción)
• Fase de Ejecución (Momento Crítico)
• Fase de Culminación (Movimientos Posteriores)
Factores Clave
• Los factores clave deben ser siempre enunciados en término de movimientos específicos y deben ser observables por el entrenador
Factores clave:
• Correr hacia el/los contrarios más cercanos
• Cambiar de dirección cerca de los contrarios (cambio de
paso; técnicas de evasión – doble apoyo)
• Entrar al espacio más allá de los defensores
• Acelerar para aprovechar el espacio creado
Errores más comunes
• Correr con la pelota en una mano ( N0 creamos
incertidumbre)
• Correr lateralmente
• Cambiar de dirección demasiado tarde o temprano
• No acelerar hacia adelante inmediatamente después de
los movimientos laterales
• No ir en busca de los espacios
Correr sin la pelota:
Factores clave:
• Correr anticipando a donde se producirá “el juego”
• Posicionarse detrás del portador para entrar en juego
sin frenar la carrera (lectura)
• Comunicarse con el portador de la pelota informando
“su posición”
• Entrar en juego de la manera más efectiva
• Correr anticipando donde se producirá el juego
• Comunicar su rol a sus compañeros
• Posicionarse donde las opciones del contrario se
reduzcan (alineación, encuadre y orden por
roles)
Factores clave:
Factores clave:
• Un pie por delante y otro por detrás
• Bajar el centro de gravedad y posicionarse a un costado de la
pelota
• La mano de atrás haciendo “palita” y la otra por delante
• No desacelerar el movimiento de avance
• Inmediatamente después de tomar la pelota mirar hacia adelante
• Caer cadera-hombro, levantar la pelota con ambas manos y
levantarse inmediatamente
•Definición:Hacerle llegar la pelota a un compañero que se encuentra en mejor posición para cumplir el objetivo
•Objetivo: Mantener la continuidad del juego avanzando
¿Cuál es el mejor pase?
1. El que cumple con el objetivo y llega a las manos del receptor
2. El efectivo
Factores clave:
• Correr derecho• Sostener la pelota con ambas manos• Fijar o encuadrar a un defensor• Apoyarse en la pierna de adentro• Brindarle el costado al defensor y mirar al compañero en apoyo• Continuar el movimiento de los brazos en la dirección del pase• Usar codos y muñecas para controlar velocidad y vuelo de la
pelota• Apuntar con las manos al “blanco”• Apoyar al receptor DESPUES de completar el pase (apoyo
interno)• Disociar el tren inferior del superior (no sentarse)
Tipos de pases• Pase clásico desplegado• Pase de zepelling• Pase colgado• Pase por la espalda• Palomita• Pase desde el suelo• Pase con una mano• Pase de pecho• Pase por el suelo• Pase con el pie
Factores Claves
• Profundidad para que el receptor pueda correr hacia la pelota
• Correr hacia el espacio creado por el portador
• Extender los brazos y sacar las manos para anticipar la toma de la
pelota
• Mirar la pelota hasta que esté en las manos
• Tomar la pelota con dedos (dedos sucios - palmas limpias)
• Una vez recibida la pelota, ejecutar la mejor opción
• Recibir la pelota a la altura de pecho (visión de campo)
• Comunicación verbal y gestual
Cuadro descriptivo: El pase
Tomar la pelota con las dos manos
Mantenerse activo después del pase, ir en
apoyo
Mirar al receptor(giro la cabeza antes)
Los ojos en la pelota
Soltar la pelota parando el movimiento de los brazos cuando quedan extendidos hacia el
receptor
Movimiento continuo y rectilíneo de los brazos a la altura del pecho
Manos y brazos hacia la pelota
Independencia de la carrera respecto al pase
Capacidad de realizar el gesto en un solo movimiento
Corre “derecho”
Torsión del tronco.Disociación del tren superior al inferior
Buena posición de los pies
FASE CULMINACIÓNFASE DE EJECUCIÓNFASE PREPARATORIA
MEDIA PARTIDO : 268
MAYOR CANTIDAD: 352
MENOR CANTIDAD: 187
MÁS POR EQUIPO: 197
MENOS POR EQUIPO: 56
80% de las acciones tienen dos pases o menos
68%* de los tries son marcados desde la derecha
* (depende de la enseñanza modificar este porcentaje)
Pases en el Rugby Moderno
Destrezas nuevas• Squeeze ball (Casita) ¿Cuándo? ¿Por qué?
• Doble apoyo. Destreza básica en handball desde los 12 años
• Rolling out. Sacar el punto de impacto
• Pescador
Recordar:• Reglas básicas para el éxito del ejercicio
• Generar en algún momento de la metodología una oposición que lleve al jugador a tomar una decisión. Esto nos permitirá en forma progresiva verlo realizar el gesto técnico en situación de juego. (bajo presión)
Objetivo del juego con el pie
• Ganar terreno• Pasársela a un compañero• Sumar puntos• Ejercer en el lugar de caída de la pelota una presión
tal que permita continuar con la posesión de la misma o recuperarla en forma indirecta
• Iniciar o re-iniciar el juego (salidas)• Liberarse de la presión ofensiva• Hookear
Diferentes tipos de patada:Pelota a cargar
• Sostener la pelota en posición vertical
• Ojos en la pelota
• Hacer contacto con la pelota justo detrás y debajo de la punta
• Golpear la pelota con la parte superior del pie
• Objetivo: Penetrar de manera significativa sobre el eje
profundo de la defensa poniendo la pelota en los espacios
libres
• ¿Cuándo?: Ante la presencia de un equilibrio entre defensa y
ataque
Dribbling
• Técnica: Llevar la pelota cerca del pie para mayor
control sobre una misma línea
• Objetivo: Avanzar sin poder ser tackleado
• ¿Cuándo?: El adversario está cerca del posible
“levantador” de la pelota y que en caso de hacerlo,
puede ser tackleado
Sobrepique (drop)Definición de dos mundiales (1995 Stransky – 2003
Wilkinson)
Técnica:• Sostener la pelota en ambas manos apuntando hacia abajo
con los dedos hacia delante• Paso hacia a adelante con el pie de apoyo flexionando la
rodilla• Hacer contacto con la parte superior del empeine• Hacer botar la pelota de manera que no pierda “la vertical”• La zona de golpe de la pelota lo más cerca del piso posible• Para buscar altura dejarla picar mas y contactar en la base
de la pelota• Una vez golpeada la pelota, continuar el movimiento• Objetivo: marcar puntos o reiniciar el juego
Patada a distancia
• Ojos en la pelota
• Hombro opuesto al pie de patada adelantado
• Un paso adelante para plantar el pie de apoyo en dirección a la
patada
• Ubicar la pelota sobre el pie con la mano dominante
• Continuar el movimiento para maximizar el largo de la patada y
asegurar el efecto de giro
• Objetivo: Aplicar presión a la oposición poniendo la pelota en el
touch o ganando posición en el campo
“Sombrerito”
• Técnica: Idem pelota a cargar con acompañamiento corto
del pie con los dedos hacia arriba para impartir giro hacia
atrás e ir en busca de la pelota
• Objetivo: Aplicar presión y/o recuperar la posesión
pateando la pelota justo por encima de la línea de defensa
• ¿Cuándo?: Ante una primera y una tercera línea defensiva
muy fuerte (ausencia de la segunda línea)
Patada de suelo
• Técnica: Visualización de la trayectoria; Fijación del
punto de golpe de la pelota ; Pié de apoyo en dirección a
los postes; Equilibrio del cuerpo luego del golpe
• Objetivo: sumar puntos
• ¿Cuándo? Luego de marcar un try o bien cuando se nos
otorga un penal
Salidas de mitad de cancha y de 22 mts
• Objetivo: recuperar la pelota; ganar terreno; impedir la progresión del oponente que toma la pelota (tiempo de vuelo)
• ¿Cuándo? Situaciones del juego impuestas por el reglamento
• Táctica: Observar los espacios donde debe ir la pelota
• Ubicarse en el ancho del terreno que sea mas propicio para la patada
• Tener en cuenta las condiciones climáticas
• A diferencia de a los postes, variar el momento de golpe de la pelota