La Tendinitis y Bursitis son inflamaciones de un Tendón o de una Bursa. Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones.
¿Qué son?
Síntomas:
Los síntomas son el dolor y sensibilidad a lo largo de un tendón, generalmente cerca a una articulación. Dolor que empeora con el movimiento o la actividad. Se suele inflamar la zona.
Son por sobrecarga de la zona. En general son el resultado de una sobrecarga de la articulación próxima durante el trabajo o el deporte, bien por exceso de esfuerzo o por malas posiciones.
Causas:
Evitar movimientos repetitivos y sobrecarga de brazos y piernas.
Mantener todos los músculos fuertes y flexibles.
Realizar calentamiento ejercitándose a un ritmo relajado antes de una actividad vigorosa.
Prevención:
El tendón del bíceps se inserta
en el borde superior de la
cavidad glenoidea y desde ahí,
bordeando por encima la cabeza
del húmero, se introduce en un
canal óseo entre el troquín y el
troquiter, que se convierte en
un auténtico túnel. El recorrido
por este túnel puede ser causa
de fricciones que dan origen a la
aparición de tendinitis.
¿Qué es? La tendinitis bicipital, es un proceso inflamatorio de la porción larga del tendón del bíceps.
Dolor en la parte anterior del hombro, producido al elevar o empujar o tirar de un objeto elevado. El dolor puede ser localizado en una línea vertical en la cara anterior del húmero, que empeora con el movimiento.
Síntomas:
Uso excesivo del hombro por ejemplo:
Deportes: atletas de lanzamiento, de remo, nadadores, jugadores de hándbol, de básquet, tenistas, y golfistas, entre otros.
Uso del hombro en la vida cotidiana, como levantar bolsas, cajas, etc.
Causas:
Frio Calor Reposo Inyección local de anestésico y esteroides
en la corredera bicipital. Fonoforesis y iontoforesis.
Tratamiento:
Es una inflamación del tendón rotuliano, un tejido similar a una cuerda que une la rótula a la tibia. Este tendón tiene una longitud entre 3 y 5 cm y anchura de 2 cm. Su función es la de transmitir la fuerza generada durante la flexión del cuádriceps.
¿Qué es?
Dolor entre la rótula y la parte
superior-anterior de la tibia a la
hora movilizar la rodilla.
Acompañada por una
sensación de pérdida de fuerza
en la articulación y por fuertes
molestias al incorporarse tras
permanecer sentado o al
intentar ponerse en cuclillas.
Síntomas:
Un mal gesto. (en carrera o en el pedaleo por ejemplo) que va poco a poco va dañando el tendón hasta producir una inflamación del mismo.
Un mal entrenamiento o debilidad del cuádriceps ocasionando una degeneración del tendón
Si las fuerzas en el tendón son mayores que la resistencia de la estructura puede provocarse esta lesión.
Causas:
Es la inflamación del tendón de Aquiles. Está ubicado en la parte posterior del tobillo, y conecta los dos músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. El tendón está formado por un gran número de fibras de colágeno.
¿Qué es?
El tendón de Aquiles está rodeado por un
paratendón (que separa el tendón de su
vaina). El dolor inicial de la tendinitis del
tendón de Aquiles está producido por
afectación del paratendón más que del
propio tendón. El dolor es más intenso
cuando el Paciente se levanta por la
mañana y suele mejorar con la
deambulación continuada. El dolor
aumenta al iniciar el ejercicio.
Síntomas:
Durante la carrera los músculos de la
pantorrilla bajan el antepié y elevan el
talón durante la fase de despegue. La
tendinitis del tendón de Aquiles se
produce por fuerzas repetitivas. Durante
la carrera ascendente el talón está mucho
más bajo que el antepié, por lo que los
músculos de la pantorrilla ejercen más
fuerza para elevar el talón antes de la fase
de despegue.
Causas:
Frio. Férula o Vendaje. Cuña elevadora en
el calzado. Reposo. Estiramiento de
isquiosurales. Fortalecimiento.
Tratamiento:
Formación de tendones que cubre la parte interior de la rodilla abarcando parte de la cara superior e interna de la tibia, en la pierna. La tendinitis de la pata de ganso refleja una inflamación de los tendones de toda esa zona.
Tendinitis y Bursitis de la pata de ganso
El dolor se produce en la parte interna de la rodilla, justo por debajo de la articulación. El paciente puede sentir dolor cuando dobla o endereza la pierna.
Síntomas:
Una mala técnica de carrera, en una
pisada incorrecta debido a un
problema postural o a una lesión que
nos obligue a realizar un movimiento
incorrecto para evitar el dolor.
Bloqueo articular al nivel de la
cadera, que está perjudicando a
toda la cadena muscular hasta la
rodilla.
Causas:
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