Ergonomía Física:
♥La ergonomía física se preocupa de las
características anatómicas, antropométricas,
fisiológicas y biomecánicas humanas en tanto que
se relacionan con la actividad física. Sus temas más
relevantes incluyen las posturas de trabajo, manejo
manual de materiales, movimientos repetidos,
lesiones músculo-tendinosas (LMT) de origen
laboral, diseño de puestos de trabajo, seguridad y
salud ocupacional.
Posición anatómica: La posición anatómica es aquella que, por convención, se
considera adecuada para el estudio anatómico del cuerpo
humano.
Consiste en que el cuerpo esté erecto (de pie), con la
cabeza y cuello también erectos, mirando al frente, hacia
adelante, con los brazos extendidos hacia abajo, a cada
lado del cuerpo, con las palmas de las manos vueltas
hacia adelante, las puntas de los dedos mirando al frente,
las piernas extendidas y levemente separadas y los
tobillos y pies igualmente extendidos. En relación a la
cara, ésta queda mirando al frente. En esta posición, el
vientre de cada mano es de situación 'ventral' o anterior,
mirando hacia adelante, pero la planta de cada pie (vientre)
mira hacia atrás y es de posición dorsal o posterior.
Posición antropométrica.
La antropometría es la ciencia de la medición de las
dimensiones y algunas características físicas del
cuerpo humano. Esta ciencia permite medir
longitudes, anchos, grosores, circunferencias,
volúmenes, centros de gravedad y masas de
diversas partes del cuerpo, las cuales tienen
diversas aplicaciones.
Posición fisiológica o
funcional. Actitud de una articulación que en caso
de bloqueo de ésta, provoca la impotencia menos
molesta para el paciente.
La posición ideal no debe ser seguida “a rajatabla” y
quedarse “duro” como si fuera una estatua, sino por
el contrario tiene que ser una guía sobre la cual se
oscila permanentemente en forma completamente
relajada. Cada tres o cuatro minutos conviene hacer
un break de un minuto, durante el cual se hacen
movimientos de relajamiento y respiración tranquila.
Después de media hora de estudio es conveniente
hacer un intervalo mayor y levantarse de la silla y
caminar.
Posición biomecánica. Posición del cuerpo o un segmento en relación a la
gravedad.
Movimientos mecánicos en los sistemas vivos,
especialmente en el aparato locomotor, que intenta
unir en los estudios humanos la mecánica al estudio
de la anatomía y la fisiología, la biomecánica trata de
evaluar la efectividad en la aplicación de las fuerzas
para asumir los objetivos con el menor costo para
aquellas y la máxima eficacia para el sistema
productivo.
Su objetivo principal es el estudio del cuerpo con el
fin obtener un rendimiento máximo, resolver algún
tipo de discapacidad, o diseñar tareas y actividades
para que la mayoría de las personas puedan realizar
sin riesgo de sufrir daños o lesiones.