Actividad Física y Salud.

Gustavo Adolfo Gavalo Camacaro

C.I: V-21.128.178

Educación Física y Deporte

Sección: SP

Actividad Física y Salud

es

Cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal

Beneficios Mejora el perfil de los lípidos

en sangre. Incrementa la utilización de la

grasa corporal. Mejora el control del peso.  Mejorar la calidad del sueño. Libera tenciones.

Clasificación

Productos. Procesos. Ejercicio. Bienestar

Categoría

Mecánica. Metabólica.

Limitaciones. Deportistas

universitarios. Lesiones.

Efectos

Enfermedades

Enfermedad cardiaca.

Accidentes cerebrovasculares.

Recomendaciones

Caminar(30min). Actividades de

intensidad moderada. Entrenamiento de

fuerza. Entrenamiento de

flexibilidad.

NUTRICIÓN

Sirve para

Materia EnergíaEn ella intervienen

SistemaDigestivo

Cuya función es

RealizarlaDigestión

SistemaRespiratorio

Cuya función es

Captar Oxigeno

ExpulsarDióxido deCarbono

SistemaCirculatorio

Cuya función es

TransportarSustancias

SistemaExcretor

Cuya función es

ExpulsarSustanciasDe Desechos