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7/26/2019 Apuntalar La Autoestima
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Apuntalar la autoestima
Solo se puede vivir en pareja cuando se es capaz de vivir sol.
Solo se puede vivir solo cuando uno se quiere a s mismo
1.Amars al otro como a ti mismo: tienes que empezar a convencerte de que eresimportante, de que vales mucho.
Cuando hayas reconocido lo que vales y lo bueno que eres, no tendrs necesidad de que
los dems apoyen y reuercen tu valor y tus valores y no te har alta ajustar tu conducta
a sus instrucciones y criterios.
Si ests se!uro de ti mismo y tienes conianza en lo que piensas, no querrs ni
necesitars que los dems sean como t".
#n primer lu!ar, porque t" eres un ser "nico.
$ en se!undo lu!ar, porque eso privara a los otros de su individualidad y lo que te
!usta de ellos son precisamente esos ras!os que los dierencian y hacen que sean lo que
son.
Si lo!ras amarte a ti mismo sers capaz de amar a los dems y no tendrs necesidad derecurrir a los chantajes sentimentales, la intrusi%n, la dependencia o la posesi%n porque
dejars de esperar retribuci%n o !ratitud del amado en el momento en el que
e&perimentes el aut'ntico placer que uno puede sentir al ser !eneroso y amante, es decir,
el placer que se siente al querer sin ms, no buscando amor a cambio
(. )u cuerpo es tuyo: malo, no lo tortures: el sistema capitalista depende de que la
!ente compre, de que consuma, y de que consuma un mont%n de artculos que en
realidad no necesita.
$ para que al!uien le entre la iebre consumista debe sentirse rustrado, pues si est a
!usto consi!o mismo no comprar ms all de lo necesario.
Si el sistema nos quiere consumistas y por ende nos necesita rustrados, lo que hay que
crear es un patr%n de belleza inaccesible, al que siempre aspiremos pero nunca
alcancemos *y que hay menos inalcanzable que la eterna juventud+
As que si se nos hace creer que es posible lucir un cuerpo de adolescente a los - aos,
invertiremos todos nuestros esuerzos.
/az ejercicio porque es sano, pero no te pases horas diarias en el !imnasio.
0o aspires a un cuerpo que no es el tuyo, no te mates de hambre ni de cansancio y no te
tortures pensando en lo que te sobra o lo que te alta.
)u cuerpo eres t" y se supone que quieres aprender a quererte.
. 0o cai!as en la trampa del '&ito: supon!amos que la persona a quien ms admiramosproesionalmente y aquella a quien ms admiramos inte!ralmente como persona2
murieran.
Suponiendo que uesen personas cercanas a nosotros *a qui'n e&traaramos ms+
*qui'n consideraramos que hizo mejor vida, una e&itosa vida+ 3ejor dicho *qu' vida
preeriramos+ Adems *cundo y c%mo se caliica el '&ito+
4. #l laberinto del pereccionismo: las personas ms elices son aquellas a las que les
resulta ms cil clasiicar un acontecimiento propio como positivo.
5eberamos aprender a observarnos, para aceptarnos tal y como somos, con nuestras
propias heridas, errores y limitaciones
7/26/2019 Apuntalar La Autoestima
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-. )en criterio propio, descona del concepto de autoridad: ser libre es actuar se!"n en
propio criterio. 6ara quererte a ti mismo empieza por creer en ti mismo.
7. #l dinero no da la elicidad8
9. Sentirte bien:reconoce tus cualidades y lo!ros de la misma orma que debes reconocer tus allos y
errores.
Si'ntete acompaado, procura tener y hacer ami!os
Autonoma: si'ntete t"
Si te caes, ponte en pie.
de ;uca #t&ebarra