Post on 15-Feb-2015
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Conceptos Básicos
de
Ergonomía
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CONTENIDO
A. Conceptos Generales
B. Factores que Determinan los CTDs
C. Factores de Riesgo Ergonómico.
D. Señales de Problemas Ergonómicos.
E. Áreas más Afectadas del Cuerpo.
F. Distancias Mínimas.
G. Resumen.
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A. CONCEPTOS GENERALES
1. Ergonomía.
2. Desórdenes Músculo Esqueléticos del Trabajo (WMSDs).
3. Factores de Riesgo Ergonómico.
4. Desórdenes Traumáticos Acumulativos (CTDs).
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1. QUE ES LA ERGONOMÍA?
Es el estudio científico de la relación
entre las personas y su ambiente de
trabajo, para su confort, seguridad y
eficacia.
El objetivo es adaptar el espacio de
trabajo a las personas.
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2. QUÉ SON LOS WMSD?
Son los Desórdenes Traumáticos Acumulativos causados
o significativamente agravado en el puesto de trabajo, por
los Factores de Riesgo Ergonómico, como por ejemplo:
Movimientos Repetitivos.
Fuerzas excesivas.
Posturas Inapropiadas.
Posturas Estáticas.
Los WMSD pueden presentarse por un evento espontáneo
o por tensiones repetitivas o sobre tiempo.
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QUÉ SON LOS FACTORES DE RIESGO
ERGONÓMICO?
Los factores que pueden afectar a las
personas durante la realización de su
trabajo, son los denominados Factores
de Riesgo Ergonómico (FRE).
Los FRE son condiciones de trabajo,
procesos u operaciones capaces de
contribuir al desarrollo de Desórdenes
Traumáticos Acumulativos o CTD´s.
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QUÉ SON LOS CTD´s ?
Ganglio Los CTD´s son lesiones que
Afectan directamente al Sistema
Músculo-Esquelético y nervios
periféricos. El origen es la
acumulación de micro traumas
por movimientos repetitivos.
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B. FACTORES QUE DETERMINAN LOS CTDs
1. FUERZA
2. FRECUENCIA
3. POSTURA
1. Desórdenes
del Tendón
2. Desórdenes
Neurovasculares
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Mecánica del Movimiento
Los tendones conectan los músculos a los huesos. Cuando contraemos el
Músculo de nuestro antebrazo (mueven) mueve los tendones (cables), éstos
empujan el hueso que hace una función de palanca en nuestra mano, lo que
origina el movimiento. Este mecanismo de movimiento aplica a otras áreas
del cuerpo.
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C. CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO
ERGONÓMICO?
1. Repetitividad o Actividades prolongadas.
2. Fuerza Excesiva
3. Posturas Estáticas Prolongadas.
4. Posturas Incómodas.
5. Contacto con Superficies de Trabajo.
6. Temperaturas Extremas.
7. Vibraciones.
8. Pobre Diseño de Herramientas o Uso Inadecuado.
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EJEMPLOS(malas posturas de Trabajo)
> 90 °
Cont.
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1. Torcer
Cont.
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2. Codo Arriba
Cont.
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3. Hombros Demasiado Altos o Demasiado Bajos
Cont.
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4. Cabeza Agotada
Cont.
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5. Nalgas Afuera
Cont.
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6. Distancia Horizontal
Cont.
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7. Giro
Cont.
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8. De Pie/Sentado
Muchas veces se puede facilitar
Un asiento, para hacer que la
Tarea sea más confortable.
Esta acción permite que la persona
Pueda trabajar de pie o sentada.
Cont.
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9. Posición Estática
Muchos movimientos pueden ser
Fatigantes, pero también puede
Ser fatigante la no realización de
Movimientos.
La carga estática en hombros o
Manos, por el transporte manual
De cargas, puede ser un Factor
De Riesgo Ergonómico.
Cont.
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Factores de Riesgo para la Espalda
Existen muchos factores que pueden contribuir al deterioro del
disco, de la columna vertebral o desgaste de los músculos o los
tendones. La espalda es particularmente vulnerable cuando se
llevan a cabo tareas de levantamiento manual, en las siguientes
condiciones:
Carga muy pesada.
Cuando se maneja la carga fuera de la zona de confort.
Cuando se traslada la carga a grandes distancias.
Cuando la frecuencia de levantamientos es alta.
Cuando se gira la espalda durante el levantamiento.
Cuando la carga es inestable.
Cuando el levantamiento no es simétrico.
Cuando se hace un tirón súbito al levantar.
Cuando la superficie de tránsito es inestable.
Cuando no se puede sujetar apropiadamente la carga.
Cuando hay restricción en la postura durante el levantamiento.
Cuando el ambiente de trabajo es muy frío o muy caliente.
Cont.
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ZONA DE CONFORT PARA EL
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Máxima Óptima
Cont.
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LEVANTAMIENTO MANUAL
Cuando se suma 105 libras como promedio en la
Parte más alta del torso de una persona y levanta
Una carga de 10 libras, se hace una presión de
1.150 libras en la parte más baja de la espalda.
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D. CUÁLES SEÑALES TEMPRANAS SE PUEDEN
SENTIR POR PROBLEMAS ERGONÓMICOS?
1. Inflamación.
2. Entumecimiento.
3. Sensación de Hormigueo.
4. Falta de Confort.
5. Sensación de Ardor.
6. Irritación.
7. Insomnio.
8. Rigidez.
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E.CUÁLES SON LAS ÁREAS MÁS
AFECTADAS POR LOS CTD´s ?
Manos
Brazo-
Antebrazo
Hombro
Espalda
Principales Áreas
Afectadas por los
CTD´s
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• Síndrome del Túnel Carpal
• Epicondelitis
• Tendenitis
• Tenosinovitis
• Síndrome del Dedo de
Gatillo
• Enfermedad de DeQuervian
• Fenómeno de Raynaud
CUÁLES SON LOS CTD´s MÁS COMUNES?
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F. DISTANCIAS MÍNIMAS RECOMENDADAS
La siguiente sección contiene una serie de referencias
Antropométricas que son relevantes para el diseño de
la estación de trabajo en oficinas.
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Cont.
Mínimo Espacio para las Piernas
(Sentado)
Para determinar el espacio entre el muslo y la parte inferior del plano
de trabajo. También ayuda a determinar la altura máxima de la silla.
Mujeres = 11 cm – Hombres = 14 cm
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EJEMPLOS
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Altura de Descanso del Codo
(Sentado)
Ayuda a determinar la altura de descanso de los brazos, superficie de
Trabajo, escritorio y teclado.
Mujeres = 19 cm – Hombres = 24.5 cm
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ALTURA DE LOS OJOS
(SENTADO)
Ayuda a determinar la línea de visión y campo óptimo de visión.
Mujeres = 60.0 cm – Hombres = 79.0 cm
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ÁREA DE CONFORT
bien mal
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SOLUCIONES ERGONÓMICAS
El Plan de Acción debe estar fundamentado los Factores de
Riesgo claves. “Deberían” ser los de más alto puntaje.
Las soluciones pueden ser simples, de rápido ajuste, moderadas
o a largo plazo (proyecto).
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Revisión de Ingeniería
Las soluciones ergonómicas más complejas se pueden
coordinar con el Departamento de Ingeniería. La fórmula
de evaluación incluye: datos de costo, tiempo y acciones
de ingeniería.
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REVISIÓN ADMINISTRATIVA
Administrativamente se debe asignar la prioridad a las acciones
correctivas. Se debe tener en cuenta variables como; clasificación
del riesgo, número de trabajadores que realizan la tarea, número de
horas por día, días por mes, etc. Se pueden utilizar los siguientes
criterios, por ejemplo:
A = Primer Nivel.
B = Segundo Nivel.
C = Tercer Nivel.
X = Sin prioridad
También se puede utilizar un sistema propio de cada planta, pero
lo importante es tener un criterio de priorización.
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RESUMEN
Los Factores de Riesgo Ergonómico están presentes en todas las
tareas que se realizan en la empresa, desde trabajos de oficina
hasta tareas en las líneas de producción.
En muchos casos estos FRE pueden ocasionar Desórdenes
Músculo Esqueléticos (CTDs), incluso incapacitantes por largos
periodos de tiempo.
Los estudios demuestran una mayor vulnerabilidad de las mujeres
con relación a los hombres. En Costa Rica de acuerdo a la experiencia
personal, la relación por cada 100 casos, es 70 mujeres, 30 hombres,
en poblaciones homogéneas en cuanto a género.
La Capacitación contribuye a la corrección de los FRE, ya que las mismas
personas hacen los ajustes correspondientes, otras veces, es necesario
Proyectos de ingeniería, donde el buen diseño de la estación de trabajo,
es fundamental.
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GRACIAS POR SU
INTERÉS
Almacenamiento de materiales
Transporte
Botellas de
Agua
Uso de
Carretillas
Manuales