Post on 30-Jan-2016
description
DIETA
DESAYUNO
1 SANDWICH DE PECHUGA DE PAVO 60 GRS
CON JITOMATE Y LECHUGA
1 TZA DE CEREAL DE AVEMA CON LECHE LIGHT
1 TZA DE MELON
ALMUERZO
LICUADO DE JUGO DE NARANJA, PAPAYA Y UNA
CUCHARADITA DE LINAZA
1 BARRA DE SPECIAL K O BIEN YOHURT VITALINEA
COMIDA
1 TZA DE ARROZ O PASTA PRECOCIDO
UNA PECHUGA ASADA O PESCADO
2 TZAS DE GELATINA LIGHT O BIEN COMO POSTRE UNA
NARANJA EN GAJOS
MERIENDA
2 TZAS DE JICAMA CON ZANAHORIA
1 BARRA DE AMARANTO
CENA
3 CLARAS DE HUEVO EN MICROONDAS CON QUESO PANELA
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO
1 TORONJA EN GAJOS
COMPLEMENTOS
1 LICUADO DE PROTEINA EN AGUA
1 TABLETA DE VITAMINA C Y COMPLEJO B
1 GR DE CARNITINA C/8 HRS