-Javier García Turrión-Patricia Pérez Sierra-Berta García Bueno-Pablo Moreta Martín-Paula Sánchez Martín

El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados.

Su finalidad es preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

Mejora la forma física y las funciones vitales.

Mejora la motricidad corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio.

Mejora la actividad cardíaca y la respiración.

Mejora la actuación en la actividad.

Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.

Una vez conocido el calentamiento, os damos algunas ideas sobre deportes que podéis elegir para realizar la actividad.