Post on 14-Dec-2015
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FACTORES PROTECTORES INTERNOS FRENTE AL BULLYNGFACTORES PROTECTORES INTERNOSSe refiere a las condiciones propias de la persona como su autoestima, seguridad , auto confianza habilidades sociales , etc.
ALGUNOS FACTORES PROTECTORES FRENTE AL BULLING SON:
Una buena autoestima
Ser asertivo
Tener metas claras
Un proyecto personal
Auto confianza para lograr lo que te
propones
estos factores te ayudaran a oponerte a la
presión o acoso de grupo, a rechazar algo que
no te parece adecuado y a no perder de vista
aquello que quieres alcanzar
Ser empatito
Capaz de establecer relaciones de
amistad
Ser respetuoso frente a la diversidad
Poseer habilidades de comunicación.
Saber solucionar situaciones
conflictivas.
Tener la capacidad de reflexionar y
analizar las situaciones antes de
decidir.
Estos factores te ayudaran a establecer
relaciones armónicas y a buscar grupos que
compartan gustos e intereses afines a los
tuyos.
Ser honesto
Ser justo
Tener convicciones firmes y con
capacidad para defender tus
creencias.
Ser responsable contigo mismo y con
los demás
Ser solidario
Estos factores te ayudaran a
discriminar lo que esta bien de lo que
esta mal, a evaluar las consecuencias
de tus actos y el ejercicio de tu
libertad evitando , así , dañarte y
dañar a los demás.
CLAVES PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
EL ABC DE LA AUTOESTIMA
Aprecio verdadero a ti mismo como persona
Busca tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen
Cuida acepta y valora tu imagen corporal y no imites a otros
DECÁLOGO DE LA AUTOESTIMA
Auto Valente, mírate internamente y acéptate cambiar, si es posible,
lo que te guste.
Mira tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen.
No te exijas ser perfecto, ni seas hipercrítico contigo mismo.
No te compares con las demás personas ni las idealices.
No busques constantemente la aprobación de los demás.
Aprende de los errores
Afronta las situaciones en su momento y ensayo nuevos
comportamientos para lidiar con ellas.
Acepta su cuerpo y asume su cuidado.
Analiza bien las situaciones que vives y emite tus propias opiniones.
Date un tiempo parta lo que tienes que hacer y la que te gusta hacer;
estudio, diversiones, momentos de ocio…
LAS CUATRO Aes De La Autoestima
Aprecio verdadero a ti mismo como persona.
Aceptación tolerante de tus limitaciones, debilidades, errores y fracaso, así como reconocimiento de tus puntos fuertes y virtudes.
Afecto hacia ti mismo, reconociendo todo lo que hay en t y asumiendo una actitud de reconocimiento hacia tus pensamientos.
Atención a tus propias necesidades, tanto físicas como psicológicas, intelectuales y espirituales, sin dejar de tomar en cuenta el respeto hacia los demás.