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Alimentos Plátano

   

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Base de datos de alimento y contador de calorías  

Plátano

Hechos Nutricionalespor 1 mediano(18 cm ­ 20cm de largo)

Energía 439 kj105 kcal

Proteína 1,29 gGrasa 0,39 gGrasa Saturada 0,132 gGrasa Poliinsaturada 0,086 gGrasa

Monoinsaturada 0,038 g

Colesterol 0 mgCarbohidrato 26,95 gFibra 3,1 gAzúcar 14,43 g

Sodio 1 mgPotasio 422 mg

5% de IDR*(105 cal)

Desglose de Calorías:Carbohidrato (93%)Grasa (3%)Proteína (4%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals105

Grasa0,39g

Carbh26,95g

Prot1,29g

Hay 105 calorías en Plátano (1 mediano).Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:Tamaño de la Porción Calorías

 1 tajada 5

 1 pulgada lineal 14

 1 28 g producidos 16

 1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72

 100 g 89

 1 pequeño (15 cm ­ 17,5 cm de largo) 90

 1 porción (118 g) 105

 1 mediano (18 cm ­ 20 cm de largo) 105

 1 grande (20 cm ­ 22,5 cm de largo) 121

 1 taza, con rodajas 134

 1 taza 134

 1 extra grande (23 cm o más) 135

 1 taza, puré 200

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Fecha: Hoy ­ 12/25/15Comida: DesayunoDescripción: Plátano

Cantidad: 1 mediano (18 cm ­ 20 cm de largo)

 

   

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