Menú Colegio La Concepción

MARZO 2015

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 2 3 4 5 6

Macarrones napolitana Bacalao romana con lechuga

Fruta Pan

Napolitan macaroni Roman cod with lettuce

Fruit Bread

Kcal 978 Lip.(gr.) 29 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 124

Espinacas rehogadas con bacon Albóndigas de vacuno a la jardinera

Fruta Pan

Sautéed spinach with bacon Chicken meatballs in sauce

Fruit Bread

Kcal 827 Lip.(gr.) 43 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 87

Alubias rojas con verdura Tortilla de patata con ensalada

Actimel Pan

Red beans with vegetables Spanish omelette with salad

Actimel Bread

Kcal 849 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 111

FESTIVO

FESTIVO

9 10 11 12 13

Puré de verdura Empanadillas de bonito con ensalada

Fruta Pan

Vegetable cream Tuna dumplings with salad

Fruit Bread

Kcal 818 Lip.(gr.) 34 Prot.(gr.) 18 H.C(gr.) 112

Arroz con mejillones Lomo adobado de cerdo con lechuga

Fruta Pan

Rice with mussels Marinated pork tenderloin with lettuce

Fruit Bread

Kcal 859 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 37 H.C(gr.) 134

Espaguetis carbonara Carne de ternera asada con verdura

Yogurt natural azucarado Pan

Spaghetti carbonara Roast beef with vegetables

Sweetened yogurt Bread

Kcal 964 Lip.(gr.) 35 Prot.(gr.) 51 H.C(gr.) 118

Alubias blancas con verdura Muslo de pollo asado con ensalada

Fruta Pan

White beans with vegetables Roasted chicken leg with salad

Fruit Bread

Kcal 778 Lip.(gr.) 18 Prot.(gr.) 58 H.C(gr.) 97

Patatas en salsa verde Filete de merluza empanado con limón

Fruta Pan

Potatoes in green sauce Breaded hake fillet with lemon

Fruit Bread

Kcal 694 Lip.(gr.) 20 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 96

16 17 18 19 20

Paella Tortilla de patata con lechuga

Fruta Pan

Paella Spanish omelette with lettuce

Fruit Bread

Kcal 956 Lip.(gr.) 36 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 137

Patatas a la riojana Bacalao romana con ensalada

Fruta Pan

Rioja potatoes Roman cod salad

Fruit Bread

Kcal 807 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 54 H.C(gr.) 98

Menestra de verduras Croquetas con jamón york y lechuga

Yogurt sabores Pan

Mixed vegetables Croquettes with ham and lettuce

Flavored yogurt Bread

Kcal 889 Lip.(gr.) 42 Prot.(gr.) 26 H.C(gr.) 104

Pasta de verduras salteada Hamburguesa de ternera 100% en salsa

jardinera Fruta Pan

Pasta sauteed vegetables 100% beef burger sauce

Fruit Bread

Kcal 823 Lip.(gr.) 25 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 116

Lentejas con verdura Filete de atún al horno con tomate

Fruta Pan

Lentils with vegetables Tuna steak baked with tomato

Fruit Bread

Kcal 854 Lip.(gr.) 26 Prot.(gr.) 50 H.C(gr.) 107

23 24 25 26 27 Sopa de ave con fideos

Salchichas frankfurt con tomate y patatas chips Fruta Pan

Soup with noodles Frankfurters with tomato and potatoes

Fruit Bread

Kcal 938 Lip.(gr.) 47 Prot.(gr.) 31 H.C(gr.) 104

Tallarines salteados al estilo oriental Filete de merluza romana con lechuga

Fruta Pan

Oriental style noodles sautéed Roman hake fillet with lettuce

Fruit Bread

Kcal 826 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 120

Judías verdes rehogadas Filete de cerdo empanado con ensalada

Natillas Pan

Sautéed green beans Breaded pork fillet with salad

Custard Bread

Kcal 825 Lip.(gr.) 55 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 82

Garbanzos con chorizo Estofado de pavo con verduras

Fruta Pan

Chickpeas with chorizo Braised turkey with vegetables

Fruit Bread

Kcal 921 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 57 H.C(gr.) 102

Arroz blanco con tomate Tortilla de patata con lechuga

Fruta Pan

Rice with tomato Spanish omelette with lettuce

Fruit Bread

Kcal 1026 Lip.(gr.) 40 Prot.(gr.) 23 H.C(gr.) 149

Nota aclaratoria: En la valoración nutricional está incluido el consumo de pan. Los datos ofrecidos son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como

referencia un grupo de edad de 12-14 años, donde el menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% de la Cantidad Diaria Orientativa de Energía (en torno a

2500Kcal.) Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.