Transcript of pilates
- 1. Instituto universitario de tecnologa Antonio Jos de Sucre
Ncleo- Lara Nombre: Yosnelly Martnez C.I:21.244.451
- 2. un conjunto de ejercicios fsicos especialmente pensados para
fortalecer y tonificar los msculos sin aumentar su volumen
Principios fundamentales Alineamiento Centralizacin Concentracin
Control Precisin Fluidez agilidad Esta disciplina apunta a
estabilizar los msculos centrales con especial hincapi en la
respiracin y en la alineacin de la columna. una de sus propsitos
principales es trabajar en la relajacin del cuerpo y la mente. Es
un ejercicio que promueven el descanso mental