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ACTIVIDADES DE

ESTIMULACION TEMPRANA

BRAIN GYM

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BRAIN GYM ?

Ejercicios que poe!ci"! e#"pre!$i%"je $e# cere&ror"&"j"!$o #"s $isi!"s p"res $e#cuerpo'

Pro$uce! c"(&ios i!(e$i"os e!e# "pre!$i%"je'

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) BOTONES CEREBRALES )

PASOS

*' Pier!"s (o$er"$"(e!e "&ier"s'+' L" ("!o i%quier$" so&re e# o(i,o

presio!-!$o#o'.' Los $e$os /!$ice 0 pu#,"r $e #" ("!o $erec1"

presio!"! #"s

"reri"s c"r2i$"s 3#"s que 4"! $e# cor"%2! "#cere&ro5 quees-! e! e# cue##o6 co#oc" #os $e$os res"!es e!re

#"pri(er" 0 se,u!$" cosi##"7 "# cor"%2!'8' L" #e!,u"7 "po0"$" e! e# p"#"$"r'

BENEFICIOS

Nor("#i%" #" presi2! s"!,u/!e"'Despier" e# cere&ro'Es"&i#i%" u!" presi2! !or("# $e s"!,re "# cere&ro'A#er" e# sise(" 4esi&u#"r 3$o!$e se e!cue!r" e#equi#i&rio5'Au(e!" #" "e!ci2! cere&r"#'

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) GATEOCRU9ADO )

PASOS

*' Los (o4i(ie!os $e# ),"eo cru%"$o: $e&e!e;ecu"rse co(o

e! c-("r" #e!"'+' E! posici2! $e "ci#i" e# &"#"!ce $e #" "ci4"ci2! !er4ios"'Se ;or(" (-s re$es !er4ios"s'Prep"r" e# cere&ro p"r" u! ("0or !i4e# $e r"%o!"(ie!o'Es ece#e!e p"r" "ci4"r e# ;u!cio!"(ie!o

(e!e@cuerpo"!es $e ##e4"r " "c"&o "ci4i$"$es ;/sic"s co(o e#

$eporeo &"i#"r'

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) EL ESPANTADO )

PASOS

*' L"s pier!"s (o$er"$"(e!e "&ier"s'+' A&re o"#(e!e #os $e$os $e #"s ("!os 0 $e #os pies

1"s"se!ir u! poquio $e $o#or'.' So&re #" pu!" $e #os pies esir" #os &r"%os 1"ci" "rri&" #o(-s "#o que pue$"s'

8' A# es"r (u0 esir"$o7 o(" "ire 0 ,u-r$"#o $ur"!e $ie%se,u!$os7 esir-!$oe (-s 0 ec1"!$o u c"&e%" 1"ci" "r-s'=' A #os $ie% se,u!$os epu#s" e# "ire co! u! pequeo ,rio 0"oj" 1"s" "&"jo us &r"%os 0 u cuerpo7 co(o si e $ej"r"sc"er'

BENEFICIOS

L"s er(i!"cio!es !er4ios"s $e #"s ("!os 0 #os pies se

"&re! "#er"!$o "# sise(" !er4ioso'Per(ie que corr" u!" !ue4" corrie!e e#cric" e! e#sise(" !er4ioso'Prep"r" e# or,"!is(o p"r" u!" (ejor respues" $e"pre!$i%"je'M"!ej" e# esrs 0 re#"j" o$o e# cuerpo'

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) TENSAR Y DISTENSAR )PASOS

*' Pr"cic" ese ejercicio $e pre;ere!ci" e! u!" si##"7 e! u!"posur" c2(o$"7 co! #" co#u(!" rec" 0 si! cru%"r #"spier!"s'+' Te!s" #os (scu#os $e #os pies7 ju!" #os "#o!es7 #ue,o

#"sp"!orri##"s7 #"s ro$i##"s7 e!s" #" p"re superior $e #"spier!"s'

.' Te!s" #os ,#eos7 e# es2(",o7 e# pec1o7 #os 1o(&ros'8' Aprie" #os puos7 e!s" us ("!os7 us &r"%os7 cr%"#os'=' Te!s" #os (scu#os $e# cue##o7 "prie" us ("!$/&u#"s7

e!s"e# rosro7 cerr"!$o us ojos7 ;ru!cie!$o u ceo7 1"s" e#cuero c"&e##u$o'' U!" 4e% que es o$o u cuerpo e! e!si2!7 o(" "ire7ree!#o $ie% se,u!$os 0 (ie!r"s cue!"s e!s" 1"s" e#(-i(o o$o e# cuerpo'F' Despus $e $ie% se,u!$os e1"#" e# "ire "oj"!$oo"#(e!e e# cuerpo'

BENEFICIOS

Lo,r" #" "e!ci2! cere&r"#'Pro4oc" u!" "#er" e! o$o e# sise(" !er4ioso'M"!ej" e# esrs'M"0or co!ce!r"ci2!'

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) CUENTA ASTA *H )

PASOS

*' Procur" u!" posici2! c2(o$" pue$e ser u!" si##"J7("!e!ie!$o u!" posur" rec" e! u co#u(!" 0 "po0"!$ous pies so&re e# piso7 o &ie! se!"$o e! #" pu!" $e us"#o!es7 co(o e! #" is#" $e B"#i'+' Co#oc" #"s p"#("s $e us ("!os 1"ci" "rri&" "# ;re!e7 " #""#ur" $e u ci!ur"7 "po0-!$o#"s so&re us pier!"s7 o &ie! co(o e! #" is#" $e B"#iJ ju!-!$o#"s e!;re!e $e u rosro

sose!ie!$o "#,u!" or'.' Cierr" por u! (o(e!o #os ojos 07 (ie!r"s7 pres" "e!ci2!" u respir"ci2!'8' To(" "ire 0 cue!" 1"s" $ie%6 re! e# "ire e! u i!erior 0cue!" or" 4e% 1"s" $ie%'=' E1"#" e# "ire co!"!$o 1"s" $ie% 0 qu$"e si! "ire(ie!r"s cue!"s 1"s" $ie% #e!" 0 su"4e(e!e'' Repie e# ejercicio 4"ri"s 4eces'

BENEFICIOS

Cu"!$o e# cere&ro

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) NUDOS )

PASOS

*' Cru%" us pies7 e! equi#i&rio'+' Esir" us &r"%os 1"ci" e# ;re!e7 sep"r"$os u!o $e# oro'.' Co#oc" #"s p"#(" $e us ("!os 1"ci" ";uer" 0 #os

pu#,"res"pu!"!$o 1"ci" "&"jo'8' E!re#"%" us ("!os ##e4-!$o#"s 1"ci" u pec1o 0 po!

us1o(&ros 1"ci" "&"jo'=' Mie!r"s ("!ie!es es" posici2! "po0" u #e!,u" "rri&"

e!#" %o!" (e$i" $e u p"#"$"r'

BENEFICIOS

E;eco i!e,r"i4o e! e# cere&ro'Aci4" co!scie!e(e!e #" core%" "!o se!sori"# co(o

(oor" $e c"$" 1e(is;erio cere&r"#'Apo0"r #" #e!,u" e! e# p"#"$"r pro4oc" que e# cere&ro es"e!o'Co!ec" #"s e(ocio!es e! e# sise(" #/(&ico cere&r"#'D" u!" perspeci4" i!e,r"i4" p"r" "pre!$er 0 respo!$er(-s e;eci4"(e!e'Dis(i!u0e !i4e#es $e esrs re;oc"#i%"!$o #os "pre!$i%"jes'

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) EKERCICIOS PARA LOSOKOS )

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) OCITOS ACOSTADITOS :PASOS

*' Ui#i%" u!" 1oj" ,r"!$e $e p"pe# 0 u! #-pi%6 pe," #" 1oj" e!#" p"re$ "# !i4e# $e us ojos'+' Di&uj" u! oc1o "cos"$o 35 e(pe%"!$o por e# ce!ro3$o!$e se cru%"! #"s #/!e"s5 0 $e "1/ 1"ci" "rri&" " #"$erec1"'.' C"$" 4e% que (ue4"s u ("!o e# ojo $e&e se,uir ese(o4i(ie!o6 si u ojo ie!$e " ir (-s r-pi$o que u ("!o7"u(e!" #" 4e#oci$"$ $e es-6 #o i(por"!e es que u ojosi," " u ("!o 0 !o #" pier$" $e 4is"'8' Repie res 4eces es" (o4i(ie!o so&re e# (is(o oc1o que$i&uj"se i!ici"#(e!e'=' Us"!$o u oc1o i!ici"# c"(&i" " #" $irecci2! co!r"ri" 3"&"jo" #" i%quier$"5'' Repie res 4eces ese (o4i(ie!o'

BENEFICIOS

Mejor" #" co(u!ic"ci2! escri"'

Es"ece e# ri(o 0 ui$e% !eces"rios p"r" u!" &ue!"coor$i!"ci2! ("!o@ojo'Esi(u#" #os (scu#os (-s #"r,os $e #os ojos 0 #" "#er"-ci#'Re#"j" #os (scu#os $e ("!os7 &r"%os 0 1o(&ros7 0 ;"ci#i"e# proceso $e 4isi2!'A0u$" " #" i!e,r"ci2! co#"er"# $e# pe!s"(ie!o 3co!ei2!$e "(&os 1e(is;erios cere&r"#es5'>"4orece e# que #"s i$e"s u0"! ;-ci#(e!e'

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) OCITOS CON EL DEDO )

PASOS

*' Ui#i%" e# $e$o pu#,"r $erec1o 3o i%quier$o5 co! e# &r"%o#i,er"(e!e esir"$o'+' M"!! #" c"&e%" si! (o4i(ie!o 0 (ue4e s2#o #os ojos'.' Si,ue co! us ojos u $e$o pu#,"r (ie!r"s $i&uj"s u! oc1o"cos"$o 356 e(pie%" 1"ci" "rri&" " #" $erec1"'8' E# ce!ro $e# oc1o 35 $e&e que$"r ;re!e " u rosro'=' Repie e# ejercicio res 4eces'' A1or" 1"% e# oc1o 1"ci" e# #"$o i%quier$o 0 rep/e#o res

4eces'F' C"(&i" $e &r"%o 0 repie e# ejercicio e"c"(e!e i,u"#'

BENEFICIOS

Mejor" #" coor$i!"ci2! ("!o@ojo'Lo,r" u!" (-i(" "ci4"ci2! (uscu#"r'>or"#ece #os (scu#os eer!os $e #os ojos'Asise "# $es"rro##o $e re$es !euro!"#es 0 " #" (ie#i!i%"ci2!$e# -re" ;ro!"# $e# ojo'Pro4oc" que e# ojo e!," u!

i(-,e!es'Dispo!e #os p"ro!es p"r" u!" "#i!e"ci2! $e #" coor$i!"ci2!ojo@("!o'Si "c"so ##e,"! " $o#er #os ojos es co(o si 1u&ier"s 1ec1o(uc1"s se!"$i##"s co! e##os 0 #os (scu#os que #ossosie!e! esu4ier"! u! poco $&i#es "u!'M"!ej" e# esrs $espus $e 1"&er re"#i%"$o u!" "re" oesu$io pes"$o'

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) EL ELE>ANTE )PASOS

*' Rec"r," e# o/$o $erec1o so&re e# 1o(&ro $erec1o 0 $ej"c"er e# &r"%o'+' M"!! #" c"&e%" "po0"!$o u orej" e! e# 1o(&ro'.' Eie!$e &ie! u &r"%o $erec1o co(o si ;uer"s " reco,er"#,o $e# sue#o'8' Re#"j" us ro$i##"s7 "&re us pier!"s 0 reeio!" u c"$er"'=' Di&uj"7 co! o$o u &r"%o 0 co! #" c"&e%"7 res oc1os"cos"$os 35 e! e# sue#o e(pe%"!$o por #" $erec1"'' Per(ie que us ojos si,"! e# (o4i(ie!o $e u &r"%o 0 quee# ce!ro $e# oc1o 3$o!$e se cru%"! #"s #/!e"s5 que$e ;re!e" i'F' Si u ojo 4" (-s r-pi$o que u &r"%o 0 u c"&e%"7 $is(i!u0e#" 4e#oci$"$ $e u ojo'' Repie e# ejercicio e! #" $irecci2! co!r"ri" res 4eces'' C"(&i" $e posici2!7 "1or" co! e# &r"%o i%quier$o 0"po0"!$o u c"&e%" e! e# 1o(&ro i%quier$o'*H' Di&uj" res oc1os " #" $erec1" 0 #ue,o res " #" i%quier$"'BENEFICIOS

Mejor" #" coor$i!"ci2! ("!o@ojo'I!e,r" #" "ci4i$"$ cere&r"#'Aci4" o$"s #"s -re"s $e# sise(" (e!e@cuerpo $e u!"("!er" &"#"!ce"$"'Lo,r" u!" (-i(" "ci4"ci2! (uscu#"r'Aci4" e# sise(" 4esi&u#"r 3$o!$e se e!cue!r" e#equi#i&rio5 0 esi(u#" e# o/$o'Be!e

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EKERCICIOS DE ATENCION)AJBJC:

PASOS

*' Di&uj" u! "&ece$"rio e! ("0scu#"s 0 pe," u 1oj" " !i4e#$e us ojos'+' De&"jo $e c"$" #er" co#oc" #"s #er"s )$7 i7 j:7 "# "%"r7 quequiere! $ecir $$erec1o6 &r"%o $erec1o6 ii%quier$o6 &r"%oi%quier$o7 0 jju!os7 "(&os &r"%os ju!os'.' Escri&e es"s res #er"s e! (i!scu#"s cui$"!$o que !o es$e&"jo $e #" )D: #" )$: (i!scu#"7 $e #" )I: #" )i: (i!scu#" 0$e #" )K: #" )j: (i!scu#"'8' Pe," u 1oj" e! u!" p"re$7 e"c"(e!e "# !i4e# $e u 4is"'=' Mie!r"s #ees e! 4o% "#" #" #er"7 )A: e "4orece e# que7 " r"4s $e# ri(o7 #" perso!" seco!ce!re'A0u$" " ("!e!er u! es"$o $e "#er" e! e# cere&ro'I!e,r" "(&os 1e(is;erios cere&r"#es'Se reco(ie!$" "!es $e i!ici"r u! "pre!$i%"je $i;/ci# o #"reso#uci2! $e u! proe("6 "s/ se prep"r"r- e# sise("!er4ioso p"r" cu"#quier e4e!u"#i$"$'

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EKERCICIOS DE ATENCION)P7B7D7Q:

PASOS

*' Escri&e e! u!" 1oj" $e p"pe# cu"ro #er"s (i!scu#"s )p7 $7q7 &: "# "%"r'+' Pe," u 1oj" e! #" p"re$ " !i4e# $e us ojos'.' Co(o si esu4ier"s "!e u! espejo7 cu"!$o 4e"s u!" )p:7pro!u!ci" #" #er"7 eio!" 0 #e4"!" #" pier!" i%quier$"7co(o si u pier!" ;uer" e# ,"!c1io $e #" )p: 4i!$o#" e! e#

espejo'8' Si 4es u!" )$:7 pro!!ci"#" 0 (ue4e u &r"%o $erec1o 1"ci""rri&"7 co(o si u &r"%o ;uer" e# ,"!c1io $e #" )$: 4i!$o#"e! e# espejo'=' Si 4es u!" )q:7 pro!!ci"#" 0 eio!" 0 #e4"!" u pier!"$erec1"'' Si 4es u!" )&:7 pro!!ci"#" 0 (ue4e u &r"%o i%quier$o 1"ci""rri&"'F' "% e# ejercicio " u propio ri(o6 si e equi4oc"s7 s"c$ee 04ue#4e " e(pe%"r7 "u(e!" #" 4e#oci$"$ cu"!$o $eci$"s'

' Repie e# ejercicio $e "&"jo 1"ci" "rri&"'

BENEFICIOS

A0u$" " corre,ir e# -re" se!so(oor" 0 e# se!i$o $e$irecci2!'Mejor" #" coor$i!"ci2! e!re 4is"7 o/$o 0 se!s"ci2!'

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) EL PETER PAN )PASOS

*' To(" "(&"s orej"s por #"s pu!"s'+' Tir" 1"ci" "rri&" 0 u! poco 1"ci" "r-s'.' M"!e!#"s "s/ por esp"cio $e 4ei!e

se,u!$os'8' Desc"!s" &re4e(e!e'=' Repie e# ejercicio res 4eces'

BENEFICIOS

Despier" o$o e# (ec"!is(o $e #" "u$ici2!'Asise " #" (e(ori"'E!#"%" e# #2&u#o e(por"# $e# cere&ro 3por

$o!$eescuc1"(os5 0 e# sise(" #/(&ico 3$o!$e se

e!cue!r" #" (e(ori"5'Si !ecesi"s recor$"r "#,o7 1"% ese ejercicio

0 !o"r-s e# resu#"$o e! "#,u!"s perso!"ses i!(e$i"o7 e! or"s s"#"r- #"i!;or("ci2! " #" (e!e e! cuesi2! $ese,u!$os'

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)EL PINOCO )

PASOS

*' I!1"#" "ire por #" !"ri% 0 ;r2"#"r-pi$"(e!e $ie% 4eces'

+' E1"#" 0" si! ;ro"r#"'.' Repie e# ejercicio ci!co 4eces

(-s'8' C"$" 4e% que #o 1","s !o" si e#

"ire que o("s e!r" por "(&"s;os"s !"s"#es'

BENEFICIOS

Aci4" e i!cre(e!" #" (e(ori"'I!e,r" "(&os 1e(is;erioscere&r"#es'

Ce!r" #" "e!ci2! cere&r"#'A0u$" " #" co!ce!r"ci2!'

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) LA TARANTULA )

PASOS

*' Si ie!es u! proe(" o u! co!ico7 i$e!i;/c"#o co!u!

"!i("# que e $ "sco7 por eje(p#o7 u!" "r-!u#"'+' I(",i!" 4"ri"s pe,"$"s e! u cuerpo' Qu 1"r/"s?SACDETELAS.' Ui#i%" us ("!os p"r" ,o#pe"r #i,ero7 pero

r-pi$"(e!e7o$o u cuerpo &r"%os7 pier!"s7 esp"#$"7 c"&e%"7ecer"'

8' "% e# ejercicio " ,r"! 4e#oci$"$ $ur"!e $os(i!uos'

BENEFICIOS

Aci4" o$o e# sise(" !er4ioso'

E# cere&ro "pre!$e " sep"r"r #" perso!" $e# proe("'Se pro$uce! e!$or

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18/24

) EL GRITO ENERGETICO )

PASOS

*' A&rie!$o #" &oc" o$o #o quepue$"s7 ,ri" (u0 ;uere

)AAA+' Gri" $ur"!e u! (i!uo co! o$"s

us ;uer%"s'

BENEFICIOS

Aci4" o$o e# sise(" !er4ioso7 e!especi"# e# "u$ii4o'

Per(ie que u0"! e(ocio!es

"or"$"s'I!cre(e!" #" c"p"ci$"$ respir"ori"'Pro4oc" u!" "#er" o"# e! o$o e#

cuerpo'Dis(i!u0e !o"e(e!e e# esrs'

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) EL BOSTE9O ENERGETICO)

PASOS

*' A(&"s ("!os oc"! #"s ju!"s $e #" ("!$/&u#"'+' Bose%" pro;u!$"(e!e'.' Mie!r"s co! us $e$os ("s"je" su"4e(e!e7 1"ci"

$e#"!e0 1"ci" "r-s7 #"s ju!"s $e u ("!$/&u#"'

BENEFICIOS

Oi,e!" e# cere&ro $e u!" ("!er" pro;u!$"'Re#"j" o$" e# -re" ;"ci"# $ispo!i!$o#" p"r" reci&iri!;or("ci2! se!sori"# co! ("0or e

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) EL PERRITO )

PASOS

*' Co! u!" ("!o esir" e# cuero $e ucue##o7 por #" p"re $e

"r-s7 sose!#o $ur"!e $ie% se,u!$osco! ;uer%" 0 su#"#o

res se,u!$os'+' Repie e# ejercicio u!"s ci!co 4eces'

BENEFICIOS

E# ui$o cere&roespi!"# corre (-s"$ecu"$"(e!e 1"ci" e# cere&ro'

Dis(i!u0e e# esrs'Au(e!" #" "e!ci2! cere&r"#'Circu#"! #"s co!eio!es e#cric"s $e #"

($u#" espi!"#'

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) AL7 AL )

PASOS

*' Co#oc" "(&"s ("!os 0 "!e&r"%os so&re u!" (es" $er"&"jo'+' B"j" u &"r&i##" 1"ci" e# pec1o 0 sue#" u c"&e%"'.' Sie!e c2(o se esir"! #os (scu#os $e #" esp"#$"7 cue##o 01o(&ros'8' I!spir" pro;u!$"(e!e 0 e! ese (o(e!o cur4" u esp"#$"7"#%"!$o u! poco #" c"&e%"'

=' E1"#" 0 4ue#4e " &"j"r #" &"r&i##" " u pec1o'' "% ese ejercicio 4"ri"s 4eces $ur"!e $ie% o qui!ce(i!uos'F' Los !ios !ecesi"! $e ci!co " $ie% (i!uos'

BENEFICIOS

Per(ie u!" ("0or e!r"$" $e o/,e!o "# cere&ro'Re#"j" e# cue##o 0 #os (scu#os $e #os 1o(&ros'Esi(u#" #" prese!ci" $e ui$o cere&roespi!"# "#re$e$or $e#

sise(" !er4ioso ce!r"#'Despier" e# sise(" !er4ioso'A quie!es us"! #" co(pu"$or" $ur"!e (uc1o ie(po7re"#i%"! #ecur"s pes"$"s o es-! per("!e!e(e!e e!r"&"jos que requiere! (uc1"s 1or"s $e "e!ci2!7 eseejercicio #os 1"r- se!irse "ci4"$os7 e!er,ei%"$os 0 #isosp"r" or,"!i%"r or" 4e% sus i$e"s'

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) LA CAMINATA EN >OTO )

PASOS

*' Co#oc" e# "#2! $e #" pier!" $erec1" 1"ci" "r-s si!#e4"!"r#o7 ("!e!ie!$o $erec1" #" pier!"'+' A$e#"!" #" pier!" co!r"ri" 3i%quier$"57 $o"!$o u! poco #"ro$i##"7 0 "po0" u &r"%o 3i%quier$o5'.' Dej" (e$io (ero e!re u!" pier!" 0 #" or"'8' I!spir" pro;u!$"(e!e 07 (ie!r"s e1"#"s7 ("!! e# "#2!$e #" pier!" r"ser" 3$erec1"5

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POSIBLES COMBINACIONES

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POSIBLES COMBINACIONES