222 El Poder de Tu Mente 1
-
Upload
petter2529 -
Category
Documents
-
view
236 -
download
2
Transcript of 222 El Poder de Tu Mente 1
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
1/17
Primera
parte
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
2/17
ElPoderdetuMente1Parte
1
Elpoderde
tumente
1parte
LeonardoFerrari
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
3/17
ElPoderdetuMente1Parte
2
Autocontrol:
10
mandamientos
(y
uno
ms)
.............
3
Concentracin,de30.000a1..................................18
7tcnicasdecontroldelarespiracin....................29
Relajacindecuerpoymente..................................40
Observandotupropiamente:meditacin...............58
10trucosparadormirmejor....................................74
Elsueolucidoy8formasdeinducirlo...................81
ProgramacinNeurolingstica................................99
Inteligenciaemocional..........................................129
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
4/17
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
5/17
ElPoderdetuMente1Parte
18
Concentracin,de30.000a1Sabasque enunda,cercade30.000 pensamientos
atraviesan tu mente? Cada pensamiento producido
consume energa. Imagnate los resultados al
concentrar el gasto de energa de todos estos
pensamientosenunosolo.
Cita el Dhammapada: Es bueno controlar lamente:difcil de dominar, voluble y tendente a posarse alldonde leplace. Una mente controlada conduce a lafelicidad. La atencin es el camino hacia lainmortalidad; la inatencin es el sendero hacia lamuerte. Los que estn atentos no mueren; losinatentossoncomosiyahubieranmuerto.Los cosmonautas rusos eran entrenados
psicolgicamentepormaestrosenmeditacin. stos
les
preparaban
"psicolgicamente"
durante
el
entrenamiento antes de su salida al espacio durante
periodos largos. Cuando se vive en una estacin
espacialdurantevariosmeses,sepierdelanocindela
realidad, pudiendo acarrear problemas psicolgicos.
Estas tcnicas ayudan al astronauta a concentrarse
profundamente sobre una imagen mental (de su
vivienda,por
ejemplo).
El
cerebro
interpreta
que
el
cosmonauta se encuentra en su casa, y no en el
espacio. Cuantoms enfocado queda el pensamiento
sobre esta imagen mental, mejor recupera sus
sensacioneselcosmonautaypuedepasar sindificultad
perodosprolongados enelespacio.
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
6/17
ElPoderdetuMente1Parte
29
7tcnicasdecontroldelarespiracinAPRENDIENDOARESPIRARGeneralmente
el
ser
humano
respira
solo
lo
necesario
parasubsistirsindarsecuentadequeenlarespiracin
seocultauna increble fuerzavitalquenosayudaraa
revitalizarnuestro cuerpo,avanzarms rpido, crecer
conms facilidad, traernosunbienestar,etc.Ynique
decir tiene que incluso nos evitara muchas de las
enfermedades a las que estamos acostumbrados a
sufrir.
Porellohayqueaprenderarespirarconnuestrostres
puntosprincipales:elabdomen,eltraxylaclavcula.Respiracinabdominal:sitatusmanossobretuparteabdominal e intenta mediante la inspiracin inflar la
barriga
como
si
tuvieras
una
pelota.
Despus,
mediante
laespiracin,desinflaesapelotalentamente.
Respiracintorcica:sitatusmanossobretutraxenel pecho y mientras inspiras comprueba que la zona
pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que
mientrasespirasvuelveasuposicinoriginal.
Respiracin clavicular: posa tus manos sobre laclavcula un poco por encima de tu pecho y observa
comoalinspiraresazonasesubeyalespirarsebaja.
Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de
respiracin, intenta realizar en un ciclo completo de
inspiracin (abdominaltorcicaclavicular)yespiracin
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
7/17
ElPoderdetuMente1Parte
40
RelajacindecuerpoymenteLa relajacin es la actividad ms natural que existe,
pero es un arte olvidado. Pocas personas pueden
afirmar actualmente que se sienten completamente
relajadasdurante lamayorpartedelda. Estoesuna
consecuencia del grado de estrs que sufrimos en
nuestras vidas, y de la cantidad de tensin oculta o
inconscientequeexisteennuestroscuerpos.
Cuandoestamosverdaderamenterelajadosennuestro
organismose
producen
cambios
muy
concretos
y
verificables.Dichoscambiosdiferencianlarelajacinde
suopuesto,elestadodetensinoexcitacin.
Algunosde losmssignificativosdeestoscambiosson
desencadenados por las dos ramas del sistema
nervioso autnomo. Comienza a funcionar ms
lentamentela
rama
simptica
del
sistema
nervioso,
que
es la que controla la temperatura del cuerpo, la
digestin, el ritmo cardaco, el ritmo respiratorio, la
circulacinde lasangre, lapresinarterialy latensin
muscular,comienzaafuncionarmslentamente.
Simultneamente la rama opuesta del sistema
nervioso,la
rama
parasimptica,
comienza
afuncionar
con mayor rapidez, disminuyendo el consumo de
oxgeno y reduce las funciones fisiolgicas siguientes:
eliminacin del dixido de carbono, ritmo cardaco y
respiratorio,presinarterial,flujodesangreynivelde
cortisona. Tambin ablanda losmsculos y activa los
rganos, hacindolos trabajar conmayor eficacia. Los
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
8/17
ElPoderdetuMente1Parte
58
Observando tu propia mente:meditacinConsejosPrcticosparameditarLa meditacin es una actividad placentera y sencilla,
pero al principio pareciera ser complicada y ligada a
esotricasfilosofashindesy/oorientales.Enrealidad
notienequeestarligadaaningunafilosofa,semedita
entodaslasreligionesycreencias.
Losprincipios
de
la
meditacin
son
muy
fciles
de
seguiryconprcticasevuelvenmuysencillos.
A continuacin algunos consejos prcticos para
empezarameditar:
Calma. El estadomental de lamaana es idealpara
meditar.Lomismosucedealatardecer.Latemperatura
ambiental y la energa a esas horas es ideal para
sumergirseenelestadodeserenidadycontemplacin
que requiere lameditacin. La horade lameditacin
debe ser seleccionada con cuidado,debes seleccionar
una hora en la que tengas tiempo para hacerlo,
recuerda la meditacin requiere que estemos
tranquilos.
Rutina. Es importante establecer una rutina de
meditacin. Para esto hay que seleccionar un lugar
especial(unsof,lacamaocualquierotrolugar)yuna
determinadahora.Sedebemeditarsiemprealamisma
hora y en el mismo lugar. De esa manera estamos
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
9/17
ElPoderdetuMente1Parte
74
10trucosparadormirmejorUn aspecto del ritmo natural del cuerpo es el
descanso.Estoes loque lagenteencuentramsdifcil
de lograr durante una crisis. La tremenda angustia
mental y emocional asociada con un acontecimiento
crtico parece diseada para borrar cualquier
oportunidaddedescansonaturalyrelajamiento.
Siunoquedadespierto toda lanochepreocupadopor
Cmo voy a poder trabajar maana si no puedodormir ahora? Estar muerto, slo complica elproblemaporqueaumentalaansiedad,yestoasuvez
hacemsdifcilconciliarelsueo.
Como ocurre con otro problema de salud, muchas
perturbaciones crnicas del sueo pueden estar
asociadas a distintas crisis de la vida: un problema
matrimonial,dificultades
en
el
trabajo,
preocupaciones
financieras,enfermedadgraveyotrascosas.
Las personas que atraviesan una crisis luchan para
conciliarelsueoalgunasnochesydespuscontinan
luchandoporlargotiempohastaquelasituacinqueda
bajocontrol.Estoesporquesehadesarrolladounciclo
enel
cual
el
acto
de
luchar
para
conciliar
el
sueo
se
convierte en un acontecimiento provocador de
ansiedad; la ansiedad contina interfiriendo con las
pautasnormalesdelsueo.
Aqu puedes leerunas ideasparaayudaraconciliarel
sueo:
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
10/17
ElPoderdetuMente1Parte
81
Elsueolucidoy8formasdeinducirloLa mayora de nosotros consideramos el mundo
cotidianocomoalgobastanteconcretoypredecible.En
cambio, los sueos se consideran como fantasas,
espejismos intercambiablesquepueden disolverse en
unaniebla.Sinembargo,elmundodevigiliaestlleno
de imgenes impredecibles, extraas y surrealistas,
incluyendo crmenes extraos y sorprendentes obras
de arte que parecen hechas con el material de los
sueos.
Adems, los sueos contienen las verdades ms
profundas sobrenuestrospensamientos inconscientes
con respecto a la realidad. Si pudiramos captar el
significadodenuestrossueos,entenderamosnuestra
relacin con las otras personas y el mundo que nos
rodeaconmuchamayorprecisinyprofundidad.
Enrealidad,elestadodelsueoyeldevigiliasonslo
dos estados del continuo de conciencia que
experimentamostodos losdas.Durante lamayorade
lossueos,nosexperimentamoscomodespiertos,ya
veces, estando despiertos, nos preguntamos si en
realidadnoestaremossoando.
Esrazonable,porello,quesitenemosquedespertaren
nuestros sueos, para convertirlos en lcidos,
tengamos que aprender a diferenciar de unamanera
segura y potente entre el estado de sueo y el de
vigilia.
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
11/17
ElPoderdetuMente1Parte
99
ProgramacinNeurolingsticaDECLOGODELFRACASADOQuieres saber cmo funciona el pensamiento
negativo?Heaqulamuestra:
Frmulainfalibleparalograrelfracasocontodoxito:
1. Mira resignadamente el ltimo peldao de laescaleradelxito.
2. Elabora cuidadosamente diez razones por lascualestnopuedastenerxito.3. Coleccionafracasosamorososydetodotipo.4. No elabores un concepto de renombre ni de
xitoparatimismo.5. Llora permanentemente todas tus miserias y
cuntaselastodasa lamayorade laspersonasqueconozcas.
6. Autoacsatedetodolonegativo.7. Siente alegra cuando las corazonadas
negativassehacenrealidad.8. Piensaqueparatinohayoportunidad,quesila
hubo ya la perdiste, que todas las puertas secerraronyquenohayningunasalida.
9. No luches por tus ideales, di siempre nopuedo(Tufrasepreferida).
10.Repitepermanentemente elxitonoesparam.
11.No trabajes, no estudies, no suees ni hagasnada,nosientasamornipasin,ni interspornadanipornadie.
12.Entrgatecon furora lasadiccionesnegativas:alcohol,tabaco,etc.
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
12/17
ElPoderdetuMente1Parte
129
InteligenciaemocionalLa inteligencia emocional es la capacidad para
reconocersentimientospropiosyajenos,ylahabilidad
para manejarlos. El trmino fue popularizado por
Daniel Goleman, con su clebre libro: InteligenciaEmocional,publicadoen1995.Golemanestimaque la
inteligencia emocional se puede organizar en cinco
capacidades: conocer las emociones y sentimientos
propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia
motivacin,ymanejarlasrelaciones.
OrgenesdelconceptoEl uso ms lejano de un concepto similar al de
inteligenciaemocionalseremontaaDarwin,queindic
en sus trabajos la importancia de la expresin
emocional para la supervivencia y la adaptacin.
Aunquelas
definiciones
tradicionales
de
inteligencia
hacenhincapien losaspectos cognitivos, tales como
la memoria y la capacidad de resolver problemas,
varios influyentes investigadores en el mbito del
estudio de la inteligencia comienzan a reconocer la
importanciadelaausenciadeaspectoscognitivos.
Thorndike,en
1920,
utiliz
el
trmino
inteligencia
social
paradescribir lahabilidaddecomprenderymotivara
otras personas. David Wechsler en 1940, describe la
influencia de factores no intelectivos sobre el
comportamiento inteligente, y sostiene, adems, que
nuestrosmodelos de inteligencia no sern completos
-
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
13/17
Libros de Leonardo
FerrariCMO CONOCER A LASPERSONAS POR SULENGUAJE CORPORAL
Ms all de las palabras, el
cuerpo no miente. No serafantstico leer los pensamientosde los dems e influir en ellos? El lenguajecorporal delata completamente tussentimientos o percepcin acerca de lapersona con la que est interactuando. Ahorapuedes conocer los secretos de este lenguaje
silencioso y que nunca miente.
EL PODER DE TU MENTE
Ni te imaginas lo que tumente puede hacer porti.Concentracin, relajacin,meditacin, conciliar el sueo,programacin de sueos, PNL e
inteligencia emocional. Mapas mentales,creatividad, hipnosis y autohipnosis, controldel inconsciente, comunicacin subliminal,manipulacin, tcnicas para la memoria y paraacelerar el aprendizaje.
http://www.tusbuenoslibros.com/leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/el_poder_de_tu_mente_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/el_poder_de_tu_mente_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/el_poder_de_tu_mente_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/como_conocer_a_las_personas_por_su_lenguaje_corpor.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/leonardo_ferrari.html -
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
14/17
LOS 25 SECRETOS DE LASEXUALIDAD
Est seguro que conoce todoslos secretos del sexo? Todos susconocimientos sobre sexualidad
estn a punto de cambiar. Imagine quedomina los secretos del sexo.Este libro espara todos los que quieren mejorar susexualidad y aprender antiguos secretos que
funcionan.
NUNCA DISCUTAS CON UNTONTO
Quien presencie la discusinpodra confundirte con l
Todos somos estpidos de vez en cuando(generalmente ms veces de las que creemos)y adems tratamos con gente que haceestupideces. Adems, es justo reconocer quepersonas que parecan tontas en realidad noshicieron quedar a nosotros como tales. Poreste motivo Leonardo Ferrari escribe estelibro, para intentar detectar la tontuna propiay la ajena, evitando disgustos y aprovechandolas ocasiones que nos brinda la sociedad quenos regala el estar rodeados de necios.
http://www.tusbuenoslibros.com/los_25_secretos_de_la_sexualidad.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/los_25_secretos_de_la_sexualidad.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/los_25_secretos_de_la_sexualidad.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/nunca_discutas_con_un_tonto_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/nunca_discutas_con_un_tonto_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/nunca_discutas_con_un_tonto_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/nunca_discutas_con_un_tonto_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/nunca_discutas_con_un_tonto_leonardo_ferrari.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/los_25_secretos_de_la_sexualidad.htmlhttp://www.tusbuenoslibros.com/los_25_secretos_de_la_sexualidad.html -
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
15/17
Este libro que usted acaba de leer pertenece a la libreraTus Buenos Libros en la que puede disfrutar libros de la formacmo despus se explica. A continuacin ver cmo funciona todoesto. Es muy sencillo e interesante.
Puede visitar esta librera en
http://www.tusbuenoslibros.com/
Qu es la LIBRERA VIRTUAL?
Es una nueva forma de comprar libros y recibirlos en suordenador a travs de su correo electrnico. Tambin puededescargar libros GRATIS
Qu ventajas obtengo por comprar as los libros?
Es mucho ms fcil y rpido de recibir. Si se enva por elsistema tradicional, tarda varios das en llegar. Adems, en otroscasos, los portes los pagara usted, o se le cargaran en el preciofinal. Sin embargo, al adquirir libros por este sistema, todos los
gastos de envo son gratis, con el ahorro que supone para usted.Por otra parte, al ser nulos los gastos de imprenta y distribucin, seofrecen unos precios que no existen en los libros en papel.
Cmo s que me llegan los libros?
Usted recibir en la cuenta de correo que elija los libros queadquiera. Este sistema est probadoy garantizado.
Es compatible con mi ordenador?
Los libros se envan en formato PDF con la finalidad que seancompatibles con cualquier sistema (PC, Mac, Linux y otros) yprcticamente cualquier lector de e-books. Fcily efectivo.
http://www.tusbuenoslibros.com/http://www.tusbuenoslibros.com/http://www.tusbuenoslibros.com/ -
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
16/17
Qu temas se pueden adquirir?
Libros de temtica que no se suele encontrar en cualquierlibrera. Hallar libros sobre el xito, sobre el poder, sobre lamente
Naturalmente, encontrar temas tratados en
EL ARTE DE LA ESTRATEGIAenhttp://www.elartedelaestrategia.com/ o enconsonancia con su lnea.
Puedo hacer copias?
Por supuesto que si, todas las copias que quiera. No hayningn dispositivo que impida hacer copias electrnicas o en papel.Hacemos esto porque consideramos que ya que usted paga por unproducto, es muy librede hacer con el lo que quiera (aunque losque reciban las copias no paguen).
Es seguro comprar con tarjeta en Internet?
Comprendo que resulta chocante realizar compras porInternet. El sistema de pago funciona de tal manera que: es seguro(nadie puede interferir los datos), nadie conoce el n de su tarjeta yque yo mismo he hecho la prueba comprando libros y todo funciona la perfeccin. El sistema de pago usado es PayPal, enhttp://www.paypal.es/es
La forma de pago es por medio de la red deproteccin de la identidad de VeriSign (VIP, VeriSign IdentityProtection), que ofrece un nivel adicional de seguridad durante laidentificacin en sitios Web que muestren el logotipo de VIP con suclave de seguridad de PayPal, por lo que la transferencia renetodas las medidas de seguridad
http://www.elartedelaestrategia.com/http://www.paypal.es/eshttps://www.paypal.com/es/cgi-bin/webscr?cmd=xpt/Customer/popup/SecurityKeyVIP-outsidehttps://www.paypal.com/es/cgi-bin/webscr?cmd=xpt/Customer/popup/SecurityKeyVIP-outsidehttps://www.paypal.com/es/cgi-bin/webscr?cmd=xpt/Customer/popup/SecurityKeyVIP-outsidehttp://www.paypal.es/eshttp://www.elartedelaestrategia.com/ -
8/13/2019 222 El Poder de Tu Mente 1
17/17
Para saber ms:
http://www.paypal.es/es
Se admite el pago con:
En el caso de que no tenga tarjeta, ya ha habido otraspersonas en su situacin que lo han solucionado de la siguientemanera: han pedido a otra persona que si tena tarjeta fuera el queles realizara la compra. Despus le abon en metlico el importe de
la adquisicin.
Me quedan algunas preguntas, me las podra aclarar?
Encantados de ampliar informacin. Puede enviarme unmensaje en el que exprese sus preguntas a
Es una forma de agradecerle de antemano la oportunidad deservirle, que espero tener algn da.
Reciba un cordial saludo
Carlos Martn Prez
http://www.paypal.es/es