7 PASOS PARA DESPERTAR

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7 PASOS PARA DESPERTAR

¿PARA QUÉ DESPERTAR?

Para vivir con plenitud. Para sentir que cada momento de tu día lo has elegido tú y lo has creado tal y cómo lo quieres experimentar. Para sentir la libertad de estar donde siempre has soñado estar. Para ser quien quieres ser. Para vivir con consciencia.

Supongo que ahora pensarás: vale, vale, todo esto suena muy bien, pero ¿cómo lo hago?

La era de las Nuevas Tecnologías nos ha sumergido en un ritmo vertiginoso. Un quererlo todo YA. La consecuencia de esta nueva forma de saciar el deseo, implica olvidar el recorrido.

No hay meta cumplida sin trabajar el proceso, sin disfrutar de ir creando el propio camino hasta alcanzar la meta.

Además, este nuevo sistema de vida, ha conseguido bloquearnos. Ha adormecido, sin que seamos conscientes, a nuestra creatividad.

Por eso, si tu sabes que hay otra forma de hacer las cosas, si entiendes que los mejores guisos se cocinan a fuego lento, si quieres ser protagonista de tu propia historia, estos 7 pasos para despertar son para ti.

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PASO 1. ENCUENTRA TU PROPÓSITO

Cuando empecé mi despertar, creía que mi propósito era hacer de mi vida un viaje. Si profundizaba más, pensaba que este era ocuparme de mi, re-conocerme y ser quien quería ser. ¡Qué lejos estaba de la realidad!

Cuanto más me acercaba al final de mi recorrido hacia la conciencia, más me daba cuenta que con todo lo que había vivido, todo lo experimentado, debía hacer algo. Necesitaba compartirlo. Así que indagué en mi interior y encontré la respuesta: Mi propósito es acompañar a las demás personas en su camino hacia el despertar.

El propósito de vida es eso que se te da bien hacer de forma natural, que lo tienes de manera innata, que cualquiera que te conozca sabe que forma parte de ti.

Muchas veces te resuena pero con un tono muy bajo, es como un recién nacido que necesita de nuestro cuidado. Pero está presente, existe en nuestro interior.

Una de las preguntas que a mi más me han ayudado a profundizar en mi propósito es ¿Para qué? A veces pensamos que nuestro propósito es enseñar, ayudar, escribir, investigar, o cualquier otro verbo, pero todo tiene un para qué, que nos conduce a nuestro verdadero propósito. Te lo explico con mi propio ejemplo:

A continuación reproduzco un diálogo interno entre la Raquel que busca repuestas y a la que voy a llamar R. Mental, y la Raquel sabia que es mi yo interno y a quien voy a llamar R. Consciente. Obviamente mi diálogo interno no se dio tal cual lo redacto, pero se aproxima y te puede servir para ver gráficamente cómo puedes hacer tu práctica.

✴Una sugerencia: hazte tantos para qué cómo te sea necesario.




�Este es el diálogo.

R. Mental: ¿Cuál sientes que es tu propósito?

R. Consciente: Hacer de mi vida un viaje.

R. Mental: ¿Para qué?

R. Consciente: Para vivir en plenitud.


R. Consciente: Para ser quien quiero ser.


R. Consciente: Para ser feliz.


R. Consciente: Para poder vivir en armonía con mi entorno.


R. Consciente: Para vivir en una sociedad que viva de forma consciente.


R. Consciente: Para tener un mundo mejor.

R. Mental: Sabiendo esto, ¿cuál dirías ahora que es tu propósito?

R. Consciente: Bueno, pues siento que mi propósito es aportar al mundo algo que lo haga mejor.

✴Otra sugerencia: No te pre-ocupes ahora del cómo. Eso lo veremos más adelante.


Si en tu caso no puedes responder a la primera pregunta (cosa que por cierto me pasó a mi durante mucho tiempo), te invito a que descubras el curso que he creado

para ese fin: Mi propósito.



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PASO 2: DEFINE TU SUEÑO

Soñar es crear el mundo donde quieres vivir. Quién quieres ser en ese lugar que estás diseñando para ti. El sitio donde expresar todo tu potencial.

Crear tu vida es imaginar que tienes un lienzo en blanco y que cabe TODO. Llénalo de color. No te pongas ningún límite.

Ya sé que hemos aprendido que no lo podemos tener todo. Vivimos en un sistema en el que desear algo para nosotros es sinónimo de egoísmo. Parece que si le pides algo a la vida, eso que te llega se lo quitas a alguien. Si lo coges tú es porque alguien lo pierde.

¡Cuánto daño nos ha hecho esa creencia!

La vida es abundancia. El Universo está diseñado para dar. Hay abundancia de todo y nadie quita nada a nadie. Obviamente no estoy hablando de cosas materiales: si yo quiero el coche de mi vecino y voy a su cochera donde él lo guarda con tanto mimo, y hago un puente y le robo su preciado vehículo, ESTOY QUITANDO ALGO DE ALGUIEN.

Pero yo no hablo de eso. Hablo de la oportunidad. Hablo de ver la vida como una gran pantalla que lo tiene TODO: abundancia de amor, abundancia de experiencias, abundancia de aprendizaje, de sabiduría.

Te propongo responder a esta pregunta con el máximo número de detalles:

¿Qué soñarías si no hubiera límites?




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PASO 3. DESCUBRE QUÉ TE FRENA.

Los frenos que nos ponemos tienen que ver con nuestras creencias limitantes. La forma en que nos decimos las cosas definen cómo es nuestra vida. Una vida plena va ligada a unos pensamientos motivadores y empoderadores.

Pero vamos por pasos. Existen dos tipos de pensamientos: los positivos y los negativos. Empecemos por los segundos.

LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Aquí se reúnen todos los No Puedo, No Sirvo, Esto No Es Para Mi, No Soy Capaz, y numerosos etcétera. Y es que una experiencia negativa tiene más fuerza que una positiva en nuestro subconsciente. Se grava a fuego para mantenernos a salvo. Nuestro cerebro siente como una amenaza real lo que es solo producto de nuestra imaginación y por eso actúa igual: nos bloqueamos, echamos a correr o atacamos. Cómo tratamos al miedo lo veremos en el siguiente paso.

Estos mensajes nos los repetimos tantas veces al largo de nuestra vida que aún en las pruebas más simples, si escuchamos esa voz que nos limita, nos va a impedir llegar dónde queremos ir.


Si quieres conocer y profundizar en tus creencias limitantes te invito a que lo hagas

con el curso DESPIERTA.



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LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS

Aquí se encuentra el poder. Si yo me considero una persona capaz de correr un maratón, entrenaré con la dedicación y constancia necesaria hasta llegar a conseguirlo. No me importará el tiempo que necesite para prepararme, ni las horas que le quite a otras actividades, porque mi sueño es correr un maratón y sé que PUEDO hacerlo.

Yo soy el ejemplo perfecto de que el cambio de pensamientos cambian tu vida. He estado convencida durante años de que las cosas grandes les pasaba a los demás. Que había gente extraordinaria, gente valiente que hacía cosas extraordinarias y valientes, pero que esa opción no estaba escrita en mi libro de vida.

Hasta que (tras un largo viaje a mi interior) me pregunté ¿Por qué no? Si ellos pueden yo también puedo. Y ya no me importó ni el tiempo que tardara, ni las horas dedicadas al aprendizaje. Sabía dónde quería ir y estaba dispuesta a pagar el precio.

Y aquí me tienes. Compartiendo contigo mi experiencia para que te empodere y veas que TU TAMBIÉN PUEDES.

¿Cuáles son tus pensamientos predominantes?




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PASO 4. ¿CÓMO SE LLAMA TU MIEDO?

El miedo es darle la razón a tus creencias limitantes. Como nos las creemos a “pies juntillas”, nos entra la inseguridad, la sensación de amenaza que comentaba anteriormente.

Existen los miedos reales como el miedo a lanzarme por un precipicio porque me espera una muerte segura, y los que no lo son.

Y es que hay una lista interminable:

Tengo miedo a hablar en público, a pedirle a mi jefa un aumento de sueldo, a pedirle una cita a ese chico, a viajar sin conocer el idioma, a subir en ascensor, a enfermar, a no estar a la altura. ¡Uff, qué cansancio!

Estoy segura que tu puedes hacer esta lista más grande. Porque la noticia es que TODAS LAS PERSONAS TENEMOS MIEDO.

El miedo nos permite estar vivos. Cuánto más tememos una cosa más grande es lo que nos espera detrás de ella.

Tras todos los miedos hay inseguridad. Y el primer paso para superarlo o de tomar impulso a partir de él, es ponerle nombre.

Te cuento una de mis experiencias con el miedo.

Antes de acordar con mi pareja que viviríamos en un velero, yo traté de convencerle que podríamos viajar de muchas otras formas, sin necesidad de navegar. Y cuando él me decía que su sueño era vivir en un velero y que si lo uníamos con mi sueño de vivir viajando, tendríamos un sueño propio, de los dos, yo le respondía:

—Yo no puedo vivir en un velero porque me mareo.




�Y es cierto que me mareaba, pero tras mirar a los ojos de mi miedo, entendí que lo que temía no era marearme, además, como pronto descubrí, en pocos días (no más de 2 ó 3) el cuerpo se acostumbra al nuevo hábitat y ya no siente el mareo. Y si no, siempre está la biodramina…

Obviamente ese no era el miedo. Así que segura como estaba de que quería a mi pareja a mi lado, decidí mirar al miedo de frente. Tras un profundo trabajo de introspección supe que mi miedo se llamaba no tener el control.

Ahora, lo que más me gusta de mi vida, es que nada depende plenamente de mi. Que las situaciones llegan, y que yo solo puedo decidir cómo me las tomo. Así, si el viento sopla del norte, planeamos la ruta adaptándola a esta circunstancia. Si el mar está en calma, nos fundimos con el mar y el cielo, sintiendo que formamos parte de un Todo. Y si hay marejada aprovechamos la ocasión para mejorar o poner en práctica nuestras habilidades como marineros.

Entender el miedo como un punto de apoyo del que tomar impulso para dar el gran salto, me ha abierto las puertas a la vida que ahora tengo. A ser quien soy.

Ahora te toca a ti.

¿A qué tienes miedo?

¿Qué hay detrás?


Si no sabes cómo se llama tu miedo y quieres, por fin, verle la cara, te ofrezco mis sesiones privadas. En ellas te acompañaré mientras encuentras las respuestas.



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PASO 5. MUÉVETE DESDE TUS VALORES

¿Cómo pasarías a la acción si hicieras desde tus valores?

El respeto a la Naturaleza, la amistad, la familia, la confianza, la lealtad, el amor hacia los demás y muchísimos más valores están arraigados en nuestro interior. Pero si tuviéramos que reducir la lista, por ejemplo a tres, ¿con qué valores te quedarías?

Conocer tus valores te ayuda en cualquier conflicto. Para que lo entiendas me sigo poniendo de ejemplo.

Tras practicar con unas de las herramientas del curso Despierta, supe que mis tres valores fundamentales son: EL AMOR, LA SABIDURÍA y LA AVENTURA.

Ahora pongamos por ejemplo el confinamiento al que nos hemos visto sometidos a nivel mundial por el COVID 19.

El día 14 de Marzo nos veíamos obligados a permanecer en nuestros hogares. Esto supuso para mi pareja y para mi no poder soltar amarras cuando teníamos previsto. Esta fecha probable (recuerda que dependemos del viento) era la segunda quincena de Marzo.

Ya habíamos hecho toda la estiba. El Viviravela, que habíamos puesto a punto durante los meses anteriores, estaba preparado para zarpar. El primer fin de semana del confinamiento iba a estar cargado de reuniones familiares y con nuestras amistades, para la despedida.

Y la vida, de un zarpazo, nos puso el freno y nos dijo que ahora teníamos que parar. Llevábamos años preparando esta partida. Horas y horas de cursos, de prácticas, de




�travesías preparatorias. Tiempo invertido en mejorar la seguridad del barco. Semanas creando nuestros propios derroteros, estudiando sobre normativa y climatología. En fin, años de preparación para que cuando ya estaba el sueño a punto de hacerse realidad, algo más grande que nosotros y nuestro sueño, nos impida zarpar.

¡Qué fácil es asumir el papel de víctima! Cada una de las personas de este planeta tuvo que renunciar a su vida para recluirse. Sin embargo ante esta situación teníamos dos opciones: lamentarnos o aprovecharlo como una oportunidad.

¿Qué tiene que ver esto con nuestros valores?

Pues, que supongo que como el resto, yo me planteé qué iba a hacer con todo este tiempo. Y me dejé guiar por mis valores.

SABIDURÍA: Sin duda entendí que era el momento de poner en práctica todo lo aprendido. Esta iba a ser una prueba que me haría cuestionarme mi propia libertad, la forma en que expresamos amor, y cómo nos comportamos como sociedad, pensando en el bien común. Todo esto me llevó a la necesidad de compartir todo lo aprendido, toda mi experiencia en mi viaje hacia mi interior. De ofrecer otra manera de acompañar en el camino al despertar, y creé el curso Despierta.

AMOR: Hacía tres años que los cuatro componentes de mi familia no convivíamos en el mismo espacio. Llorenç y Mireia son universitarios y, aunque nos vemos los fines de semana, cada uno hace su propia vida. Así que estar todos juntos de nuevo era una oportunidad de dedicarnos el tiempo que ya no teníamos. Pero también este valor me ayudó a trabajarme el apego. Sentía un instinto de protección muy fuerte hacia mi padre y mi madre. Creía que si yo no me hacía cargo, ellos no estarían bien. El amor me ayudó a ver el potencial que ambos progenitores tienen y que mi apego estaba quitando libertad a quien tanto quería proteger.

AVENTURA: Parar. para mi la aventura fue parar. Para una personalidad tan emprendedora como la mía verme con la obligación de detenerme fue una oportunidad de introspección. De seguir profundizando en lo más profundo de mi ser. Me aventuré hacia el silencio. Ese solitario camino que me conecta conmigo misma. Descubrí que era muy afortunada al poder compartir con mi familia el confinamiento, que no me iba a sentir acompañada. Sin embargo, no quería perder la oportunidad de




�saber más de mi. Y encontré la fórmula para regalarme silencios que se convirtieron en todo un aprendizaje.

Lo que ahora me cuestiono es: ¿cómo habría actuado sin conocer mis valores?

Posiblemente con queja, resignación o aceptación. Puede que con rabia, o puede que me hubiera hinchado a ver series o a limpiar los cajones. Sin embargo la sensación que tengo es que ha sido un tiempo que necesitaba en mi vida y que lo he aprovechado con sabiduría, amor y aventura.

¿Qué valores te definen?


Hay un módulo completo en el curso Despierta para conocer y profundizar en tus valores fundamentales. ¿Quieres conocerlos?



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PASO 6. SACA TUS DONES A PASEAR

Cuando nos preguntan por nuestros defectos o por aquello que no se nos da bien, tenemos una lista larguísima para llenar la cabeza de q u i e n n o s q u i e r a escuchar. Sin embargo, es muy común, que si alguien nos pide que le digamos cuáles son n u e s t r o s d o n e s , nuestras habilidades, respondamos de un modo muy distinto.

Carraspeamos, dudamos. Puede que incluso se sonrojen nuestras mejillas para al final responder que no lo sabemos, que puede que sea tal o cual cosa pero que es porque lo has hecho toda la vida… Y es que una de las cosas que hemos aprendido es que no es bueno hablar bien de nosotros mismos porque eso implica vanidad. Por tanto creemos que si hablamos de nuestras fortalezas, nuestro interlocutor va a pensar que lo tratamos con superioridad.

¿Cómo se puede hablar de nuestros dones dejando a un lado la vanidad?

Porque los dones no tienen nada que ver con el Ego.

Todas las personas tenemos dones. No se trata de una característica propia de unos pocos afortunados. Vive innata en cada uno de nosotros. Sin embargo, lo que en mí una habilidad puede ser un don, para otra persona puede que no lo sea. Eso es lo que nos hace seres únicos.

Pero, ¿Cómo lo reconocemos?




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Características de un don.

1. Un don te hace brillar.

2. Te sale de manera natural.

3. Al expresarlo sientes plenitud.

4. No requiere ningún esfuerzo ni planificación.

5. Sabes, desde siempre, que lo llevas dentro.

6. Un don siempre actúa en beneficio del entorno.

¿Qué tres dones te definen?


Si lo que te resuena es hacer todo este proceso con un total acompañamiento por mi parte, te propongo mi proceso para el despertar.



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PASO 7. DISFRUTA

Si tan importante es el trayecto, tanto o más lo es disfrutar. Asentar todo lo aprendido,

todo lo re-conocido. Disfruta del Ser que tú eres. Diviértete contigo, explora la nueva

vida que has creado. Vívela con plenitud.

Descubrirás que el resultado obtenido es diferente al esperado: ES MUCHO MÁS

ABUNDANTE.

Comparte tu experiencia. Expresa todo tu potencial. Haz que tu entorno se empape de

tu luz. El mundo merece conocerte.

Y recuerda:

TODO LO CONSEGUIDO ES FRUTO DE TU COMPROMISO

CONTIGO MISMO, CONTIGO MISMA.




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En la web www.viviravela.com/despierta vas a encontrar toda

la información relativa a cada curso, así como a las

sesiones individuales o procesos para el despertar.


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Este es el lugar donde los sueños se hacen realidad. Un viaje hacia tu interior para poder vivir la vida que

deseas.

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TE ESPERO DENTRO




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