CARBOHIDRATOS BUENOSEstos carbohidratos viene básicamente de las ensaladas verdes y de muchas otras verduras, son carbohidratos ricos en nutrientes, otros carbohidratos buenos son frutos, semillas, cereales y leguminosas.Estos carbohidratos nos llenan de energía, estamos más contentos y menos enojados .

EFECTOS DE LOS CARBOHIDRATOS MALOSMuchos trastornos Digestivos, Acidez Estomacal, Inflación, Gases, Pesadez, cansancio, Enojo, Irritabilidad, Depresión, Obesidad ,No poder dejar de comerlos , Diabetes, Problemas en el colon, Cuando llega el cansancio hay que consumirlos y nos volvemos a sentir con energía y después de un rato nos volvemos a sentir igual parecemos montaña rusa sube y baja también Eleva el PH en el cuerpo y esto produce RADICALES LIBRES.

OTRA ADICCIÓN MÁS HARINAS REFINADAS A la Harina se le quita las cáscara para refinarla y pierde los minerales y las vitaminas convirtiéndose nada más en almidón y gluten, esto lo convierte en un carbohidrato malo generando una pesadez mental, falta de energía y una fermentación en el estómago produciéndose acidez y con ello agruras, reflujo y un aumento del PH generando daño celular.