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APUNTES DE NATUROPATIA,

M.T.C y OTROS…

Félix E. Díaz (Sri Deva Fénix)

“Dedicado a todos los Curiosos del Mundo”

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Introducción

¿Cómo alcanzar la Salud Integral?

Estos Preceptos van encaminados a lograr la perfecta expresión de cada uno de los

Niveles de Conciencia que componen al Ser Humano. Por lo tanto, van dirigidos a

promover la limpieza de cada uno de estos niveles individualmente, mediante una

actitud diaria adecuada.

Este trabajo pretende además de informar, favorecer el desbloqueo de la persona que lo

realice, buscando con ello la expresión total de sus tres Niveles de Conciencia

inferiores, para permitir así el desarrollo fidedigno de su naturaleza más auténtica,

logrando con ello el estado de Salud Integral.

Trabajamos estos Preceptos teniendo en cuenta que cada uno de los Cuerpos

Energéticos a los que van dirigidos se corresponde con un tiempo lineal.

Es decir, las emociones viven en el pasado, la mente en el futuro, y el físico en el

presente.

La finalidad última es la de integrar estos Preceptos de tal forma que se conviertan en un

aliado de nuestra personalidad cotidiana es la alineación de nuestros niveles de

conciencia y, con ello, de nuestros “tiempos vitales”. En otras palabras, la finalidad

última es lograr la Salud Integral a través del Equilibrio Energético.

Los preceptos asociados a cada Nivel de Conciencia se agrupan en bloques de cinco.

Para un correcto trabajo con ellos se propone adoptar el criterio de desarrollar uno en

exclusiva cada día laborable (de lunes a viernes) durante tres semanas. Cada fin de

semana se sugiere llevar a cabo un estado de observación activa con el fin de comprobar

el efecto del trabajo realizado sobre nuestra persona.

Preceptos mentales

1º Juicios.

No hagas más juicios. Un juicio es la separación del yo y aquello que se juzga, y esto es

irreal, pero el juicio produce su ilusión.

2º Creencias acerca de ti mismo:

Abandona todas las creencias que tengas acerca de ti mismo, porque te limitas dentro de

ellas sin permitirte crecer más allá. Deja que tu conducta sea espontánea y no te

predispongas con expectativas restrictivas.

3º Problemas imaginarios que aún no debes enfrentar.

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Encuentra la perfección en tu mundo. Piensa que eres fruto innegable de un Universo

perfecto y armonioso. Reconoce que incluso en todo aquello que socialmente se

entiende como aberrante, inarmónico… reina un orden superior. Dedica tiempo a

percibir desde la mente de Dios y verás muy pronto cómo existe una perspectiva desde

la cual todo responde a una Armonía Superior.

4º Dogmas de fe

Abandona todos aquellos dogmas que son ideas ajenas a las tuyas y desarrolla tu propia

lógica, incorporando tu criterio personal a la forma de vivir tu vida.

Ten siempre ideas propias. Son las únicas que pueden provenir de Dios, las de la

sociedad suelen ser doctrinas que vienen casi siempre impregnadas de basura emocional

5º Toxinas mentales

Cuida tus pensamientos. Aunque puedas excusarte en que te han provocado, en que fue

“el otro” quien empezó, aunque sea cierto que desde un punto de vista tridimensional

tienes razón (porque te han humillado, han sido injustos contigo…), al desear mal a otra

persona, odiar, imaginar su desgracia…creas toxinas para tu mente. Tener pensamientos

negativos es para la mente lo mismo que para el cuerpo tomar veneno o respirar

polución.

Preceptos emocionales

1º Cultiva el amor.

Desentiéndete de lo que los otros te ofrecen, y ofrece amor por encima de quienes los

otros son y los otros dan.

No aceptes lo que el otro te da si no alimenta tu espíritu. No respondas como si fueras

un diapasón. Si el otro te da odio, tú le das amor, ya se encargará el Universo de

devolverle lo que le corresponde, no es esa tu labor. Libérate del mal del otro y vive tu

amor. Sólo podrás vivir el amor si lo creas en ti, y al crearlo, el amor fluye, entonces,

inevitablemente lo das, lo regalas.

2º Apegos

Disuelve los apegos de tu vida, tanto los que tú mismo poseas como los que otros

tengan contigo.

Los apegos implican energía personal puesta en el lugar equivocado. Devuelve a los

otros la energía que tienes de cada uno de ellos y recupera la que tienes dispersa en los

otros.

3º Sentimientos centrípetos

Deshazte de todos aquellos sentimientos que en lugar de expandirte te contraigan.

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Existen sentimientos centrípetos, son sentimientos que contraen a la persona que los

padece, la separa del resto y hacen que conciba como una competencia todo lo que no es

ella misma, de tal forma que el otro se convierte en un rival, en un enemigo a eliminar.

Son, por ejemplo, la envidia, los celos, el temor, la ira, el rencor…

Cuando no puedas evitar sentir estos sentimientos que te dejan sólo, trabaja en paralelo

con tu mente, realizando afirmaciones positivas que neutralicen su fuerza negativa y

separatista, para no perder el concepto y sensación de Unidad, que define la Realidad.

Trabaja en afirmaciones como, por ej.: “Yo soy Dios en acción”, “Yo soy la armonía

fluyendo”, “Yo soy la serenidad”.

4º Malos deseos hacia otros

Destierra de ti los malos sentimientos hacia cualquier otro ser vivo. Recuerda que el

Universo actúa como un boomerang. Todo aquello que desees, lo visualizas, y todo

aquello que visualizas se convierte en realidad en un mundo sutil. Esta realidad lleva

impreso el sello de quien la creó, y una de las formas en que el Universo busca el

equilibrio es devolviendo a cada cual la obra de su propia semilla.

5º Chantajes emocionales

Elimina de ti los sufrimientos pasados. El fantasma de sufrimientos pasados,

remordimientos o resentimientos, impiden a tu cuerpo emocional desarrollar todas

aquellas emociones sublimes que les ofrezca el momento presente.

Esto incluye todo complejo de culpa, que se traduce en una sensación de estar obligado

a vivir entregado a alguien. Vivir pagando algo… ¿de otro? …¿Y tu vida?

Preceptos físicos

1º Alimento.

Come consciente de lo que implica en tu cuerpo cada alimento. Eres lo que comes.

Cuanto más vinculados con la tierra y el aire estén los alimentos que ingieras, más prana

comerás, y más pura será tu alimentación.

Cuida tu alimentación basándote en su pureza, para que te abastezca de pureza a ti

también.

2º Toxinas.

Elimina todo lo que sea droga. El tabaco, el alcohol, los medicamentos…Todas las

drogas tiñen los líquidos de tu cuerpo de su veneno, impregnando así cada órgano, con

la repercusión que esto conlleva en cuanto a tu estado de salud.

3º Alimenta tus sentidos:

A diario alimenta tu mirada centrándote en todo lo que sientas como bello, tu oído con

los sonidos de la naturaleza y la música que te embelese y te conmueva, tu olfato

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respirando profundamente en la naturaleza, tu sentido del gusto alimentándote de

sabores naturales que te resulten agradables, tu tacto acariciando a tus seres queridos.

4º Muévete, baila, exprésate

Saca hacia fuera la pureza de tu naturaleza. Ejercita tus músculos. ¿Te gusta correr?

Corre, ¿Nadar? Nada. ¿Jugar al tenis? Juega. Satisfácete.

5º Actúa generosamente con los demás

Regala cosas inesperadamente, ten detalles aunque la persona no se lo haya ganado.

Di a otros palabras bonitas, de alivio, de consuelo, de ánimo.

Visita a alguien y llévale una sorpresa…

Félix E. Díaz (Sri Deva Fénix)

“Pueda yo ser el médico y la medicina.

Pueda yo ser el enfermero para todos los seres enfermos

del mundo hasta que todos hayan sanado.”

“Pueda yo ser el protector de aquellos que están indefensos.

Pueda yo ser un puente, una barca, un navío, para todos aquellos que

desean atravesar el agua.”

… BUDA

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Salud y Enfermedad

La salud se define como EL ESTADO NATURAL y éste proviene del equilibrio

promovido entre otros por la Naturopatía, entre ALIMENTACIÓN, CUERPO,

MENTE. No únicamente la ausencia de enfermedad implica un buen estado de salud

también es necesario que las necesidades fundamentales de la persona estén cubiertas,

entre estas; las afectivas, las sanitarias, las alimenticias, las sociales y las culturales.

Para conservar la salud es necesario vivir en un ambiente tener hábitos y estilos de

vida saludables, influye el sistema sanitario de donde vivimos y también los factores

hereditarios.

En los países en vías de desarrollo, la salud, empezaría a conseguirse cuando pudieran

satisfacerse las necesidades más básicas como, alimentación, vivienda, trabajo, lo que

diríamos resolver sus problemas económicos. Mientras que en los países desarrollados

la salud se consigue previniendo los efectos secundarios de un alto nivel de vida como

la obesidad, el tabaco, la depresión, la contaminación, etc.

A raíz de estos determinantes la Salud Pública debería invertir más en la promoción

para que la población adquiriera mediante una correcta educación, ya desde temprana

edad, unos estilos de vida saludables.

Hay unos modelos oficiales que marcan los criterios para definir cuando se está

enfermo, de esta forma “Solo se está enfermo, si la enfermedad es identificable

medicamente”, lo relevante es que destaca la existencia de esos criterios médicos que

son más estrictos que los existentes para la falta de salud.

Estas definiciones son un tanto abstractas y tienen algunas lagunas por aclarar. Por

ejemplo: Una persona que no presenta molestias, ni malestar, pero en un análisis

obtiene un resultado positivo ¿está o no sano?

La enfermedad implica la existencia de un desequilibrio del sistema orgánico, es por lo

tanto una manifestación de la DESVIACIÓN DEL ESTADO NATURAL.

A veces los síntomas son solamente una manifestación de los mecanismos de

reequilibrio que pone en marcha nuestro organismo para mantener o restablecer el

estado de salud. Por eso no siempre es bueno luchar contra la enfermedad ya que

podríamos romper un proceso natural de auto curación.

La enfermedad es una resistencia al cambio y debemos ser conscientes de qué hemos

cambiado en nuestro estilo de vida para provocar el desequilibrio.

… que es salud natural?

Mantener y regular las reacciones curativas naturales que hay en cada persona. Por eso

debe haber un tratamiento de las personas más que uno de las enfermedades.

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Los tratamientos naturales buscan una respuesta a la enfermedad desde los sistemas de

defensa y adaptación de la persona, promoviéndolos, activándolos y potenciándolos.

Parte del conocimiento profundo de las reacciones individuales, de su fisiopatología y

de la naturaleza interior de la persona.

El buscar ese equilibrio personal no está reñido que en determinados casos hayamos de

recurrir a recursos que están en la misma naturaleza pero fuera de la esencia del ser

DIFERENTES CASOS REQUIEREN DIFERENTES SOLUCIONES.

La medicina naturista se basa en tres principios:

1. Aprovechar la tendencia natural del organismo a buscar el equilibrio.

2. Promover la salud a través de la higiene, alimentación sana, costumbres

saludables.

3. Utilizar remedios de origen natural que actúan sobre el organismo como suaves

estímulos carentes de efectos secundarios, alimentación, relajación, plantas

medicinales, aire, agua, sol…

Trabaje siguiendo estas pautas y podrá ir manteniendo su salud en estado óptimo.

Si Puedes, mejorar tu Salud ¿Ya no quiere ser tratado como un paciente estándar y conocer la medicina alternativa?

¿Le gustaría saber más sobre las alternativas a los analgésicos y otras medicinas

recetadas?

¿Ud. quiere mejorar su salud y su calidad de vida de manera significativa?

Naturópatas, la denominación protegida para las personas que ejerzan

profesionalmente la medicina sin la aprobación del médico y con permiso del Estado.

Básicamente, el médico puede realizar todos los tratamientos y métodos de

investigación, a excepción de el tratamiento de enfermedades de declaración obligatoria

(Ley sobre enfermedades sexuales), Obstetricia, la morgue, la prescripción de

medicamentos y narcóticos, la propiedad y el uso de rayos X.

Terapias alternativas

Los siguientes aspectos definen los naturópatas:

El tratamiento se aplica en todo el organismo en vez de los distintos órganos

determinados (la llamada terapia holística).

La medicina alternativa enfoca la promoción de la auto-curación en lugar de una

curación exógena (fármacos, por ejemplo) inducida por la restauración de los sistemas

de los enfermos como foco principal

Primero y ante todo, el profesional utiliza métodos de curación alternativos lo que son

las diferentes formas de terapia, cuya característica común es que apenas se practican en

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la medicina científica (medicina tradicional) y por lo tanto se llama medicina alternativa

que también se practica con tratamientos tradicionales.

Como medida de éxito terapéutico se caracteriza de forma muy importante el

bienestar subjetivo del paciente

Entre los métodos de tratamiento figuran entre otras:

La Naturópatia y sus diversos conceptos (homeopatía, fitoterapia, etc), formas de

tratamiento sugerente (por ejemplo, la fisioterapia, la hipnosis, entrenamiento autógeno,

etc) y tipos de terapia, los conceptos subyacentes se explican científicamente hasta el

momento sólo en forma rudimentaria (la llamada medicina empírica como la

acupuntura, la terapia celular, terapia neuronal, etc)

Casos clásicos para los naturópatas no solo son enfermedades crónicas, sino también

enfermedades como neuralgias, enfermedades metabólicas, neurodermitis atópica,

alergias, aumento de la defensa. etc

Naturopatia y Naturopata

Naturópata es una persona formada, con suficientes conocimientos sobre el cuerpo

humano, cuya misión es la prevención y el tratamiento de los trastornos a través de la

observación y el seguimiento de las Leyes de la Naturaleza y el empleo de los recursos

que esta nos proporciona.

El naturópata busca fomentar la salud en el individuo, fortalecer el medio interno y

averiguar las causas que lo llevaron a la enfermedad para evitar que esta reaparezca.

Tratando con remedios naturales que no intoxiquen el organismo, eliminando las

sustancias nocivas, extrañas y perjudiciales (desechos, toxinas, venenos, células

dañadas, etc.) y en su lugar aportar las sustancias útiles y sanas (vitaminas, minerales,

nutrientes) para depurar y regenerar tejidos. En definitiva, estimular el sistema y la

fuerza auto curativa interna, propia de cada ser.

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La naturopatía sostiene que no hay enfermedades sino enfermos, por eso nuestra

preocupación es la persona, no el tiempo, como vive esta persona, su padecimiento, por

esto es tratamiento es individual a través del PROGRAMA PERSONALIZADO DE

SALUD.

La Naturopatía se basa en 3 pilares fundamentales: la alimentación, el cuerpo y la

mente (si bien de cada pilar surgen diferentes ramificaciones).

Se recomiendan alimentos naturales, tanto en su composición, preparación,,

manufacturación, cultivo y propiedades, de libre venta en el mercado y productos

complementarios que la industria dietética y de régimen ponen a nuestro alcance.

Ponemos énfasis en la utilización de plantas como complementos, es decir en el

reequilibrio y mantenimiento de las fuentes orgánicas.

Informamos, orientamos, aconsejamos y educamos sobre la utilización de la

alimentación higiénica como fuente de salud.

También es importante la aplicación del agua, el sol, la tierra y el aire como remedio

higiénico para mantener y alcanzar un Estado Optimo de Salud.

CUERPO, se trabajan todas la técnicas en las que se utilicen como elemento básico, las

manos. Aquí se desarrollan todo tipo de masajes (quiromasaje, relajante, anti celulítico,

estructural profundo, facial, orientales, reflexología, drenaje linfático… etc.)

El naturópata recomienda el tipo de masaje como remedio higiénico, para aliviar

procesos y como medida de mantener una buena forma física. También recomienda el

masaje en zonas concretas y también el tipo de postura corporal que mejor y beneficie la

salud de la persona.

MENTE, se trabaja en la aplicación de las funciones cerebrales y los elementos que

posee la persona para obtener el Estado Optimo de Salud, por ejemplo, la relajación,

técnicas de respiración, pensamiento positivo, visualización creativa, etc. Y cuantos

recursos salutíferos para alcanzar una armonía psicofísica y un buen uso de su potencial

como persona.

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Órganos del Cuerpo y sus Componentes

Psicológicos

El Hígado:

Está a cargo de descomponer y de almacenar y

reconstruir la materia. Si la vida de una persona

se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea

de reconstruir, entonces uno almacena

sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-

exigido, lo cual puede crear bronca, odio y

resentimiento. Mucha gente de hecho están

sobrecargadas por las circunstancias de sus

vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por

supuesto muchas personas tienen distintas

neurosis cuando se sienten sobrecargadas.

Los Pulmones:

Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a través del habla. Si tiene

problemas con los pulmones, la expresión de uno está siendo sofocada, no se pueden

expresar libremente, en algún área de su vida.

Cuando una palabra subyuga a un niño, el niño

puede convertirse ya sea en una persona muy

ruidosa y que siempre presiona a los demás para

que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-

estimulación de los pulmones, o nos rendimos,

porque nos hallamos oprimidos y cerramos

nuestra comunicación, y entonces tenemos los

pulmones débiles.

Generalmente si ustedes tienen problemas con los pulmones, es porque tienen que

hacerse oír, y aprender nuevas formas de comunicación. Y con respecto a sentirse

oprimidos, recuerden que hay cierta gente que se siente oprimida en un segundo, uno se

les acerca y ya se sienten oprimidos, eso es lo que quiero significar. Ellos están tan

llenos sin poder desagotar, por eso toda la reducción del stress es una ayuda tan grande.

La meditación reduce al stress y si aprenden a hacerlo adecuadamente es muy útil, pero

si lo hacen solamente un rato corto esto no consigue el efecto deseado.

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El Estómago:

Es la asimilación de las experiencias de nuestros

ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno

no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces

el estómago se puede descomponer, y el resultado de

una preocupación crea una rajadura entre la mente y

las emociones.

Recuerden nuevamente que si sienten que es

demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto,

los que tienen muchos temas simultáneos, todo está

sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos

mismos los que están creando todo eso, ya que son

patrones de conducta, entonces hay que mirar.

El Páncreas:

Tiene que ver con el azúcar y

con la dulzura de la vida,

pudiendo el mismo ser dañado

por la amargura, en especial

una mamá muy amargada, y

hay mucha gente sufriendo

este problema.

Los Riñones:

Involucran emociones y son el canal

procesador de agua más importantes, ya que es

ahí donde se almacena los temores resultantes

de traumas, los cuales dañan a la vitalidad de

la persona, bloquea su motivación y su

entusiasmo. Cuando el temor se almacena en

los riñones, el individuo se hallará

incapacitado de manejar situaciones

emocionales futuras.

El Bazo:

Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apatía,

y si una persona enfrenta más dificultades de las

que puede soportar, uno se puede dar por vencido,

uno puede creer que realmente fracasó, y pierde su

voluntad para vivir, y su deseo de vivir. Se

presentan problemas de circulación y digestión,

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pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno

siente este tipo de apatía y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es

un problema del bazo.

Las Gónadas:

Ellos almacenan lo inconsciente,

cuando uno abandona su habilidad

de manejarse uno mismo, por

medio de drogas, alcohol,

lastimaduras, accidentes, cuando

uno pierde su propio

empoderamiento, energías externas

a nosotros pueden posesionarse de

nosotros y poseernos.

Algunas personas que han abandonado su propio gobierno en algún área de su vida, ya

que a la naturaleza no le gusta el vacío y hay también agujeros en el aura, así que

generalmente tienen posesiones pegadas a ellas.

Corazón:

Tiene que ver con el amor, y el daño

ocasionado al corazón siempre es por la

pérdida, cuando uno resquebraja la confianza

de una persona en uno, y eso nos conduce al

temor, más pérdidas y también a la

posesividad, a los celos, egoísmo, todo eso es

el daño y el corazón está roto.

La Vesícula Biliar:

Es el precursor a tener problemas cardíacos, y

resulta dañado por el temor a la pérdida, y

todas las tensiones resultantes de una falta de

confianza en la vida.

Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay

que mirar el tema de la concepción, si los

padres no son positivos cuando ustedes fueron

concebidos, si el alma pasó por un momento

de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva

encarnación y hay una gran desilusión del alma acerca de la forma en la que los padres

se ocuparán del niño, entones hay problemas en la vesícula biliar.

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Los Pechos:

Representan el aspecto nutriente de lo femenino,

como así también a la sexualidad y almacenan los

sentimientos de la mujer con respecto a su

sexualidad y de cómo los hombres la ven.

De forma que si hay un trauma sexual, represión,

resentimientos respecto a las expectativas de su rol,

entonces puede suceder un daño.

Las Piernas:

Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas

se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje

de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque

aquellas personas no han tenido el apoyo que él o ella

creyó necesitar, y entonces comienza a tener

problemas con sus piernas.

Las Manos:

Corresponden al dar y recibir, y el problema se

desarrolla cuando una persona no se siente igual a

otras, y no pueden encontrar el balance justo entre el

dar y el recibir. Eso tiene que ver con si usa su fuerza

de voluntad o la cede.

Este desequilibrio se produce por un ego

superdesarrollado o una falta de autoestima.

El Cuello:

Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de

su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una

actitud rígida, la tensión se siente en el cuello cuando la

propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rígidos y

esos son desafiados.

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El Pelo:

Es gobernado por el hígado de modo que la pérdida de

cabello se produce por aferrarse rígidamente a la bronca o

enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros

para probar simplemente su punto de vista, uno sigue

trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea

recordándolos. Y son cabeza duras. Pueden tener

problemas con el pelo.

Las Caderas:

Son los puntos de equilibrio, son energía creativa asociada con la crianza de los niños.

Es nuestra habilidad de pararnos y valernos

por nosotros mismos, y la flexibilidad en

las caderas, está relacionada con su

sentimiento de libertad personal, y acá

miramos a los adolescentes, en los cuales se

producen temas acerca de su primer

sentimiento de separación de los padres, de

las expectativas, de sus direcciones,

tenemos una entidad sexual.

Si uno se rinde al control de los padres,

como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia dirección, entonces las caderas

no se desarrollan adecuadamente. De modo que el deterioro de las caderas realmente

surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento,

porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos

expresado nuestro poder, también tenemos deterioro en las caderas.

Las Tiroides:

Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de

actitudes rígidas, cuando las tiroides no funcionan bien.

Hay una calcificación anormal en los huesos, y que

puede también desarrollar una artritis y de vuelta el

cuerpo rígido proviene de una mente rígida.

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El Timo:

Almacena temor y gobierna nuestro sistema

inmunológico de forma que el miedo hace que

una persona retroceda y se achique y se puede

perder la integridad en una situación, y cuando

esto sucede el cuerpo permite la entrada de

virus. Cuando uno tiene un virus, hay que mirar

por dónde surgió el temor en su vida, dónde

uno se achicó frente a una situación, tiene que

volver a esa situación e imaginarla en forma

diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el

virus.

Las Glándulas Suprarrenales:

Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas,

¿peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí

afuera que se va a apoderar de ellos, y los está

persiguiendo. Cuando no están dispuestos a soportar

amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa

persona reacciona como si el mundo fuera responsable por

su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es

responsable de su propia creación, de su vida.

La Glándula Pituitaria:

Almacena pena reprimida, porque al

experimentar pena o dolor, puede ser una

puerta o un portón hacia una conciencia

superior, después de que los juicios de las

glándulas inferiores son transmutados.

Soportando amorosamente el dolor,

justamente esto permite que nosotros

experimentemos la dualidad y

reconciliar, y esto justo libera toda la

parte del juzgamiento y ayuda a la

glándula pituitaria. La dualidad

representa lo correcto e incorrecto, lo

bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

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La Glándula Pineal:

Necesita luz natural, de día, necesita entusiasmo

y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la

glándula pineal no funciona adecuadamente, así

que tienen que salir a la naturaleza, porque la

naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y

eso realmente va a ayudar.

La Columna Vertebral:

La columna vertebral representa su voluntad, la

fuerza de voluntad, es como que cuando uno no

mantiene su propia visión, al enfrentarse con la

presión que viene de afuera, uno puede llegar a

tener ESCOLIOSIS, la distorsión de la

columna, la que se tuerce porque su fuerza de

voluntad se doblega. Cuando uno utiliza la

columna vertebral para hacer trabajo espiritual,

nuestra fuerza de voluntad está alineada con la

voluntad divina, y algunas personas lo llaman

co-creación, pero realmente se trata de la

columna vertebral que se abre a la Kundalini,

lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que

nosotros nos damos cuenta de ello, ella también se va dando cuenta.

Los Órganos Sexuales:

Son reproducción, esto por supuesto es su habilidad de

expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad

de recibir la parte femenina si los padres desearon un

chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a

la propia moralidad y está realizando un auto-castigo.

La Espalda:

Es lo que uno deja detrás suyo, lo que se quiere olvidar, lo

que está en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la

espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una

persona resiente al no tener el apoyo que él o ella cree que

necesita, a fin de lograr algo.

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La Vejiga:

Libera agua, es la expresión de manifestar exteriormente

su emoción. Si la vejiga es débil, la persona siente

dificultades en expresar sus sentimientos.

La Constipación

Es siempre una cuestión de control. Si uno controla a otra

gente y no controla su propia vida, uno es constipado y esto es

una advertencia. Tienen que dejar ir, liberar todo este control.

EL Intestino Delgado:

Es la etapa final de la digestión, es el comienzo de la absorción, provee la base para la

construcción y el crecimiento, construye su

personalidad, su carácter, su fuerza de

voluntad, su confianza, pero más importante

que todo es que refleja los estados más

importantes de nuestra vida. De modo que

puede que realmente no funcionemos cuando

una persona sufrió una gran vergüenza. Esa

vergüenza sufrida en la primera infancia. Son

muy conscientes, muy cercanas las personas,

piensan que no se están acordando o

pensando en ello, pero se acuerdan del

colegio, la primera vez que menstruaron, los

niños con quienes jugaron, algún pariente que les hizo sentir vergüenza.

El Intestino Grueso:

Tiene que ver con la materia sólida y esto nos

muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los

temas materiales. El Intestino Grueso tiene que ver

totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no

nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el

resultado de un miedo a la pérdida.

¿Qué es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que

fijarse de vuelta en el momento de la concepción, qué es lo que formó la actitud de la

personalidad de esa persona. Así que si un niño o es realmente deseado en el momento

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de su concepción, su genio se halla limitado y esto resulta en una falta de confianza en

si mismo. Su habilidad de producir ideas nuevas y llevar a cabo las cosas desde su genio

creativo, depende del grado con el que fueron bienvenidos en el momento de su

concepción.

Lo que muchas veces sucede durante el embarazo, si es una madre que se ocupa de su

alma y de sus necesidades individuales, la criatura aprenderá esto durante el embarazo,

y eso queda impreso en su vida. Si la madre deja ir su control frente al sistema médico,

y pierde la confianza en su propio cuerpo otorgándole el poder a los doctores, el bebé

nacerá en un ambiente clínico muy seguro, pero no respetará sus necesidades

emocionales, psíquicas o espirituales.

El niño no aprende a confiar en la sabiduría, en la inteligencia y en la nutrición y

aprenderá en la vida a otorgar el poder a la autoridad, y será muy corto de vista.

En el momento de dar a luz una mujer necesita el apoyo de un hombre, ella se halla en

un momento vulnerable, y el niño en ese momento de nacer necesita a ambos padres

para la fuerza. El niño necesita de la mamá para empujar y atravesar para salir al

mundo, así que si el bebé no siente el apoyo de su mamá, ese niño no sabe en quién

confiar, y se torna inseguro y confuso. El niño no puede discriminar quién lo apoya y

quién lo daña, el nacimiento es doloroso y bello, y su aceptación es de importancia.

Filosofía de la Medicina

Tradicional China

La Medicina Tradicional China ha ratificado con sus evidencias clínicas su eficacia, la

OMS recomienda su empleo y poderosas Organizaciones Internacionales permiten su

utilización en el tratamiento de determinadas patologías.

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La Medicina Tradicional China originalmente no es una medicina, si es una

tradición, transmitida meticulosamente en el sentido de conocimientos globales, no es

específicamente China, se puede considerar referida a todo Oriente.

Se la considera un verdadero tratado de cómo vivir la vida, de esa concepción sale la

idea de cómo prevenir la aparición de posibles enfermedades y ya más recientemente

trabaja cómo tratar las enfermedades.

Según este pensamiento el hombre enferma porque no sabe vivir y disfrutar la vida,

porque ha perdido la conexión con el Universo, lo que hoy denominamos “entorno”, la

relación consigo mismo y con los demás.

En sus postulados aquella medicina que previene “antes” de que la persona enferme es

una medicina excelente y se saldrá de este proceso sin secuelas. Aquella medina que

mejora cuando la persona ya padece los primero síntomas, es una medina regular y

pueden quedar secuelas. Y aquella medina que sana o cura cuando la persona está

enferma, es una medina mediocre y puede sobrevenir incluso la muerte.

A la par

La Medicina Tradicional China utiliza conceptos como Chi (Qi), Yin y Yang, Wu

Xing o teoría de los cinco elementos, Pa Kua u Ocho Trigramas y otros que forman la

base de la Filosofía de la Naturaleza China, nacen del intento “científico” de explicar los

fenómenos naturales a partir de hechos “objetivos“.

Breve resumen de los conceptos arriba descritos:

“Chi o Qi” es la energía o fuerza natural que llena el universo, existe en todas las

cosas. Dado que el alcance del Chi es tan amplio, los chinos lo han dividido en tres

categorías.

-El Cielo (o universo) tiene energía celeste, que está formado por las fuerzas que los

cuerpos celestes ejercen sobre la tierra, como la luz del sol, la luz de la luna y los

efectos de la luna sobre las mareas. La Energía Celeste es la más grande y la más

potente.

-La Tierra tiene Energía Terrestre, que absorbe la Energía Celeste y está influido por el

mismo.

-El hombre posee Energía Humana, influenciado por los otros dos.

Toda persona, animal o planta posee su propio Campo de Energía, que busca el

equilibrio, cuando se pierde ese equilibrio, enferma, muere y se corrompe.

A partir del momento en que entendamos la Energía Celeste y la Energía Terrestre,

podremos adaptarnos y encajar mejor en el ciclo natural y aprender a protegernos de las

influencias negativas de la naturaleza.

“Yin y Yang” puede explicarse a través de la observación del movimiento del sol y la

luna y la sucesión de las estaciones, son lo Oscuro y lo Luminoso, todas las cosas de la

20

Naturaleza se pueden clasificar según su carácter como básicamente Yin o básicamente

Yang. La Tierra es Yin y el Cielo es Yang.

Yin y Yang se oponen como la noche al día y a la vez son complementarios, no podría

haber Luz si no existiese la Oscuridad, son una ley natural que constituye la

característica interior de todas las cosas. En el análisis de los procesos de nacimiento,

crecimiento, desarrollo, decadencia y eliminación se debe recurrir siempre al yin yang.

“Wu Xing”, se trata de cinco fuerzas dinámicas e interactivas.

-La madera, todas las cosas y fenómenos con funciones y características de

crecimiento, de exteriorización y de expansión pertenecen a este elemento.

-El fuego, todas las cosas con funciones de calentamiento y ascensión pertenecen a este

elemento.

-La tierra, todas las cosas con funciones de producción, soporte y recepción,

pertenecen a ese elemento.

-El metal, todas las cosas con funciones de purificación-interiorización y retracción,

pertenecen a ese elemento.

-El agua, todas las cosas con características como enfriamiento, humidificación y

descenso, pertenecen a ese elemento.

La teoría de los cinco elementos establece las correspondencias de los cinco elementos

con las cosas y fenómenos de la naturaleza según las particularidades de estos cinco

elementos.

El cielo tiene cuatro estaciones y cinco elementos, por lo cual presenta los climas frío,

cálido, reseco, húmedo y con mucho viento; en consecuencia todo ser de la naturaleza

pasa por los procesos de nacimiento-crecimiento, desarrollo-florecimiento,

concentración y acumulación-almacenamiento.

La forma en que los Elementos se relacionan se describe mediante dos ciclos:

El ciclo de creación (la Madera genera el Fuego que genera la Tierra que genera el

Metal que genera el Agua que genera la Madera)

El ciclo de control (La Madera controla la Tierra. La Tierra controla el Agua. El Agua

controla el Fuego, El Fuego controla el Metal. El Metal controla la Madera).

“Pa Kua” u Ocho Trigramas, en la naturaleza el cambio es continuo, la quietud solo

representa una transición dentro del cambio. Las leyes del cambio son inalterables y

aplicables a cualquier situación. La previsión será acertada en tanto se hayan

determinado con exactitud las circunstancias dominantes en una situación.

Originalmente son considerados como símbolos de las fuerzas fundamentales de la

naturaleza. De su combinación nacen los 64 símbolos del Libro de los Cambios.

21

Asocia los diferentes puntos cardinales concordantes con las diferentes estaciones del

año y con las ocho fuerzas fundamentales de la naturaleza, cielo, tierra, agua, fuego,

trueno, viento, montaña y lago.

En la Medicina Tradicional China se considera que el hombre es un reflejo del

Cosmos. Las mismas leyes que explican los cambios en la Naturaleza, Yin Yang, Wu

Xing, se aplican al funcionamiento del cuerpo. El organismo es una unidad en la que

cualquier función u órgano están relacionados unos con otros. Además existe una

relación directa entre lo que sucede en la Naturaleza y lo que le sucede al hombre (y a la

inversa). La enfermedad se considera un desequilibrio entre el organismo y la

naturaleza.

El término órganos-entrañas (Zang-Fu) es el nombre genérico de todas las órganos

internas del organismo.

Zang (órganos) Su función es conservar la particularidad y las sustancias nutritivas y

producir, transformar y reservar la energía, la sangre y el líquido orgánico.

Fu (entrañas) Su función es recibir y digerir los alimentos, asimilar las sustancias

nutritivas y transformar, transportar y evacuar los desechos.

6 órganos 6 entrañas

Corazón Intestino delgado

Hígado Vesícula biliar

Bazo Estómago

Pulmón Intestino grueso

Riñón Vejiga

(Maestro corazón) (Triple recalentador)

Los Zang Fu y todas las partes del cuerpo están comunicados por los meridianos,

formando así un organismo unido. Las sustancias nutritivas y depúrales conservadas en

los Zang provienen de los alimentos absorbidos y digeridos por los Fu.

Las funciones de absorción, digestión y evacuación, propias de los Fu dependen de la

energía vital y de las sustancias nutritivas conservadas por los Zang.

Los órganos Zang constituyen la parte principal a la que se asocian los Fu, comunicando

además con los órganos de los sentidos y los diversos tejidos y aparatos.

Existen además las entrañas llamadas “curiosas“, son: el cerebro, la médula, los

huesos, los vasos, la bilis y el útero y provienen de la energía de la tierra, estas bajo el

punto de vista anatómico, se parecen a los Fu, pero sus funciones son las de los Zang.

La Medicina Tradicional China considera que la energía, la sangre y el líquido

orgánico constituyen los elementos fundamentales del cuerpo humano, que a su vez

nutren las vísceras, los tejidos, los órganos y los meridianos para poder mantener en

buen estado su distribución y sus funciones.

22

La sangre es el producto resultante de la digestión y la filtración de las sustancias

nutritivas por el bazo-estómago, que van al corazón y a los pulmones para transformarse

en sangre con ayuda de la transformación energética, esta transformación de la sangre

tiene relación muy directa con la energía de los riñones, ya que esta “produce la

médula“, que favorece la transformación de la sangre.

Una vez formada, la sangre circula dentro de los vasos y recorre todo el cuerpo con la

acción propulsora del corazón, además la sangre tiene estrecha relación con el hígado,

que la reserva y regula, luego gracias a la función del bazo la sangre circula por el

interior de los vasos y no se sale fuera de ellos.

La sangre y la energía forman la base material de las actividades vitales del cuerpo

humano.

La energía hace circular la sangre por el interior de los vasos sin rebosarse. En sentido

contrario, el crecimiento y la distribución de la energía dependen también de la

alimentación de la sangre.

El líquido orgánico es el nombre genérico de todos los líquidos del cuerpo, como

sudor, saliva, jugos gástricos e intestinales, orina, etc.

La transformación del aire y de los alimentos en Energía (Qi) es parecida a la de quemar

leña para dar calor.

En la depresión debajo de la catorceava vértebra, es el lugar donde habita la energía

vital y es origen de la energía producida en el cuerpo humano.

La salud como proceso está tan relacionada a la Vida y a la Muerte como a la

Enfermedad.

La Medicina Tradicional China, relaciona directamente las enfermedades con los

cambios climáticos como viento, frío, calor humedad, sequedad y los considera

causantes de diversos desequilibrios energéticos.

23

Se les llama factores patógenos y a su vez de dividen en:

7 factores emocionales internos son, alegría, ira, preocupación, angustia, tristeza,

miedo y pánico. En situaciones normales no deben producir enfermedad ya que son

parte de la vida.

6 factores exógenos externos son, viento, frio, calor de verano, humedad, sequedad y

calor. Se relacionan con el cambio del clima.

7 factores no internos, no externos son, forma de vida, dieta, actividad física,

actividad sexual, los accidentes y el mucus que son las secreciones de las membranas

mucosas.

Todos estos datos descritos se dividen y subdividen, según determinadas casuísticas,

formas e interpretaciones complejas que llevan a las conclusiones que establecen un

diagnóstico y un tratamiento cuya principal finalidad es restablecer el equilibrio y con

ello la salud o prevenir la enfermedad.

Alimentación y medicina China

A través de esta breve historia sobre la alimentación, comprobamos como los alimentos

siempre tienen un referente en salud, bien en positivo o en negativo.

Con un estimado de 7.000 años de antigüedad, la terapéutica de la medicina china es,

quizás, la más compleja. Los métodos de prevención y las plantas naturales empleadas

para mejorar la calidad de la vida, retrasar la muerte y prevenir el envejecimiento

prematuro han ido de la mano con una mentalidad especial que predica el

mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades por sobre la curación de sus

síntomas.

El fino arte entre el fuego y el agua hacen emerger con una corteza de limón, con unos

granos de arroz y una pizca de jengibre, una sopa que alimenta y a la vez sana.

Hoy intentan rescatarse estas enseñanzas de libros y centros antiguos para usarlas en el

tratamiento de enfermedades definidas como incurables.

La cocina china está íntimamente relacionada no sólo con la sociedad, sino también con

la filosofía y la medicina china. Distingue entre las verduras cocinadas y los cereales

que las acompañan y los cereales en sí. Los alimentos yin (femeninos) son alimentos

tiernos y ricos en agua como las frutas y las verduras, y tienen un efecto refrescante. Los

alimentos yang (masculinos) incluyen los platos fritos, especiados y a base de carnes, y

sirven para calentar. Si toda comida tiene que armonizar los sabores, las comidas

chinas tienen también que buscar un equilibrio entre lo frío y lo caliente, los

colores y la consistencia de los diversos alimentos.

La sucesión de platos tal y como se conoce en los países occidentales es sustituida por

la búsqueda del equilibrio entre los cinco sabores básicos (dulce, salado, ácido,

24

amargo y picante). Por ello, los platos con sabor exclusivamente dulce sólo se ofrecen

al final de los festines dados con motivo de grandes celebraciones. La vista también

juega un papel importante en la presentación de los platos. Algunos platos se sirven con

fines esencialmente terapéuticos, como los nidos de golondrinas o las aletas de

tiburones..

La cocina china no emplea la leche animal porque su gente posee en un alto grado

intolerancia a la lactosa. Visitar una farmacia china en la República de China viene a ser

como entrar en un museo de ciencias naturales en miniatura. Dispuestos en riguroso

orden en hileras de cajoncitos, se encuentran los más variados productos animales,

vegetales y minerales, cada uno de ellos con un uso específico. Entre este surtido de

curiosidades encontramos cinabrio y ámbar para calmar los nervios, cártamo y huesos

de melocotón para mejorar la circulación sanguínea, efedra china para producir

transpiración y ginseng para fortalecer la función cardíaca.

La preparación de una receta de un médico chino es un proceso digno de ser

contemplado. El farmacéutico escoge unos cuantos de los cientos de ingredientes que

guarda en sus estanterías. El paciente los lleva a casa, los cuece hasta transformarlos en

una especie de sopa y se los bebe. Ante una poción humeante como ésta, alguien podría

preguntarse cuál es el fundamento de este antiguo arte medicinal.

Una gran parte de los conocimientos médicos ancestrales se han preservado en el cánon

secreto (Nei Ching), un extenso documento que recoge las teorías médicas chinas de la

época pre-Chin (221-207 a. de C.). La dinastía Han (206 a. de C. -220 d. de C.) produjo

una guía práctica para el tratamiento de las enfermedades que resulta fiable y valiosa

incluso hoy en día: el Tratado sobre las enfermedades causadas por factores

relacionados con el frío (Shang Han Lun) de Chang Chung-ching. Una de las obras de

medicina china más famosas es materia médica (Pen Ts‟ao Kang Mu), recopilada en

época de la dinastía Ming (1368-1644) por Li Shih-chen. Este trabajo enciclopédico

inauguró una nueva era en la historia mundial de la farmacología. Incluye la descripción

de 1.892 tipos diferentes de medicamentos. Todos estos textos han sido traducidos a

diversas lenguas extranjeras y han influido profundamente en los países europeos.

25

Los chinos poseen un sistema propio de clasificación de las enfermedades que difiere

del occidental. La doctrina filosófica que avala la medicina china es que el hombre vive

entre el cielo y la tierra, y constituye en sí mismo un universo en miniatura. La materia

de la que están formados los seres vivos se considera perteneciente al “yin”, el aspecto

femenino, pasivo y recesivo de la naturaleza. Por otra parte, las funciones vitales de

estos seres se consideran pertenecientes al “yang”, aspecto masculino, activo y

dominante. Las funciones de los seres vivos se describen mediante los cinco siguientes

órganos:

Corazón o mente: hace referencia al centro de mando del cuerpo, que se manifiesta

como conciencia e inteligencia.

Pulmones o aparato respiratorio: este sistema regula diversas funciones corporales y

mantiene el equilibrio cibernético

Hígado: comprende el tronco y las extremidades, los mecanismos de respuesta

emocional al medio externo y la actividad de los diversos órganos.

Bazo: regula la distribución de los elementos nutritivos en el organismo, así como el

metabolismo, proporcionando fuerza y resistencia al cuerpo físico;

Riñones: este órgano se hace referencia al sistema que regula las reservas nutritivas y el

uso de la energía. De él depende la fuerza vital de los seres humanos.

Un tratamiento consiste en algunas de estas terapias de origen chino:

Armonización: trata de regular una función corporal con otra, para ajustar sus acciones

en los casos que debe trabajar juntas.

Calentar: el objetivo es aumentar la temperatura en ciertas partes del cuerpo, para

contrarrestar los efectos del frio sobre el organismo.

Eliminar: consiste en dispersar las causas de la enfermedad. No es el tratamiento de los

síntomas sino la eliminación de los bloqueos en las vías por donde transitan los fluidos

corporales y demás sustancias del organismo.

Purificar: se trata de purificar el cuerpo eliminando el calor excesivo. Es el método

opuesto al calentamiento y se aplica en casos de enfermedades causadas por excesos de

calor.

Reducción: consiste en reducir la sustancia que se encuentra en el interior del cuerpo

del paciente, a través de un movimiento descendiente hacia el exterior. Este método

suele aplicarse en casos de estreñimiento.

Sudoración: consiste en hacer sudar al paciente. Suele ser el método más utilizado para

tratar las afecciones y problemas superficiales, la mayoría de causas externas.

26

Suministrar: es mejorar las condiciones energéticas del cuerpo y contrarrestar la

carencia de fluidos sanguíneos. La ineficacia del organismo para cumplir con algunas de

sus funciones se elimina aportándole mas fuerzas al paciente.

Vómito: se trata de provocar el vómito del paciente y es utilizado en casos de

intoxicación o mala digestión. Rara vez se lo emplea para enfermedades no relacionadas

con el aparato digestivo.

Algunos alimentos básicos en la alimentación china:

Las semillas, por sus propiedades energéticas son una opción nada despreciable a la

hora de querer lograr para nosotros, una alimentación equilibrada.

Semillas de sésamo contienen aceites, proteínas y almidón, además cuenta con la

presencia de distintos componentes entre ellos la sesamina y el sesamol que le

proporciona propiedades antioxidantes al aceite que se logra de ellas.

Semillas de lino Es refrescante y diurética y también actúa en casos de inflamaciones

internas. Las semillas de lino tienen la propiedad de purificar, reparar y curar, quisimos

mencionar algunas, con el fin de que, al conocerlas, provoque en nosotros más

entusiasmo y comenzar así a consumirlas.

El sorgo y el mijo Ambos contienen una buena dosis de hidrato de carbono, por lo tanto

son fuentes de energía, nos aportan valores altos de vitaminas E y B, y contienen

fósforo, calcio y fibra además de proteínas

Amapola si bien no es de gran valor alimenticio se sabe que contiene ácido linoleico,

colaborando así en la no formación de tumores.

Otros alimentos importantes en su alimentación:

La soja es una fuente importante de nutrientes y uno de los productos alimenticios más

versátiles. Uno de los primeros tipos de queso conocidos por el hombre fue elaborado a

partir de una cuajada sin madurar y prensada de soja, de la que se obtuvo el tofu.

Arroz: China es uno de los centros originarios del cultivo del arroz. Es el mayor

productor de arroz del mundo y el pionero del arroz híbrido. En la mayoría de los

principales países productores de arroz se produce para el consumo interno. Es

precisamente en Asia donde están los seis primeros productores de arroz del mundo:

China, India, Indonesia, Vietnam, Bangladesh y Tailandia. Son, además de grandes

productores, grandes consumidores de dicho cereal de verano, por lo que pocos de estos

países se encuentran entre los más exportadores, como es el caso de China e India que,

aunque juntos acaparan el 60% de la producción mundial, sólo exportan el 1% de su

propia producción, dedicando el resto al consumo interno.

China puede dividirse en 4 grandes zonas:

Región Noreste, semidesértica y desértica: El consumo de alimentos se basa en

carnes, especialmente de oveja, cocinadas con legumbres o granos, y grasas obtenidas

del mismo animal. A ello se suman leche de cabra y de oveja, e infusiones de distintos

27

tipos de hierbas aromáticas. La evolución alimentaria a través del tiempo no ha sufrido

modificaciones de importancia.

Región Central, de extensas llanuras: Es una zona en que predominan cultivos de

trigo, soja, maíz, mijo y arroz y configuran su base alimenticia. Las características de

sus formas de preparación corresponden al sistema de inmersión en aceite o grasas

fluidas calientes, con lo que obtienen un producto de cocción perfecta y poca absorción

de grasas. El consumo incluye especialmente granos y legumbres y poroto negro, en

tanto que el pollo, el pato, el cerdo y el pescado son acompañantes, aunque no

habituales. La dieta se completa con semillas de soja, brotes de soja y de otras

hortalizas, arvejas, rabanitos, bambú, y el arroz como sustituto del pan. La formulación

alimentaria incluye leche fluida de bovino o de búfala, de acuerdo a las zonas Las frutas

no son frecuentes, y las hortalizas crudas también son consumidas.

Región Marítima o del litoral Marítimo: habitada por pueblos de pescadores que

consumen preponderantemente pescados y mariscos cocinados por lo común con

hortalizas y porotos negros. Todos los platos son de características agridulces, salseados

con soja en mezcla con legumbres y vinagre, aceite y azúcar.

Las Comunidades urbanas: cuyo consumo se halla estrechamente ligado a la situación

geográfica y social. Así, en Beijín (Pekín), los sectores de población obrera o empleada

siguen los lineamientos alimentarios de las llanuras, en tanto que los estratos de nivel de

vida más elevado recurren a presentaciones más sofisticadas, pero con la utilización de

los mismos alimentos. En cambio, en las comunidades más cercanas a las costas, como

Cantón o Shanghái, se encuentran mezclados los consumos tradicionales junto con la

comida internacional propia de los hoteles y de las comunidades extranjeras que

temporariamente o por más largos períodos habitaron el país.

Por mucho que hablemos de las costumbres de este enorme país siempre quedaran cosas

pendientes, por este motivo son tantos los artículos que sobre este país escribimos

muchas personas en general y un servidor en particular.

Alimentos, arsenal terapéutico

de la M.T.C

La Medicina Tradicional China (MTC), como todo sistema sanitario tiene como

objetivo preservar y recobrar la salud del individuo. Pero como medicina energética,

busca el equilibrio energético como fin para conseguir el restablecimiento de la salud.

Para recobrar este estado de equilibrio energético analiza cómo y cuándo se produce

esta desarmonía, analizando todos los condicionantes que han provocado dicho

desajuste y buscar las actuaciones idóneas para su restablecimiento, teniendo en cuenta,

no solamente las alteraciones producidas en el mismo individuo, sino también las que

influyen en el ambiente, en su entorno.

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De hecho, la definición de Salud propuesta por la OMS, es la que más se ajusta a la

MTC, “estado de completo bienestar físico, psíquico, mental y social del individuo

con su entorno y no solo la ausencia de enfermedades.”

La MTC, en la consecución de todos estos objetivos dispone de diferentes técnicas

terapéuticas a su alcance, que se pueden diferenciar en cinco grandes bloques:

Acupuntura: se trata de la inserción de finísimas agujas en determinados

puntos, altamente energéticos, los puntos acupunturales, que favorecen la

circulación energética y por ende, el equilibrio energético, con lo que se

conseguirá el restablecimiento de la salud y finalmente combatir la enfermedad.

Moxibustión: se fundamenta en la aplicación de calor en estos mismos puntos

acupunturales. Esta transmisión de calor mejora las funciones terapéuticas de las

agujas. Suele utilizarse combinada con la acupuntura.

Tuina: el uso de técnicas manipulativas y la realización de ciertos masajes,

incidiendo en el recorrido de los meridianos y en los mismos puntos

acupunturales.

Fitoterapia: uso de las plantas medicinales en la terapéutica clínica, aunque no

solamente, son de uso las materias de origen vegetal, sino también las de origen

animal y mineral

Qi Gong: la realización de ciertos ejercicios son efectivos en el control y

desarrollo de la energía y de su circulación.

Independientemente de la técnica terapéutica que sea de utilidad, siempre se sigue el

mismo principio terapéutico, recuperar el equilibrio energético. Para ello pueden ser de

utilidad las combinaciones entre dichas técnicas terapéuticas.

En el entendimiento de las patologías según la MTC, es fundamental una de sus teorías

fundamentales, la Teoría de los Cinco Movimientos o de los Cinco Elementos, no

solamente en el aspecto fisiológico, sino también en el aspecto patológico y terapéutico.

En la teoría de los Cinco Elementos, cada uno de ellos corresponde con los elementos

básicos del universo: fuego, tierra, metal, agua y madera. Al mismo tiempo cada uno de

ellos representa a determinados órganos del ser humano y también se corresponden con

un sabor determinado. Con todo ello se pueden explicar, no solamente los fenómenos

que se producen en la naturaleza, sino también, todos los movimientos fisiológicos y

patológicos que se dan en los seres vivos.

Estas leyes son ciertas y constituyen un aspecto muy importante en el diagnóstico, pero

nunca deben considerarse como únicas posibilidades.

LEY DE LOS CINCO MOVIMIENTOS

Atendiendo a las relaciones con los sabores se pueden contrarrestar no solamente la

evolución de la patología sino también el inicio de la terapia.

29

Para explicar las relaciones fisiológicas que se producen con los sabores

Picante: corresponde al elemento Metal y al órgano Pulmón. Se

caracteriza por realizar una estimulación de la circulación energética y

de la sangre, al mismo tiempo que también es responsable de un

aumento de la sudoración, de la apertura de los poros y estimular la

salida de líquidos, de sudor. Como se puede observar el picante genera

el Riñón y cómo éste controla la Vejiga. Con el sabor picante se

favorece la apertura del esfínter y por tanto la eliminación de líquidos

al exterior

Salado: Corresponde al elemento Agua y al órgano Riñón. Se

caracteriza por retener agua y aportar electrolitos, con lo que el

Hígado puede realizar mejor sus funciones metabólicas.

Ácido: Corresponde al elemento Madera y al órgano Hígado. Todas

las sustancias que son ácidas aportan protones y son necesarios para el

buen funcionamiento del Corazón, el cual dispone de un músculo

autoestimulable, por la bomba de protones. Por tanto ese sabor ácido,

en su justa medida, mejora el funcionamiento de Corazón.

Amargo: corresponde con el elemento Fuego y con el órgano

Corazón, y se caracteriza por estimular la secreción de jugos gástricos,

estimular el proceso digestivo, de ahí que los alimentos amargos sean

digestivos. De hecho los aperitivos son bebidas amargantes.

Dulce: corresponde con el elemento Tierra y con el órgano Bazo. Con el sabor dulce

se hidrata y suaviza la garganta, con lo que se mejora la ventilación pulmonar. Por

tanto el sabor dulce mejora las funciones de Pulmón.

Y así sucesivamente.

30

Esto, llevado a práctica clínica, resulta que, solamente teniendo en cuenta los sabores,

se pueden mejorar funciones de los diferentes órganos del ser humano y de esta

forma regular sus funciones fisiológicas.

Ahora bien, esto mismo también se puede interpretar con los aspectos patológicos del

ser humano, el cual, con el uso desmesurado de alguno de sus elementos, o de sus

sabores, se altera patológicamente el órgano correspondiente.

Picante: teniendo en cuenta los elementos, el Metal explota a Madera disminuyendo

sus actividades. El sabor picante controla las actividades del Hígado. De hecho,

cuando un individuo presenta una afección hepática no soporta los alimentos de

sabor picante.

Ácido: La Madera explota a Tierra. Un consumo excesivo de ácido termina

afectando a Estómago, produciendo úlceras. Del mismo modo, individuos aquejados

de debilidad en la mucosa gástrica no permiten el uso de alimentos ácidos.

Dulce: La Tierra explota al Agua. El dulce ya se conoce como el ladrón del calcio,

con lo que un exceso de dulce termina afectado a las funciones de Riñón, teniendo

en cuenta que este órgano es el que se encarga del buen funcionamiento de los

huesos. “Todo lo que es bueno para el Bazo es malo para el espinazo”. Los

individuos muy obesos tienen problemas de sustento por parte de los huesos con lo

que no deben excederse en el consumo de dulces

Salado: El Agua explota a Fuego. El sabor salado aporta electrolitos, retiene agua, y

con ello aumenta la concentración de sodio en la sangre y la retención de líquidos,

con lo que el Corazón tiene que esforzarse mucho más en hacer mover los líquidos y

la sangre, aumenta la tensión arterial.

Amargo: El Fuego explota al Metal. El sabor amargo tiene la característica de

secar, de purgar el calor y de secar la humedad, con lo que aquellos individuos que

consumen mucho amargo, terminan presentando un aspecto cutáneo reseco,

arrugado y envejecido, pues el buen estado de la piel depende directamente del buen

funcionamiento de Pulmón.

Y así sucesivamente. Lo que contribuye a realizar la terapéutica de un proceso

patológico, tan solo teniendo en cuenta los sabores, se pueden fortalecer y debilitar las

funciones de los órganos y así recuperar el equilibrio energético.

Y esto, se puede considerar, desde la vertiente terapéutica, como una forma de utilizar

los diferentes sabores de los alimentos para conseguir acciones terapéuticas, de ahí que

en Medicina Tradicional China, se utilicen muchas plantas medicinales dentro de la

alimentación, con el intento de estimular los sabores y por consiguiente las relaciones

entre ellos y sus órganos. Buscando la actividad terapéutica de los sabores y fortalecer o

disminuir las funciones de los órganos correspondientes

NOTAS:

Normalmente se pone mucha atención en que alimentos consumir, cuando hablamos de

llevar una vida sana, pero no se pone mucha atención en dos puntos: En qué tipo de

materiales usamos para cocinar. Muchas veces estos contaminan esos alimentos en los

31

que ponemos tanta atención en elegir. Y el otro punto es de qué forma cocinamos, que

hacen perder las vitaminas y los nutrientes a los alimentos.

La Farmacia de la Naturaleza

Se dice que Dios primero separó el agua salada del agua dulce, hizo la tierra seca, plantó

un jardín, hizo los animales y los peces… todo antes de hacer al hombre. Antes de que

naciéramos, El hizo y proveyó lo que íbamos a necesitar.

Estos vegetales son mejores y más poderosos cuando los comemos crudos… ¡Dios nos

dejó una gran pista de cómo los alimentos ayudan a cada parte de nuestro cuerpo!

Una rebanada de Zanahoria se ve como un ojo humano. La pupila, el iris y las líneas

irradiantes se asemejan al ojo humano… y SI, hoy la ciencia nos muestra que las

zanahorias refuerzan el flujo de sangre hacia y el funcionamiento de los ojos.

Un Ají, un pimentón etc, tiene cuatro cámaras y es rojo. El corazón tiene cuatro

cámaras (cavidades) y es rojo. Todas las investigaciones muestran que los tomates están

cargados de licopeno y de hecho son puro alimento para el corazón y la sangre.

Las Uvas cuelgan en un racimo que tiene la forma del corazón. Cada uva parece una

célula sanguínea y toda la investigación actual muestra que las uvas también son un

alimento profundamente vitalizador para el corazón y la sangre.

Una nuez tiene la apariencia de un pequeño cerebro, con un hemisferio izquierdo y uno

derecho, las partes superiores parecen cerebros y las inferiores, cerebelos. Incluso las

arrugas y pliegues de la nuez se parece a la neo-corteza cerebral.

Hoy sabemos que las nueces ayudan a desarrollar tres (3) docenas de neuro-

transmisores para el funcionamiento cerebral.

32

Los Porotos realmente sanan y ayudan a mantener el funcionamiento de los riñones y sí,

se ven exactamente como los riñones humanos.

El Apio, Coliflor, Ruibarbo y muchas otras se ven justo como huesos. El blanco de

estos alimentos específicamente es el fortalecimiento de los huesos. Los huesos tienen

23% de sodio y estos alimentos contienen 23% de sodio. Si no tienes suficiente sodio en

tu dieta, el cuerpo lo jala de los huesos, debilitándolos. Estos alimentos reponen las

necesidades esqueléticas del cuerpo.

Loa Aguacates, las Berenjenas y las Peras tienen como blanco la salud y

funcionamiento del útero y la matriz femeninos – y tienen la apariencia de esos órganos.

La investigación actual muestra que cuando una mujer se come una palta por semana,

balancea sus hormonas, se deshace del peso no deseado del parto y previene cánceres

cervicales.

¿Qué tan profundo es esto? Toma exactamente nueve (9) meses cultivar la palta desde la

floración hasta el fruto maduro. Hay más de 14,000 químicos fotolíticos constituyentes

de nutrición en cada uno de estos alimentos. (La ciencia moderna solo ha estudiado y

nombrado hasta la fecha, alrededor de 141 de ellos).

Los Higos están llenos de semillas y cuelgan en pares cuando están creciendo. El higo

incrementa la movilidad del esperma varonil e incrementa el número de

espermatozoides así como ayuda en la recuperación de la esterilidad masculina. Las

batatas, se parecen al páncreas y en realidad balancean el índice glicémico de los

diabéticos.

Las Aceitunas ayudan a la salud y funcionamiento de los ovarios.

Las Naranjas, Pomelos y otras frutas Cítricas se parecen a las glándulas mamarias de la

mujer y en realidad ayudan a la salud de los pechos y al movimiento de la linfa hacia

adentro y fuera de ellos.

Las Cebollas se parecen a las células del cuerpo. Las investigaciones actuales muestran

que las cebollas ayudan a limpiar los materiales de desecho de todas las células del

cuerpo. Inclusive producen lágrimas que lavan las capas epiteliales de los ojos.

Un compañero de la cebolla, el Ajo, también ayuda a eliminar materiales de desecho y

los peligrosos radicales libres del cuerpo.

Los 10 principios de curación en base a los

alimentos

Se dice que el alimento es una de las bases principales de la salud. Si deseas mantenerte

siempre muy sano y joven, y olvidarte de doctores, medicamentos y farmacias, sigue

estas leyes del alimento y verás que además de lo anterior, tienes energía de sobra y

mucho ánimo. Algunos de los siguientes principios fueron tomados de Las leyes de

33

curación, del Dr. Bernard Jensen, las cuales menciona en su libro La naturaleza tiene

el remedio, de Editorial Yug, México.

Aquí les dejo estos principios básicos para la salud:

1. Alimentos crudos: más de del 50% de los alimentos que comes deben de ser crudos.

2. La dieta debe de tener un 80% de alcalinidad y 20% ácida.

3. Se deben ingerir diariamente 6 verduras, 2 frutas, un almidón y una proteína.

4. Variedad: Los alimentos deben variarse cada día.

5. Comer suficiente: no comas hasta sentirte “lleno”. Es necesario comer con

moderación, lo preferible es comer más veces al día pero en menor cantidad, se

recomienda comer 5 veces al día, dividiendo la comida en: Primer alimento,

desayuno, almuerzo, merienda y cena.

6. Carnes: si te gusta la carne, prefiere la carne magra sin grasa o las carnes blancas,.

Evita el cerdo. Cada vez que comas carne, combínala con alguna ensalada fresca de

vegetales y no bebas ninguna bebida azucarada.

7. Hornear, asar y cocinar al vapor: evita freír los alimentos pues les quitas todo su

valor nutritivo. Lo mejor es asar las carnes y las verduras cocinarlas al vapor, de

preferencia comerlas crudas.

8. Combina adecuadamente los alimentos: evita mezclar las frutas con otra comida,

pues su azúcar fermenta el bolo alimenticio produciendo alcohol, lo que significaría que

es como si consumieses alcohol pero sin tomarlo. Tampoco mezcles una proteína y un

carbohidrato en la misma comida, pues requieren distintos tipos de acidez de los jugos

gástricos para digerirse cada una. Lo mejor es comer una u la otra, variando las en las

comidas.

9. Azúcares: evita todos los productos que contengan azúcar procesada y prefiere las

melazas, la miel de abeja y el azúcar moreno que son mucho más sanas. El azúcar

refinada lo único que hace en tu organismo es convertirse en sobrepeso pues carece de

todo valor nutritivo, además, es irritante del sistema nervioso y glandular, el consumo

de este producto degenera estos sistemas y causa muchos problemas de salud.

10. Antes de desayunar, bebe un jugo de una sola fruta, que sea fresco y sin añadir

azúcar. Los mejores a esta hora de la mañana son el de limó, el de uva, el de naranja, el

de piña o ciruela, los cuales ayudarán a depurar tu sangre.

Ejemplo de un Menú siguiendo estos principios de curación en base a los

alimentos:

PRIMER ALIMENTO (ayunas): jugo de un limón, rebajado en media taza de agua

tibia.

DESAYUNO: Avena preparada con leche de soja y endulzada con melaza.

34

COMIDA: Ensalada de verduras frescas o al vapor, acompañadas de habas tiernas o

papa cocida. Beber té de hierbabuena o de manzanilla. También puedes elegir comer

pescado asado, aderezado con hierbas, aceite de oliva o yogurt natural. El pescado se

sugiere comerlo 2 o tres veces por semana, cuando no se come otra carne. Otro ejemplo

de comida sería sopa de vegetales o consomé de pollo.

MEDIA TARDE: Ensalada de frutas con semillas de girasol o lino. Para esta ensalada,

escoge 2 o tres frutas, procurando que sean ya sea todas frutas dulces o ácidas, no

combinarlas.

CENA: Verduras al vapor: escoge entre zanahorias, chayote, acelgas, berenjena,

coliflor, brócoli, etc. Puedes elegir también tomar pan tostado integral con requesón

Alimentos aconsejables:

El arroz integral es una estupenda fuente de minerales, vitaminas y fibra.

Sustitúyelo por el arroz refinado, no es muy difícil de elaborar y realmente vale

la pena.

Las algas marinas son estupendas fuente de minerales y vitamina. El alga

spirulina es rica en betacaroteno (precursor de la vitamina A), hierro, flúor,

potasio, calcio, etc.

El amaranto o la Pira en uno de los cereales que encabezan la lista de los

alimentos del futuro por su rico contenido en aminoácidos esenciales y calcio,

además de una larga lista de vitaminas y nutrientes.

Leches vegetales: están son la alternativa saludable a la leche de vaca.

Sobre los alimentos sanadores

La forma de pensar de la antigua China fue de las primeras, sino la primera, de las

civilizaciones que recogió de la alimentación diaria prescripciones que han sido y aún

perduran por su gran utilidad en el tratamiento de diferentes enfermedades. Esta cocina

“SANADORA” es un privilegiado laboratorio de experimentación y observación donde

surgen recetas del juego del arte entre los fogones y el agua y surge de la cocción de

una corteza de limón, con unos granos de arroz, y un poco de jengibre, una sopa que

alimenta y a la vez sana.

35

Hoy se intenta recuperar toda un verdadera historia esparcida por todo el país y que se

ha descubierto útil en el tratamiento de afecciones definidas como incurables.

Según su teoría “TODO LO QUE PUEDE ALIMENTAR PUEDE SANAR”, desde

el polvo del cuerno de un rinoceronte, pasando por la piel de una serpiente, hasta llegar

a un específico hongo alucinógeno.

Nosotros podemos recogiendo esta amplia y variada experiencia, hacer de nuestra

alimentación una variada farmacopea que es alimento y a la vez pócima de una

sanación.

De la alimentación con elementos clásicos se pasa a la experimentación y observación

de las aplicaciones medicinales con minerales, hierbas y raíces, utilizados y mezclados

convenientemente en busca del remedio de la “ETERNA JUVENTUD”.

En el campo de las hierbas, la llamada FITOTERAPIA, son los pueblos chinos los que

han evaluado y catalogado las más amplia y variada lista de productos y efectos y

consecuencias para el tratamiento de cualquier enfermedad. Pasaron su época de

oscurantismo al ser catalogadas de pócimas mágicas llegándoseles a ignorar por largo

tiempo. Pero afortunadamente se ha recuperado poco a poco esta sapiencia y hoy de ella

han salido innumerables medicamentos pasados a la tecnología química y farmacéutica

moderna donde se aplican para un simple catarro común al tratamiento del extenso y

peligroso SIDA.

En la actualidad la combinación de la acupuntura y la fármaco terapia es una aplicación

en la China de hoy y que se expande lentamente hacia Occidente.

Sin buscar un estudio exhaustivo ni demasiada preocupación por los principios activos

de cada sustancia utilizada, el médico chino ha desarrollado un ARTE en la

combinación de sustancias minerales, vegetales y animales, capaces de producir efectos

sanadores en cualquier afección.

Innumerables son los tratados, algunos traducidos, que desarrollan estas fórmulas

magistrales, nosotros desde nuestra posición geográfica occidental también podemos

practicar y descubrir productos de esta naturaleza que se hallan en bosques y naturaleza

libre, hemos de empezar a tratar con lo que tenemos y lo que nos rodea y tener la

precaución de saberlo saborear. También existen en nuestra cultura libros sobre esta

terminología, descubrámosla y empecemos a utilizarla.

La práctica de combinar los distintos sabores ante cualquier afección que presentemos

hará que vayamos descubriendo cuales son más útiles en determinados casos y así

saberlos utilizar magistralmente.

36

Tratamiento del dolor en M. T. C

El dolor es un tema primordial en la medicina y su control sigue siendo uno de los

mayores desafíos para cualquier tipo de terapia. Entre ellas, la Medicina Tradicional

China e la más antigua todavía en uso, y es constantemente renovada, lo que la

convierte en el sistema de salud más experto de la historia. Desarrollado a través de la

reflexión y la observación a través de miles de años, hoy en día todavía se usa

extensamente para tratar una amplia gama de enfermedades, entre las que destacan los

diversos tipos de dolor.

Todos padecemos dolor o incapacidad en uno u otro momento de nuestra vida. El

dolor es una experiencia desagradable asociada con el daño tisular potencial o actual.

Puede aparecer por accidentes o heridas, cáncer, artritis, reumatismo, por una enorme

variedad de problemas físicos e incluso por perturbaciones psico-emocionales.

Puede afectar la cabeza, el torso, cualquiera de las extremidades u órganos internos,

causando distintos tipos de dolor, como migraña, dolor de garganta, dolor de hombro,

dolor articular, dolor abdominal, o dolor en la espalda, por mencionar algunos de los

más frecuentes.

Relación dolor – protección

Sea cual fuere la causa, el dolor, especialmente el dolor crónico, trasciende la simple

molestia física. Limita las actividades cotidianas y puede desgastar las capacidades

funcionales del sufriente. Pero, en realidad, el dolor es la manera en la que el cuerpo

se protege de daños mayores, es un sistema de alarma que avisa a la persona de que

algo está marchando mal, llama su atención sobre un problema posiblemente más

37

peligroso. En este sentido podemos decir que evitar el dolor detectando y tratando su

fuente es evitar el desarrollo de enfermedades más severas.

Las explicaciones sobre el dolor son distintas según el paradigma médico que las

ofrezca. La medicina convencional o occidental entiende que las señales asociadas al

dolor se transmiten a través de células especializadas del sistema nervioso que se

encuentran en la piel y otros tejidos. Estas células responden a estímulos nocivos, como

heridas, inflamaciones o daño tisular. Inmediatamente tras recibir el estímulo, los

receptores emiten una serie de señales químicas y eléctricas que viajan a través de las

neuronas hasta la médula espinal y, a través de ella, hasta el cerebro, donde finalmente

se interpretan como dolor.

La Medicina China tiene un punto de vista diferente al de la medicina

convencional.

Considera que el cuerpo mantiene un equilibrio permanente y dinámico entre los

sistemas de estímulo y de contención (caracterizados como Yin y Yang) y entre las

sustancias que lo vitalizan, el Qi (energía vital) y la sangre, y que Qi y sangre viajan

por el cuerpo por unos canales específicos y bien definidos, los meridianos y los

colaterales.

Cuando no hay suficiente Qi o sangre (situaciones de „vacío‟ o „insuficiencia‟) o

cuando estas sustancias tienden a estancarse en una zona determinada („exceso‟), se

produce un desequilibrio entre Yin y Yang, los órganos internos dejan de funcionar de

modo óptimo, y se desarrollan la enfermedad y el dolor.

Sea cual sea la causa, el dolor puede tener multitud de orígenes. El dolor agudo

generalmente se caracteriza por acceso rápido, duración relativamente corta,

funcionamiento normal de los sistemas nerviosos central y periférico, evolución

patológica predictible, y, en la mayoría de casos, pronóstico favorable. En términos de

medicina convencional, suele ser el resultado de una herida, un proceso quirúrgico, o

una inflamación con causa bien definida. Normalmente cede y desaparece con cierta

facilidad al someterse a la terapia adecuada o al desarrollarse el tratamiento de la causa

inmediata (por ejemplo, un postoperatorio).

Dolor crónico

El dolor crónico es completamente diferente. Es el tipo de dolor que suele resultar

más preocupante, entre otras cosas porque dura más de lo que se supone que lo causó

(por ejemplo, persiste meses o años después de una operación o de una lesión

traumática). Este tipo de dolor resulta muchas veces difícil de aliviar o curar, y puede

presentarse incluso sin que exista daño tisular o causa física que lo justifique. El hecho

es que muchos casos y tipos de dolor crónico (fibromialgia, por ejemplo) no pueden

explicarse claramente desde el punto de vista de la medicina convencional. Se observa

con cierta frecuencia que no existe daño en los tejidos o, que si existió, ha sido

reparado, pero el dolor continúa, pudiendo resultar muy debilitante y deprimente y

requiriendo un tratamiento específico.

Aparte del daño tisular, hay otros síntomas asociados al desencadenamiento del

dolor, como la tensión muscular, los espasmos, la rigidez o la debilidad. Puede acaecer

también cierto grado de pérdida de movilidad o funcionalidad, relacionada con la

38

restricción voluntaria que el paciente impone a la parte que duele para evitar el dolor. Se

ha podido observar que, independientemente de la causa, el dolor persistente o crónico

se agrava con los sentimientos de frustración, rabia o miedo, que lo hacen más intenso y

dificultan su tratamiento.

El dolor crónico se agrava con la tensión, la frustración, la rabia y el miedo; al mismo

tiempo, el propio dolor causa estos sentimientos que lo realimentan

En breve, el dolor, especialmente el dolor crónico, interfiere con la vida y actividades

normales a nivel físico y emocional. Podemos afirmar que este tipo de dolor puede

reducir considerablemente la calidad de vida del paciente, tanto en términos puramente

físicos, como psicológicos e incluso sociales. El dolor crónico es una de las principales

causas de sufrimiento e incapacidad en el mundo de hoy.

Estamos asistiendo a una creciente incapacidad de la medicina convencional frente

a cierto tipo de dolores crónicos. Cuando no existe un daño tisular o una causa que

pueda encuadrar claramente dentro de sus paradigmas neurológicos o anatómicos, el

médico se encuentra forzado a comunicarle su impotencia al paciente. Frases como „no

le ocurre nada‟, „es nervioso‟, „viene de la tensión‟, „está todo en su cabeza‟ o, en

lengua médica, „es de origen idiopático‟, se escuchan continuamente en cualquier

consulta.

La solución ofrecida es intentar atajar mediante poderosas medicinas el paso a las vías

neurológicas de transmisión del impulso doloroso, lo que, en el mejor de los casos,

cuando alivia o elimina el dolor, está privando al cuerpo de su sistema de alarma, puede

estar encubriendo el desarrollo de patologías importantes. Por no hablar de la tolerancia

o de los efectos secundarios de la mayoría de analgésicos y antiinflamatorios sintéticos

cuando se emplean durante largo tiempo.

Afortunadamente cada vez son más los médicos convencionales que remiten sus

pacientes difíciles a las consultas de Medicina China para valorar las posibilidades

que ofrecen la acupuntura o las hierbas en el control del dolor. Específicamente, la

acupuntura está validada por la OMS como muy eficaz en este campo.

Efectos de los tratamientos en Medicina China:

Aliviar completamente o reducir considerablemente el dolor

Regular los umbrales de sensibilidad

Mejorar la capacidad de gestionar el dolor

Regular las emociones

Aumentar la energía vital

Aumentar la capacidad de realizar las funciones cotidianas

Mejorar la calidad de vida

Reducir o eliminar la dependencia de medicación potencialmente dañina

¿Cómo reduce el dolor la Medicina China?

Ante todo, la Medicina Tradicional China (MTC) considera el ser como un todo

único e indivisible. Esto significa, por un lado, que en el diagnóstico se valoran todos

los sistemas funcionales que componen el individuo (aspectos emocionales, mentales,

39

energéticos y físicos), y por otro, que todos los signos y síntomas se consideran

personales, manifestaciones de desarmonías propias de una persona individual, única e

irrepetible.

No hay „enfermedad‟, sino un desequilibrio producido en la interacción de un

individuo con su entorno, o entre diversos componentes de sus propios sistemas

Una vez determinados los patrones de desarmonía que aquejan al paciente y le

producen su dolor, se establecen los principios generales de tratamiento, que se

dirigirán, por un lado, a aliviar o eliminar el dolor en sí, pero por el otro se orientarán

también a resolver el problema o desorden de base, a reconducir todo su organismo a

una situación de armonía donde el dolor como alarma resulte inútil. Dentro de los

principios terapéuticos, el de desbloquear, facilitar los flujos y restablecer la circulación

normal es siempre prioritario en los tratamientos analgésicos.

El tratamiento en MTC se enfoca a eliminar el dolor y la desarmonía de base que lo

produce.

No se trata sólo de analgesia, sino de una rearmonización profunda del organismo

Tras el establecimiento de los principios terapéuticos se procede al tratamiento, en el

que se emplearán una o varias de las técnicas propias de la Medicina China: acumoxa,

farmacopea, tuina y qigong.

Los tratamientos que comúnmente se le ofrecerán en una consulta de MTC son:

Acumoxa: Esta sería la traducción literal del término chino „zhenqiu‟, pero se

suele traducir simplemente por „acupuntura‟. Se basa en la existencia de

canales energéticos (los meridianos) que regulan todos los aspectos del cuerpo,

tanto psicoemocionales como físicos, y que ofrecen determinados puntos de

acceso (los puntos acupunturales) que permiten controlar su flujo. El estímulo

de estos puntos puede hacerse mediante instrumentos metálicos, generalmente

finísimas agujas (acupuntura), o bien mediante la aplicación selectiva y

concentrada de calor (moxibustión).

Ambas técnicas, acupuntura y moxibustión, tienen una larga historia y

experiencia, y, por tanto, existen diversas escuelas y modos de aplicarlas. El

modelo de acupuntura promovido desde China a partir de los años 50, y en estos

momentos el más extendido en Occidente, promulga la introducción de agujas a

profundidades variables, en general desde pocos milímetros hasta unos dos o

40

tres centímetros, dependiendo de la persona y problema que se trate, y es el que

por ahora ofrece posibles explicaciones a nivel neurológico, más satisfactorias

para el entorno médico occidental. Sin embargo, otros estilos de acupuntura,

como los evolucionados en Japón, apenas introducen las agujas en el cuerpo,

con lo que sus resultados –plenamente comparables con los de sus colegas

chinos- resultan más difíciles de comprender desde el modelo neurológico

establecido; hemos, pues, de pensar que, efectivamente, la manipulación de

determinados puntos del cuerpo tiene efectos que la neurología es aún incapaz

de definir y la indagación de las razones de su acción es un campo apasionante

de investigación en la actualidad.

Farmacopea y dietética. En MTC no se establece siempre una división tajante

entre estos ámbitos pero en Occidente lo más frecuente es que, hasta cierto

punto, se obvie la dietética para centrarse en la farmacopea o, como suele

decirse, la fitoterapia (curación mediante) china. Esta es una disciplina aún

más antigua que la acupuntura, y, aunque basada en parámetros distintos de la

composición molecular de los llamados „principios activos‟, dispone de una

experiencia que permite garantizar su eficacia y seguridad.

Tuina: Es el conjunto de maniobras o técnicas manuales que se ejecutan sobre

el cuerpo; abreviando, podría describirse como „masaje chino‟, pero incluye

ejercicios de manipulación, de rehabilitación y de masaje. Su ámbito

terapéutico incluye, naturalmente, los problemas musculoesqueléticos pero,

como se basa también en la circulación energética y en su regulación global, se

emplea en tratamiento de desarmonías o enfermedades internas, como, por

ejemplo, la diabetes.

Las diversas técnicas son compatibles y combinables entre sí; el que se emplee una o

varias de ellas dependen de lo que el paciente necesite, de sus características y también

de las que el terapeuta sea capaz de ofrecerle. En su conjunto, sea cual sea la técnica

concreta a la que recurra, la Medicina China ofrece una visión distinta del problema

del dolor, y su enfoque holístico, unido a la variedad y eficacia probada de sus

técnicas, le permite ofrecer alivio y solución en muchos casos que resultan difíciles o

imposibles contemplados desde otros paradigmas médicos.

Mejorar y erradicar el dolor lumbar

La zona lumbar se localiza en la base de la columna vertebral, a la altura del coxis,

comprendiendo aproximadamente del área de la cintura hasta los glúteos. Muchas

personas suelen padecer de dolores lumbares entre la pubertad y los cincuenta años. La

mayoría de las ocasiones el dolor lumbar no requiere tratamiento médico y desaparece

sólo, aunque en otras ocasiones el dolor no solo persiste, sino que se agudiza.

Para hacer un diagnóstico claro de si el dolor requiere de ciertos tratamientos, hay que

preguntarse dónde exactamente duele y cuándo duele. Los dolores por lo general

derivan de lesiones traumáticas, inflamatorias, degenerativas, etc. Que se originan en los

tejidos blandos que rodean la columna como los tendones, ligamentos, músculos, o

algunos cambios patológicos que se originan en el disco intervertebral.

41

Causas del dolor lumbar:

• Vida sedentaria.

• Mala postura al trabajar o caminar.

• Sentarse incorrectamente.

• Debilitamiento muscular.

• Realizar incorrectamente ciertos ejercicios como las abdominales.

• Ligamentos y tendones acortados por retracciones crónicas.

• Sobrecarga mecánica.

• Inflamación de las articulaciones (artrosis generada por esfuerzos inadecuados y

desacostumbrados)

• Trabajos realizados en una misma postura, usualmente sedentaria con la columna

encorvada.

• Estrés, ansiedad y miedo, que ocasionan severa tensión muscular.

• Cambios hormonales.

• Desgarros musculares que aparecen ante un movimiento violento como alzar un objeto

pesado del piso, o alzarlo más arriba de la cabeza. En este tipo de desgarros el dolor

aparece súbitamente.

• Sobrepeso.

• Modificaciones de las curvas normales de la columna, el cual provoca un dolor lumbar

incluso cuando se está en reposo.

Realmente el hueso como tal no origina dolor, sólo que este se encuentre débil o

enfermo. En la osteoporosis, por ejemplo, se piensa que mientras que no haya

microfractura o deformación vertebral, no hay dolor.

DOLOR INTERMITENTE

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Cuando hay un dolor temporal y agudo, que aparece y desaparece, lo más probable es

que exista una alteración brusca de las estructuras vertebrales con sus consecuencias

inmediatas de edema, liberación de histamina y bradiquinina (sustancias alógenas) y

espasmo muscular reflejo.

DOLOR CRÓNICO

El dolor crónico es más complejo pues en este intervienen tanto causas somáticas como

psíquicas las cuales en conjunto son las que mantienen el dolor. Una de las principales

causas es la tensión emocional aunada a los traumatismos físicos, infecciones, etc. La

tensión muscular provocada por estados emocionales de resistencia, control y tensión

provoca tensión muscular y dolor, el cual desencadena isquemia, inflamación o edema.

La inflamación, por ejemplo, provoca la falta de movilidad articular, lo cual a su vez

provoca la incapacidad funcional, lo cual desencadena un circulo vicioso donde uno y

otro factor afectan y aumentan los síntomas.

DOLOR LUMBAR INTENSO

Es un dolor precipitado y agudo como efecto de un esfuerzo ya sea leve, moderado o

brusco, como tos o estornudos. El dolor puede ser tan intenso que la persona puede

quedarse engarrotada, en una posición de semiflexión. Este tipo de dolor va menguando

con el reposo.

Para darle remedio y solución a tu dolor, te recomiendo practiques los siguientes

¿Cómo remediar el dolor lumbar?

• Descansa moderadamente: si te duele la zona lumbar, no abuses en el descanso. Al

principio está bien, pero debes de fomentar la circulación y la fuerza muscular, por lo

que debes aunque sea caminar despacio durante media hora cada dos o tres horas.

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• Libera el estrés: Quitar o aprender a manejar responsabilidades importantes que

causan ansiedad, tensión o presión. El estrés es una de las causas principales de que los

nervios alrededor de tu columna se pellizquen y los músculos alrededor se engarroten.

Lo mejor para esto es un buen masaje o practicar ejercicio adecuado. El masaje

recomendado puede ser el sueco o el bioenergético.

• ¡Haz ejercicio!: es necesario que evites el sedentarismo y que dediques cada día al

menos 15 minutos de ejercicios de estiramientos como el yoga, y que de vez en cuando

hagas alguna rutina ligera de pesas para fortalecer tus músculos. Si es la primera vez

que vas a hacer ejercicio o pesas, recuerda empezar poco a poco, pues si haces esfuerzos

poco propios o abusas del ejercicio, puedes sin duda lastimar más la zona lumbar de tu

columna. Lo mejor será que te asesores con un profesional o que en casa empieces

rutinas de estiramiento muy sencillas, puedes comprar un libro de yoga y empezar poco

a poco. Una forma de empezar será caminando o trotando suavemente cargando

algún peso ligero en tus manos. Es necesario que realices ejercicios aeróbicos para

estimular la circulación y el fortalecimiento de todos tus músculos. Caminar o trotar en

arena, así como los ejercicios de agua, son inmejorables para reducir la tensión lumbar.

• ¡Corrige tu postura!: la mala postura provoca también la falta de circulación tanto de

energía como sanguínea. El hábito de andar encorvado solo hace que tu zona lumbar

cargue más peso del que debería y que este en una postura forzada, la cual a la larga

agotara tu músculo y tendones y se debilitara. Revisa cada que puedas tu postura y

ponte derecho, con el vientre recogido y la pelvis alineada con la espalda. Los

hombros deben de ir hacia atrás pero no de forma exagerada, relaja los brazos,

que caigan naturalmente pero con la espalda erecta.

• Alternativas naturales: la hidroterapia o el masaje y el sauna son estupendas formas

de ayudar a relajar el cuerpo, y las cuales son de gran ayuda para personas que no puede

realizar ejercicio físico.

• Calzado: los zapatos de tacones o un mal calzado pueden causar mucha tensión en la

columna, debido a que este tipo de zapatos no absorben el impacto de tu pisada. Te

recomendamos cambies tu calzado por alguno que absorba el impacto.

• Dieta: trata de comer jugos de vegetales frescos, así como almendras, brécol, y

cereales integrales que sean ricos en nutrientes.

Causas emocionales:

Una de las causas emocionales del dolor lumbar se origina en una sensación de falta de

apoyo, ya sea económico, familiar, espiritual, etc. Una de las funciones de la columna

vertebral es mantener el cuerpo erguido y sirve de soporte principal y básico a todo el

organismo, de ahí su relación con la causa emocional. Sentir que nos falta el apoyo

elemental de algo puede causar mucho estrés y ansiedad, energía que se acumula en esta

zona y provoca todas las consecuencias antes descritas

44

Cómo tratar la cefalea con tuina y

fitoterapia

La cefalea, conocida comúnmente como dolor de cabeza, es un trastorno muy

frecuente en nuestra sociedad y de una intensidad muy variable, no solamente desde el

punto de vista objetivo, sino también subjetivo.

Es un trastorno, que en ocasiones se manifiesta de forma leve y puntual, mientras que

en otros casos puede llegar a cronificar totalmente. Afecta a personas de mediana edad,

aunque hay estudios que indican que las mujeres suelen tener una mayor incidencia.

Las estadísticas indican que aproximadamente un 5% de la población sufre de

cefaleas de una forma más o menos continuada y raro es el individuo que no lo ha

padecido a lo largo de su vida.

Existen muchas variedades de dolor de cabeza y cada uno dispone de

características un tanto particulares en cuanto a la zona de irradiación, la duración

del proceso y la frecuencia con que se manifiesta, y si a esto añadimos la subjetividad

del paciente en cuanto a la intensidad del dolor, resulta un tanto complejo determinar

cuál es el dolor de cabeza más intenso o más doloroso.

Por ello es importante analizar cada tipo de cefalea, analizando las características del

dolor, la zona afectada, la duración, la frecuencia, situaciones en que se manifiesta y

resto de síntomas asociados a ese dolor de cabeza, con el fin de descartar otro tipo de

patología y de discernir en el tipo de dolor y en el tratamiento más adecuado para cada

caso.

Tratamiento con Medicina Tradicional China

Ahora bien, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, este tipo de

afecciones dolorosas suelen aparecer como consecuencia de la afección de diversos

factores patógenos. Los podemos resumir en dos aspectos, los de tipo externo, que

corresponden a los factores climáticos y los de tipo interno, donde las emociones

juegan un papel muy importante.

Las cefaleas debidas a causas etiológicas de carácter externo, son las producidas, como

se ha indicado, como consecuencia de la afección de los factores patógenos externos,

que son viento, frío, calor, humedad. Siendo el viento el factor más determinante de

todos, ya que es el que transporta el resto, abre la puerta para que penetren el resto de

factores que transporta, por ello se conoce con el nombre de “jefe de los factores

patógenos”.

Cuando hay una agresión de estos factores patógenos, se producen alteraciones en la

circulación de la energía y por tanto también de la sangre, y estos bloqueos son los

responsables de las manifestaciones de dolor que tan molestas son.

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Las cefaleas debidas a causas etiológicas internas, son las producidas como

consecuencia por una parte por la falta de aporte nutricional por parte de otros órganos

al cerebro, manifestándose en forma de dolor, como sistema de aviso de esta

irregularidad. También las alteraciones emocionales pueden alterar la fluidez energética

en dirección hacia la cabeza, aportando una energía perversa que altera el

funcionamiento normal y se manifiesta en forma de dolor, también como sistema de

aviso de esa alteración.

Existe también otra serie de factores internos como la irregularidad alimentaria que puede derivar en una falta de nutrición del cerebro, o bien, en una acumulación de

elementos patógenos, por falta de metabolización de éstos y que afectan al buen

funcionamiento y nutrición del mismo, por lo que también se puede manifestar en forma

de dolor de cabeza. Y por otro lado, el exceso de cansancio y agotamiento físico y

psíquico, pueden derivar en una relación energética irregular entre diversos órganos

dando lugar a situaciones de dolor de cabeza, a su vez, como mecanismo de alarma de

dichas irregularidades.

La Medicina Tradicional China se fundamenta en determinar el tipo de dolor de

cabeza, según la etiología, según la causa responsable y actúa, no solamente intentando

erradicar la sintomatología dolorosa, sino también el causante, el factor patógeno

responsable de dicha situación.

Para mejorar la prevención de algunos dolores de cabeza es conveniente evitar

situaciones con posturas incorrectas, evitar estrés, exceso de fatiga, situaciones de

hambre extrema, evitar la falta o el exceso de sueño durmiendo y descansando las horas

correctas y necesarias, realizar ejercicio físico regular...

En Medicina Tradicional China, a parte de la acupuntura se puede utilizar la presión

en determinados puntos acupunturales que mejoran la circulación energética y

sanguínea, evitando bloqueos, tensiones y dolores. Por este motivo el masaje suele ser

una técnica agradable y analgésica al mismo tiempo, no solamente por la actividad

relajante, sedante y tranquilizante que desempeña sino también por la mejora energética

que provoca.

Puntos y energía

46

Hay dos puntos muy característicos en los que no solamente es útil el masaje sino

también la presión en ellos. Son puntos extra, que no corresponden a ningún meridiano

concreto pero son muy útiles en estos casos de cefaleas

Punto Yintang, situado en el centro de los extremos de las cejas, en el centro del

llamado entrecejo, cuyas funciones principales destacan la dispersión del viento y la

sedación y analgesia. Estando muy indicado en los casos de cefaleas comunes.

Otro punto interesante es Taiyang, también corresponde a un punto extra, situado en

la depresión que se localiza en las proximidades del punto medio entre el extremo de la

ceja y el ángulo externo del ojo. Que se caracteriza por presentar acciones dispersantes

de viento y con acciones tranquilizantes por dispersión del Yang perverso.

Hay que ir masajeando y presionando el punto siguiendo por el meridiano de

Vesícula Biliar, hasta llegar al punto Fengchi, punto acupuntural conocido con la

numeración VB.20, situado en la depresión localizada en ambos lados de la nuca, bajo

el occipital, entre el extremo superior del músculo esternocleidomastoideo y el extremo

superior del músculo trapecio, por encima de la línea posterior del cabello. Cuyas

principales funciones son relajar la musculatura, descendiendo el Yang hepático y

sedando, tranquilizando el espíritu. También es un gran dispersante de viento tanto de

etiología interna como externa. Por lo que su uso está muy indicado en los casos de

cefaleas debidas a viento externo y también interno, con acumulación de Yang

hepático. A pesar de que se trata de un punto de inserción peligrosa, y por tanto de uso

en especialistas bien formados, no revierte complicación ninguna cuando se utiliza bajo

la técnica de la digitopresión o digitupuntura.

Otro punto también de gran interés en los casos de cefaleas comunes, es el punto de

Vejiga, V.10, conocido con el nombre de Tianzhu, situado a medio cun en la parte

interior de la línea posterior del cabello, donde el meridiano se divide en dos líneas, una

circula a 1.5 cun lateralmente a la línea media de la espalda y la otra a 3 cun. Sus

funciones más características son desbloquear meridianos y tranquilizar y sedar la

mente, traduciéndose esto en acciones analgésicas, por lo que su uso en cefaleas está

muy expandido.

Fitoterapia

También existen otras posibilidades de tratamiento, en este caso con fitoterapia, y

siempre teniendo en cuenta, no solamente la parte sintomática sino también la

característica etiológica, el factor patógeno responsable de dicha situación, por lo que

no solamente tenemos que tratar la sintomatología reduciendo el dolor a los mínimos

inapreciables sino también dispersar y eliminar el factor patógeno responsable, con lo

que se realiza, además de un tratamiento sintomático un tratamiento etiológico.

Las plantas más comunes de uso en estos casos son por ejemplo la Menta y la

Canela, plantas muy comunes y con características por una parte descongestionantes y

por otra estimulante e la circulación energética, lo que le confiere un alivio por la

dispersión de los bloqueos energéticos que suelen producirse a nivel de los

meridianos, impidiendo su buena circulación. Además de la actividad dispersante de los

factores patógenos externos de tipo viento frío. También indicar que estas dos plantas

confieren acciones analgésicas importantes, de ahí su actividad frente a las cefaleas más

comunes.

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Existe también una planta, en este caso más asiática, Ligusticum chianxiong, de la

cual se utilizan los rizomas. Ligusticum chianxiong presenta actividades circulatorias

sanguíneas, lo que le da por una parte una actividad circulatoria dispersando cualquier

tipo de bloqueo sanguíneo que se haya podido producir, como consecuencia de la

afectación del factor patógeno viento, con lo que es capaz de dispersar también el

mismo factor patógeno causante.

También hay una formulación bastante eficaz en estos casos de cefaleas comunes,

principalmente debidas a esas etiologías externas, Chuan Xiong Cha Tiao San, siendo la

planta principal de la formulación, precisamente Ligusticum chuanxiong, con lo que

todas sus actividades vienen referidas a la de la planta principal.

Se puede hacer referencia a otra formulación, muy efectiva en casos de etiologías

internas, debidas principalmente a alteraciones en las emociones que producen un

bloqueo hepático con una generación de Yang perverso que asciende y afecta a la

cabeza, manifestándose en forma de cefaleas, con lo que con la formulación se intenta

reducir y dispersar el Yang perverso, dando acciones analgésicas y por tanto reductoras

de los dolores de cabeza debido a estas etiologías. La formulación en cuestión es Tian

Ma Gou Teng Yin, siendo una de los ingredientes principales la uña de gato, que se

caracteriza por acciones analgésicas y tranquilizantes importantes, así como mejoras

circulatorias energéticas.

Algunas opciones naturales para los dolores de cabeza, según tradiciones…

1. Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza. Es decir,

muchos remedios populares, provenientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse

emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la de papa, cebolla y

rábano las más populares

2. En Estados Unidos, muchas regiones rurales acostumbran, al sentir dolor de cabeza,

aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado

en vinagre de sidra.

3. Otro remedio tradicional es presionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el

dedo índice durante varios minutos. Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las

sienes o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limón

4. Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos

vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en esta área descongestionando la

cabeza

Depresión: causas y tratamiento

según la M.T.C

Estar deprimido es un estado que se manifiesta mucho en la actualidad, parecería que

se trata de algo que “está de moda”. Pero esta característica no debe restarle importancia

ni mucho menos a la depresión en sí, que es un estado de enfermedad. Según la

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Medicina Tradicional China, el término “depresión” no existe, pero podemos decir

que sí se relaciona con el concepto de YU ZHENG o síndrome depresivo.

Un poco de historia…

Para entender la razón por la que los chinos no han desarrollado la depresión de una

manera autónoma en su sistema médico, es suficiente desplazarnos hasta su contexto

cultural. Según los principios de Confucio era incorrecto exteriorizar los problemas

emocionales en público.

Desde siglos se impuso una censura inconsciente que trataba de impedir la apertura del

“mal ser”. Por esto, los orientales somatizan sus problemas psicológicos a través de

un síndrome Bi, de una falta de equilibrio entre uno u otro órgano, de un desequilibrio

en una de las vísceras, meridiano... Si el cuerpo manifiesta claramente un desajuste, la

persona puede estar padeciendo de “depresión”. Pero una vida material más simple, una

estructura familiar más cerrada, una vida espiritual más presente, la censura de

Confucio latente, la hacen menos frecuente

Los desajustes somáticos intentan metabolizar los desarreglos puntuales de la

persona a fin de permitirle su transformación, su madurez, su proceso en el ciclo vital.

Son recursos que utiliza el Shen para lograr una situación adecuada al cumplimiento del

mandato celeste (Ming). Una práctica eficaz de la medicina tradicional china debe

acompañar los movimientos internos de cambio para acelerar la evolución positiva.

Síndrome depresivo

Así, el YU ZHENG responde a la siguiente etiología:

1. Bloqueo de Qi hepático: una de las consecuencias mayores de un exceso de

replegamiento del HUN (impulso necesario para la acción) es que su movimiento

ascendente inicial puede ser insuficiente, aspecto que asciende el Qi hepático. Es una

depresión derivada de una ira interior, que es consecuencia de un excesivo control que

bloquea el anhelo vital hepático, necesario para el movimiento de expansión del Shen

generador de optimismo, armonía y felicidad.

2. Insuficiencia de Corazón y Bazo. La insuficiencia de Bazo implica una

insuficiencia de Ying Yi – Qi Nutritivo Psíquico-, ocasionando problemas de

adaptación al entorno y a una incapacidad creciente para solucionar los conflictos

diarios. La reflexión, en este caso, se transforma en obsesión e inquietud. No debemos

olvidar que el Bazo es el origen de los cambios.

49

3. Insuficiencia de Sangre/Yin de Corazón. Todo desarreglo del movimiento Tierra

tiene repercusiones físicas y psíquicas. Cuando el Qi de Bazo es insuficiente, la génesis

de Sangre también.

4. Corazón y Riñones que no se comunican. El Corazón y los Riñones forman el eje

vertical del Ser Humano. Los problemas se originan de la ruptura entre Shen-Fuego y

Zhi-Agua. El Agua (Yin ) de Riñones no controla el Fuego (Yang) de Corazón y el

Shen no puede recalentar el Yang Renal. Si el Shen no es controlado por el Zhi se

dispersa, se consume.

5. Insuficiencia de Yang de Riñones. El Zhi es la fuerza del carácter, la determinación

del individuo para cumplir el mandato celeste. El Yang Renal empuja el Zhi. Si hay

insuficiencia, la Voluntad se debilita y, con ella, la impulsividad, la constancia de la

persona. Es la disminución de los objetivos, de los deseos, de las expectativas. En este

tipo de manifestación depresiva, los sujetos se refugian en los sueños, para evitar

enfrentarse con la realidad que no despierta ningún interés y evitar pérdidas de Qi y

Yang. Este tipo de individuos nunca tienen un proyecto claro y bien definido.

Información precisa:

Bloqueo de Qi convertido en fuego

Irritabilidad

Distensión y dolor en el pecho

Distensión y dolor en hipocondrios

Regurgitación ácida, pirosis

Boca amarga

Sequedad en la garganta

Estreñimiento

Orina escasa y Roja

Cefalea (en vértex)

Ojos rojos

Acúfenos

Borde lingual rojo

Saburra amarilla y áspera

Pulso tenso, de cuerda y répido

Impaciencia

Principio terapéutico:

Desbloquear el Hígado

Eliminar el Fuego

Método terapéutico:

Dispersante

Meridianos de Hígado-Vesícula Biliar-Estómago

PUNTOS:

2H ó 3H-14H-34VB-36E-25E-8PC-6PC-6B

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Fuego que asciende

Insuficiencia de Yin

Angustia

Irritabilidad

Mareo

Vértigo

Palpitaciones

Insomnio

Rubor malar

Calor en palmas y plantas

Agujetas lumbares y de las rodillas

Espermatorrea

Ciclo menstrual alterado

Lengua roja con poca saburra

Pulso filiforme y rápido

Principio terapéutico: Tonificar el Yin

Eliminar el Fuego

Calmar el Corazón

Método terapéutico:

Tonificación

Meridianos de Corazón-Riñón

Shu dorsales

PUNTOS: 15V-18V-20V-23V-4Rm

3H-5H-7R-6R-6C-6B-6PC

Insuficiencia de Corazón-Bazo

Excesiva meditación y preocupación

Palpitaciones

Insomnio

Amnesia

Cara opaca

Distensión abdominal

Anorexia

Mareo

Vértigo

Lengua pálida, hipertrófica

Pulso filiforme-débil

Principio terapéutico: Fortalecer el Bazo

Beneficiar el Qi

Tonificar Xue

Tranquilizar

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Método terapéutico:

Tonificación-Moxibustión

Meridianos de Bazo-Estómago

Shu de Corazón-Bazo

PUNTOS: 12 Rm-36E-6B-7C-6PC

Antidepresivos naturales

Nos gusten más o menos, hay alimentos como la avena que pueden ayudarnos a no caer

en la depresión. Este cereal es un excelente tónico para el sistema nervioso.

Es aconsejable tomarlo en el desayuno (a menos que se tenga alergia al gluten) al estilo

inglés, pero también puede consumirse la tintura de paja de avena, o bien tomar ésta en

decocción.

Si la avena es un buen antidepresivo, el chocolate tiene fama de ser uno de los mejores

alimentos para combatir este mal, y no sólo porque “nos haga felices”. Estudios

realizados en Harvard en los últimos años han demostrado que posee una sustancia

capaz de transformarse en uno de los neurotransmisores que se pierden en los estados

depresivos. Dado que el consumo moderado de chocolate reconforta y llena la sensación

de vacío que sienten muchas personas depresivas, se aconseja tomarlo con regularidad

en dosis pequeñas, justo para que la grata sensación que deja en el paladar “se instale

felizmente” en nuestro cerebro.

Existen otros alimentos sobre los que recientemente se han descubierto propiedades

antidepresivas. Los cefalópodos, en concreto, esas criaturas marinas entre las que se

incluyen sepias y calamares, se llevan el premio. “Estudios realizados en humanos por

algunos médicos homeópatas, sobre todos franceses, han proporcionado resultados

preliminares que parecen demostrar que la tinta de algunos cefalópodos, además de

servir de condimento para platos marinos, posee propiedades antidepresivas”.

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Alergias y desequilibrios según la M.T.C

Todos los años, al acercase el Verano o el Invierno, se empiezan a escuchar las quejas

por la presencia infaltable de las alergias. Si ya has probado todos los tratamientos

médicos y sin embargo tu alergia persiste, pues no dejes de conocer las herramientas

que la Medicina Tradicional China te puede ofrecer.

Los síntomas ya los conoces muy bien: estornudos, picores, tos, rinitis… como así

también los antihistamínicos y sus efectos secundarios: somnolencia, aumento de

apetito y de peso, sequedad de boca, visión borrosa, retención urinaria, estreñimiento y

molestias gastrointestinales entre otros

La Medicina Tradicional China te propone la prevención: por ejemplo, un paciente

que acuda a la M.T.C con el objetivo de prevenir la alergia, no conseguirá únicamente

su propósito, sino que además le mejorarán o le desaparecerán otros síntomas.

Y es que la Medicina Tradicional China busca restaurar el equilibrio energético en el

cuerpo, y trata a la alergia como una causante de la pérdida de ese equilibrio.

Factores causante según la MTC

Según la MTC, las alergias se producen como consecuencia de la interacción entre

“Zheng Qi ” y “Xie Qi”. Así es que el establecimiento y la evolución de las

patologías es el reflejo de la lucha entre ellos bajo determinadas condiciones, “cuando

Zheng Qi es fuerte, Xie Qi no podría afectar al organismo” o “cuando Xie Qi consigue

afectar al funcionamiento del organismo, significa que Zheng Qi está débil”.

En el ámbito de las enfermedades alérgicas, “Xie Qi” incluye los factores climáticos

externos como el viento, frío, calor o la humedad, así como los alérgenos patológicos,

en cuanto a la debilidad de “Zheng Qi” se referiría principalmente a la insuficiencia de

los órganos Pulmón, Bazo y Riñón. El factor viento es el elemento patológico más

importante en las enfermedades alérgicas.

Una vez Xie Qi ha penetrado en el organismo…

Si el factor viento externo queda estancado en la piel, bloqueará la sustancia sanguínea

y el potencial de defensa del sistema superficial, dificultará la recepción de Qi y sangre

a nivel de la piel y ésta, al carecer de nutrientes, padecerá de erupciones y otras

alteraciones cutáneas, y que serán cambiantes tanto en la localización, la gravedad,

como en la aparición y desaparición de las mismas, por las características cambiantes

del viento.

Si el factor viento afecta al Pulmón, éste podría sufrir tos, disnea, taponamiento nasal o

estornudos.

El factor patógeno “humedad” se caracteriza por viscosidad, pesadez, etc., por lo que

el estancamiento de este elemento en el sistema cutáneo puede verse reflejado con la

aparición de vesículas, exudación, picor o ulceración en la piel, y que suele resultar

difícil de eliminar.

Si el calor infeccioso penetra al organismo en profundidad, afectando a la sustancia

sanguínea, altera la circulación sanguínea incluso haciéndola caótica, podría reflejarse

en la hematuria, púrpura, etc...

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El Pulmón controla el mecanismo del Qi, el sistema cutáneo y el sistema superficial.

La insuficiencia del Qi pulmonar significaría la deficiencia en el potencial de defensa

del sistema superficial y facilitará la penetración de los factores patógenos, aparecerían

síntomas como erupciones cutáneas, disnea, tos y taponamiento nasal.

El Bazo es la víscera encargada de la absorción, transformación y distribución de los

líquidos, por lo que la deficiencia funcional de este órgano dificultará el metabolismo de

los líquidos y éstos podrían convertirse en humedad o incluso Tan, causante principal de

asma o disnea, así como la tos.

El Riñón es la base hereditaria de un ser humano, se puede decir que la insuficiencia

renal es el factor interno causante más importante de las reacciones alérgicas, en este

aspecto se podría decir que sería el equivalente a la llamada “hipersensibilidad

constitucional” por la Medicina Occidental.

Además son muchas las actuaciones humanas que activan las alergias, como el

desarreglo alimenticio, que incluye el abuso de determinados alimentos como dulces,

salados, grasos o ácidos, se genera Tan y se acumula el calor. Igualmente cuando se

abusa de los mariscos, se genera Tan y humedad y que son perfectamente los causantes

de reacciones alérgicas.

¿Por qué en Verano?

En Verano la naturaleza cambia de una fase más Yin (frío, oscuridad, la energía de

los vegetales se conserva en las raíces…), a una fase más Yang, más expansiva (calor,

luz, despliegue…). Aumenta el calor y las horas de luz, la naturaleza se despliega:

salen las flores, crecen las hojas, los árboles se expanden…

Nosotros también somos naturaleza. En Verano, el Yang aumenta en nuestro cuerpo,

y la energía se despliega. En Medicina China, el verano corresponde al elemento

madera (Hígado). Y el Hígado tiende a un exceso de Yang. El aumento de Yang propio

de la primavera afecta en especial al Hígado, porque ambos son madera. Si previamente

ya existía un cierto exceso de Yang, el efecto es mayor, y puede producirse un

"desbordamiento".

Este desbordamiento es el que provoca que el cuerpo se piense que los alérgenos sean

Xie Qi. Y si encima tenemos débil el Zheng Qi, tenemos todos los números para

padecer alergia.

El exceso de Yang previo puede deberse al estrés, a alteraciones emocionales o una

mala alimentación, mayor proporción de alimentos muy Yang (en general, alimentos de

origen animal, fritos, lácteos café, chocolate, embutidos, o muy cocinados….).

El factor Stress

Cuando estamos nerviosos, irritables o muy estresados, cualquier pequeño

contratiempo puede hacernos perder la paciencia y reaccionar desproporcionadamente.

En la alergia pasa lo mismo, el cuerpo reacciona de forma desmedida ante un estímulo

inofensivo.

A través de estimular los meridianos y puntos acupunturales, se consigue regular y

desbloquear el Qi de los meridianos, regular las funciones orgánicas y el equilibrio de

Yin Yang, regular “Ying Qi” y “Wei Qi”, aumentar el potencial de defensa, de esta

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manera se logra prevenir y curar las enfermedades.

La respuesta de cada persona al tratamiento en Medicina Tradicional China puede

variar mucho, en función de la edad y de los años de evolución de la alergia primaveral.

Alergias relativamente recientes pueden llegar a resolverse rápidamente, pero en otras

pueden ser necesarios varios meses.

Remedios de la naturaleza

para las alergias

Sólo alguien que padece o ha padecido una alergia puede saber lo molesto que es tener

que vivir un día conciliando o adaptándose a los síntomas muchas veces severos de las

alergias como lo son los estornudos, la picazón en la nariz, los ojos irritados o llorosos o

el flujo nasal frecuente, etc. Las alergias han sido motivo de mucho estudio, y existen

actualmente en el mercado gran variedad de remedios para curar o al menos menguar

los síntomas de esta afección.

Entre estos remedios encontramos la medicina natural la cual es, sin duda, una de las

más eficaces y poderosas alternativas para ponerle no sólo remedio sino fin a las

alergias, pues aunque parezca poco creíble, el cuerpo tiene la capacidad de curarse

por si mismo, de repararse y auto-equilibrarse, su estado natural es la salud, el

punto clave es lo que hacemos nosotros para interferir o dejar fluir esta habilidad auto-

curativa del cuerpo. La medicina natural tiene la gran ventaja de que, aunque es un

poco más lenta que la medicina convencional, tiene la capacidad de fomentar y

restaurar en el organismo su fuerza reparadora, y de fortalecer el sistema inmune y hacer a la persona cada vez menos dependiente a medicamentos y doctores pues, a

diferencia de los medicamentos de farmacia, que sólo atacan el síntoma y lo irritan de

formas artificiales para que responda, la medicina natural favorece las funciones del

organismo entero, lo devuelve a su equilibrios y vigor natural.

¿Qué es una alergia?

Una alergia se presenta cuando el sistema inmune reacciona exageradamente ante un

factor externo inofensivo, como el polvo, el cartón, el polen, etc., produciendo

anticuerpos. Cuando estos anticuerpos son estimulados por la presencia del polen, el

organismo empieza a producir histaminas, una sustancia que provoca estornudos,

picazón, ardor e irritación de ojos y flujo nasal.

Hay muchos tipos de alergias: a los alimentos, al polvo, a los ácaros, al polen (fiebre de

heno), etc.

Algunas de las más comunes son:

Alergia al polvo o ácaro doméstico: es una de las más frecuentes, se manifiesta por una

hipersensibilidad a los ácaros (más concretamente a las defecaciones de estos). La

reacción frecuente es el estornudo, aunque los síntomas varían dependiendo de qué tan

grave sea la alergia. Algunas otras reacciones son: rinitis: la persona presenta flujo nasal

exagerado y constante. Por lo general, se dificulta la respiración nasal, las mucosas

nasales están inflamadas y hay que respirar por la boca. Otra reacción es el asma. La

alergia al polvo o ácaros puede degenerar con el tiempo en asma, una severa dificultad

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respiratoria que está acompañada de ruidos o silbidos al respirar, tos, sensación de

ahogo, etc.

Alergia al polen: aparece en época de primavera, cuando la floración empieza. Las

reacciones a esta alergia puede ser conjuntivitis, ojos llorosos, picores e hinchazón de

los ojos o sensación de arenilla en los ojos. También están los síntomas de la rinitis o el

asma. Otros síntomas pueden ser sudoración excesiva al mínimo de actividad,

depresión, cansancio, fiebre, etc.

¿Qué provoca las alergias?

Hay muchas causas:

• Un organismo saturado de sustancias tóxicas que se acumulan en los intestinos y

sangre, lo que provoca un mal o débil funcionamiento intestinal, asa como una sangre

de baja calidad.

• Un sistema inmune débil o deficiente.

• Falta de nutrientes y descanso, tanto mental como físico.

• Dieta dónde se incluya frecuentemente comida chatarra o procesada (panadería

refinada, enlatados, etc.), exceso de azúcares y grasas animales.

• Presión, tensión y/o ansiedad frecuente y prolongada. La crítica constante y la severa

auto exigencia o perfeccionismo son estados anímicos que pueden predisponer las

alergias.

¿Cómo se puede solucionar?

Además de considerar los puntos anteriores, sobre todo la dieta y los estados

emocionales, por lo general los cuadros de alergias se tratan con antihistamínicos. Un

antihistamínico es una sustancia que bloquea los receptores de la histamina, lo cual

reduce o bloquea sus efectos y los síntomas que produce la histamina.

Antihistamínicos naturales

Aloe: el Aloe tiene una larga lista de propiedades benéficas para la salud, entre las

cuales, sirve para estimular y mejorar defensas, así como equilibrarlo. Es un potente

estimulador del sistema inmune, ayuda a que el organismo aumente su respuesta

efectiva y tolerancia ante los alérgenos. Tiene efectos muy beneficiosos sobre el asma,

ya que estimula la producción de fagocitos, células inmunológicas que controlan este

problema respiratorio. En algunos estudios realizados en Japón, se encontró que un

grupo de personas alérgicas tratado con Aloe Vera reaccionaba con mejores resultados

que el grupo tratado con corticoides.

Naranjas y limones: las naranjas y los limones son una fruta extraordinaria, con

muchas propiedades para reforzar el sistema inmune y depurar el organismo de

sustancias tóxicas que no permiten una buena calidad de sangre. La clave con las

naranjas es que hay que consumirlas solas, un jugo en ayunas es muy benéfico, comerla

a gajos durante el día ayuda a limpiar intestinos, pero no las combines con otros

alimentos, ya que el azúcar de la fruta fermenta la comida con la que se mezcla y genera

alcohol y un mal aprovechamiento tanto de la fruta como el de los alimentos. Respecto

al limón, beberlo en ayunas disolviendo su jugo en media taza de agua tibia, es un elixir

depurativo y fortalecedor de las funciones del cuerpo.

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Te de echinacea: es una infusión muy benéfica para reforzar las defensas. Lo puedes

tomar en bolsitas o en pastillas.

Las vaporizaciones: con infusión de manzanilla, eucalipto, menta o melisa para abrir

y descongestionar el tracto respiratorio.

Ajo y cebolla: incluye en una ensalada fresca al día, donde puedas comer el ajo y la

cebolla crudos. Estos alimentos son potentes reforzadores del cuerpo, son antibióticos

naturales por excelencia, ayudan a combatir un gran número de padecimientos. La toma

de ajo en ayunas también es una ayuda extraordinaria contra toda afección alérgica.

Alfalfa y zanahoria: estas verduras ayudan a combatir los síntomas de la rinitis y la

conjuntivitis.

El propóleos: es un excelente remedio casero para la alergia. Puedes adquirirlo en casas

naturistas y otros sitios relacionados con la salud natural. Se puedes consumir en forma

de caramelos (es excelente para el sistema respiratorio), también en comprimidos o en

otros formatos que te ayudarán en tu lucha contra la alergia.

También la Cola de caballo es uno de los magníficos remedios naturales para la alergia.

Consigue un poco de ella en una herboristería y prepara infusiones de la manera clásica.

15 minutos de hervor, 5 minutos de reposo, colando y bebiendo tres veces a diario.

Verás lo bien que funciona para varios tipos de alergia.

Otros remedios naturales:

• Si eres alérgico, evita tomar alcohol.

• Sal a pasear al aire fresco de vez en cuando, el aire del campo ayuda a

descongestionar y oxigenar los pulmones.

• Practica alguna actividad como yoga o taichí para despejar tensión y presione desde tu

cuerpo.

• Busca a un buen naturópata o nutriólogo, para que cheque tu alimentación.

• La reflexología y la acupuntura pueden ayudarte a nivelar el correcto funcionamiento

de tu sistema inmune.

Adelgazar con la Medicina Tradicional China

Ya todos sabemos que tener unos kilos de más no es sólo una cuestión de estética,

sino que el sobrepeso o la obesidad, son un tema de salud. Acompañando a ese exceso

de kilos aparecen o pueden parecen otras enfermedades tales como hipertensión,

hipercolesterolemia, diabetes, etc. y con ellas, un aumento del riesgo de padecer

patologías circulatorias, coronarias o artrósicas, entre otras.

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Es así que debemos tomar cartas en el asunto y comprometernos con nuestro cuerpo

para vivir más y mejor!

La Medicina Tradicional China (MTC) puede ayudar a bajar de peso, ya que

contempla el cuerpo humano como un todo orgánico que debe de mantenerse en

equilibrio y cuando este equilibrio desaparece aparece la enfermedad, en este caso el

aumento de peso y/o la obesidad. Esta terapia alternativa pone especial énfasis en

mantener el equilibrio de la persona como la clave para la salud: equilibrio en la

alimentación, equilibrio entre el descanso y la actividad física, equilibrio emocional,

etc.

Las insuficiencias o los excesos en cualquier ámbito de nuestra vida van a conducirnos a

un desequilibrio y finalmente a la enfermedad. Identificar la causa del mismo va a ser

importante para poder buscar soluciones que nos ayuden a evitarlo, disminuirlo o

prevenir su reaparición.

Significado en MTC

Para la MTC, la obesidad o sobrepeso va ligada a una acumulación de Tan -

humedad y en ella van a estar implicados, principalmente, los órganos relacionados con

la digestión y el metabolismo, que son Bazo y Estómago. Ambos tienen la función de

transformación y transporte de los alimentos y de los líquidos. Todo desequilibrio de

Bazo-Estómago va a repercutir en el proceso digestivo. Por tanto, la dieta va a ser una

de las causas principales de las patologías de estos órganos. Aunque no hay que olvidar

las emociones, sobre todo, las preocupaciones y el exceso de reflexión que nos

provocará un estancamiento de Qi de Estómago y una debilidad de Bazo. Mencionar

también que Bazo controla los músculos, y según los libros antiguos, “el permanecer

sentado excesivamente daña los músculos” (es decir, el Bazo), lo que podríamos

traducir hoy en día, al sedentarismo.

Antes de empezar a tratar, lo conveniente y adecuado es realizar un correcto

diagnóstico a través de una diferenciación de síndromes según la Medicina Tradicional

China. Para ello utilizaremos los distintos métodos de diagnóstico que conocemos:

observación (aspecto físico, shen, estructura y movimiento corporal, etc.), interrogatorio

(sobre los síntomas acompañantes, los antecedentes familiares, hábitos de vida y de

alimentación), palpación, auscultación y olfacción, sin olvidarnos en ellos de ver el

pulso y el estado de la lengua. Intentamos elaborar un diagnóstico sobre el que se basará

el tratamiento además de averiguar la causa que nos ha originado ese desequilibrio de

energías entre el Yin y el Yang. Una de las diferencias de la Medicina China con

respecto a la Occidental es que no solo realiza un tratamiento sintomático sino también

etiológico, intenta averiguar la causa que nos ha producido el trastorno e intenta

corregirlo.

Mediante la diferenciación de síndromes intentamos determinar el desequilibrio

que subyace de las manifestaciones clínicas identificadas mediante los 4 métodos

diagnósticos ya mencionados y una vez identificado el síndrome o síndromes, nos

planteamos los principios terapéuticos que vamos a aplicar y cómo los vamos a tratar.

Según la MTC, existen 3 tipos de obesidad o sobrepeso relacionados con un

desequilibrio de energías en el organismo, que fundamentalmente afectan a Bazo y

Estómago.

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Obesidad Yin: causada por una insuficiencia de energía Yang de Bazo y Estómago.

Los síntomas que aparecen van a ser retención de líquidos, más importante en la parte

inferior del cuerpo, manos y pies fríos, poca sed y poca hambre, preferencia por

alimentos y bebidas calientes, sensación de pesadez corporal, cansancio, astenia,

hinchazón abdominal, heces blandas, sensación de frío, se mueven despacio y duermen

mucho, lengua pálida e hinchada con marcas dentales, pulso débil y resbaladizo

Obesidad Yang: causada por un exceso de Yang o calor en Estómago e Intestinos.

Aparecen los siguientes síntomas: mucha hambre y mucha sed, preferencia por los

alimentos y bebidas frías, estreñimiento, rostro enrojecido, dolor e hinchazón de encías

con sangrado, halitosis, regurgitaciones ácidas, dolor con quemazón de estómago,

sensación de calor, lengua roja con capa amarilla y espesa y seca y pulso fuerte y rápido

Obesidad hereditaria: causada por una insuficiencia de Riñón (derivada de causas

genéticas).

Los síntomas que aparecen acompañando al sobrepeso van a ser dolores lumbares y de

rodillas, problemas óseos, mala memoria, caída y encanecimiento prematuro de

cabellos, caída de dientes, lengua roja y pelada y pulso débil. Este tipo de obesidad va a

tener difícil solución pues no podemos modificar nuestro componente genético.

Otros factores importantes

Cabe mencionar también que detrás de la idea de perder peso podemos encontrar

problemas tales como la ansiedad, estrés, compulsión por la comida, depresión… en

los que síntomas como el insomnio, las palpitaciones, la irritabilidad, etc. van a ir

acompañando al exceso de peso. Hemos hablado que la MTC contempla a la persona en

su totalidad, cuerpo y mente como un todo, por lo tanto si no conseguimos corregir esos

problemas emocionales, no vamos a conseguir los resultados esperados en cuanto a la

pérdida de peso. Las emociones en MTC van relacionadas con un bloqueo de Qi de

Hígado, por tanto no debemos olvidarnos de eliminar dicho estancamiento, causante,

entre otros, de la ansiedad por comer o comer fuera de horas.

Debemos resaltar que tan importante es el diagnóstico como la selección del

tratamiento adecuado. La MTC nos ofrece distintas herramientas terapéuticas

para ayudarnos a adelgazar: la acupuntura y la moxibustión, la auriculoterapia, la

fitoterapia y la dietética china, el Tuina y el Qi Gong.

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Acupuntura: consiste en la introducción de finísimas agujas en determinados

puntos energéticos del cuerpo humano, llamados puntos acupunturales, situados

a lo largo del recorrido de los meridianos, para obtener unos efectos bien

definidos. Busca reequilibrar la energía de cada órgano corporal. Tiene un

efecto regulador y de control de la sensación de hambre.

Moxibustión: es la aplicación local de calor, mediante la combustión de

Artemisa, sobre esos mismos puntos o áreas más extensas buscando mejorar los

síntomas de frío y tonificar el Yang; refuerza y tonifica especialmente Bazo y

Riñón. Se utiliza sola o conjuntamente con la acupuntura.

Auriculoterapia: es el método para diagnosticar y tratar el cuerpo humano a

través del pabellón auricular. En la oreja se refleja la imagen de un feto dentro

del vientre materno y en ella están representados todos los órganos. A ella llegan

los meridianos. Éstos sirven de conexión entre la oreja y la totalidad del

organismo humano, de ahí que podamos tratar las alteraciones de cualquier parte

del cuerpo a través de la estimulación con agujas o semillas del pabellón

auricular. La Auriculoterapia tiene una acción directa y rápida sobre todo el

organismo. Ayuda a calmar la ansiedad y el hambre además de prolongar los

efectos de la acupuntura corporal.

Dietética china: clasifica los alimentos según 5 temperaturas y 5 sabores.

Cuanto más caliente, aportan más energía Yang y cuanto más frío, más energía

Yin. Por ejemplo, los alimentos fríos y los crudos, como ensaladas y fruta,

pueden debilitar el Bazo, en concreto, el Yang de Bazo; mientras que los

alimentos calientes como comidas con especias, el alcohol o las carnes rojas,

van a dar lugar a síntomas calientes, especialmente en Estómago. Además, el

consumo excesivo de comidas grasas y fritas favorecen la producción de tan y

humedad. Por otra parte, según su sabor, el alimento incide más sobre unos

órganos que sobre otros; por ejemplo, los alimentos dulces tonifican Bazo y

Estómago y los alimentos salados, estimulan Riñón.

Fitoterapia: consiste en la utilización de productos de origen vegetal con

finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, atenuar o curar una enfermedad. Se

utiliza teniendo en cuenta las propiedades de las plantas medicinales, según la

MTC: naturaleza, sabor, dirección y meridianos de actuación. Nos ayuda a

reforzar los efectos de la acupuntura. Respecto a ésta, su efecto terapéutico es de

aparición más lenta y progresiva, pero más potente y prolongado en el tiempo.

Tuina: técnica manual en la que se combinan maniobras de masaje,

movilizaciones, digitopuntura, manipulaciones y tracciones mediante las que se

consigue estimular el flujo de Qi y Xue que circula por los meridianos en el

organismo, regular los órganos internos y equilibrar energéticamente el

organismo.

Qi Gong o Gimnasia energética china: variedad de ejercicios bioenergéticos

que tienen en común fomentar la cualidad y la calidad del Qi a través de la

respiración y la visualización respaldadas por el movimiento. Ayuda a la

regulación energética de los órganos implicados.

La elección de una técnica u otra debe de ser individualizada porque no debemos de

olvidar que no existen enfermedades sino enfermos. Podemos utilizar la acupuntura, la

Auriculoterapia o la fitoterapia como métodos únicos de tratamiento, o bien,

combinarlos entre ellos o con otras técnicas de la Medicina Occidental. Lo adecuado es

realizar tratamientos complementarios que nos aumenten más los beneficios de cada

técnica. Con ellos vamos a buscar equilibrar las energías Yin y Yang del organismo,

60

regular el metabolismo, favorecer la eliminación de líquidos, tratar el hambre, controlar

la ansiedad y mantener un estado emocional correcto. Además, con la Medicina China

no solo conseguiremos nuestro propósito de perder peso sino que mejoraremos otros

síntomas funcionales acompañantes como problemas al dormir, al ir al baño o

trastornos digestivos entre otros.

Un ejemplo de tratamiento para una obesidad de tipo Yin, en la que existe una

insuficiencia de Yang de Bazo y Estómago podría ser: recomendar alimentos calientes

que nos proporcionasen calor, como sopas y consomés y eliminar alimentos fríos, como

ensaladas, frutas, bebidas frías y helados. Podríamos utilizar fórmulas de fitoterapia que

nos tonificasen los órganos que se encuentran en deficiencia, en este caso Bazo y

Estómago. Con la acupuntura y la moxibustión buscaríamos tonificar la insuficiencia,

mejorando los síntomas de frío y eliminando humedad, además de desbloquear el Qi de

Hígado, posible causante de la compulsión por comer. La auriculoterapia nos serviría

para prolongar los beneficios de la acupuntura, ya que al dejar puestas las semillas o

chinchetas en la oreja le permite al paciente continuar estimulando los puntos en casa.

El Tuina o el Qi Gong podrían ayudarnos a reequilibrar la energía corporal y relajar la

mente.

Además de los tratamientos propuestos, algunas de las cosas que se deben tener en

cuenta son:

Modificar hábitos alimenticios inadecuados

Tener un plan de alimentación adecuado a cada caso

Practicar de una forma moderada y regular de alguna actividad física

Descansar lo suficiente

Llevar una vida ordenada

Mantener una estabilidad emocional

Realizar alguna técnica de relajación que ayude a controlar la ansiedad y

disminuir el estrés

Conocer la Obesidad, para prevenirla

Obesidad es tener exceso de grasa en el cuerpo, es una enfermedad crónica que

requiere tratamiento de por vida, originada por diferentes causas y que deriva a muchas

complicaciones. Todos tenemos grasa en el cuerpo pero, cuando hay un exceso de

grasa, ese exceso puede afectar a su salud y a su capacidad para andar, moverse y

desplazarse. También afecta al aspecto físico de la persona, que se ve más gorda y

voluminosa que los demás.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que relaciona el peso y la talla y

se utiliza para conocer el sobrepeso y la obesidad en las personas. Se calcula dividiendo

el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros.

Si el IMC es igual o superior a 25 indica sobrepeso.

Si el IMC es igual o superior a 30 indica obesidad.

Datos y cifras de la OMS

61

Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo.

En 2008, 1.500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro

de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de

mujeres eran obesos.

El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad

se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.

En 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían

sobrepeso.

La obesidad puede prevenirse

Desde hace tiempo el tratamiento para la obesidad se ha basado en dos pilares

principales:

Las dietas hipocalóricas

La actividad física

Factores que rompen el equilibrio y causan obesidad son:

Genéticas

Metabólicas

Psicológicas

Socioculturales

Sedentarismo

Neuroendocrinas

Por determinados medicamentos

Por dietas muy calóricas

OBESIDAD POR FACTORES GENÉTICOS

Si en la familia hay familiares directos que padecen o sufrieron obesidad, nosotros

tendremos una mayor predisposición a padecerla. Entre las características de la

obesidad genética, la más importante es la variación de algún gen que causa

resistencia a la insulina e influye en el control del apetito. Para tratarla se debe consultar

con un profesional de la salud para que determine los valores hormonales, como es el

caso de la tiroides o un reconocimiento genético más completo, para comprobar si hay

algún desorden en algún gen.

El profesional te ayudará con una medicación adecuada y determinada según el

problema.

Deberás realizar una dieta hipocalórica, bajo control profesional y realizar una

actividad física adecuada a tu estado de sobrepeso.

En casos especiales, hay tratamientos facultativos como cirugía de by pass gástrico o la

banda gástrica ajustable, que son efectivos en casos de obesidad mórbida.

OBESIDAD POR FACTORES METABÓLICOS

62

El metabolismo transforma la energía que hay en los alimentos que comemos en el

combustible que necesitamos para movernos, pensar o crecer. Proteínas concretas del

cuerpo controlan las reacciones químicas del metabolismo y todas esas están ordenadas

con otros trabajos físicos. Estas reacciones hacen viable que nuestras células estén

sanas y funcionen adecuadamente.

A lo largo de la vida de una mujer, los cambios fisiológicos más importantes se dan con

la llegada de la menstruación al inicio de la edad sexual y la pérdida de esta, lo que

comporta desarreglos hormonales y físicos que cambian tanto su cuerpo como el

estado mental de la persona

Si bien, como ya se ha señalado antes, a nivel psicológico uno de los que más afectan es

el aumento de peso, puesto que influye muy negativamente en la percepción que la

mujer tiene de sí misma. Al haber un desajuste hormonal, también se descontrola la

regulación y distribución de la grasa corporal, y el cuerpo asimila más lentamente los

lípidos y lipoproteínas, por lo que se queman menos y se acumulan en mayor medida.

Por tanto, una de las alternativas para evitar este aumento de peso seria realizar

una tratamiento de reemplazo hormonal, es decir, suministrar las hormonas de

estrógenos que el cuerpo ya no produce para que se restablezca el equilibrio orgánico.

Sin embargo, no todas las mujeres pueden recibir este tratamiento, ya que las que

tienen tendencia a desarrollar cáncer de mama o de endometrio aumentan sus

posibilidades de padecerlo.

OBESIDAD POR FACTORES PSICOLÓGICOS

Se ha investigado la existencia de una personalidad que incline, favorezca o determine

esta enfermedad, existen obesos con y sin psicopatía, pero no hay un trastorno propio

del obeso, pero estos sufren, diversos trastornos psicológicos respecto de personas no

obesas.

63

Los profesionales como, nutricionistas, psiquiatras y psicólogos, intervienen cada vez

más en este campo, debido a que la obesidad conlleva una problemática con importantes

costos, tanto a nivel individual como social.

La imagen negativa del cuerpo, es un problema para muchas mujeres jóvenes obesas.

Esto lleva a una inseguridad extrema y al malestar en determinados entornos sociales.

OBESIDAD POR FACTORES SOCIOCULTURALES

Obesidad, tabaquismo y alcoholismo son las tres enfermedades reversibles más

importantes. La obesidad es el trastorno nutricional más común y que provoca más

complicaciones que todas las deficiencias de vitaminas y minerales juntas además de ser

el origen de otras enfermedades. El desarrollo tecnológico en su interés de satisfacer la

demanda alimentaria, tanto en calidad, facilidades de transporte y rapidez de

preparación, crean acumulaciones de nutrientes de forma desproporcionada al

metabolismo humano y esto genera grasas.

OBESIDAD POR FACTORES SEDENTARIOS

Mirando 25 o 30 años atrás, muchas de las actividades se realizaban con esfuerzo

físico, para ir a comprar, al trabajo o al colegio, íbamos caminando. Las labores

domésticas se realizaban a mano. La vida actual ha traído muchas ventajas con

máquinas que nos facilitan el trabajo y el transporte que permiten movernos fácilmente,

o incluso eliminar la necesidad de movernos. También se han divulgado formas de ocio

como la televisión, el ordenador o el chat, no requieren de esfuerzo físico y favorecen el

sedentarismo.

OBESIDAD POR FACTORES NEUROENDOCRINOS

Implica disfunciones en casi todos los órganos endocrinos y en el sistema nervioso

central, principalmente en la actividad hipotalámica. Estas alteraciones afectan

principalmente a los ejes neuroendocrinos hipotálamo, hipofiso-adrenal, adipo-insular y

al control hipotalámico, tanto del consumo de alimentos como del almacenamiento y

gasto energético.

OBESIDAD POR MEDICAMENTOS

Cada paciente debe ser analizado en forma intensa antes de iniciar su tratamiento, lo que

significa conocer en detalle su historia clínica, antecedentes mórbidos e historia

alimentaria, además de un estudio de laboratorio que contenga parámetros bioquímicos,

hematológicos, hormonales, cardiológicos, metabólicos y psicológicos. El uso de drogas

en forma aislada no está justificado. Es imprescindible que los fármacos deban ser

recetados por profesionales de la salud especialistas. Se debe hacer saber a las personas

que el tratamiento “mágico” para la obesidad no existe y se debe hablar de tres

categorías de medicamentos:

Los que realmente son efectivos para el tratamiento de la obesidad, con

suficientes estudios científicos que avalan su uso.

Los que no sirven, por no haberse demostrado hasta ahora un efecto beneficioso.

64

Los que son nocivos para el ser humano y cuyo uso está proscrito por sus efectos

colaterales.

OBESIDAD POR DIETAS MUY CALÓRICAS

Para mantener durante mucho tiempo un dieta hipocalórica, ésta debe ser variada,

equilibrada, agradable y adaptada a las condiciones individuales. La dieta hipocalórica

debe estar adaptada a las necesidades calóricas de cada individuo, a su actividad física y

estructurarse en forma equilibrada y variada de acuerdo a los hábitos y preferencias

culinarias individuales.

El exceso de grasa que se acumula en la pared torácica puede hacer presión en los

pulmones, provocando dificultad para respirar y ahogo, esto también puede perjudicar el

sueño, provocando apnea del sueño.

La obesidad puede causar algunos problemas ortopédicos, así como dolor en la zona

baja de la espalda y agravación de la artrosis especialmente en las caderas, rodillas y

tobillos.

También son frecuentes los trastornos cutáneos. Las personas obesas tienen una

superficie corporal escasa en relación a su peso, que les dificulta eliminar el calor del

cuerpo adecuadamente, lo que les hace sudar más que las personas delgadas. Es

frecuente la inflamación de los pies y los tobillos, debida a la acumulación de líquido.

Algunos mitos acerca de la obesidad

El agua no tiene calorías, por lo que no engorda ni antes ni después de la comida.

100 gr. de pan blanco contiene unas 250 kcal. Al pan se le atribuyen bastantes calorías,

pero es lo que lo acompaña (salsas, mantequilla, patés, quesos, embutidos…) lo que

suma calorías. La creencia de que el pan tostado engorda menos que la miga es

errónea, si bien, el pan tostado provoca una sensación de mayor saciedad.

Para reducir calorías se puede cambiar el pan blanco por el integral, además este lleva

más fibra, minerales y vitaminas del grupo B.

Las vitaminas no tienen calorías, por lo que no engordan. Son nutrientes esenciales

para el cuerpo, pero no aumentan el apetito, cosa que se les ha atribuido.

La papa contiene entre un 75 y un 80 por ciento de agua y el resto de su

composición son hidratos de carbono, principalmente almidón, NO es un alimento

hipocalórico, ya que sólo aporta 85 kcal por cada 100 g. Consumidas cocidas o hervidas

tienen menos calorías que un filete de ternera, o un vaso de leche. Lo que sí engorda es

el aceite, la mantequilla o las salsas que las acompañan.

Las frutas como el plátano, los higos, las cerezas y las uvas, NO engordan, aportan

más calorías por cada 100 gramos que otras como la manzana, la naranja, etc., por lo

que tomando menos cantidad, el aporte de calorías es similar al de una manzana o

naranja medianas.

65

El aceite aporta las mismas calorías frito que crudo. Da igual tomarse unas verduras

rehogadas en aceite que aliñadas en frío con la misma cantidad de esta grasa.

Alimentos “bajos en calorías” como la mayonesa, margarina, chocolate o embutidos

contienen “menos” calorías y se consigue aumentando la cantidad de agua o de carne

magra. A pesar de ello siguen teniendo calorías.

Sudar elimina agua, pero no grasa, que es lo que hace perder kilos. El agua, se

recupera rápidamente bebiendo líquidos.

Los hidratos de carbono y las proteínas se pueden combinar en la misma comida sin problema. Casi todos los alimentos son una mezcla de hidratos de carbono,

proteínas y grasas, por lo que no es lógico separar unos alimentos de otros cuando su

propia composición es una mezcla.

Hay que hacer las tres comidas. La clave para adelgazar no es pasar hambre porque

puede inducir a que después se acabe comiendo más.

El consumo de sal provoca retención de líquidos, pero ésta por sí sola no engorda. En

exceso, aumenta la tensión arterial.

El principal aporte calórico de algunos productos con azúcar proviene de las

grasas de estos alimentos. Puede sustituirse por sacarina, o miel, ya que aportan 300

calorías por 100 gr.

La prevención de la obesidad es fundamental desde la infancia y es que la posibilidad de

que ésta persista en la adolescencia aumenta, de aproximadamente un 20 por ciento a

los cuatro años de edad, a un 80 por ciento en la adolescencia.

Algunas recomendaciones para la prevención del sobrepeso incluyen:

Mejorar los hábitos alimenticios y aumentar la actividad física son

fundamentales.

Comer diariamente más de una ración de frutas y verduras. Una ración de

verduras equivale a una taza de éstas crudas o media taza cocidas o de su

jugo. Una ración de fruta equivale a una fruta fresca de tamaño pequeño o

mediano, media taza de frutas frescas o de jugo de fruta.

Conviene elegir alimentos con granos enteros como el arroz y el pan integral.

Evitar los alimentos elaborados con azúcar refinado, harina y grasas saturadas y

alimentos precocinados.

Evitar las piezas muy grandes al llenar los platos.

No ingerir más calorías de las que se consumen para evitar el aumento de peso.

Conviene controlar el tamaño de las raciones.

Hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada, mejor, cada día, o

caminar a buen ritmo el mismo tiempo, o subir y bajar las escaleras.

66

El uso de ventosas (Ba guan) en Medicina

Tradicional China

La aplicación de ventosas es una terapia que se incluye dentro de la Medicina

Tradicional China y que también es popular en otras zonas del mundo. Se trata de uno

de los métodos terapéuicos que se aplican con la finalidad de provocar determinados

estímulos cutáneos y tisulares mediante la producción del vacío.

Es una técnica muy útil en el tratamiento de problemas de los meridianos debido a

un estancamiento de la sangre o del Qi. También es eficaz para expulsar los factores

patógenos externos sobretodo el viento y el frío.

Consiste en aplicar ventosas, y si no se dispone de ellas se pueden aplicar tazas o vasos

a modo de ventosa sobre determinados puntos acupunturales del cuerpo.

La aplicación de ventosas en inglés se llama cupping (de cup, "taza"), por eso a veces se

llama "terapia de las tazas chinas".

Las Ventosas tradicionales pueden ser de cristal, de bambú, de cerámica o de arcilla.

Las ventosas modernas pueden ser de plástico con bomba de aspiración, con pera de

goma o magnéticas.

Las ventosas modernas se aplican gracias a una bomba de aspiración o pera de

goma. Son muy prácticas. En cambio, para aplicar las ventosas tradicionales es

necesario quemar una bola de algodón previamente mojado con alcohol en el interior de

la ventosa. La combustión del oxígeno crea un vacio de aire dentro de la ventosa que al

colocarla sobre la piel hace que se pegue a ella, que la succione. Esta técnica además de

ejercer el efecto de la succión es más efectiva porque el calor del fuego ayuda a que

los poros de la piel se abran y así los factores patógenos se eliminen.

¿Cómo se utilizan?

Las ventosas se pueden aplicar de varias formas, pueden dejarse retenidas o fijas,

pueden quitarse y ponerse rápidamente, pueden moverse una vez aplicadas, se pueden

sacudir o girar.

67

Una de las opciones consiste en colocar las ventosas y dejarlas inmóviles sobre la

piel entre 10 y 15 minutos. Otra opción, consiste en hacer deslizar las ventosas por la

espalda mientras se mantiene el efecto ventosa. Para ello, antes de colocarlas, se aplica

aceite sobre la piel para lubricarla y facilitar los movimientos. Esta segunda opción

es tan agradable como un masaje, aunque a veces, llega a dolor.

La aplicación de ventosas fijas habitualmente deja marcas circulares en la piel que

son hematomas provocados por la succión. Esto indica que la sangre y las toxinas han

aflorado a la piel. No se preocupe que estas marcas desaparecen en una semana.

Efectos:

Efecto revulsivo (inflamación externa para quitar un problema interno)

Efecto relajante muscular.

Efecto analgésico.

Hiperemia local.

Eliminación de factores patógenos externos, sobretodo frío y humedad.

Activación de la circulación de XUE.

La aplicación de ventosas estimula el metabolismo.

Regulan el sistema nervioso.

Aumentan las defensas.

Mejoran los tendones.

Aplicaciones

La terapia de aplicación de ventosas tiene aplicaciones muy amplias; en general,

tanto las enfermedades de la medicina interna, como las del sistema nervioso o

locomotor entre otras. Por ejemplo:, resfriado, tos, asma, celulitis, dismenorrea, parálisis

facial, entumecimiento de los miembros, mordeduras de serpientes...

Podemos decir que siempre van bien cuando queremos eliminar toxinas de una zona

concreta; derivar la sangre hacia otra zona; aportar sangre o nutrientes a otra; etc.

Un poco de historia…

Es una terapia muy antigua, cuyos registros se encuentran en diversas partes del

mundo, incluso nuestras abuelas las utilizaban con asiduidad, para los casos de resfríos

o los empachos.

La terapia de aplicación de ventosas tiene en China una larga historia que se

remonta a más de 2000 años. Es un método creado y desarrollado por lo trabajadores

conformando parte del tratamiento de la MTC. Se hallan datos en obras antiguas, en la

dinastía Jin (265-420) ya aparece una obra en la cual se detallan aplicaciones con este

método.

También los egipcios la usaron, dejaron constancia escrita de su uso e Hipócrates y

Galeno fueron defensores de sus numerosos beneficios. En Europa y América los

médicos empezaron a utilizarla a principios del siglo XIX y desde entonces ha venido

confirmándose clínicamente lo que la observación había mostrado: la aplicación de

ventosas aporta numerosos beneficios para la salud.

La medicina árabe las utiliza desde hace miles de años con registros de innumerables

68

enfermedades tratadas, las llamaban "Hijhama". Incluso las utilizaban en determinados

días del mes respetando los ciclos lunares para obtener mejores efectos

terapéuticos.

La técnica con ventosas se puede aplicar en Tratamientos de Aplicación Directa y / o

Complementarias para curar:

Reumatismo, Esguinces, Dolor Abdominal, Dolor de Estomago, Estreñimiento,

Resfriados, Tos, Asma, Dolor e Hinchazón de los Ojos, Parálisis Facial, Problemas

de Distensión o Dolores musculares, Desgarros, Calambres, Absorción de

Impurezas o Agentes Toxinas de zonas locales o de la piel, También es válido para

evitar las congestiones de tipo respiratorias. etc.

Y también como parte de tratamientos Psicopatológicos tales como: Método de

Relajación, Cansancio, Stress, Ansiedad y Depresión.

EL CUERPO AVISA…

Todos alguna vez hemos notado en nuestro cuerpo cambios que nos llaman la atención

y a veces pueden resultarnos extraños y de difícil comprensión. Uñas débiles,

quebradizas, con marcas o incluso de algún color distinto al normal, callosidades que

aparecen sin una causa aparente, olores fuertes… Esto son señales que nos da el

cuerpo, a veces son temporales y otras pasan a ser tan permanentes que ni les hacemos

caso, pero esto debemos prestar atención a dichas señales y si aprendemos a

interpretarlas podemos saber más sobre nosotros mismos y nuestra salud tanto física

como anímica.

Seamos prudentes y conscientes que no todas la señales que nos aparecen van ligadas

necesariamente con algún trastorno, por leve que este sea, así unas uñas amarillentas

pueden deberse a la nicotina del tabaco, pero también pueden ser señal de alguna

deficiencia pulmonar o hepática.

Algunas de estas señales, mucha veces son preventivas, nos avisan de que algo no está

en orden.

69

Así como los síntomas, dolor, fiebre, malestar… hacen que acudamos al médico, a las

señales no les prestamos la misma atención y la consulta se deriva más hacia el

peluquero o la perfumería, esto hace que a las señales las consideremos insignificantes.

Desde la Medicina Tradicional China donde ya se utilizaban los cinco sentidos a

conciencia para detectar cualquier trastorno, hasta nuestros días, hoy mucho menos

utilizado debido a las modernas técnicas de diagnóstico, pero quien es consciente de su

importancia aun valora y explora determinadas señales que pueden revelar la existencia

de algunas enfermedades o trastornos que están por debajo de las capas visibles del

cuerpo.

En cualquier parte del cuerpo pueden aparecer estas señales, pero destacan por su

importancia: la cabeza, la cual además del cerebro, alberga a cuatro de los cinco

sentidos corporales; también es vital el tronco que alberga los órganos vitales como el

corazón, estómago, hígado o riñones entre otros.

Todas estas partes del cuerpo producen señales sutiles y que a veces pasan inadvertidas

y que como ya he comentado son avisos de posibles trastornos; también son importantes

las cuatro extremidades, señales en ellas pueden ser determinadas pieles duras o

callosidades, dedos torcidos, las uñas, varices…; por último prestamos atención a la

piel que por su gran extensión y contacto directo con el cuerpo, presenta innumerables

señales como, lunares, arrugas, su color y textura.

70

Vuelvo a comentar que estas señales tienen algunas veces una importancia relativa ya

que también pueden detectar problemas nutricionales u hormonales pero también

pueden mostrar un cáncer.

GENERALIDADES DE ALGUNAS PARTES DEL CUERPO

EL PELO, su aspecto natural, no el tratado en sesiones de peluquería, puede

darnos mucha información vital que debemos considerar. A través de la calidad,

cantidad y color podemos saber el grado de bienestar físico. Las personas rubias

son las que más pelo tienen y las pelirrojas, las que menos. El pelo es el segundo

tejido del cuerpo que más crece. La caída del pelo por si misma no es una señal

sintomática de algún peligro, pero si observas signos con otros trastornos

capilares, deberías tenerlo en cuenta y consultarlo.

LOS OJOS son el segundo órgano más complejo del cuerpo. Desde la más

remota antigüedad se los considera una poderosa fuente de maldad, de ahí surge

la superstición del “mal de ojo”. Los ojos transmiten toda la gama de emociones

humanas, amor, odio, alegría. Nos proporcionan mucha señales, por eso no es de

extrañar que los profesionales de la salud, nos miren los ojos en un

reconocimiento médico. La córnea es el único tejido vivo que no contiene vasos

sanguíneos. Síntomas dolorosos oculares o cambios súbitos en la visión o

persistentes destellos son motivo de consulta a un profesional de la salud.

EL OÍDO, su parte más importante es el formado por el oído interno, aunque su

parte externa, la oreja, también es fundamental. El exceso de limpieza produce el

efecto contrario al deseado ya que se genera más cera. Las señales de tipo

auditivo algunas veces es difícil notarlas, sin embargo otras son muy evidentes,

zumbidos, oídos tapados, mareos. Al estar interrelacionados con los otros

órganos sensoriales suelen ser tratados por profesionales que también tratan la

nariz y garganta.

LA NARIZ siempre ha sido una preocupación estética para la personas. Freud

fue un defensor de la teoría de que la nariz representa los órganos sexuales. La

nariz es importante, por no solo en cómo se nos percibe, sino en nuestra propia

percepción del mundo. Como el olfato y el gusto están relacionados, la nariz nos

permite apreciar los sabores de nuestros platos preferidos. Pero también olfatear

el peligro significa que puede darnos pistas de los problemas que pueden

generarse dentro de nosotros.

LA BOCA es la puerta de acceso para disfrutar de algunos placeres sensuales.

Los dientes aparte de masticar limitan el espacio de la lengua y hacen que esta

esté en su sitio. La lengua tiene la misión de mover los alimentos de un lado a

otro para ser masticados a parte de la función que tiene en el habla. Nos dice

muchas cosas de lo que está pasando en el interior de nuestro cuerpo. El

sangrado o mal olor es motivo de consulta al profesional.

EL CUERPO, mirando, escuchando, palpando y oliendo, podemos encontrar

señales que nos indican si los órganos vitales funcionan adecuadamente. La

postura que mantenemos, la forma del cuerpo, como nos movemos, caminamos,

son indicadores de nuestro estado de salud. El exceso de peso, la clásica barriga

abultada, es un factor de riesgo debido a los ácidos grasos que se forman en el

hígado, entorpeciendo el normal funcionamiento de los órganos y del cuerpo en

general. Los sistemas que regulan los órganos sexuales, digestivos, excretores y

la temperatura de nuestro cuerpo nos dan señales que algunas veces llegan a ser

embarazosas debido a olores, ruidos y percepciones visuales.

71

LA PIEL nos protege de nuestro entorno y establece una barrera frente a las

infecciones, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y el adecuado equilibrio

de fluidos y minerales. Además posee el sentido del tacto.

Muchas señales del cuerpo se manifiestan en la piel. La unas forman parte de la

piel y su importancia de cara a la persona siempre ha sido más estético que

relacionado con la salud, si bien estas reflejan costumbres en materia de

alimentación, e incluso pueden proporcionarnos tanta información como la

tensión o el peso corporal. Deben ser causa de consulta al profesional, síntomas

que impliquen picor, hinchazón, sangrado, dolor o supuración. También debe

tenerse en cuenta cualquier cambio en el tamaño, forma, textura o color de

determinadas marcas.

Aunque estas descripciones son muy generales, hay toda una simbología y cuadro de

señales que aparte de ser muy extenso la no correcta utilización del mismo podría

llevarnos a conclusiones erróneas y que a lo mejor sin ser motivo de alarma las

asimilásemos con síntomas de enfermedades o trastornos graves. Solo debemos ser

conscientes que nuestro cuerpo nos avisa cuando algo nos pasa y debemos aprender a

escuchar nuestro cuerpo y darle la respuesta a través de los profesionales para que

actúen y nos orienten para llevar una vida lo más natural y sana posible.

CONSULTA A TU NATUROPATA.

Como desintoxicar nuestro cuerpo a fondo

Si nuestra alimentación es adecuada, es decir equilibrada, el proceso de limpieza interior

no sería necesario, pero como esto no siempre es así, el cuerpo va cargándose de toxinas

que si no se eliminan se acumulan en nuestro organismo y pueden llegar a producirnos

trastornos que si no les prestamos la debida atención acabaran enfermándonos.

Esta acumulación es un proceso que se produce cuando el cuerpo incorpora más

toxinas que las que podemos evacuar. Desde un eccema al más complejo colapso

interno viene del mismo proceso, únicamente difiere el grado de tóxicos y el órgano

en concreto que se ve afectado.

Si la limpieza la queremos hacer después de un exceso limitado en el tiempo, como

pueden ser las comilonas típicas de las fiestas, conviene dejar pasar unos días para que

el cuerpo recupere la cotidianidad anterior, a veces la reducción de la cantidad de

comida puede ser suficiente para notar síntomas de mejora, pero como todos somos

diferentes, a todos no nos funciona por igual el mismo sistema.

Es importante una correcta nutrición, pero por muy equilibrada que sea, según el grado

de intoxicación ésta no será aprovechada por el organismo al no realizar las funciones

que tiene asignadas correctamente.

72

Cuando hemos reducido la cantidad de comida y el cuerpo se ha acostumbrado a ingerir

menos calorías lo más correcto es seguir una dieta a base de muchas frutas y

verduras, ya que estas son los desintoxicantes naturales más fáciles de asimilar,

evidentemente hemos de eliminar aquellos productos que dejaran nuevas toxinas en

nuestro cuerpo, café, alcohol, carnes grasas, embutidos, productos lácteos…

En pocos días hemos de notar los resultados en nuestro interior, si no fuese así es mejor

consultar con algún profesional de la salud para que nos oriente adecuadamente ya que

también es muy importante la correcta combinación entre frutas y verduras y quizás el

proceso que hayamos elegido no ha sido el correcto.

El efecto depurativo de frutas y verduras se debe principalmente al agua que contienen

y la fibra, esta última posee un alto valor saciante, poseen además una importante

riqueza en potasio y una baja cantidad de sodio, esta combinación es lo que hace que

eliminemos líquidos y toxinas de nuestro cuerpo a parte del efecto refrescante y su bajo

aporte calórico.

Como he comentado antes no todas las frutas o verduras por muy naturales y saludables

que sean funcionan igual en nuestro cuerpo, por lo general ayudan en la prevención del

estreñimiento, ayudan a controlar los niveles de colesterol y el azúcar que asimilamos y

llevamos a la sangre, según las variedades son muy ricas en minerales y vitaminas

73

poseyendo algunas de ellas un alto poder antioxidante, lo que contribuye a mantener la

salud con un importante efecto preventivo.

Son buenas y aconsejables a todas las edades por sus efectos depurativos y aportes

alimenticios naturales.

Poco a poco nos vamos concientizando de la necesidad de consumir los productos de

forma biológica, sin pesticidas, aditivos o cualquier otro adulterante. El ciclo

natural por razones de la evolución de la civilización ha cambiado mucho, en la

antigüedad las materias orgánicas se depositaban de nuevo en la tierra y con ello se

generaba nueva vida, hoy esto ya no es así, el agua no corre libre y limpia, viene de

estancamientos, pantanos u otros métodos que al no correr el agua sus nutrientes se

pierden en el fondo de estos depósitos y cuando se libera el agua para riego o consumo a

perdido parte de los nutrientes naturales que tanto la tierra como nosotros necesitamos.

La mayoría de productos preparados y tratados llevan añadidos químicos que por activa

y pasiva se encargan de hacernos saber que no son perjudiciales al igual que

determinados pesticidas para la agricultura que aseguran son necesarios y su

repercusión en la persona son mínimos o prácticamente nulos.

Algunos efectos de toda esta manipulación son difíciles de detectar ya que sus síntomas

son generales, como dolor de cabeza, dolores de espalda, abdominales, fatigas,

equiparables a los de otras enfermedades.

En si mismo el cuerpo humano tiene sus propios mecanismos para resolver problemas a

los que es expuesto, pero la vida moderna ha bloqueado esta capacidad de adaptación,

disminuyendo nuestra respuesta instintiva a tales mecanismos.

Ser conscientes de este proceso puede solucionar un porcentaje muy elevado de nuestros

propios problemas de salud ya entendemos el funcionamiento de nuestro cuerpo y

vemos que unos correctos hábitos restablecen el equilibrio y con ello el bienestar.

Nuestro cuerpo está en un proceso constante de renovación, todas nuestras células se

renuevan periódicamente, a medida que se descartan células viejas, se generan otras

de nuevas que las reemplazan, las células de cada tejido tiene un periodo de vida

diferente pero el proceso es siempre el mismo, ya en textos orientales se habla de este

proceso de renovación total del organismo que dura aproximadamente siete años.

En cualquier proceso depurativo y desintoxicante aparecen una serie de síntomas a

medida que el proceso de limpieza evoluciona, desde evacuaciones más frecuentes o

fuertes según las impurezas expulsadas, a transpiraciones, manchas en la piel, son

señales que demuestran que nuestro cuerpo está trabajando.

A razón de lo expuesto cabe preguntarnos ¿porqué los órganos enferman si se

renuevan periódicamente? La respuesta está en la célula en si misma, en su

composición interna, de manera sencilla podemos decir que dependiendo de la calidad

de las células, incluye sus nutrientes y el medio en el que se mueve, así será la calidad

de nuestro organismo.

74

Para que todo funcione bien influye tanto una buena circulación, una correcta

distribución de todos los fluidos internos y la pureza de los mismos. Cuando todo el

entramado cumple con su función es cuando estamos sanos y saludables.

Limpia tu cuerpo y tu mente

Muchas veces hemos oído hablar de las “Dietas de limpieza” o Dietas depurativas y

aunque pensamos que nos vendría muy bien, no lo hacemos. En este artículo nos

proponemos dar a conocer las pautas para lograr un limpieza profunda de nuestro

organismo, teniendo en cuenta también una consciente nutrición personal.

El trabajo consiste entonces en una consciente nutrición personal, valorando la

calidad y cantidad de los alimentos y observando los deseos e instintos que surgen

de nuestro pasado ancestral. Así llegaremos al mayor de los puntos para vislumbrar la

unificación del ser humano como un Todo.

La dieta de limpieza es la elección individual, consciente y libre, para sentir una

necesaria depuración, no solo de alimentos, sino también de visiones, ruidos,

adicciones y emociones.

Según los ritmos circadianos o biológicos estos son los horarios de funcionamiento

orgánico:

4 de la mañana - 12 del mediodía: depuración

12 del mediodía - 8 tarde: descomposición

8 tarde - 4 de la mañana: análisis metabólico

1 madrugada -3 de la madrugada: regeneración del hígado.

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5 mañana - 7 mañana: intestino grueso – pulmón.

5 tarde –7 tarde: riñón.

Ejercicio

Además de una dieta (que detallamos más abajo) este trabajo requiere un movimiento

integral de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Así deberás:

caminar con ritmo, haciendo respiraciones conscientes y profundas para

renovarte y oxigenar la sangre;

practicar aunque solo sea 5 minutos de oración, meditación o contemplación,

adentrándote en tu cuerpo junto a la respiración. Realiza esto al despertarte y

acostarte.

Limpiezas y reflexiones grupales

Ya que la fe viene por el oír, y la sabiduría por la aplicación del conocimiento; "nos

reunimos porque es bueno y conviene que nos polinicemos los unos a los otros, con

genuinos y certeros testimonios, e individualmente aprovechemos las horas de comida,

para hacer de tan prosaico hecho un acto de comunión con el Cielo y la Tierra, aparte

de un trabajo consciente de aceptación e integración con el ser humano."

"Por un corto espacio de tiempo abandonamos la adicción a la TV, café, tabaco…y

elegimos momentos de silencio para revisar el pasado, reviviendo lo viejo….,

observándolo e integrándolo conscientemente... para así poder renacer a algo nuevo y

desconocido. En esta renuncia sentimos una liberación, acompañada de

agradecimiento, perdón y aceptación hacia todo lo creado... a la vez que tomamos

consciencia de nuestro cuerpo, dando más importancia al alimento que nos nutre."

He ahí el trabajo para estos días:

76

"Al hacer la limpieza, visualizar que no solo limpiamos lo físico y superfluo sino que

también nos libramos de nuestras cargas y culpas, disolviéndolas con la ayuda del

entendimiento y la comprensión. Así como la dura y cristalina sal se disuelve en el

océano."

"Aceptar nuestras limitaciones será fuente de virtud; mas gloriarnos de nuestras

virtudes será una limitación."

"Consciencia constante, para encontrar la luz que todo lo unifica, acallando nuestra

mente, y escuchando al corazón, para saborear y gozar del vacío que todo lo envuelve."

"Con la meditación clamamos en el silencio interno, yendo al encuentro del Uno. El

ayuno o una dieta básica nos abre la puerta de la unificada morada. Y… la humildad,

desde el corazón, nos conducirá a la Presencia del YO SOY. "

Dieta de limpieza

Desayuno:

Crema de arroz o crema de avena en grano.

Una medida de cereal tostado por 9 a 12 medidas de agua.

20 cm de alga kombu y una cucharadita de sal.

Ponemos los ingredientes a hervir en la olla, cuando hierva desespumar y dejar en

hervor 5 min. Tapar y pasarlo a un difusor si es necesario, dejándolo 2-3 horas si se

hace sin presión y la mitad o menos si se cuece a presión.

Comida:

Cereal cocido previamente tostado, elegir entre arroz, mijo o quinoa. Añadir una

cucharada de gomasio bajo en sal o una cucharada de semillas de calabaza.

Hacer caldos mineralizantes con mugi-miso no pasteurizado, eligiendo para cada caldo,

tres tipos de verduras, ecológicas y siempre de la estación.

Ejemplos: Cebolla, puerro y zanahoria o nabo, cebolla, berza y calabaza.

Cena:

Igual o similar que la comida, pero menos cantidad.

Bebidas:

No beber si no hay sed.

Beber té de tres años tanto kukicha, hojicha. También café de cereales tipo ¨yannoh¨.

También puede beberse malta o té de cebada.

Muy importante: Agradece, mastica y ensaliva con calma y tranquilidad todo el

alimento, tanto líquido como sólido sin excepción.

77

La capacidad extraordinaria de nuestra mente

para sanar

El ser humano puede realizar todo cuanto su mente pueda imaginar. Pero de su

capacidad mental, actualmente el ser humano apenas utiliza un 5%.

¿Qué hay del resto de la mente dormida?

Si comenzáramos a desarrollar un poco más el poder de la mente, podríamos comenzar

a actuar con una capacidad extraordinaria sobre la realidad y sobre nuestro cuerpo,

podremos tener dominio de facultades como la telepatía (transmisión del pensamiento

de mente a mente) , la psicocinesis (capacidad de mover objetos con la fuerza mental),la

percepción sensible para predecir sucesos, la clarividencia, una creatividad aguda, y,

entre muchas otras cosas, la capacidad de poder sanar el cuerpo en un instante.

¿Cómo despertar este poder de la mente para curar?

Todos estos fenómenos antes mencionados superan a la física moderna, la ciencia aún

no ha podido demostrar dichos fenómenos, no los puede interpretar ni comprender,

incluso hay algunos científicos que los rechazan y no los aceptan, mientras por otro lado

existen aquellas mentes de la ciencia que los investigan cuidadosamente, y ya se

comienza a hablar y a reconocer de una energía mental, de un poder

extraordinario proveniente de la mente.

En el caso de la capacidad de curar el cuerpo, hay muchas pruebas que cada vez son

más evidentes. En el caso de Edgar Cayce, un gran paranormal, la experiencia de la

curación ha sido una experiencia personal que ha transmitido así: “… Para curar hay

que permitir que la fuerza vital fluya, de forma que su acción estimule y despierte

cada célula del cuerpo incitándola a cumplir su cometido”.

Por otro lado, la sanadora Olga Worrell se sometió a una prueba moderna y científica,

un aparato creado por los físicos nucleares para hacer visible el desplazamiento de las

partículas de alto nivel energético.

La sanadora energética colocó sus manos sobre el aparato, de la misma forma que si

estuviera sanando a una persona, y el resultado fue una visible, significativa y

sorprendente alteración en el uniforme ambiente del vapor de la cámara.

Al mover sus manos, las ondas aparecidas por la emisión de energía seguían el

desplazamiento de las manos. Cuando los científicos intentaron hacer lo mismo, no

sucedió nada sino un desconcierto.

78

Poco a poco la ciencia comprueba cada vez más que la mente, efectivamente, puede

recuperar el equilibrio celular y sanar el cuerpo. Pero no se necesita ser científico ni

un especialista en alta tecnología para comenzar a comprobar este poder extraordinario

de la mente. Podemos comprobar de una forma muy sencilla esto que a decir verdad, es

una facultad evidente.

Si fueras un poco observador podrías darte cuenta como alguien que está enfermo puede

recuperarse más rápido si posee un pensamiento positivo, y como alguien que posee

un pensamiento negativo tarda mucho más tiempo en recuperarse, incrementando, de

hecho, su debilidad o afección.

En realidad, tú puedes comprobarlo por ti mismo si comienzas a enfocar un

pensamiento positivo sobre alguna área de tu cuerpo que te moleste. Ni la ciencia podrá

convencerte del poder sanador que posees si tú no comienzas a experimentarlo y lo

pones en práctica por ti mismo.

Este espacio es breve para comenzar una descripción más detallada acerca del como

puedes comenzar a desarrollar este poder curativo de la mente. Sin embargo esta es la

introducción a una serie de artículos que se estarán publicando es este espacio y

que esperamos que sean de tu interés. Por lo pronto, si esto te interesa, puedes comenzar

a por saber que un pensamiento negativo es aquel que genera duda, temor, culpa,

remordimiento, etcétera, mientras que uno positivo es aquel que genera lo contrario,

digamos, un sentimiento de confianza, del bienestar, de entendimiento, de curiosidad,

etcétera. Puedes comenzar con la tarea de enfocar un pensamiento positivo en cualquier

área de tu cuerpo que desees sanar, enviar gratitud, amor, aprecio, etcétera, insistir en

esto hasta que empieces a ver como se recupera el cuerpo sorprendentemente.

79

NO… al Estrés

El estrés es una reacción que se produce ante determinados estímulos y que por lo

general actúa de una forma adaptativa, esto nos viene a decir que el estrés no es

necesariamente negativo, sino que es un proceso normal de adaptación de nuestro

organismo ante determinadas situaciones.

Ante cualquier situación de posible alarma en la que debemos responder de inmediato,

se activan una serie de sistemas en nuestro organismo que hacen que legue más sangre a

los tejidos de nuestro cuerpo con lo que nos activamos y respondemos de una manera

más rápida y eficaz.

Son muchas las causas que provocan nuestro estrés, pero como no podemos cambiar la

sociedad, ni escondernos del entorno, debemos ser capaces de encontrar una respuesta

en nosotros mismos e intentar resolver las situaciones de una forma racional.

No todos afrontamos de igual manera los acontecimientos, algunos de estos

acontecimientos que serian estresantes para muchos a otros no les influyen en nada, el

estrés es una respuesta de la persona frente a la evaluación que hacemos de dicho

acontecimiento y la importancia que le damos en ese momento.

Por ello para reducir la cantidad de estrés es importante saber hacer evaluaciones

realistas y positivas de la realidad que nos rodea, huyendo del catastrofismo y todo el

entorno negativo que este conlleva.

80

COMO REDUCIR EL ESTRÉS DE LA VIDA DIARIA

No te compares con otras personas, se tu mismo y rinde según tus posibilidades.

Pon orden y preferencias a tus actuaciones, da prioridades. Confía en ti y se

realista.

No quieras ser perfecto, aprende a actuar con los medios que dispones y actúa en

consecuencia, así rendirás más y mejor.

Dedícate un tiempo del día a ti, para reflexionar con calma y pensar

positivamente.

Usa la imaginación para verte realizando y superando con éxito los cada

momento del día a día.

Se consciente que solo puedes hacer las cosas una a una y cada una en su

momento.

Distráete con actividades que no tengan que ver con la situación que te provoca

el estrés.

Saber rectificar si conviene y si crees que tu estrategia no es la adecuada.

Amoldarte en cada momento a las situaciones que acontezcan.

Practica un estilo de vida sano, es uno de los principios de la Naturopatía, cuida

la alimentación, tu cuerpo y la mente.

En ti está que puedas llevarlo a cabo, si tu quieres, puedes.

ESTRÉS POST VACACIONAL

Volver a las actividades cotidianas y al trabajo después de un tiempo de descanso,

provoca cuadros

De depresión, angustia, mal humor…

Se produce el mismo estado que se tenía antes de comenzar las vacaciones.

Este tipo de estrés puede considerarse como un trastorno adaptativo natural, propio de

un fenómeno estacional.

Se recomienda no preocuparse, este desaparecerá a los pocos días de retomar la

actividad, se aconseja respetar un tiempo de readaptación a las obligaciones diarias.

Si el estrés perdura es porque hay una insatisfacción de base con la actividad diaria, la

familia o el trabajo, que quedan suspendidas durante el veraneo, por eso volver es

siempre mucho más duro.

El suele estar generado por un descanso inadecuado y una mala utilización del ocio

durante el descanso.

También el exceso de expectativas que se depositan en las vacaciones, que nunca son lo

que uno espera que sean, influye notablemente en su desarrollo.

Se cambia la rutina laboral o cotidiana por otra que puede llegar a ser igual de

agobiante, creemos que al irnos de vacaciones se curan todos los males, pero en realidad

cuando volvemos los conflictos continúan estando ahí donde los dejamos.

81

Es aconsejable no retornar a casa poco antes de volver a la vida cotidiana para así

adaptarnos de nuevo a los horarios y rutinas anteriores.

Es conveniente simplemente reconectar paulatinamente con las cosas que dejamos antes

de irnos.

El estar seguros de nosotros mismos nos ayuda siempre a tirar adelante y hace que los

problemas parezcan menos importantes o simplemente no los vemos como tales con lo

que se van superando sobre la marcha sin mayores dificultades.

Retomar ese nivel de SERENIDAD

Hoy en día nuestra vida está llena de tensiones, problemas y asuntos que resolver.

Parece como si nadie se diera cuenta de esa infinidad de asuntos que nos cargan de

responsabilidad, parece imposible que entre tantas preocupaciones y contratiempos

podamos conservar la SERENIDAD para resolver y sacar adelante estos asuntos sin

caer en la desesperación evitando afectar a los que tenemos a nuestro alrededor con

nuestra impaciencia.

El valor de la SERENIDAD nos hace mantener un estado de ánimo tranquilo y

sosegado aún en situaciones más adversas, encontrando soluciones a través de una

reflexión exhaustiva para poder ser realistas a la hora de valorar los problemas y

afrontarlos de la mejor manera posible.

Es fácil caer en la desesperación cuando nos vemos sobrepasados por las dificultades,

nos sentimos tristes, irritables y como si no fuéramos capaces de superar ese momento.

Parece que la serenidad solo pudiera aplicarse a aquellas personas aparentemente con

problemas menores, pero la importancia radica en la manera de afrontarlos.

Para ser conscientes del valor de la SERENIDAD hemos de analizar detenidamente el

porqué no la podemos alcanzar adecuadamente.

No podemos abandonar nuestras ocupaciones habituales y huir o retirarnos a

analizar detenidamente para reflexionar sobre lo que nos aqueja, tampoco

debemos dejarnos arrastrar por la tristeza o desesperación, rehuir de los

problemas o esperar que alguien los resuelva por nosotros.

Ante la presencia de cualquier problema o dificultad, todo nos parece más

difícil e incluso parece que estos se multiplican por doquier.

Buscamos desesperadamente una solución rápida, que cuando no llega aún nos

irrita más, cuando lo que deberíamos hacer es serenarnos un poco para intentar

analizar un poco fríamente la situación o incluso buscar consejo.

82

En estado emocional tenso nuestra mente a veces se bloquea y damos vueltas a

los mismos pensamientos como si de un círculo se tratara cuando deberíamos

romper esa inercia para aflojar la tensión y entrar en una reflexión más calmada.

La SERENIDAD no la conseguimos solo con desearla, qué más quisiéramos para estar

en un estado siempre óptimo de bienestar, normalmente las personas actuamos por

impulsos esto a veces frena que podamos darnos cuenta de manera objetiva del abasto

del problemas que nos ocurren.

Es importante para generar nuestra SERENIDAD interior unas pocas ideas básicas:

No nos encerremos en nosotros mismos, convirtiéndonos en un bunker

inexpugnable, busquemos apoyo en personas de nuestro alrededor que nos

merezcan confianza, esto nos dará fuerza interior para entender mejor lo que nos

pasa.

Aunque pueda parecer difícil, concentrarse en una labor o actividad hará que

distraigamos la atención de un problema en concreto y nos abrirá el campo para

una más amplia reflexión y un análisis calmado.

Dejémonos influir por la alegría y actividad de los que nos rodean, ellos

reconocen cuando no estamos en nuestro mejor momento al igual que nos pasa

con ellos cuando están decaídos o desanimados. No descarguemos nuestros

enfados con ellos.

Cuidemos de manera efectiva y equilibrada nuestra alimentación, cuerpo físico y

como no la mente. Estos nos hará estar más despiertos y activos ayudándonos en

la mejor toma de decisiones.

Todos nos hemos dado cuenta alguna vez que cuando conseguimos distraernos del

problema, cuando volvemos a ser conscientes del mismo nuestro punto de vista

respecto a él ha cambiado y nuestro pensamiento y poder de decisión ha mejorado.

83

La SERENIDAD nos hace más dueños de nuestras emociones para que podamos

afrontar mejor tanto personalmente como con la relación con nuestros semejantes la

adversidad sin que esta nos afecte tan directamente.

1. He conocido varias personas que luego de años de haber sufrido muchos

problemas han optado por la SERENIDAD. Quisiera agregar que la Serenidad

se nota en la cara, en los rostros de las personas.. esto siempre desde mi punto de

vista. Y ha coincidido en que estas habían hecho algún trabajo interior de

meditación y en muchos casos habían practicado YOGA durante muchos años.

Ya que los problemas nos afectan y nos hacen poner nerviosos y frenéticos,

considero que deberíamos buscar el camino en la meditación, ya sea grupal,

dirigida o simplemente interna.

Así es que meditar por unos minutos al día puede ayudar también a reducir el

estrés y además puede ampliar tu visión de la vida.

Pasos para meditar:

1. Crea un ambiente tranquilo y relajante. Apaga la televisión y cualquier otro

aparato que pueda hacer ruido. La música suave puede venir bien, pero no es

necesaria. Asegúrate que hayas apagado tu teléfono móvil.

2. Siéntate en una silla o sobre un almohadón. No tienes que doblar las piernas

para ponerte en la posición de loto o en alguna posición inusual, pero puedes

hacerlo si es confortable para ti.

3. Cierra tus ojos o encuentra algo tranquilo que puedas mirar. Es posible que

desees usar una pequeña vela para esto.

4. Cuida de estar bien sentado, de modo que tu posición te permita respirar con

facilidad. Esto ocurrirá naturalmente si tus rodillas están debajo del nivel de tu

cintura. No es recomendable tenderse completamente, es posible que quedes

dormido al meditar en esta posición.

5. Cuida tu respiración. No intentes cambiar la forma en la que lo estás

haciendo. Solo deja que tu atención se centre en como fluye el aire por tu

cuerpo. El objetivo de este paso es lograr que tu mente se ponga en blanco

gradualmente.

6. Relaja cada músculo de tu cuerpo. No te apresures al hacerlo, toma tiempo

relajarse completamente y uno debe hacerlo poco a poco. Empieza por la punta

de tus pies y ve subiendo hasta que llegues a tu cabeza.

7. Mentalmente concéntrate en palabras que te agraden y vayan contigo. Si eres

una persona visual, en palabras que evoquen imágenes. Si eres una persona

auditiva, en palabras que evoquen sonidos. Si eres una persona kinestésica

(movimiento), usa palabras que evoquen sentimientos.

8. Repite estas palabras de modo que te animen a lograr lo que deseas. Por

ejemplo, repite lo relajado que estás diciendo “Estoy completamente relajado”

9. Visualiza un lugar tranquilo para ti. Este puede ser real o imaginario.

84

Las Enfermedades de nuestro interior

La enfermedad algo con lo que convivimos habitualmente es un cambio de la salud. La

salud y la enfermedad, son algo más que fenómenos biológicos y las aceptamos porque

somos humanos.

La enfermedad puede describirse como un desequilibrio físico, mental y social de

quien la padece. Causa un trastorno en una o varias partes del cuerpo. Todas las

enfermedades tienen un proceso progresivo. Sus causas por lo general son conocidas

y se manifiestan a través de ciertos síntomas y signos propios, cuyo desarrollo puede ser

más o menos predecible.

Las hay de origen infeccioso o no infeccioso. Las primeras son causadas por virus,

bacterias, hongos u otros agentes nocivos. Las segundas, tienen un origen variado que

puede ser genético o causado por otros agentes.

Pueden ser agudas, como las que se manifiestan rápidamente, pero son de corta

duración (por ejemplo la gripe), o crónicas: se desarrollan con lentitud y duran mucho

tiempo, en ocasiones toda la vida (por ejemplo la artritis).

85

Por su asiduidad las podemos dividir en, esporádicas, solamente se producen algunos

casos en la población (por ejemplo, los derrames cerebrales), endémicas, son exclusivas

de una región concreta, donde se registran casos de manera habitual (por ejemplo, el

paludismo en las zonas tropicales), epidémicas, las que atacan a gran número de

personas en un período corto de tiempo. Si la epidemia afecta a muchos países, o

incluso a todo el planeta, se denomina pandemia.

Un 70 por ciento de las enfermedades son de carácter emocional. Resultan de

emociones no resueltas, no expresadas, reprimidas. El temor, que es la falta de amor, es

la gran enfermedad, el común denominador de muchas enfermedades.

A veces pasa que la enfermedad física deriva de un desequilibrio emocional que se

mantiene en el tiempo.

Las excusas son las mentiras con que queremos convencernos a nosotros mismos para

no hacer algo, o para evadir responsabilidades ante la vida.

Las enfermedades se producen por dos causas principales:

Una física, provocada por el aire impuro, el agua impura y la mala alimentación.

Quien quiera tener buena salud debe respirar aire fresco, beber agua pura y comer

alimentos sanos, fáciles de digerir, y nunca debe comer excesivamente. Cuando nos

encolerizamos o irritamos, la bilis no funciona bien y provoca diversos trastornos en el

organismo. Para corregir esto debemos comer alimentos que nos sean agradables, sobre

todo frutas. La falta de agua en el cuerpo vuelve a las personas nerviosas. Se vuelven

irritables y sarcásticos propensos a enfadarse y pelearse con todo el mundo.

La otra psíquica, y sobre esta parte me voy a extender un poco más, mostrando algunas

facetas que aunque genéricas se pueden evidenciar en nosotros mismos o allegados que

conocemos comprobando si cumplen algunas de las causas originarias de posibles

enfermedades.

Si no nos cuidamos las preocupaciones que se quedan estancadas dentro, se vuelven

difíciles, agudas, afectando la conducta, los sentimientos y los pensamientos.

Según el psicólogo Robert Ader, el sistema nervioso central y sistema inmunológico

se comunican de muchas formas: caminos biológicos que hacen que la mente, las

emociones y el cuerpo no están separados sino íntimamente interrelacionados.

Cuando las enfermedades son causadas por cambios en la preocupación, tocan el

sistema muscular y los pulmones. Cuando los trastornos son de carácter sentimental,

afectan al corazón, el hígado, el sistema respiratorio y los vasos sanguíneos.

Otras enfermedades como el reuma, la ciática, los dolores de cabeza son consecuencia

de una asfixia de los sentimientos.

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Los pensamientos negativos de duda, desconfianza, tienen un efecto negativo sobre, el

cerebro, los pulmones, el hígado, el corazón, la vitalidad general y por ello el sistema

nervioso se debilita y se agota.

Un trastorno emocional puede permanecer durante mucho tiempo sin

exteriorizarse a nivel físico aunque el organismo estará más débil y será más fácil

contraer enfermedades, como la gripe, menor vitalidad, dolores de cabeza, problemas

digestivos, cansancio crónico, etc.

Cuando la actividad mental aumenta, la actividad física disminuye. Es por esto que

las personas están más nerviosas hoy en día. Para que el sistema nervioso no se agote,

parte de las fuerzas mentales pasan al corazón.

Es interesante e importante recordar que un problema de un órgano favorece la

aparición de emociones exageradas o excesivas, los más afectados suelen ser el corazón,

el hígado y el bazo.

El corazón es el rey de todos los órganos y además controla la mente, por tanto cuando

un órgano se halla desmandado en su función, termina dañando al corazón, producirá

palpitaciones, pesadillas, insomnio, alteraciones mentales, manías, etc.

El hígado alterado produce depresión, mal genio, suspiros, tumores de mamas, ovarios

o útero, dolor en los flancos, etc.

El bazo se manifestará con anorexia o por el contrario, exceso de apetito, vientre

abultado, etc.

Cuando el temor se queda entumecido afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a

los huesos, a la energía vital y puede convertirse en pánico.

La ignorancia produce: miopía, deterioro de la visión, deterioro de la audición.

El egoísmo produce: neurosis, neurastenias.

La inestabilidad produce: desórdenes que afectan el movimiento y la coordinación

muscular.

El odio produce: ataques de nervios, histeria, soledad.

La crueldad produce: dolor mental o físico.

La alegría: suaviza las otras emociones porque permite procesarlas desde la inocencia.

La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido

ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

El orgullo produce: parálisis, entumecimiento del cuerpo.

La codicia produce: dolencias que transforman a quien las padece en esclavo de su

propio cuerpo, limitándolo y frustrando sus deseos o ambiciones.

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La ira: es sagrada, es una emoción positiva porque lleva a la autoafirmación, a la

búsqueda de del territorio, a defender lo que es nuestro, lo que es justo… Pero cuando la

ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra uno y

afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

La ansiedad: es la emoción negativa con mayor peso como prueba científica al

relacionarla con el inicio de la enfermedad y el curso de la recuperación. Influye, en la

contracción de enfermedades infecciosas como resfriados, gripes y herpes.

La tristeza: te puede llevar a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas,

aunque también puede ayudarte. Te ayuda a relacionarte contigo mismo y a recuperar el

control interno.

Todo lo que nos pasa tiene un sentido, ¡hasta los accidentes! A veces ocurren para

hacernos reflexionar sobre el rumbo que está tomando nuestra vida.

Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas

cuando las reprimimos.

Alergia, es una reacción desproporcionada de nuestro cuerpo hacia un componente que

considera como invasor.

La resistencia es lo contrario al amor, ya que amar significa aceptar.

La alergia se desencadena a consecuencia de una lucha interior por algo que intentas

evadir.

Dolores de espalda, la espalda simboliza temas de soporte. Normalmente indican un

exceso de responsabilidad, aunque no quieras aceptarlo o consideras que no recibes el

apoyo que mereces.

- Dolores en la parte superior de la espalda, simbolizan falta de apoyo emocional.

- Dolores en la parte central de la espalda, corresponden a sentimientos de culpabilidad

en el pasado.

- Dolores en la zona lumbar es falta de apoyo material o económico. Miedo al futuro

relacionado con cuestiones económicas.

Presión sanguínea alta, sucede cundo no comunicas o reprimes tus sentimientos y

emociones durante un largo periodo de tiempo. Vives al borde del conflicto, sin llegar a

soluciones concretas y sometidas a tensión constante.

Presión sanguínea baja, es consecuencia de evadir los problemas, te falta energía vital

y no eres capaz de hacerte notar.

Puede ser un intento de evadir o no reconocer la sexualidad.

88

Bulimia, está causada por una necesidad de vivir y ser amado. Hay una sensación de

vacío que buscas llenar desesperadamente. Va ligada a un sentimiento de inseguridad o

miedo a ser abandonado.

Cáncer, lo puede provocar una rabia interna que te consume, hay un deseo interior de

auto destrucción. La energía vital se encuentra bloqueada por sentimientos de

remordimientos, miedo y rabia. El cáncer se alimenta de una mente contaminada de

pensamientos y actitudes destructivas.

Proviene de problemas con el ego que no te has perdonado. Solo el perdón puede curar.

Resfriados y gripe, son una manera que tiene el cuerpo de purificarte, liberándote de

productos químicos consumidos en la comida, bebida y a través del aire que respiras,

etc.

Descansa y deja que el cuerpo se regenere por sí solo.

El resfriado es provocado por una respiración débil, no se inspira la cantidad de aire

suficiente.

Estreñimiento, está relacionado con la avaricia. Estas aferrado a antiguas creencias y

reprimes problemas por miedo a que los resultados se conozcan.

Diabetes, expresa el deseo de ser amado, combinado con una incapacidad para dejarte

amar. El resultado es una hiperacidez, el que no ama se vuelve ácido. Te falta dulzor en

la vida.

Problemas cardíacos, falta compasión o hacer las cosas sin convicción. Un exceso de

emociones y una necesidad de luchar por la supervivencia.

Personas que aparentan ser agresivas y hostiles, hablan fuerte, rápido y en forma

explosiva, reaccionan de modo descomunal ante la tensión. Esta reacción exagerada

conduce a un ritmo cardíaco rápido, impaciencia y hostilidad. Las prisas, las

competencias y cosas parecidas aumentan la tensión acelerando la excitación y

contribuyendo más a la posibilidad de problemas coronarios

Cansancio crónico, sientes falta de motivación y crees que todo irá mal. Falta

estimularte y proponerte unas metas.

Ulceras, están relacionadas con el miedo, la baja autoestima y la mentira, esta modifica

la composición química de la sangre y los tejidos en el organismo.

El asma, tiene su origen en un manejo inadecuado de los estados emocionales con

respecto a la respiración en algún momento de la vida.

El Vitíligo, es una enfermedad de la piel que hace perder la pigmentación dando lugar a

una DECOLORACIÓN de la piel, esto incide en una baja estima. El vitíligo es

consecuencia del carácter nervioso y estresado de quien lo padece. Por lo tanto el

remedio es fortalecer la confianza, la calma, la serenidad y disipar los miedos y las

angustias.

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La claustrofobia, es un problema que aparece en ciertas personas cuando aparece la

angustia y la pérdida de control emocional al verse obligados a permanecer en espacios

pequeños o cerrados.

La gastritis, tiene su origen en un prolongado estado de irritación nerviosa, sumado al

hecho de no tener disciplina en la calidad, forma y horarios de las comidas.

Las Toxinas en nuestro Organismo

En las sociedades del primer mundo o sociedades occidentales, el progreso ha ido

unido a la contaminación del aire, del agua y de la tierra. Esta contaminación está

teniendo consecuencias serias sobre los organismos vivos: las plantas, los animales y el

hombre.

El hombre y su cuerpo están “contaminados”, no sólo por agentes externos derivados

del progreso sino también en gran medida por la elección de una alimentación en

muchos casos equivocada.

Se come y se bebe por encima de nuestras necesidades, y además se consumen fármacos

y se vive de forma sedentaria. Esto trae consecuencias para los organismos, que acaban

acumulando cantidades de tóxicos, venenos y desechos. Cuando esta situación persiste

por mucho tiempo o es muy intensa, aparece la enfermedad.

El hombre actual de alguna forma está eligiendo “autointoxicarse”. Está eligiendo

someter a su cuerpo a todo tipo de agresiones de forma consciente o inconsciente.

Sin embargo, con disciplina y cierto conocimiento, la enfermedad puede resultar un

“agente de cambio” o “una oportunidad”. Es decir, la enfermedad nos va a permitir

introducir cambios en la alimentación, cambios en la forma de vida, cambios en hábitos

incorrectos, etc. En consecuencia, el hombre también puede decidir sanarse o vivir en

homeostasis.

La presencia de toxinas en cantidades pequeñas en el organismo es algo natural; lo que

no es natural es su acumulación en grandes cantidades. El cuerpo humano posee cuatro

órganos principales que se encargan de liberarnos de las toxinas: el hígado, los riñones,

los pulmones y la piel.

Las toxinas pueden proceder de dos vías:

1. Del desgaste de nuestros tejidos; es decir, las células que se mueren cada día, o los

glóbulos rojos muertos, etc.

2. De la degradación de los alimentos ingeridos. Estas son las más abundantes, debido a

que comemos más de lo que nuestro organismo “quema” y es capaz de metabolizar.

Esta vía es la causante de la acumulación de toxinas.

90

Al consumir más alimentos de los que nuestro cuerpo puede transformar, estamos

facilitando que éstos se fermenten o se pudran dentro de nosotros, dando lugar a

verdaderos venenos. Al saturar las posibilidades de eliminación de desechos por los

emuntorios, estamos contribuyendo al desequilibrio y a que nos visite la enfermedad.

Por otro lado, tenemos también que tomar consciencia sobre las sustancias “tóxicas o

venenosas” que llegan a nuestro organismo desde el exterior.

En la actualidad esto es frecuente y no puntual como era en otro tiempo. La

contaminación de los elementos (aire, agua y tierra), y por ende de los cultivos se debe a

un progreso irresponsable. Los cultivos son tratados con insecticidas, pesticidas, etc.;

los animales son tratados con fármacos para aumentar su producción; los alimentos

están llenos de aditivos y conservantes. La contaminación externa es mayor ahora que

en ninguna otra época.

El conocimiento de todo lo expuesto abre una puerta a reconsiderar y a preguntarnos

qué podemos hacer para mejorar, para prevenir, para dejar de estar enfermos; es decir,

para sentirnos bien, en equilibrio con nosotros mismos, con los alimentos, y así gozar de

salud.

El primer paso es comprender que nuestro organismo es un conjunto de células, y qué

éstas al agruparse forman los órganos. Las células son las unidades de vida más

pequeñas, pero dependen del medio donde se encuentran porque no se pueden

desplazar. Tanto el oxígeno como los nutrientes se les han de suministrar y los desechos

que producen han de serles retirados. Los transportistas son los líquidos orgánicos (la

sangre, la linfa y los sueros celulares), que antiguamente se les llamaba “los humores” y

de ahí que se hablara del estado humoral. En la actualidad se habla del “terreno”.

Si nuestro cuerpo es un 70% líquido, y las células son dependientes de los líquidos, es

por tanto esencial que este medio líquido esté puro. El cuerpo dispone de varios

emuntorios para mantener la limpieza de estos líquidos orgánicos.

91

Sin embargo, si los desechos y las toxinas son abundantes, y los emuntorios perezosos,

el terreno acumula desechos. Las células se ven obligadas a vivir en líquidos sucios, lo

cual implica que ni el oxígeno ni los nutrientes van a poder llegar a ellas. Aquí

comienza una larga cadena: las células no pueden hacer su trabajo, tampoco los órganos

compuestos de ellas; éstos van a parar o disminuir sus cometidos y los desechos no

paran de acumularse.

Los desechos no sólo se acumulan en una parte del cuerpo, ya que por la circulación

continua de los líquidos se acaban repartiendo y extendiendo por todo el cuerpo. Los

puntos débiles de cada organismo serán los primeros en “atrofiarse” en cuanto haya

acumulación de desechos.

La enfermedad debe ser comprendida como los esfuerzos del organismo para limpiarse,

para purificarse. Ante la invasión de toxinas o acumulación de desechos el cuerpo no se

queda parado; el cuerpo usa su sabiduría y pone a trabajar el emuntorio correspondiente:

vómitos y diarreas para las vías digestivas, orinas espesas, olorosas, oscuras para la vía

renal, sudores y granos por vía cutánea, y mucosidades por la nariz o bronquios.

Cuando por ignorancia una enfermedad es “reprimida” o “eliminada”, la fuerza vital

seguirá luchando con otros intentos purificadores y buscará otras salidas. De ahí que

aparezcan las “recaídas” continuas que tanto acaban debilitando el organismo del

enfermo.

En síntesis, se puede decir que enfermedad es un esfuerzo del cuerpo

por liberarse de toxinas.

La curación de una enfermedad sucede cuando el cuerpo ha conseguido expulsar los

desechos, y el terreno ha sido purificado. En una primera etapa la purificación viene de

la mano de ayunos, limpiezas y drenajes.

Este cambio posibilitará otros cambios ligados a hábitos cotidianos, a la ruptura de

estructuras mentales y emocionales. Es decir, contribuirá a una apertura de consciencia.

92

Los Chakras, el Sistema Endocrino y las

Hormonas

De todos los sistemas del cuerpo el sistema endocrino es el más complejo y quizás el

menos comprendido por la ciencia convencional. Minuciosamente unido al cerebro y al

sistema nervioso, esta fascinante red está compuesta de las glándulas endocrinas, las

hormonas que secretan, y mensajeros bioquímicos relacionados que regulan cada

función en el cuerpo. Hasta hace poco los científicos creían que existían

aproximadamente 40 hormonas circulando por el cuerpo – hoy se conocen más de 100.

Uno no puede más que preguntarse cuantas más de estas sustancias misteriosas serán

descubiertas en el futuro al ir comprendiendo todos los aspectos de este intrigante

sistema.

La palabra hormona fue derivada de la palabra griega para “excitar”, uniendo así

nuestras hormonas a nuestras emociones. Esto se entiende mejor cuando comprendemos

que la glándula pituitaria, conocida como nuestra glándula maestra, se encuentra en la

región del hipotálamo del cerebro medio. El hipotálamo forma parte del sistema

límbico, conocido como el ancestral cerebro “reptiliano”, que gobierna nuestras

emociones y procesos instintivos como el hambre, la sed y la sexualidad. Es aquí donde

se procesan nuestros sentimientos y las señales hormonales enviadas desde la glándula

pituitaria a las demás glándulas para la adecuada respuesta física y de comportamiento.

Cada hormona es como una llave altamente especializada, diseñada para transmitir su

mensaje solo a ciertas células receptoras claves que son capaces de reconocer esa

hormona en particular. Las hormonas actúan encendiendo o apagando los genes para

una función especial, o regulando la velocidad en la cual se llevan a cabo estas

funciones. El sistema endocrino es un complicado sistema de retroalimentación con

impecable coordinación en la cual las hormonas liberan o suprimen otras hormonas para

mantener el delicado equilibrio de la vida. La altura, el peso, el crecimiento, la

maduración, la adaptación al estrés, la respuesta sexual, la reproducción y el

envejecimiento son determinados por este increíble sistema de “llave y cerradura”.

Uno de los retos a los que nos enfrentamos en nuestra sociedad tecnológicamente

avanzada, es que muchas de las toxinas ambientales, en particular las petroquímicas,

imitan las hormonas y se adhieren a los sitios receptores destinados a nuestras hormonas

naturales. Esto automáticamente conlleva problemas en la comunicación entre células.

En un sentido, se cruzan nuestras señales y el cuerpo no funciona bien. Estos químicos

disfrazados se llaman xenobióticos. Quizás los que peor fama tienen son los

xenoestrógenos que son responsables de la reducción del esperma en los hombres, el

desequilibrio hormonal en ambos hombres y mujeres, y un aumento del cáncer.

Afortunadamente, existen terapias naturales disponibles para desintoxicar el cuerpo de

estos químicos “engañosos” para que el cerebro y el sistema glandular puedan trabajar

más eficazmente.

Nuestros antepasados han reconocido desde hace mucho tiempo la importancia del

sistema endocrino como reguladores de las funciones corporales y mucho más. El

93

sistema de chacras Hindú muestra el fluir de prana (energía de fuerza vital) entrando al

cuerpo a través de siete centros energéticos primarios. (Algunos sistemas identifican

hasta trece). Estos centros energéticos, llamados chacras, actúan como portales para que

el prana entre en el cuerpo y lo nutra. Cada chakra está asociado con una glándula

endocrina correspondiente, y tema mental, emocional o espiritual relacionado. Por

ejemplo, si estamos teniendo dificultades para defender nuestra postura, el chacra de la

garganta se cerrará ligeramente, reduciendo así el fluir de energía a la glándula tiroidea.

Como resultado, se pueden experimentar problemas de las tiroides como energía baja,

debilitamiento y caída del cabello y obesidad. A medida que vamos aprendiendo de

nuestras experiencias de vida y vamos resolviendo estos temas, esto aumenta el flujo de

energía a los chacras, creando sanación en todos los niveles del cuerpo/mente.

Para comprender mejor la enorme influencia que tienen nuestras hormonas sobre

nuestra salud emocional y física, observemos algunos de los intérpretes en la danza

endocrina de la vida.

Quizás la más misteriosa de todas las glándulas sea la glándula pineal. Situada en el

centro del cerebro, la glándula pineal ha sido nombrada por los místicos como el “tercer

ojo” y “el asiento de la mente”. Está unido al chacra de la corona, nuestra conexión

energética con el espíritu y el propósito espiritual. En forma de ojo con una estructura

94

cristalina como una lente para recibir luz, la glándula pineal funciona como el reloj

biológico interno del cuerpo, diciéndonos cuando es hora de dormir, cuando

desarrollarnos sexualmente, y cómo adaptarse a los cambios de las estaciones. La

glándula pineal regula estos ritmos circadianos secretando la hormona melatonina al

caer la noche, alcanzando su punto culminante en lo más oscuro de la noche. La

glándula pineal también secreta la hormona serotonina, que promueve calor emocional,

calma y paz interior.

Durante largo tiempo se ha sabido que las mujeres que pasan mucho tiempo al aire libre

bajo el sol y la luna regularán sus menstruaciones según el ciclo de luna. Las mujeres

Indígenas Americanas honraban su conexión con la “Abuela Luna” reuniéndose en

casetas lunares durante la regla, que solía ocurrir en la luna nueva. Sabían que este era

su momento más poderoso para la receptividad psíquica.

La luz natural es un nutriente importante para la salud, y una deficiencia causa una

alteración de las hormonas secretadas por la glándula pineal. Los estudios han

demostrado que una falta de luz natural y exposición prolongada a la luz artificial

pueden conducir a insomnio, ansiedad, depresión, agresión y enfermedad degenerativa.

El instinto animal es preservado en la glándula pineal, aunque debido a su relativo

tamaño reducido en los humanos, no está tan altamente desarrollado en nosotros. Parece

ser, sin embargo, que esto no siempre ha sido verdad. Puede que haya habido un tiempo

cuando, como los animales, estábamos más conectados con nuestra intuición y la

naturaleza. Se ha dicho que mientras nuestra glándula pineal antes era del tamaño de

una moneda, ahora es del tamaño de un guisante.

Hay muchas teorías acerca de cómo, en nuestro pasado lejano, se puede haber utilizado

de forma activa la glándula pineal para llegar a alcanzar estados de consciencia más

elevados. Algunos creen que el sarcófago en la Cámara del Rey de la Gran Pirámide fue

estratégicamente situado para que si un iniciado estuviera recostado en él, una espiral de

luz blanca atravesaría directamente la glándula pineal, permitiendo al iniciado viajar a

otras dimensiones. Se ha considerado que cuando los arqueólogos abrieron por primera

95

vez el sarcófago encontraron un inusual polvo blanco cristalino, que ahora se encuentra

en el Museo Británico. Algunas fuentes aseguran que encontrándose en un estado

particular de meditación profunda, los humanos excretan cierto químico de la glándula

pituitaria, que se cristaliza en un fino polvo blanco.

Todavía se desconoce el misterio de la glándula pineal y su verdadero propósito. En

tiempos modernos se ha observado que algunos yoguis que han practicado la

meditación profunda e intensa han desarrollado glándulas pineales más grandes que la

media. Quizás al aprender más acerca de la pineal, pituitaria y el hipotálamo podemos

acceder a las claves de nuestra herencia y alcanzar una vez más los niveles de

consciencia que alcanzaron nuestros antepasados.

Se podría decir que en el mundo de hoy, las glándulas suprarrenales son las glándulas

más sobrecargadas de trabajo. Las suprarrenales producen más de tres docenas de

hormonas que llevan a cabo muchas funciones como controlar el equilibrio mineral y

los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, es en nuestra respuesta que las

suprarrenales juegan un papel primordial, y son instrumentales en cómo responde

nuestro cuerpo al miedo y al enfado. Ya no es el tigre dientes de sable el que provoca la

descarga de adrenalina de reflejo de lucha o huida, sino los numerosos estreses de la

vida cotidiana (atascos de tráfico, fechas límite, discusiones, facturas pendientes). Aun

así, las hormonas que son liberadas en respuesta a estos estreses mundanos preparan

nuestro cuerpo para el reflejo lucha o huida. La inundación de adrenalina causa la

desviación de la sangre de los órganos internos vitales hacia los músculos, aumentando

el ritmo cardíaco, y elevando el azúcar en la sangre para mayor energía.

Con el tiempo, esto agota severamente el sistema entero. Algunos investigadores de

longevidad cerebral creen que la secreción constante de hormonas suprarrenales causada

por el estrés reduce los neurotransmisores en el cerebro, conduciendo a mala memoria e

incluso enfermedad de Alzheimer.

Las glándulas suprarrenales también producen importantes hormonas esteroides como el

DHEA (dehidroepiandrosterona), e incluso algunas cantidades de estrógeno,

progesterona y testosterona. Sin embargo, cuando estamos bajo presión, la prioridad de

las suprarrenales es concentrar sus esfuerzos en la producción de adrenalina

hidrocortisona. Las continuas exigencias del estrés, por lo tanto, pueden afectar de

forma adversa nuestra respuesta sexual y nuestra salud reproductiva.

96

Cambios en el estilo de vida son muy recomendables para aquellos que sufren de

suprarrenales severamente estresadas. Masaje regular, baños de aromaterapia, ejercicio

moderado y ejercicios de respiración también ayudarán a aliviar tensión física y

emocional acumulada. Algunos profesionales de la salud recomiendan hasta un año

entero de reposo para casos de agotamiento suprarrenal.

Es creencia generalizada que a medida que envejecemos perdemos la habilidad de

producir muchas de nuestras hormonas vitales, resultando en una gran variedad de

síntomas. Estos pueden incluir impotencia, pérdida de masa muscular, mala memoria,

artritis, enfermedad coronaria, cáncer, obesidad, sofocos en la menopausia, ansiedad,

depresión y fatiga. La solución de la sociedad a este dilema es la proliferación y el

marketing de una multitud de “súper-hormonas” como el estrógeno, DHEA,

pregnenolene, melatonina, hormona tiroidea, testosterona, y la hormona de

crecimiento humano. Muchas de estas hormonas son producidas sintéticamente y

conllevan serios efectos secundarios, algunos de los cuales son los síntomas mismos que

estas hormonas prometen reducir. La danza de las hormonas está cuidadosamente

coreografiada, y la complementación artificial de una hormona puede afectar a muchas

otras. Uno debe ser extremadamente cauteloso con estos potentes suplementos que

tienen efectos poderosos en el cuerpo, muchos de los cuales son todavía desconocidos.

Las mujeres en particular han sido objetivo de la profesión médica y las compañías

farmacéuticas para complementación hormonal para control de natalidad y menopausia.

Estas hormonas recetadas son de naturaleza sintética, y después de prolongados años de

uso han resultado ser bastante peligrosas para la salud de la mujer. El estrógeno

sintético, al ser distinto del estrógeno natural en su estructura molecular, tiene muchos

efectos secundarios incluyendo pechos doloridos, cambios de humor, acné, incapacidad

para concentrarse, aumento de peso, sangrar excesivamente durante la regla y

aumentada incidencia de cáncer de mama, cervical y del útero.

La “medicina” para tu salud está en ti

Busca la PAZ MENTAL

Aviva tu VIDA ESPIRITUAL

Cuida la ALIMENTACIÓN NATURAL

Haz EJERCICIO FÍSICO

Cuida tus RELACIONES PERSONALES

TRABAJA en lo que te sientas bien

Cuida y vigila tu ENTORNO

97

Hemos de ser conscientes de que las emociones positivas son un beneficio para

nuestra salud, ya que ayudan a soportar las dificultades de una enfermedad y facilitan

su recuperación.

Por su parte la risa y el buen humor son instrumentos positivos para luchar contra la

enfermedad. La risa ofrece una liberación física de las tensiones acumuladas y por tanto

puede ayudar a que el hombre se mantenga emocionalmente estable, y por tanto sano.

El optimismo y la esperanza también son favorables. La gente que tiene muchas

esperanzas es más capaz de resistir en circunstancias penosas, incluidas las

enfermedades.

La soledad, estar con uno mismo es extraordinario. Estar 20 minutos con uno mismo es

tender un puente hacia la verdadera salud, es acceder al ser interior. Dejemos marchar el

pasado y no gravemos la vida a las expectativas de futuro.

Una vez curada la enfermedad, el organismo necesita un periodo de tiempo más o

menos largo denominado convalecencia, para recuperarse totalmente.

Muchas Gracias a Todos

"El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional"

… Buda

«La posesión del conocimiento, si no va acompañada por una

manifestación y expresión en la práctica y en la obra, es lo mismo que el

enterrar metales preciosos: una cosa vana e inútil. El conocimiento, lo

mismo que la fortuna, deben emplearse. La ley del uso es universal, y el que la

viola sufre por haberse puesto en conflicto con las fuerzas naturales.»

… El Kybalión

98

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PLANTAS.(I) -LAS PROPIEDADES PREVENTIVAS Y CURATIVAS DE

LAS PLANTAS. (II) -LAS PLANTAS SI NOS CURAN. (III)

Temario

Introducción

¿Cómo alcanzar la Salud Integral? Pag 2

Salud y Enfermedad 6

Puedes mejorar la salud 7

Naturopatía y Naturopata 8

Filosofía de la medicina tradicional china (M.T.C) 18

Alimentación y medicina China 23

Los alimentos, arsenal terapéutico de la M.T.C 27

La farmacia de la Naturaleza 31

Los 10 principios de curación en base a los alimentos 32

Sobre los alimentos sanadores 34

Tratamiento del dolor en M.T.C 36

Mejorar y erradicar el dolor lumbar 40

Cómo tratar la cefalea con tuina y fitoterapia 44

Depresión: causas y tratamiento según la M.T.C 47

Antidepresivos naturales 51

Alergias y desequilibrios según la M.T.C 52

101

Remedios de la naturaleza para las alergias 54

Adelgazar con la M.T.C 56

Conocer la Obesidad, para prevenirla 60

El uso de ventosas (Ba guan) en M.T.C 66

El cuerpo avisa... 68

Como desintoxicar nuestro cuerpo a fondo 71

Limpia tu cuerpo y tu mente 74

La capacidad extraordinaria de nuestra mente para sanar 77

NO… al Estrés 79

Retomar ese nivel de SERENIDAD 81

Las Enfermedades de nuestro interior 84

Las toxinas en nuestro organismo 89

Los Chakras, el sistema Endocrino y las Hormonas 92

La “medicina” para tu salud está en ti 96

Bibliografía 98

Temario 100