Chegou o momento

Vou deixar de fumar!

Axudas, consellos e acciónspara deixar de fumar

Consellería de SanidadeSantiago de Compostela

2020

Chegou o momento

Vou deixar de fumar!

Axudas, consellos e acciónspara deixar de fumar

1, 2, 3...

Guía: Axudas consellos e accións para deixar de fumar

Edita: Xunta de GaliciaConsellería de SanidadeDirección Xeral de Saúde Pública

Dep. Legal: C 42-2020

Vou deixarde fumar!

Vou deixarde fumar!

Vantaxes e beneficios

Mitos sobre o tabaco

2.1. Algunhas desculpas para non tomar a decisión

2.2. Desculpas por temor ás consecuencias

2.3. Pensamentos ou desculpas sobre os riscos do tabaco

Prepárese para deixalo

3.1. Balance decisional

3.2. Analice o seu consumo

3.3. Prepárese para o gran día

3.4. Que facer o gran día

3.5. Os primeiros días sen fumar...

4

10

13

18

22

26

29

32

37

40

44

1

2

3

6 · Vou deixar de fumar!

1Vou deixarde fumar!

Vou deixar de fumar! · 7

8 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 9

10 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 11

12 · Vou deixar de fumar!

2Vou deixarde fumar!

Vou deixar de fumar! · 13

Mitos sobre o tabaco

14 · Vou deixar de fumar!

Mitos sobre o tabaco

Vou deixar de fumar! · 15

2.1.

Mitos sobre o tabaco

16 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 17

18 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 19

20 · Vou deixar de fumar!

2.2.

Mitos sobre o tabaco

Vou deixar de fumar! · 21

22 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 23

2.3.

Mitos sobre o tabaco

24 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 25

26 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 27

Mitos sobre o tabaco

28 · Vou deixar de fumar!

3Vou deixarde fumar!

Vou deixar de fumar! · 29

30 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 31

3.1.

Prepárese para deixalo

32 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 33

34 · Vou deixar de fumar!

3.2.

Prepárese para deixalo

Vou deixar de fumar! · 35

36 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 37

38 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 39

3.3.

Prepárese para deixalo

40 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 41

42 · Vou deixar de fumar!

3.4.

Prepárese para deixalo

Vou deixar de fumar! · 43

44 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 45

46 · Vou deixar de fumar!

3.5.

Prepárese para deixalo

Vou deixar de fumar! · 47

48 · Vou deixar de fumar!

Vou deixar de fumar! · 49

Prepárese para deixalo

Vou deixarde fumar!

Saúde Pública

Guía

Conselleríade Sanidade

34D