Leocadio J Martin BorgesPsicólogo

CAMBIA-T en el deporte

¿Qué pensamo

s?

Lo que nuestra mente hace mientras practicamos deporte es tan importante

como lo que hace nuestro cuerpo.

¿Que porcentaje de nuestro rendimiento

es mental?

Puede que

hasta el 90%

Tanto si somos conscientes de ello o no, la mayoría de nosotros hablamos con nosotros mismos  durante todo el día. 

No nos asustemos, no estamos perdiendo la cabeza.

¿O SI?

EL DIALOGO INTERIOR

Todos, cuando entrenamos o competimos sostenemos un dialogo interior, un continuo flujo de mensajes.

A veces, este dialogo se inunda de “mensajes negativos”, provocados por tiempos o desarrollos que no nos gustan, por condiciones físicas o, incluso, por mensajes externos.

Intentamos suplir estos mensajes con “mensajes positivos”, metiéndonos en una lucha, en muchos casos estéril, que mediatiza nuestra prueba

Los pensamientos positivos crean mejores resultados que los negativos.

Entonces ¿por qué no elegimos simplemente esos pensamientos positivos?

Porque no es tan sencillo

Todos los pensamientos forman parte del juego

Debemos decidir cuales son Importantes, cuales son

Instrumentales y cuales son Inútiles

¿Cómo?

La clave es, por lo tanto, conocer la situación, aceptarla, mirarla, dejarla pasar y reformular nuestros objetivos.

Estamos hablando de tomar decisiones rápidas que impliquen, enfadarnos,

aceptarlo y plantear un nuevo objetivo.

Esta es la única forma de conseguir que el siguiente paso sea distinto y no esté condicionado por el anterior

Tenemos permiso para ser negativos con lo que ha ocurrido e incluso lamentarnos, pero no debemos permitir que esto fastidie el paso siguiente.

El resultado es una nueva forma de pensar que mejora

el rendimiento deportivo

¿R¿DISFRUTAMOS?

¿O ESTAMOS TAN PREOCUPADOS

POR EL PASADO Y EL FUTURO ……

…… QUE NO VIVIMOS EL PRESENTE?

Las técnicas que proponemos son un

poderoso vehículo de cambio que lleva al

atleta al único momento importante

EL PRESENTE

CAMBIA

TU Aventura