CAPITULO 1:GUIA DE ESTUDIO

1.1. ¿Cómo administrar el tiempo?: distribución, actividades diarias, saber programar.

Administrar el tiempo es la clave del ÉXITO. Tiempo difícil de controlar. Ejemplos:

1. Dificultad para trabajar.

2. Estudio desorganizado.

3. No se estudia lo que debería.

Son aspectos diferentes, con un mismo problema básico.

¿Cómo administrar el tiempo?: distribución, actividades diarias, saber programar.

Para combatir esto se necesita:1. Fijar un programa de estudio; se asegura

de estudiar a la hora indicada, tiempo organizado con el cual se dedica mayor tiempo a las materias más difíciles, reduce al mínimo el desperdicio de tiempo.

¿Cómo administrar el tiempo?: distribución, actividades diarias, saber programar.

1) Reconocer que se requieren diferentes formas de aproximación al estudio de cursos tipo conferencia o que haya participación del estudiante.

2) Un programa efectivo de estudio considera periodos de preparación y revisión.

Las materias dictadas son diferentes por lo mismo es diferente metodología. Ej:

Principios de la distribución del tiempo

Materia Profesor Estudiante

Historia Habla prácticamente todo el tiempo

Estado pasivo, escucha y toma notas.

Matemática Explica Activo, realiza ejercicios

Trabajo en equipo

Distraído

Para una clase tipo conferencia

Uso efectivo del tiempo

Organizar y completar las notas tomadas durante la conferencia.

Periodo de preparación. Periodo de revisión.

Combinar tiempos largos de estudio con tiempos cortos de descanso.

1 hora de estudio 5 o 10 min. de descanso.

Estudiar diariamente 1 hora que 5 horas en un día.

Empezar por la materia más complicada.

Principios de la distribución del tiempo

Principios de la distribución del tiempo

Obtén tiempo prestado no robado. Buen balance entre sueño, comida, trabajo

y diversión. Los hábitos que se desarrollen ahora,

influirán en el futuro.

Principios de la distribución del tiempo

Programar son las actividades que se va a realizar.

Debe ser realista y práctico.

Flexible para hacer cambios.

5 pasos:

1. Anotar los compromisos con horarios fijos.

2. Programar las actividades básicas cotidianas.

Programar actividades diarias

HORARIO

3. Programar tiempo para las revisiones.

4. Programar tiempo de diversión.

5. Periodos de preparación.

Programar actividades diarias

CAPITULO 1:GUIA DE ESTUDIO

1.2. Condiciones para el estudio: físicas, ambientales, higiene mental.

1.2.1. Antes, durante y después del estudio.

ALIMENTACIÓN

Las actividades que realizamos nos agotan, nos quitan energías; por lo tanto necesitamos de calorías.

Alimentarse sano: Comer verduras, frutas, cereal, lácteos.

Desnutrición: causa pereza y desgana. Superalimentado: fatiga y pesadez.

Condiciones físicas

Persona Edad Calorías

Chicos 16 - 20 3800

Chicas 16 - 20 2400

Varones 25 – 65 3200

Mujeres 25 – 55 2300

Trabajo intelectual ingerir

calcio y fósforo (leche, vegetales) Desayuno suficiente y nutritivo.

Horario fijo de comer gastritis, úlcera

ALCOHOL destructor de vitaminas y desorganizador cerebral por excelencia

Condiciones físicas

Un punto importante en la vida del ser humano es sentirse activo, esto se logra con la práctica de uno o varios deportes.

La música es un aporte extra de relajación para el cuerpo y tranquilizante para la persona.

Condiciones físicas

Habitación centro de operaciones. Debe transmitir serenidad. Condiciones optimas, luz suficiente.

“Serva ordinem, et ordo serabit”“Conserva el orden y el orden te conservará”

Mesa amplia para colocar todos los instrumentos de estudio necesarios.

La silla juega un papel importante, se debe optar por una silla que el cuerpo lo mantenga erguido, esto exige físicamente y favorece el esfuerzo intelectual.

Condiciones ambientales

Autocrítica objetiva para ver con sencillez tu capacidad intelectual.

Las bajas calificaciones no se deben a la baja inteligencia, si no a la dispersión mental.

Higiene mental

Conócete a ti mismo. (Sócrates)

35

35

30

Tiempo

Dedicacion al es-tudioBuena metodologíaOrden

Antes del estudio

1. Dormir bien (promedio 8h) así el reloj biológico trabajo es eficaz.

2. El lugar de estudio debe tener una buena iluminación.

3. Mesa y cuarto ordenada para que nada de distracciones.

4. Controlar sentimientos, temores y preocupaciones.

“Hay tiempo de nacer ytiempo de morir, tiempode llorar y tiempo dereír” agreguemos tiempode diversión y tiempo deestudiar.

Antes, durante y después del estudio.

Antes del estudio

Antes, durante y después del estudio.

Antes del estudio

5. Motivarse es señal de madurez y fuente de estímulo el saber fijarse ideales y tender hacia ellos.

6. Desarrollar hábitos.7. Autocrítica para

obtener una metodología personal.

Niveles de estudio, cuando ya se dificulta, la mejor solución es la oxigenación del cerebro.

Estudio x horas

Descanso

4 horas 1 hora

Durante el estudio

Tener y colocar todo lo necesario (libros diccionarios, notas, etc.) sobre las mesa para que el estudio se desarrolle con eficacia y no exista ningún tipo de distracción.

Siempre las primeras horas de estudio van a ser largas, ya que la mente se encuentra dispersa, pero luego toda la atención se va a basar solo en el estudio y los minutos pasara sin darse cuenta.

Fórmula: el perro reirá:

E: examinaL: leeP (e) : preguntaR: reflexiona

R (o) : resumeR (ei) : recitaR (á) : repasa

Antes, durante y después del estudio.

ENTENDER

RETENER

Durante el estudio

Fórmula

SQ3R

Question

Pregunta

Read Lee

Recite Recita

Review Repasa

Survey Exami

na

Antes, durante y después del estudio.

Después del estudio

Pre-leer

•Leer la lección o el tema que al otro día el profesor te explicara.

Ampliar

•Profundizar la materia o el tema recibido para entender mejor y si hay vacios reforzar con ayuda del tutor.

CAPITULO 1:GUIA DE ESTUDIO

1.3. La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.

.

Es un acto cognoscitivo.

Recordamos representaciones psíquicas pasadas.

4 elementos constitutivos de la memoria:

1. Fijación y conservación de la imagen o concepto.

2. Recuerdo actual mediante la revocación.

3. Reconocimiento del mismo.

4. Localización en el pasado.

La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.

La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.M

éto

dos

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cu

ltiv

ar

la m

em

ori

a

Despertar el interés en un determinado tema o materia.

Entender y analizar un tema, etc.

Saber asociar los objetos o temas.

Método racional, clasificar y analizar lo estudiado.

Método mecánico, repetición continua de lo que se debe recordar.

Método ingenioso, relacionar por medio de la fantasía temas diversos.

La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.

Memoria gráfica, resumir el material en un esquema breve y claro.

Memoria visiva, mirar el esquema y tratar de grabarlo en la mente.

Memoria auditiva, repetir en vos alta los apuntes o esquema.

Organización de la lección, un cronograma lógico. ¿Por qué? ¿De dónde? Etc.

La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.

Reglas

i. Asegurarse del significado de las diferentes palabras.

ii. Revisión inmediata.

iii. Sobre aprendizaje del material.

iv. Usar claves de memoria.

La memoria: aprendizaje, cultivo y reglas.

v. Distribuir el aprendizaje.

vi. Practicar la repetición.

vii. Reducir al mínimo las interferencias.

viii. Reconocer nuestras propias actitudes.

Reglas