colegio D c::!J...BLACKFOREST GATEOUX (TARTA SELVA _ NEGRA) VACAClONES Marzo -2018 ... ~ 725KCAL...

c. SAN JUAN EVANGELISTA

D

o 732 KCAL 18%P 45%H 36%L 7%G

LENTEJAS CON CHORIZO

TORTILLA DE PATATAS

TOMATE NATURAL EN RODAJAS

FRUTA DE TEMPORADA

G 614KCAL 18%P45%H36%L 10%G

CREMA DE PUERROS

ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO

FRUTA DE TEMPORADA

D

~ 541 KCAL 17%P49%H33%L8%G

JUDíAS VERDES CON PATATAS

PALITOS DE MERLUZA AL HORNO

ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA, ACEITUNAS Y MAíz

YOGU'R

G 59~KCAL 14%P 58%H 27%L 4%G

ARROZ THAI (CON VERDURITAS)

HALlBUT A LA BILBAíNA

ENSALADA DE TOMATE, MAíz y OLIVAS

FRUTA DE TEMPORADA

G 1054KCAL15%P39%H44%L10%G G 827KCAL17%P41%H41%L14%G

UORNADA INGLESA

CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO Y MAíz)

FISH & CHIPS (EGLEFINO (BACALAO) REBOZADO Y PATATAS)

CHEESECAKE (TARTE DE QUESO)

~ .

VACACIONES

UORNADA INGLESA

CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANTES)

SHEPHERS PIE (PASTEL DE CARNE Y PURÉ DE PATATA)

BROWNIE

VACACIONES

D

o 694KCAL 17%P 51%H 31%G l1%G

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,

PATATA Y REPOLLO

• F.RUTA DE TEMPORADA

G 740KCAL 17%P43%H39&L 12%G

SOPA DE PICADILLO

CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON PATATAS

YOGUR

G 874KCAL l1%P 40%H 49%L 15%G

UORNADA ALEMAN~

KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ)

BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA CON CHUCRUT)

ÁPPEL STRUDEL (PASTEL DE MANZANA)

VACACIONES

D 684 KCAL 15%P51%H 34%L 9%G

ESPAGUETIS A LA CARBONARA (SALSA DE NATA CON BACON)

CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY

TOMATE ALIÑADO

FRUTA DE TEMPORADA

~ 800KCAL 14%P 49%H 37%~ 12%G

ARROZ BLANCO CON SALSA SJE

HAMBURGUESA CON QUESO

CALABAcíN

FRUTA DE TEMPORADA

~ 774 KCAL 18%P 37%H 45%L 12%G

LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIAS

HUEVOS FRITOS CON CHORIZO

FRUTA DE TEMPORADA

~ 887KCAL 12%P 48%H 39%L 10%G

JORNADA ALEMANA

SPATZLE (PASTA CON BECHAMEL)

KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PU.RÉ pE PAT~TA)

BLACKFOREST GATEOUX (TARTA SELVA _ NEGRA)

VACAClONES

Marzo - 2018

... ~ 725KCAL 11%P ; 3%H 45%L 6%G

CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLA,

ATÚN EMPANADO

LECHUGA Y ZANAHORIA

_ YOGUR

c::!J 660KCAL 18%P 52%H 30%L 4%G

TALLARINES CON SETAS

SALMÓN A LA PLANCHA

LECHUGA Y SOJA

yOGUR

G 630KCAL 17%P 54%H 28%L 5%G

MACARRONES AL AJILLO CON QUESO RALLADO

FILETE DE MERLUZA AL HORNO

ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ZANAHORIA

YOGUR

NO LECTIVO

VACACIONES

NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías (Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..

colegio

9 -Scolarest . .

c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN GLUTEN

D

o LENTEJAS CON VERDURAS

TORTILLA DE PATATAS


FRUTA DE TEMPORADA

CREMA DE PUERROS


con maizena

FRUTA DE TEMPORADA

UORNADA INGLESA

CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO y MAíz) SIN GLUTEN

BACALAO AL HORNO Y PATATAS

YOGUR

~ .

VACACIONES

D

~ JUDíAS VERDES CON PATATAS

MERLUZA AL HORNO


YOGU'R



ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS

FRUTA DE TEMPORADA

UORNADA INGLESA

CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANTES)

PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA

FRUTA

VACACIONES

D

O SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN


PATATA Y REPOLLO


SOPA DE PICADILLO SIN GLUTEN


YOGUR

UORNADA ALEMAN~

KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ) SIN PASTA

BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA CON CHUCRUT)

FRUTA

VACACIONES

JUE\fES----

CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN

CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY sin harina

~

TOMATE ALIÑADO

FRUTA DE TEMPORADA

ARROZ BLANCO CON SALSA SJE SIN HARINA

HAMBURGUESA CON QUESO

CALABAcíN

FRUTA DE TEMPORADA



FRUTA DE TEMPORADA

JORNADA ALEMANA



FRUTA

VACAClONES

Marzo - 2018

...


[3

CAELLA AL HORNO

LECHUGA Y ZANAHORIA

• YOGUR



LECHUGA Y SOJA

yOGUR

G ESPAGUETIS CON SOFIRTO DE

VERDURAS SIN GLUTEN



YOGUR

NO LECTIVO

VACACIONES

NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías ( Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..

colegio

9 -Scolarest . .

C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN LACTOSA/ SIN PLV

D

LENTEJAS CON CHORIZO

TORTILLA DE PATATAS


FRUTA DE TEMPORADA

CREMA DE PUERROS SIN LACTEOS


FRUTA DE TEMPORADA

UORNADA INGLESA

CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO Y MAíz)

~ .

BACALAO AL HORNO

YOGUR DE SOJA

VACACIONES

D

JUDíAS VERDES CON PATATAS

MERLUZA AL HORNO


YOGURDE'SOJA



ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS

FRUTA DE TEMPORADA

UORNADA INGLESA

CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANfES).sIN LACTE OS

PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA FRUTA

VACACIONES

D

SOPA DE COCIDO


PATATA Y REPOLLO


SOPA DE PICADILLO


YOGUR DE SOJA

UORNADA ALEMAN~

KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ)

TERNERA EN SU JUGO

FRUTA

VACACIONES

JUE\fES----

ESPAGUETIS CON TOMATE


TOMATE ALIÑADO

FRUTA DE TEMPORADA

ARROZ BLANCO CON SALSA SJE SIN LACTEOS

HAMBURGUESA PLANCHA

CALABAcíN

FRUTA DE TEMPORADA



FRUTA DE TEMPORADA

JORNADA ALEMANA

ACELGAS REHOGADAS

KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PURÉ D~ P~TATA) S)N LECHE

FRUTA

VACAClONES

Marzo - 2018

...


CAELLA AL HORNO

LECHUGA Y ZANAHORIA

YOGUR DE SOJA

TALLARINES CON SETAS SIN LACTEOS


LECHUGA Y SOJA

YOGUR DE SOJA

MACARRONES AL AJILLO



YOGUR DE SOJA

NO LECTIVO

VACACIONES


colegio

9 · Scolarest . .

c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN HUEVO

D D D

o ~ O LENTEJAS CON CHORIZO JUDíAS VERDES CON PATATAS SOPA DE COCIDO SIN HUEVO

TIRAS DE POLLO FRITAS CON MERLUZA AL HORNO COCIDO COMPLETO CON MAIZENA ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA,

GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,

TOMATE NATURAL EN RODAJAS ACEITUNAS Y MAíz PATATA Y REPOLLO

FRUTA DE TEM'PORADA YOGU'R ' F.RUTA DE TEMPORADA

G G G CREMA DE PUERROS ARROZ THAI (CON VERDURITAS) SOPA DE PICADILLO SIN HUEVO

ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO H,IÚIBUT A LA BILBAíNA CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS PATATAS

FRUTA DE TEMPORADA FRUTA DE TEMPORADA

YOGUR

G G G UORNADA INGLESA UORNADA INGLESA UORNADA ALEMAN~

CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ) POLLO Y MAíz) SIN HUEVO DE GUISANTES) SIN PASTA

BACALAO AL HORNO Y PATATAS PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA

YOGUR CON CHUCRUT) FRUTA FRUTA

~ . G ~ VACACIONES VACACIONES VACACIONES

JUE\fES----

CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO


TOMATE ALIÑADO

FRUTA DE TEMPORADA

~ ARROZ BLANCO CON SALSA SJE

HAMBURGUESA PLANCHA

CALABAcíN

FRUTA DE TEMPORADA

~ LENTEJAS GUISADAS CON

ZANAHORIAS

TERNERA EN SU JUGO

FRUTA DE TEMPORADA

~ JORNADA ALEMANA



FRUTA

G VACAClONES

.,

Marzo - 2018

...


[3

CAELLA AL HORNO

LECHUGA Y ZANAHORIA

• YOGUR



LECHUGA Y SOJA

yOGUR

G ESPAGUETIS CON SOFIRTO DE

VERDURAS SIN HUEVO



YOGUR

~ NO LECTIVO

~ VACACIONES


colegio

9 , Scolarest

. '

~

Completo tu dieto diario con una alimentación adecuado

, I I \ \ I '/ \ /

• ma "Comer una vez al día

en familia ayuda a prevenir la anorexia y la bulimia"

nOTAS:

/~

Leche o derivados

Fruta fresca y hortalizas

En ca:D 00 aer~ o nldel'(:rms proca'<J' mcnlerei tro tu:ro <*nenlocbl WstltlljelÜ) bs <*nenlos ro loIeroOOs pa' alros d51lro 00 b lTl5IIYl fartl

\\espeto el patrón de /o .

(Segm da~ de IFMedJ

•'. . .. Agua

Aceite de oliva

Frutas (1 o 2 raciones) o verduras (2 raciones o más)

Pan, pagta, arroz, cuscús y otros cereales (( o 2 raciones)

· lJtiros (de 2 a 4 roo(neg)

. Frutos oocoo, ~ y ooeiflras 11 o 2 rooiTesl

'~Y~l ' l"-~ o l'Oás

. l-fierOO:, es¡:roas, ~ y ceOOIla

SEMANAL

;Paiatas lima 3 rooiTesl · Care roja lmáxi'oo 2 roo01eg)

· Qareg ~ lmáxim I rooiéf\) • Carre ~ (2. rooiTes) · ~/mariooo (1'Oás de 2 raciTesl .l-fllM)S lde 2 a 4 r.riJ'eg)

· ~ IffisIa 2 rocines) I

"' Agua

Aceite de oliva

Frutas o lácteos

I-fidratos

." "' ~' d. cartJoro I".;~. •

Proteína ,:l

(Carnes, pescado, huevos o legumbres)

gl HEMOg COMIDO ...

Cereales, féculas o legumfx'es Verduras Carne-----Pescado I-fuevo Fruta Lácteos

PODEMOg CENAR ...

f..IataIzas cru:las O IegJrtresrocidas Cereales o féculas Pe~wado o huevo Carne magra o huevo Pe~wado o carne magra Lácteos o fruta Fruta

'. O . Scolarest

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