Como seguir los doce pasos

1. Empieza siendo honesto contigo mismo, supera tu negación y admite que tu deseo por el alcohol es una adicción, hasta que no admitas esto no tendrás poder para superarlo.

2. Admite que no eres capaz de superar la adicción por el alcohol por ti mismo, debes buscar ayuda y fe y creer que la adicción al alcohol puede ser superado por cualquiera pero que necesitarás la ayuda de otros.

3. Busca una fuerza superior. No puedes hacer esto por ti mismo, cree que Dios puede ayudarte y ora por ayuda cada día.

4. Tomate tiempo para relajarte y meditar, trata de averiguar lo que quieres de la vida, que es lo que te hace feliz, y como terminaste en la posición en la que estas ahora, reflexiona en como cambiarás las cosas.

5. Sé integro, admite ante tu familia, amigos, Dios y ante ti mismo que cometiste errores y que hiciste mal, esto no es fácil pero el abrir los canales de comunicación y reencuentro para sanar es un gran paso hacia la recuperación.

6. Admite que tienes errores y que no eres perfecto, cuanto antes aceptes que nadie es libre de culpas más rápido empezarás a amarte a ti mismo.

7. Pide humildemente a Dios para ser una mejor persona. Denota humildad, tu puedes cambiar para bien.

8. Trata de hacer un esfuerzo real para alcanzar a aquellos que has dañado, la voluntad para empezar el proceso de curación es un paso muy importante.

9. Perdónate a ti mismo, pide a Dios por perdón y pide el perdón de aquellos a quienes has lastimado.

10.Continúa manteniendo tu parte espiritual y tus relaciones con otros y con Dios. Sé una buena persona, confía que Dios te ayudará en estos momentos duros.

11.Mantén contacto cercano con Dios y tu lado espiritual, nunca olvides que Dios puede y te guiará.

12.Recuerda que los 12 pasos te ayudarán, continúa con la tarea de ayudar a otros y de seguir los planes de Dios.

CÓMO ENSEÑAR EL PRIMER PASO EN AA

Alcóholicos Anónimos, o AA, funciona con un programa de 12 pasos diseñado para ayudarte a mantenerte sobrio. El primer paso en ese proceso es por lejos el más difícil. Es admitir que eres alcóholico. Debes admitir que

tu vida esta fuera de control y que está controlada por la droga o bebida alcóholica a la que eres adicto. Debes admitir la derrota y debes admitírtelo a tí. Para poder ayudar a que alguien pase este paso, debes hacerlo entender qué significa.

Instrucciones

Paso uno

1. Explica qué significa admitir el alcoholismo. Habla sobre cómo no es suficiente dejar de beber por alguien más, sino que el alcóholico debe tomar la decisión por él mismo.

2. Dale una prueba para mostrarle que, de hecho, muestra los signos comunes de ser alcóholico. Hazle saber que es una enfermedad, como una enfermedad cardíaca o diabetes, y que no es su culpa.

3. Reasegúrale que admitir que es un alcóholico y que su vidaestá fuera de control es un comienzo en lugar de ser un final. Es un momento de desesperación para él y se sentirá como un fracaso. Dile que es realmente un tiempo de esperanza y es el comienzo de una vida mejor y sobria.

4. Ayúdale a entender que admitir que es un alcóholico significa que lo es ahora y siempre lo será y debe seguir siempre con el tratamiento.

CÓMO TRABAJAR EL SEGUNDO PASO DE AA

Trabajar el paso dos en AA.

Cómo trabajar el segundo paso de AA. Alcohólicos Anónimos es un programa espiritual y no religioso. Es muy importante que a fin de mantenerse sobrio, los alcohólicos en recuperación encuentren un poder en el cual puedan confiar. El segundo paso es el comienzo de esa búsqueda de un poder superior. Dice así: "Vamos a creer que un poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio." Vale la pena dedicar un tiempo considerable a esta etapa en AA.

Instrucciones

1. Revisa tus propias ideas acerca de Dios, con las que has crecido. Sé honesto acerca de tus sentimientos y del poder superior que sabes que te funcionará para continuar tu sobriedad en Alcohólicos Anónimos.

2. Pídele a otros en Alcohólicos Anónimos cómo se ve su poder superior. El único requisito es que tu poder superior sea cariñoso y amable. Se puede tomar de cualquier religión o algo que hayas llegado a creer por tu cuenta.

3. Escribe acerca de tus sentimientos y tu experiencia con el Dios de tu entendimiento. Muchas veces, los sentimientos largamente olvidados surgirán cuando escribas.

4. Visita tu iglesia y habla con tu ministro, si tienes uno y dile que te estás recuperando. Solicita una cierta dirección y ve si se siente bien para ti. El segundo paso debe incluir un pensamiento intuitivo para entrar en vigor en tu vida diaria.

5. Habla de tus sentimientos y cualquier confusión que puedas tener en una reunión de AA. Cuando el presidente pida un tema, levanta la mano y di que quieres escuchar las experiencias de otros con el segundo paso.

6. Ora incluso si no sabes a quien estás orando. Mira los resultados de tus oraciones y mantén una actitud abierta. Muchas personas dicen que ven el manifiesto de una mayor potencia en lo que anteriormente llamabas "coincidencias". La mayoría de los los alcohólicos en recuperación en AA dicen que no creen en las coincidencias.

CÓMO TRABAJAR EL PASO TRES DE AA

Trabaja el paso tres de AAEl tercer paso es el bloque final sobre el que descansará tu recuperación. Es en donde empezamos a usar el poder superior que descubrimos en el paso dos de Alcohólicos Anónimos. El paso tres dice "Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas alcuidado de Dios, como nosotros lo concebimos". Aunque ese entendimiento puede madurar, AA sugiere que cualquier poder es mejor que nada.

Instrucciones

1. Toma la decisión de confiar en un poder superior para que se manifieste en tu vida. Se requiere fe para hacer funcionar este paso, pero esta fe será recompensada con pruebas.

2. Estudia el significado de "fuerza de voluntad" y "vida". Saber que no tenemos control sobre esto nos ayudará a tomar decisiones día con día.

3. Deja ir las viejas ideas y permite que este poder superior trabaje en tu  vida. Para millones de alcohólicos, este proceso ha funcionado. No hay razón para creer que no funcionará en ti.

4. Lleva tus preguntas a tus reuniones de AA. Uno de los propósitos principales de las reuniones es para que la gente con algo de tiempo en el programa comparta sus experiencias, fortalezas y esperanzas con los nuevos alcohólicos recuperados. Los miembros antiguos aprecian que les preguntes cómo lograron un paso AA. Usa lo que resuene en interior y mantén la mente abierta a otras ideas.

5. Habla con tu padrino si descubres que tantas opiniones nublan tu capacidad de poner tu voluntad y vida en un poder superior. Aunque las opiniones de los otros que han pasado por esto son valiosas, existen tantas formas de trabajar los pasos como tantos tipos de tomadores. Ninguna de las formas es incorrecta si te ayuda a mantenerte sobrio.

Fuente:

http://www.ehowenespanol.com/paso-tres-aa-como_88960/