Como Perder La Timidez en Una Semana

8/13/2019 Como Perder La Timidez en Una Semana

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COMO PERDER LA TIMIDEZ

Cmo Superar la Timidez

Por: Eric Dvila Mendoza

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Acerca del Autor

Eric Dvila MendozaSoy Economista, Analista de Adquisiciones con

Postgrado en Contrataciones Administrativas

del sector Pblico y Privado; Padre de Familia

de 3 hermosos hijos, desde hace 5 aos he

estado muy interesado en compartir mis

conocimientos y experiencias y todo aquello que resultare de utilidad con

muchas personas.

Mi mayor satisfaccion es cuando me escriben personas que han adquirido mis

escritos y me hacen sus comentarios sobre los contenidos que he publicado y me

hacen saber lo mucho que los he ayudado, gracias a Dios.

Cuando nio fui Muy Tmido, un nio introvertido y estudioso; no me considero

inteligente sino esforsado, siempre me preguntaba por que yo era asi y no podia

cambiar y dejar de serlo, esta actitud la mantuve durante mucho tiempo, hasta

que entre a la universidad y encontre las tecnicas correctas y fciles que me


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permitieron romper ese esquema de timidez con la que vivi gran parte de mi

vida.

Lo mejor de todo es que esas tecnicas son tan sencillas que no es necesario

esperar a ser adulto para poderlas implementar, aun siendo nios se pueden

aplicar y mejorar muchisimo nuestras vidas.

En que sentido podemos mejorar nuestras vidas?, bueno cuando nos volvemos o

somos menos tmidos o del todo nada tmidos, rompemos barreras que nos

limitan a poder acceder a muchos ambitos sociales, polticos, econmicos, etc.

Es de muchas personas el creer que si nacemos tmidos asi continuaremos toda

nuestra vida, tal y como yo lo pensaba en mi niez, alejado de los demas y

enserrado en un mundo de soledad y atado a una vida de tristeza.

Dejame decirte que hoy quiero entregarte a ti esta maravillosa herramienta que

te permitira a superar tu timidez y la de todas aquellas personas que tu

conozcas y desees ayudar si presentan estas caractersticas.


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Despus que descubri y aprendi a utilizar a mi favor las tcnicas para eliminar

de una vez la timidez, toda mi vida cambio; mi ncleo de amistades crecieron, en

el ceno de mi familia todo mejoro, en el trabajo, y lo mejor de todo es que mi

auto estima crecio al mximo y quiero que t tambien lo descubras.


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INDICE

Acerca del Autor .....................................................................................................1-3INDICE ....................................................................................................................... 4

Agradecimientos ........................................................................................................ 5Introduccin ............................................................................................................6-7Captulo 1 Auto Estudio Personal........................................................................ 8

Tus Cualidades ....................................................................................................... 18Captulo 2 Descubre el Origen de Tu Timidez..... Error! Marcador no definido.Captulo 3

Tcnicas Infalibles para Superar Tu Timidez.... Error! Marcador no

definido.Subttulos .................................................................Error! Marcador no definido.

Sub-Subttulos.......................................................Error! Marcador no definido.Bibliografa ................................................................. Error! Marcador no definido.


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Agradecimientos

Quiero en primer lugar darle las gracias a Dios por haberme dado la posibilidad

de conocer este increble mtodo y poder ser hoy en da facilitador para que

todo aquel que se encuentre y que se sienta con este problema de timidez.

En segundo lugar quiero darles las gracias a todos y cada uno de los lectores que

me honran adquiriendo este libro que de todo corazn y sinceridad he creado

para contribuir en el cambio de muchas vidas que se encuentran frustradas por

no saber qu camino tomar para poder solucionar su actual estado anmico en el

que se encuentran, limitndose a su desarrollo social cotidiano.


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Introduccin

Me imagino que en estos momento estars hacindote muchas preguntas, y una

de ellas debe de ser si en realidad lo que estas a punto de descubrir, solucionara

tu actual estado de timidez, encierro que debes de estar desesperado(a) por

romper y surgir a la felicidad total, tal como yo lo logre hacer; djame decirte

que si funciona.

Pero para ello debes de comprometerte y tener la conviccin de que lo lograras,

te digo esto porque uno de los peores y ms grandes de los impedimentos para

tu timidez desaparezca es la duda.

Djame decirte que no es malo tener miedo, dudas, etc. Es normal porque todo

lo nuevo nos llena de incertidumbre por saber si eso que desconocemos es bueno

o no y hasta qu punto.

Hoy quiero que sepas que ya desde este mismo momento en que decidiste

romper la barrera de la duda y adquiriste este valioso ejemplar, es un

grandsimo paso al verdadero cambio y te felicito mucho mi amig@., porque esto

demuestra que tienes determinacin y esa es la actitud con la que debemos de

empezar, paso a paso.


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Deseas tener ms amigos?, un empleo o uno mejor del que tienes?, deseas

poderte expresar en pblico sin ningn temor?, aspiras mejora en todos los

sentidos?, djame decirte que de ahora en adelante podrs hacer eso y

muchsimo ms.

Ser tmido no es padecer de una enfermedad, es tan solo un estado de nimo

que se encuentra dentro de nosotros, claro a algunos con mayor puntuacin que a

otros, pero todos, absolutamente todos padecemos de timidez.

Preprate que una vez que pongas en prctica todas mis tcticas, te convertirs

en otra persona, te lo prometo.


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Captulo 1 Auto Estudio PersonalBueno, en estos momentos quiero pedirte que desde este mismo instante te

desconectes absolutamente de todo, apagues celular, computadora, todo y te

encierres en tu cuarte porque necesito que te enfoques en esto que se

convertir en tu nueva vida.

Ahora si estamos listos, quiero que realices una lista de todas aquellas cosas (las

principales) a las que les tienes temor producto de tu timidez, una vez que lo

tengas listo por ejemplo, si uno de tus temores es hablar en pblico exponer

algn tema en tu escuela, universidad o trabajo, antalos empezando desde el

que consideres que te ocasiona menos timidez hasta el mas grande que

consideres.

Que puedes hacer para superar esto?, es muy sencillo, primero debes de auto

convencerte de que SIpuedes, en segundo lugar quiero que pienses en esto: lo

que tu expondrs solo TU lo sabes y lo dominas, las personas receptoras solo

estn de audiencia y si alguien te pregunta algo, tranquilo la respuesta la tienes

t, porque ese tema es tuyo y la respuesta que le des ser la verdad que tu

leste con anticipacin en algn escrito sobre el tema que expones.


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Que debes hacer para evitar la invasin de preguntas?, realiza t las preguntas

antes de que te las realicen a ti, esto es psicologa inversa, 100% efectivo.

Es importante que los identifiques todos para poder trabajar sobre cada caso

especfico. Las personas tmidas muchas veces no le temen a todo.

Tus Cualidades:

Luego que anotes todas tus aparentes debilidades, ocasionadas por tu timidez,

quiero que realices otra lista, pero esta vez escribirs todas tus Cualidades,

las cuales aprenders a utilizarlas para ir superando una a una todas tus

debilidades, por ejemplo.

1- Soy estudioso (Djame decirte que el conocimiento es una increbleherramienta que te ayudara para superar tu timidez).

2- Me gusta aprender (Si dentro de tus cualidades est el que te gusteaprender, esto significa que eres de mente abierta y aprendes rpido).

3- Me gusta escuchar a los dems (Dime una cosa, a quien o que amigo no legusta que lo escuchen?, esta es una excelente cualidad que tu puede

explotar para tu beneficio).


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4- Soy muy sensible (No creas que esto es una debilidad, al contrario sersensible te convierte en un ser afectuoso con los dems, las personas te

consideraran como mejor amigo).

5- Etc.

Debes de practicar mucho las conductas sociales, la prctica continua te

permitir alcanzar todas las metas, poco a poco se te har ms fcil y natural,

recuerda avanzar lento, pero seguro.

No importa si avanzas lento, pero asegrate de avanzar y no quedarte

estancado en tus metas de superar la timidez.

No debes de alejarte de aquellas situaciones que te hagan pensar que te harn

sentir tmido, ms bien enfrntalas porque de lo contrario incrementaras tu

grado de timidez. Toda tu confianza la debes reforzar dando pasos pequeos

pero firmes.

No te preocupes si te sientes incmodo con ciertas situaciones, todos nos hemos

sentido as en algn momento, no permitas que eso te impida hacer lo que deseas


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o aoras, por ejemplo si deseas invitar a una chic@ a salir, hazlo aunque te

incomode que te diga que no, recuerda que la peor lucha es la que no se hace, si

no lo intentas, jams tendrs una cita, as que anmate que t puedes. No temas

al rechazo, el mundo no se acabara por un simple NO, tampoco morirs por eso;

recuerda que mientras tu timidez exista, esto te alejara del xito.

Captulo 2-Descubre el Origen de tu Timidez

Debes descubrir y aceptar el origen de tu timidez, para poder romper la cadena

de ese origen, trabajar sin rencor sobre el origen, mientras guardes ese

recuerdo negativo contigo, se te har ms difcil superar tu timidez.

Recuerda que t no eres el nico que posees esta conducta, existen muchsimas

ms personas que tambin son como t y que con tu cambio y superacin podrs

ayudarlas porque sers un ejemplo para ellos a como yo quiero serlo para ti.

Nunca debes de privarte de expresar tus ideas porque adems de hacerte dao

reprimindote a ti mismo estars, afectando a otras personas del beneficio de

recibir tus ideas. Todos necesitamos de todos tu familia, tus vecinos, tu

comunidad, ellos necesitan de tu inteligencia, de tus capacidades.


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Captulo 3-Tecnicas Infalibles para Superar Tu Timidez

1- Debes Ser AnalticoDebes en principio practicar con personas que tu conozcas por ejemplo tus

familiares, tienes que observarlos muy bien, aprende de su lenguaje corporal

al momento en que se expresen, como hacen para presentarse ante los dems,

realiza preguntas abiertas sobre temas diversos aunque no los domines por

completos que sepas que a esas personas les gusta, eso le atraer a ellos y as

iniciaras perfectamente tu enlace. Recuerda siempre sonrer, lo cual te

permitir que te sientas segur@ de ti mism@. Luego has la prueba con otra

persona que tu no conozcas, por ejemplo en el colegio, el trabajo, una tienda, una

peluquera, etc. Recuerda que las preguntas abiertas que hagas siempre darn la

pauta para que la conversacin sea amena y extensa.

2- Rompiendo el Hielo:Es absolutamente importante que rompas el hielo, es decir la barrera que

encontraras al inicio de una conversacin. Por ejemplo: cuando te presentes

hola me llamo., estamos en la misma clase de ingls, una excelente tctica

es hacer un cumplido: esa chaqueta te queda muy linda, tambin puedes formular

una pregunta: disculpa, sabes cundo nos darn las notas. Es importante tener


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listo varias de estas tcnicas para romper el hielo, solo bastara con unirlas una a

una y cuando veas habrs realizado tu primera conversacin, si tu timidez te

vence, una excelente estrategia es aceptarlo y compartirlo, esto seguro

romper el hielo.

3- Improvisar: Cuando sientas que tu conversacin perdi el curso, noimporta si tu intento No sale Perfecto, lo importante es que lo intentes y que te

sientas orgullus@ de haberlo intentado, aprenders de lo malo y la prxima vez

te saldr mejor, ya que te resultara ms fcil.

4- Bsqueda de Oportunidades:Puedes de buscar actividades que te gusten, que te interesen e ir donde se

renan esas personas que comparten tus mismos intereses. Debes de darte

tiempo para conocer a esas personas y que te conozcan a ti, no comas ansias.

No te menosprecie, nunca te sientas menos que nadie recuerda que todos

fuimos creados a imagen de Dios.

Recuerda siempre quererte y tratarte a ti mismo como lo haras con tu mejor

amigo, ten siempre presente que a como t trates, sers tratado.

Constantemente alintate y repite siempre yo s puedo, en lugar de pensar


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negativamente, recuerda que Dios te quiere mucho y que todo lo que hagas l

siempre te proteger y ayudara en todo.

5- Aprende a Defenderte cuando se presente el Momento:Defindete Inteligentemente:

No debes de preocuparte por lo que los dems piensen de ti cuando decidas

defender tus derechos, tus necesidades o expresarte cuando a otra persona la

estn hiriendo sentimentalmente, esto ayudara mucho a tu auto estima,

defenderse sin agresiones fsicas, recuerda que la palabra tiene poder y ms an

el conocimiento.

6- Siempre se t mismo:Debes de ser t mism@, indistintamente del mtodo de relacionarte que utilices

y hallas aprendido de otras personas. Debes de actuar diciendo lo que

corresponda y represente tu propio estilo nico. Se tal como eres y atrvete a

mostrrselo a los dems, eso es lo que atrae a la gente y la mejor manera de

hacer amistades siendo Sincero 100%. Siempre debes de conservar la calma

ante cualquier situacin, tu lenguaje corporal ser la primera seal positiva que

atraer a los dems hacia ti: una postura firme y segura, relajado, sonriente,

mirar siempre a los ojos.


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7- Enfcate en Tus xitos:Debes de enfocarte en todos tus xitos, en aquellas metas que tienes presente

por cumplir, no luches contra tus temores, sino ms bien aprende a convivir con

ellos y a dominarlos, contrlalos.

8- Olvdate de TiNo te asustes, te explico, sabes porque la mayora de Tmidos, no se atreven a

intercomunicarse con otras personas, esto es debido a que siempre estn

pensando en s mismo, temiendo siempre a que lo juzguen los dems, pero piensa

en esto un segundo, si t te enfocas en los dems, esas personas te

consideraran con alguien muy atento y educado y tu ansiedad disminuir

considerablemente.

Resultados:

Cuando logres superar la timidez, sers reconocido y promovido, podrs crear

nuevas oportunidades para otras personas que estn experimentando timidez

en algn grado. Podrs hacer relaciones interpersonales muy importantes,

laborales y particulares, recuerda no guardar en tu interior todo ese talento que

llevas contigo. Muchsimas cosas buenas resultaran cuando decidas hablar y

comunicarte con el mundo que te rodea.


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No debes de temer a lo desconocido, t puedes temer por ejemplo a quemarte

con fuego cuando ya te quemaste algn da, pero por qu tendras temor de

hablar en pblico por ejemplo si nunca lo has hecho?, verdad que no, la clave

est en dominar el tema del que hablaras, un truco bueno es fijar la mirada en

un punto del publico y sentirs como si estuvieras sol@, recuerda que quien

tiene el control eres t, nadie ms.

Tu timidez radica en tu mente, pero gracias a Dios est (mente) la puedes

reprogramar y desaparecer la timidez para siempre, esto fortalecer tu

seguridad; cuando desaparezcas tus inseguridades obtendrs el camino que

buscas, siempre mantn grabado en tu mente que nada es imposible, solo un poco

difcil.

Muchas veces los temores los creamos nosotros mismos y por ende tambin los

podemos superar creando confianzaen ti mismo, sin titubeos.

Cuando tu confianza crece podrs acercarte a la persona que te gusta sin

problema alguno, pero si no confas en ti mismo ese sentimiento negativo ser

percibido por los dems.


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Solo mrame a m, tuve temor de hacer este libro y que nadie lo adquiriera, pero

lo supere porque yo tambin puedo ayudar a otras personas con mi experiencia,

transmitiendo mis conocimientos y resultados.

Recuerda algo muy importante yo te dar las tcnicas y pautas para que superes

T timidez, pero la Accin la debers de Tomar Tu para ver los resultados.

Att.

Eric Dvila Mendoza

[email protected](505) 88415150
mailto:[email protected]:[email protected]:[email protected]

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