“A mi se me seca la garganta, se me va la voz, no puedo pronunciar bien, siento un terrible vacio en el estomago, se me olvida lo que tengo que decir”

A pesar de todo eso, y de cosas peores, se puede aprender a hablar muy bien en publico: Lograrlo no es cuestión de temperamento, sino de voluntad.

Lo primero es vencer el temor o, por lo menos disimularlo o convertirlo en un aliado y superar la timidez.

CONTROL DEL CUERPÓ

El miedo es controlable, al igual que todas sus manifestaciones corporales. Una persona recia y disciplinada es capaz de

controlar el miedo y hacerle frente a cualquier situación difícil. Esto es parte del desarrollo de la personalidad,

independientemente de su manera de ser.Sin embargo, no siempre o no todos estamos habituados a encarnar este tipo de situaciones y no nos basta con el deseo

de tranquilizarnos para hacerlo de forma efectiva.

Hay diferentes formas de relajarse. Algunas son de tipo físico y otras de tipo racional o mental. Dentro de las primeras, las mas corrientes son los ejercicios de respiración. Hacerlos a solas

en un lugar apartado antes de iniciar su charla, nos puede ayudar muchísimo.

Hacer deporte con frecuencia es la mejor manera de descargar tensiones. Quien practica algún tipo de ejercicio goza de mejor

salud, lo que se manifiesta en una vida mas dinámica, pensamiento mas ágil, buen estado de animo e inteligencia viva

gracias a una buena irrigación de sangre en el cerebro. Estas condiciones predisponen muy bien a la persona para la expresión.

“A veces el miedo me viene cuando estoy ante el publico. Entro tranquilo, pero al ver a tanta gente mirándome, me bloqueo”

Esto es mucho mas corriente que el miedo antes de hablar. Se necesita voluntad, agilidad mental y dominio de si mismo. Esto lo dan su actitud nada de vida o de muerte va a pasar y de su

preparación depende todo. En todo caso, el miedo duele presentarse en forma de

temblores titubeos, etc. Puede hacerlos a un lado cambiando de posición, inclinándose un poco hacia adelante, etc. Las ayudas

didácticas le pueden ser útiles para eliminar las tensiones. Escribir en el tablero, apoyar las manos con fuerza sobre la

mesa o el atril, señalar un pinto en el mapa o en el papelógrafo, explicar una grafica, etc., son buenas maneras de

desvanecer el miedo.

Es lo mas importante. Si conocemos nuestro tema, hemos ganado mucho. Cuando sentimos miedo del publico y se nos

olvida todo, solo vendrá ala memoria lo que tenemos realmente aprendido, lo que en verdad conocemos. Y a medida

que hablemos de lo que conocemos, podemos ir tomando confianza y seguridad.

Hable por una causa. Nunca hable por hablar. No se dirija a un publico si no esta convencido de lo que va a decir. La

falsedad y la inseguridad por falta de convicción siempre saltan a la vista.

Hay contacto con el publico cuando de verdad se sabe de lo que se habla. Entonces no es solo una transmisión de

conocimientos memorizados o de datos acumulados, sino de experiencias, sentimientos y vivencias personales, y en esta

comunicación interpersonal la intervención se hace constructiva, enriquecedora y agradable.

Antes de comenzar a hablar, el principiante debe olvidarse un poco del que dirán, que suele ser un obstáculo importante para la

comunicación. Iniciar una charla es siempre saltar al vacio, pues no conocemos al publico e ignoramos sus reacciones y todos los oradores y conferencistas, por experimentados que sean, han

tenido la misma sensación. Sin embargo, el éxito radica en estar seguro de su

conocimiento de la materia que va a tratar si esta bien preparado no hay nada de que temer y en olvidarse del vacio, cosa

que puede lograr con algo de valentía y voluntad. El miedo se supera mostrándose al publico tal como usted

es, sin conmiseraciones de sus propias diferencias y pensando con seriedad que la única manera de prestarle algún servicio a la gente que esta allí escuchándolo es comunicarles lo que usted

sabe, de la mejor manera posible.

Yo conozco un orador muy bueno que no hace todas esas cosas… simplemente, se toma dos brandis antes de

empezar. Por desgracia, muchas personas prefieren recurrir a esta

clase de métodos, supuestamente efectivos, sin saber el riesgo que corren.

“Nadie lo va a notar” es una frase muy usada al momento de tomar un par de tragos para quitar los nervios antes de la exposición. Sin embargo la distancia física con su publico

no es garantía de que no lo noten. Si están cerca, desde luego se darán cuenta; y si no le dicen nada, pues no les corresponde, si se lo dirán a los demás en perjuicio suyo.