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8/18/2019 cuerdas4
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SESION CUERDAS ( 4 )
Material: “n “cuerdas
-. Puesta en acción.Calentamiento.
-. Parte principal.
(Salto normal de cuerda con un e!tremo en cada mano)
".- Saltar #acia adelante $ atr%s $ pie & $ pie I $ ' pies.
'.- Saltar sore un pie otro alternati*o ( salto de o!eador )
+.- Saltar cru,ando manos.
4.- Idem a " pero con oos cerrados.
.- Saltar la cuerda andando por el patio $ corriendo $ e/ectuando carrera de saltos
0.- Pareas.Saltar con una coma - cuerda a a la *e,.
1.- 2rupos de 3.1.".- &os dan 0 saltancon camios.1.'.- prender a entrar salir.1.+.- 5eali,ar "' + saltos con ' pies $ & $ 6.1.4.- Saltando tirar un oeto *ol*erlo a reco7er.
3.- 2ran 7rupo. Saltar sin perder coma.
8ue7os:9a 7uadaa.
-. ;uelta a la calma.5elaación.