DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

Ingrid GarcíaLeidy olivoz

¿Cuál es el sustento teórico, epistemológico de la técnica?

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La desensibilización sistemática (DS) fue desarrollada por Wolpe (1958). Es una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y a eliminar las conductas motoras de evitación.

¿Cuál es la definición de la técnica?

Con la desensibilización sistemática, una persona puede aprender a enfrentarse a objetos y a situaciones que le son particularmente amenazadoras, exponiéndose de forma real o imaginaria a los estímulos que producen una respuesta ansiógena

¿Cuál es el objetivo de la técnica?

Se trata de aprender a relajarse mientras se imaginan escenas que, progresivamente, van provocando mayor ansiedad.

La repetida presentación del estímulo hace que éste pierda progresivamente su capacidad de evocar ansiedad y en consecuencia malestar físico, emocional o cognitivo

¿Cuál es la aplicabilidad de la misma, en presencia de

qué síntomas?

La técnica de la desensibilización sistemática resulta especialmente útil en el tratamiento de fobias o de miedos irracionales ya que ayuda a reducir el miedo o la ansiedad en un porcentaje importante de casos.

¿Cuáles son los pasos para llevarla a cabo?

1. Relajar los músculos a voluntad (Relajación diferencial o progresiva).

2. Hacer una lista con todos los temores o situaciones ansiógenas.

4. Construir una jerarquía de escenas ansiógenas de menor a mayor intensidad de ansiedad.

5. Avanzar, a través de la imaginación o mediante

enfrentamiento, con las situaciones temidas de la jerarquía

¿En presencia de cuales síntomas sería inapropiado el uso de la técnica?

En el caso de el proceso desensibilización Se va luego aumentando la dificultad hasta alcanzar las situaciones que producen los niveles mayores de ansiedad. Por la misma razón que se ha argumentado sobre la exposición en vivo, la graduación es posible en la consulta o en las sesiones de terapia de grupo, pero en la realidad las situaciones se presentan de forma aleatoria y pueden aparecer de pronto situaciones muy difíciles para las que todavía no se está preparado.

http://paginaspersonales.deusto.es/matute/psicoteca/Practicas/Chamizo/2-Desensibilizaci%F3n%20sistem%E1tica.pdf

Bibliografía