Dieta Cetogenica
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NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS. Puedes comer: * Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atún, pescado, res.. ) * Huevos * Jamón, fiambres y salame ( jamón, jamonada, vienesas, salchichas ... ) * Verduras de hoja verde ( sólo crudas, lechuga, perejil acelgas, espinacas, berros, parte verde del cebollin... ) * Medio tomate por día * Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos duros ) los quesos blancos tienen HC en mayor proporción. * Yogurt descremado * Crema de leche * Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. SIN AZÜCAR * Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia * Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón. * Gelatina diet *Aceitunas, maní VEGETALES BAJOS EN CARBOHIDRATO Espinaca Lechuga romana Coliflor Brocolí Judías verdes Repollo
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Resumen dieta cetogénica
Transcript of Dieta Cetogenica
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.Puedes comer ! C"r#es de $odo $%&o ' &uede# $e#er (r"s" ( c"r#e &")o, &o**o, "$+#,&esc"do, res.. )! Hue)os! ,"m-#, .%"m/res ' s"*"me ( 0"m-#, 0"mo#"d", )%e#es"s, s"*c1%c1"s ... )! 2erdur"s de 1o0" )erde( slo crudas, *ec1u(", &ere0%* "ce*("s, es&%#"c"s, /erros, &"r$e )erde de* ce/o**%#... )! 3ed%o $om"$e &or d4"! 5ueso de $odo $%&o ( recome#d"/*e co#sum%r 6uesos "m"r%**os, 6uesos duros ) *os 6uesos /*"#cos $%e#e# HC e# m"'or &ro&orc%-#.! 7o(ur$ descrem"do! Crem" de *ec1e! 8e/%d"s ("seos"s d%e$9$%c"s, c".9, $9, m"$e. SIN AZ:CAR! E#du*;"#$es S"c"r%#", #u$r"s
