Dieta Iron1
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DESAYUNO: TORTILLA DE 5 CLARAS DE HUEVOS 150 GRAMOS DE AVENA 1 PORCION DE PASAS 10 GR MEDIA MAÑANA: 2 SCOOP DE SUERO DE LECHE MEDIO CAMOTE MEDIO DIA: 250 GR DE PECHUGA DE POLLO O 250 GR DE PAVITA O 250 GR DE PAVO 100 GR DE ARROZ BLANCO SIN SAL ENSALADA DE BROCOLI CON LIMON Y ACEITE DE OLIVA MEDIA TARDE: 5 CLARAS DE HUEVO SANCOCHADO MEDIO CAMOTE CENA: 2 LATA ATUN EN AGUA 1 TAZA DE VEGETALES MIXTOS CON ACEITE DE OLIVA 1 PLATANO DE LA ISLA 0 chelas 0 chocolates 0 chatarras 6 veces por semana
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DESAYUNO:
TORTILLA DE 5 CLARAS DE HUEVOS 150 GRAMOS DE AVENA 1 PORCION DE PASAS 10 GR
MEDIA MAÑANA:
2 SCOOP DE SUERO DE LECHE MEDIO CAMOTE
MEDIO DIA:
250 GR DE PECHUGA DE POLLO O 250 GR DE PAVITA O 250 GR DE PAVO 100 GR DE ARROZ BLANCO SIN SAL ENSALADA DE BROCOLI CON LIMON Y ACEITE DE OLIVA
MEDIA TARDE:
5 CLARAS DE HUEVO SANCOCHADO MEDIO CAMOTE
CENA:
2 LATA ATUN EN AGUA 1 TAZA DE VEGETALES MIXTOS CON ACEITE DE OLIVA 1 PLATANO DE LA ISLA
0 chelas 0 chocolates 0 chatarras 6 veces por semana