dinamicas adolescentes sexualidad

8/3/2019 dinamicas adolescentes sexualidad

1/71

Otras tcnicas y actividades para...

... conocerse ms unos a otros (fichas 60 a 64)La rueda de las preguntas

Dinmica de conocimiento: en busca de lo profundoPreguntas comprometedoras (para conocer el grupo)

Adivina quin es?Preguntas cruzadas

... comprenderse mejor unos a otros (fichas 65 a 67)Dinmica de presentacin: nos ponemos en lugar del otro

Las 3 urnasDe gustos no hay nada escrito

... trabajar el autoconcepto (fichas 68 a 71)Evaluacin proyectiva del autoconcepto

Cmo nos venCaricias sin pellizcosBaloncesto a ciegas

... aprender a relacionarse mejor (fichas 72 a 78)

Los 3 caramelosEscuela de ligueLos tres obstculos de la comunicacin

Contacto con tactoEl cronmetro de la vergenza

Banco de habilidadesHacer amigos

... mejorar la expresin de los sentimientos (fichas 79 a 81)Discoforum: siento luego pienso

Concurso-presentacin: tomando riesgosEjercicio: carta a un pygmalin negativo

... reflexionar sobre las opciones que se toman en la vida(fichas 82 a 84)

La historia de cada unoDinmica: lo que he aprendido en la vida

Riesgos y decisiones


2/71

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 293

Objetivos

Romper el hielo.Conocerse ms unos a otros.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

30 minutos.

Materiales necesarios

Una hoja La rueda de las preguntas para cada participante.

Descripcin

Van rotando, por parejas, hasta haber estado todos con todos compartiendo lasrespuestas a las preguntas (cada persona va seleccionando a su gusto preguntas entrelas 22).

Ficha 60: La rueda de las preguntas


3/71

294 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

La rueda de las preguntas

1. Color preferido

2. Grupo preferido de msica3. Cualidad que prefieres en un amigo / a

4. Que no soportas de los dems

5. Sitio preferido para ir de vacaciones

6. Flor preferida

7. Qu quieres ser de mayor

8. Tu dolo es...

9. Tu cancin favorita

10. Tu mejor amigo / a se llama

11. Cualidad que buscas en los chicos

12. Cualidad que buscas en las chicas

13. A dnde te gustara hacer un viaje

14. Cualidad que prefieres en un profesor

15. Qu no soportas de tu cuerpo

16. Medio de transporte preferido

17. Tu novio / a te dice que eres...18. El sexo es para ti...

19. Tus amigos te aprecian por...

20. Tu hermano / a te odia por...

21. Cada cuanto te duchas?

22. Qu opinas de este dibujo:


4/71


Objetivos

Conocerse ms unos a otros profundizando en los sentimientos, valores, virtudes ydefectos.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

30 minutos.


Una hoja Dinmica de conocimiento: en busca de lo profundo y un bolgrafo paracada participante.

Descripcin

Sentados en crculo, por parejas, cada uno entrevista al otro durante diez o quinceminutos y le hace preguntas encaminadas a conocer al otro como "amigo ntimo" consus sentimientos, valores, virtudes y defectos. Despus de ello, se hace la presentacinante todo el grupo, debiendo cada cual presentar al compaero entrevistado. Se ter-mina compartiendo con el gran grupo cmo se ha sentido cada uno a lo largo del ejer-cicio y qu impresin le han producido los dems miembros del grupo.

Ficha 61: Dinmica de conocimiento: en busca de lo profundo


5/71


DINMICA DE CONOCIMIENTO: EN BUSCA DE LO PROFUNDO

Reflexin

Nunca acabamos de conocernos suficientemente. El conocimiento de otra persona o deuno mismo no es algo cerrado ni un acto puntual, sino un proceso continuado y siem-pre nuevo. Cada persona humana es una constante sorpresa. Un conocimiento que nolleve al compromiso puede ser peligroso, egosta y hasta superficial. La intercomunica-cin es fundamental para el conocimiento del otro y de uno mismo. Por lo general, sloconocemos a los dems por su nombre, procedencia y dedicacin, y nos comunicamoscon ellos exclusivamente en un nivel secundario. Reflexiona sobre qu es lo que ver-daderamente me interesa de los dems? Lo normal es que nos quedemos en su nombre y su ubicacin social (edad, profesin,...) sin profundizar en sus sentimientos. Paracorregir esto, cules seran las preguntas realmente importantes que deberamos hacer

para conocer mejor al compaero como persona humana con la que relacionarnos?

Ejercicio

A) Escribe 10 preguntas realmente importantes que deberamos hacer para conocermejor al compaero como persona humana intentando ser lo ms profundo posi-ble y abarcando todas las esferas vitales (familia, orientacin profesional, amigos,sexualidad, creencia religiosa,...):

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-

6.-


6/71


7.-

8.-

9.-

10.-

B) Sentados en crculo, por parejas, cada uno entrevista al que est a su izquierdadurante diez o quince minutos y le hace las 10 preguntas anteriores procurandoconocer al otro como "amigo ntimo" con sus sentimientos, valores, virtudes ydefectos.

C) A continuacin se cambian las parejas y los entrevistados pasan a ser entrevista-dores.

D) Despus de ello, se hace la presentacin ante todo el grupo, debiendo cada cualpresentar al compaero entrevistado.

E) Por ltimo, cada uno pone en comn cmo se ha sentido a lo largo del ejercicio yqu impresin le han producido los dems miembros del grupo.


7/71


Objetivos

Conocerse ms unos a otros.Detectar problemas personales de una forma annima.Favorecer la empata entre los participantes.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximadaDe 30 a 45 minutos.


Papeletas en blanco y bolgrafos.

Descripcin

Se trata de que cada uno escriba en papeletas sin firmar preguntas comprometedoraspara el resto del grupo y se entreguen dobladas en cuatro al coordinador de la sesin.ste, una vez tenga todas, escoger una al azar y la leer en voz alta. Cada miembrodel grupo deber responder por escrito a esa pregunta, una vez ms sin firmar, al coor-dinador de la sesin, quien leer las respuestas, agrupadas por similitudes. Se har lo

mismo con cada una de las preguntas.

Ficha 62: :Preguntas comprometedoras (para conocer el grupo)


8/71


Al final, cada uno comentar cmo se ha sentido durante el ejercicio y en qu ha cam-biado su conocimiento del grupo.

Variante 1: Se puede responder en voz alta en vez de por escrito.

Variante 2: En vez de preguntas comprometedoras pueden escribir en la papeleta algoque les inquiete o preocupe. El coordinador de la sesin repartir al azar las papele-tas dobladas y cada uno deber leer en voz alta la que le ha tocado, intentando poner-se en el lugar del otro, y dar un consejo.


9/71


Objetivos

Explorar el grado de conocimiento que tienen unos de otros.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

45 minutos.


Una hoja Adivinas quin es? y un bolgrafo para cada participante.Sillas en crculo, tantas como adolescentes.

Descripcin

Tras rellenar la hoja Adivinas quin es?, se entrega al coordinador de la sesin. Unavez todos sentados en crculo, el juego consiste en que tras elegir una hoja al azar, elcoordinador de la sesin ir leyendo las pistas de una en una hasta que el participan-te que le toque por turno se decida por dar un nombre. Se ganan los puntos de la lti-ma pista utilizada para adivinar el nombre de quin ha respondido la hoja. Si falla,hay rebote al concursante siguiente, quien contina con la pista donde se qued elanterior hasta que se decida a dar un nombre. Y as sucesivamente, hoja a hoja. Ganaquien ms puntos ha conseguido reunir al final del juego.

Ficha 63: Adivinas quin es?


10/71


Adivinas quin es?

Pista 1 (20 puntos). Color, planta, animal y juego preferidos:

Pista 2 (19 puntos). Cuatro cosas que te gustan:

Pista 3 (18 puntos). Cuatro cosas que no te gustan:

Pista 4 (17 puntos). Cuatro cualidades tuyas:

Pista 5 (16 puntos). Cuatro cosas que cambiaras en ti:

Pista 6 (15 puntos). Frase (slogan) que te define o expresa lo mejor de ti y aquello de

lo que te sientes ms orgulloso / a:

Pista 7 (14 puntos). Cmo crees que te ven los dems:

Pista 8 (13 puntos). Cmo te gustara ser:

Pista 9 (12 puntos). Cuatro cosas que te dan placer:

Pista 10 (11 puntos). Qu es aquello por lo que te enfadas casi siempre:


11/71


Pista 11 (10 puntos). Qu es lo ms importante para ti:

Pista 12 (9 puntos) . Qu valoras ms en tus amigos / as:

Pista 13 (8 puntos). Qu es lo que ms valoran en ti tus amigos:

Pista 14 (7 puntos). Para qu crees que vales:

Pista 15 (6 puntos). Qu te gustara ser el da de maana:

Pista 16 (5 puntos). Con quin vives:

Pista 17 (4 puntos). Cuatro cosas que buscas en las chicas:

Pista 18 (3 puntos). Cuatro cosas que buscas en los chicos:

Pista 19 (2 puntos). Lo que ms te preocupa es:

Pista 20 (1 punto). Qu ests dispuesto a ofrecer a los dems:

Mi nombre es:


12/71


Objetivos

Conocer cmo les ven las personas del otro sexo.

Poblacin diana

Adolescentes de ambos sexos.

Duracin aproximada

30 minutos.


Dos urnas (pueden ser cajas de zapatos a las que se ha hecho una hendidura superior).Una hoja de etiquetas Qu preguntaras a los chicos... Qu preguntaras a laschicas....Tijeras y papel de celofn adhesivo para recortar y adherir etiquetas a las urnas.Papeletas en blanco y bolgrafos.

Descripcin

Cada joven de un sexo formular preguntas a los jvenes del sexo contrario en pape-letas que depositar en 2 urnas con las siguientes etiquetas (cada una, una):

Qu preguntaras a los chicos...

Ficha 64: Preguntas cruzadas


13/71


Qu preguntaras a las chicas...

Se pueden formular el nmero de preguntas que se quiera, pero cada una en unapapeleta.

Una vez hayan depositado todos sus preguntas, se procede a abrir las urnas. Los chi-cos debern responder a las preguntas que les han hecho las chicas y viceversa.


14/71


Qu preguntarasa los chicos...

Qu preguntarasa las chicas...


15/71


Objetivos

Presentarse unos a otros de forma divertida.Favorecer la empata entre los participantes.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 5 a 10 minutos por participante.


Una hoja Dinmica de presentacin: nos ponemos en lugar del otro y un bolgrafopara cada participante.Una silla por pareja.

Descripcin

Cada uno presenta a su compaero. Mientras el presentado permanece sentado, elpresentador se coloca de pie detrs, movindole la mano y usando la primera perso-na al hablar. El presentado mueve la boca al ritmo que le marca el presentador con elmovimiento de la mano; por ejemplo, un movimiento hacia arriba indica que abra laboca y un movimiento hacia abajo indica que la cierre.

Ficha 65: Dinmica de presentacin: nos ponemos en lugar del otro


16/71


DINMICA DE PRESENTACIN:NOS PONEMOS EN LUGAR DEL OTRO

Paso 1: Completamos las siguientes frases:

Me siento bien cuando...Me siento herido/a cuando...Me cuesta...Me gusto porque...Una buena decisin que tom esta semana fue...Me siento triste cuando...Tengo miedo cuando...Me siento frustado/a cuando...Me siento querido/a cuando...

Me siento excluido/a cuando...Me siento bien con mi familia cuando...Me siento bien con mis amigos cuando...Me enfado cuando...Lo que ms deseo contar es...Me preocupa que...Mi mayor inquietud en el colegio/instituto es...Mi mayor preocupacin con mi mejor amigo/a es...Cuando pienso en mi futuro, me siento...

Mi mayor deseo es...Mi objetivo principal es...El sentimiento ms fuerte que tengo actualmente es...Quisiera que los adultos no...La ltima vez que llor fue...Si pudiera hacer otra cosa hoy, eligira...

Paso 2: Nos ponemos por parejas compartiendo las frases completas de cada unoy captando las caractersticas personales del otro.

Paso 3: En gran grupo, cada uno presenta a su compaero, colocndose de piedetrs de la persona a la que se est presentando, movindole la mano yusando la primera persona al hablar. El presentado, sentado, mueve la bocaal ritmo que le marca el presentador con el movimiento de la mano; porejemplo, un movimiento hacia arriba indica que abra la boca y un movi-miento hacia abajo indica que la cierre.


17/71


Objetivos

Comprenderse mejor unos a otros.Promover la empata y la ayuda mutua.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

Una hora.


Tres urnas (pueden ser cajas de zapatos con la tapa perforada).Una hoja de etiquetas Me gustara superar... Me arrepiento de... Un problema moes...Tijeras y papel de celofn adhesivo para recortar y adherir etiquetas a las urnas.

Papeletas en blanco y bolgrafos.

Descripcin

Se colocan a la vista de todos 3 urnas con las siguientes etiquetas (cada una una):

Me gustara superar...

Ficha 66: Las 3 urnas


18/71


Me arrepiento de...

Un problema mo es...

Se tratar de terminar las frases en papeletas sin firmar que se depositarn en las urnas

correspondientes. Se pueden escribir todas las papeletas que se desee.Una vez hayan depositado todos sus papeletas, se procede al escrutinio, consiste enleer las papeletas de cada una y comentarlas en gran grupo, entre todos, aportandosoluciones, dando consejos, ...


19/71


Me gustara superar...

Me arrepiento de ...

Un problema mo es...


20/71


Objetivos

Comprenderse mejor unos a otros, superando estereotipos y tolerando los gustos decada uno.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

30 minutos.


Una hoja Me gusta... No me gusta... Mi sueo sera... y un bolgrafo por partici-pante.

Descripcin

1) Todos rellenan la hoja donde pone Me gusta... No me gusta... Mi sueo sera...Edad: Sexo: y se entregan al coordinador de la dinmica. ste leer de una enuna las hojas en voz alta, sin decir la edad y el sexo. Se trata de adivinar entretodos si es chica o chico el que ha escrito la hoja y la edad del mismo.

Ficha 67: De gustos no hay nada escrito


21/71


2) Lluvia de ideas respondiendo a las preguntas:

Cmo son los estereotipos de hombre y mujer en la sociedad actual?

Cmo os gusta que sean los chicos?

Y las chicas?Qu buscis en un amigo?

Y en una amiga?

Prefers que vuestros amigos tengan gustos iguales o diferentes?

Aceptis a las personas que tienen gustos diferentes a los vuestros?

Os resulta fcil o difcil tolerar los gustos de otros?


22/71


Me gusta...

No me gusta...

Mi sueo sera...

Sexo: Edad:


23/71


Objetivos

Explorar la autoimagen y los deseos de los adolescentes.Separar la conducta que exhiben de su verdadera forma de ser.Reflexionar sobre cmo influyen los dems sobre su autoconcepto y su conducta.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 45 minutos.


Una hoja Evaluacin proyectiva del autoconcepto y un bolgrafo para cada uno.

Descripcin

Cada adolescente rellena la hoja Evaluacin proyectiva del autoconcepto.

Una vez han terminado todos, el que quiere lee y comparte lo escrito con el resto delgrupo.

Se termina reflexionando entre todos sobre las siguientes preguntas:

Ficha 68: Evaluacin proyectiva del autoconcepto


24/71


Cmo influyen los dems sobre nuestro autoconcepto y nuestra conducta?

Tenemos todos el deseo oculto, olvidado o negado de ser como los dems?

Nuestra conducta exhibe nuestra verdadera forma de ser?

Actuamos segn nuestros deseos o como una forma de contentar a otros?


25/71


EVALUACIN PROYECTIVA DEL AUTOCONCEPTO

Escribe sobre:

1) La impresin que querra causar en los dems

2) Cmo soy, a veces, en realidad

3) Una historia de amor, la mejor que me podra ocurrir


26/71


Objetivos

Conocer la visin que tienen los dems de cada uno y valorar si coincide o no con lavisin que l / ella tiene de si mismo / a.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 45 minutos.


Una hoja Cmo nos ven y un bolgrafo por participante.

Descripcin

A) Todos los miembros del grupo se colocan en crculo.

B) Se entrega una fotocopia de la hoja Cmo nos ven a cada uno.

C) Cada uno pone su nombre en el apartado correspondiente.

Ficha 69: Cmo nos ven


27/71


D) Se pasa la hoja al compaero de la derecha, quin deber escribir en las diferentescolumnas (le gusta..., no le gusta..., cualidades, a mis compaeros les pedira paral...) pensando en el compaero cuyo nombre encabeza la hoja.

E) Cuando ha terminado, pasa la hoja a su correspondiente compaero de la dere-

cha.F) El proceso se repite hasta que la hoja ha dado la vuelta completa al crculo y ha

llegado al participante cuyo nombre aparece en la misma.

G) Por turno, cada uno lee lo que le han puesto sus compaeros y dice si coincide ono con la visin que l tiene de si mismo.


28/71


Cmo nos ven

Nombre:

Le gusta ... No le gusta... Cualidades A mis compaeros lespedira para l...


29/71


Objetivos

Ejercitar habilidades de dar y recibir elogios realistas.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

20 minutos.


Silla para cada participante.

Descripcin

Sentados en crculo, cada uno dice una caricia fsica (elogio o cualidad positiva de suaspecto fsico) de su compaero / a de la derecha y una caricia psicolgica (elogio ocualidad positiva de su forma de ser) de su compaero / a de la izquierda. En el enun-ciado de las caricias est prohibido dar pellizcos (enunciar cualidades negativas de laotra persona). Una vez terminada la ronda de caricias, responden a las siguientes pre-guntas:

Ficha 70: Caricias sin pellizcos


30/71


Cmo os sents al dar caricias?

Y al recibirlas?

Os cuesta ms dar o recibir?

Tenis costumbre de decir a los dems lo que os gusta de ellos? Dais refuerzo positivo al que os da la caricia (se lo agradecis) para que lo vuelva

a hacer en el futuro?

Son vuestras caricias descriptivas (describen la razn del elogio) para que el recep-tor se las crea con ms facilidad?


31/71


Objetivos

Experimentar cmo influye en la consecucin de resultados la confianza en uno mismoy en sus posibilidades, el tener informacin durante el proceso de cmo se est reali-zando la tarea y el comportamiento de las personas que nos rodean.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

20 minutos.


Una silla, un pauelo, una caja o una papelera que haga de canasta y 10 pelotitas deping-pong.

Descripcin

Se piden tres voluntarios, que se salen de la sala para no escuchar lo que se les dice alresto: El juego consiste en encestar con los ojos tapados por un pauelo, pero con cier-tas particularidades: al primer voluntario, le gritaris, le intentaris confundir con indi-

Ficha 71: Baloncesto a ciegas


32/71


caciones errneas y desanimar; con el segundo, os mantendris en todo momento ensilencio aunque os pregunte cmo lo est haciendo; al tercero, le debis animar, darleinformacin sobre cmo lo est haciendo e indicaciones correctas para dirigir el tiro.

Se coloca una silla en el centro de la sala, donde se sentarn los voluntarios y a un

metro y medio la canasta. Se hace pasar al primer voluntario y se le explica que debeintentar encestar 10 pelotitas de ping-pong a ciegas. Se le vendan los ojos y el restodel grupo acta segn lo convenido. Una vez ha terminado los 10 lanzamientos se leindica el nmero de aciertos y se le invita a sentarse con el resto del grupo pero advir-tindole que tiene prohibido hablar, aunque lo haga el resto del grupo, hasta que nohayan tirado todos los voluntarios.

Una vez hayan lanzado todos los voluntarios, se dan los resultados. Habitualmente,habr encestado ms veces el ltimo de estos y menos el primero. Se le pregunta acada uno cmo se ha sentido y cunto confiaba en sus posibilidades mientras lanzaba.

Se pregunta a todo el grupo: Qu conclusiones habis sacado del juego?

Cmo creis que influyen en la consecucin de los resultados la confianza en unomismo y en sus posibilidades? Y el tener informacin durante el proceso de cmo seest realizando la tarea (si se estn consiguiendo los objetivos o se est muy cerca olejos de los mismos)? Y el comportamiento de las personas que nos rodean?

Las personas con mayor autoestima son ms resistentes a la presin del grupo? Porqu?


33/71


Objetivos

Ejercitar habilidades de seduccin.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 20 a 30 minutos.


3 caramelos y una silla por persona.

Descripcin

Se sientan todos en crculo. Se reparten 3 caramelos a cada uno. Se trata de cada unohable a los dems durante un minuto sobre quin soy y por qu merece la pena cono-cerme.

Una vez han hablado todos, se levantan y reparten sus tres caramelos a las personasque crean se lo merecen ms.

Al final, cada uno por turno dice con cuantos caramelos cuenta al final y expresa cmose siente.

Ficha 72: Los 3 caramelos


34/71


Objetivos

Aprender a concertar citas y a relacionarse mejor.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

Una hora.


Bolgrafos y hojas Escuela de ligue, Pistas para ligar con xito y 10 consejos pararelacionarnos ms y mejor (esta ltima est en la ficha 18) para todos los partici-pantes.

Descripcin

Leen entre todos y comentan las hojas Pistas para ligar con xito y 10 consejos pararelacionarnos ms y mejor.

En grupos pequeos preparan y escenifican contactos iniciales y segundos contactos.

El resto del gran grupo evaluar cada representacin fijndose en las armas utilizadaspara ligar (sonrisa, mirada, muestra de inters hacia el otro, hacer que el otro se sien-

Ficha 73: Escuela de ligue


35/71


ta importante, elogios, tipo de aproximacin, seguridad en uno mismo, naturalidad,buen humor, escucha activa, preguntas abiertas, autorrevelaciones, informacin gra-tuita, hacerse el confidente del otro, hacerse de rogar, dejar al otro con la miel en loslabios para hacerse desear, paciencia, ... ). Para ello se servir de la plantilla de obser-

vacin incluida en la hoja Escuela de ligue.


36/71


ESCUELA DE LIGUE

A) Nos aprendemos la teora: leemos entre todos y comentamos Pistas para ligar conxito y 10 consejos para relacionarnos ms y mejor.

B) En grupos pequeos preparamos y escenificamos contactos iniciales y segundoscontactos.

C) El resto del gran grupo evaluar cada representacin fijndose en las armas utili-zadas para ligar (sonrisa, mirada, muestra de inters hacia el otro, hacer que elotro se sienta importante, elogios, tipo de aproximacin, seguridad en uno mismo,naturalidad, buen humor, escucha activa, preguntas abiertas, autorrevelaciones,informacin gratuita, hacerse el confidente del otro, hacerse de rogar, dejar al otrocon la miel en los labios para hacerse desear, paciencia, ... ).

Armas para ligar Utilzada (s o no) Qu mejorarsonrisa

mirada

muestra de inters hacia el otro

hacer que el otro se sientaimportante

elogios

tipo de aproximacin

seguridad en uno mismo

naturalidad

buen humor

escucha activa

preguntas abiertas

autorrevelaciones

informacin gratuita

hacerse el confidente del otrohacerse de rogar

dejar al otro con la miel en loslabios para hacerse desear

paciencia

otras armas (especificar):

..................................................................................................


37/71


PISTAS PARA LIGAR CON XITO(SUGERENCIAS PARA CONCERTAR CITAS CON OTRAS PERSONAS)

Distintas investigaciones indican que una buena parte de los jvenes adolescentes tie-

nen dificultades o les falta habilidades para concertar citas con otras personas. Estedato adquiere mayor significacin si se tiene en cuenta que el establecimiento de rela-ciones sociales insatisfactorias con otras personas durante la adolescencia puede con-vertirse en el precursor de alteraciones psicolgicas en la edad adulta.

El desarrollo de relaciones ntimas requiere, en una fase inicial, que las personas con- versen, se conozcan y concierten citas. La trascendencia de estos encuentros vienedeterminada por tres tipos de factores: la confianza o seguridad de resultar aceptado,la imagen favorable y aceptadora que uno tiene de s mismo y el tipo de situacin (queresulte fsicamente excitante). Por ello, es importante potenciar el propio atractivo fsico(aspecto, aseo, vestuario,... aunque no muy por encima del de la otra persona), mos-trar confianza y seguridad en uno mismo, propiciar la proximidad y la familiaridadaumentando el nmero de contactos, buscar situaciones de activacin fisiolgica (nove-dosas, emocionantes, intensas,...) y emplear un lenguaje un tanto ambiguo y ldico(que sugiera atraccin) pero que no impida pedir de forma clara y sencilla las con-ductas del otro que uno desea.

Para evitar una excesiva ansiedad que nos bloquee es til ensayar los encuentros en laimaginacin o con personas de confianza. Un esquema til puede ser el siguiente:

Contacto inicial:Primer paso.Cmo te aproximas a la otra persona:

Con la mirada: t sabes cundo una persona te acepta o no con la mirada. Practicacdigos de comunicacin con la mirada. Intenta traducir lo que dicen las miradas.Ensaya cmo mirarse ligando.

Busca complicidad: cosas en comn con la otra persona.

Pasea delante del otro con naturalidad, mirndole y mostrndole tu cuerpo abierto:evita cubrirte demasiado tiempo el pecho o el vientre con los brazos, carpetas, revis-

tas o cualquier otra cosa; mantn las manos a la vista y el cuerpo recto, erguido,intentando guardar el equilibrio y la simetra general del cuerpo, en especial de lacabeza y de los hombros (las posturas asimtricas suelen denotar sensaciones con-flictivas).

Segundo paso.Inicias una conversacin:

Saluda y haz una autopresentacin: hola! qu tal? Soy... y t, quin eres?

Realiza algn comentario sobre el entorno (lugar, situacin, actividad,....) en que seest.

Primeras preguntas generales, abiertas (que no tengan como respuesta s o no), con-


38/71


versacin intrascendente (te gusta el deporte?,...) para que no des oportunidad derechazarte.

Tercer paso.Al final de la conversacin, estableces un segundo contacto para algo:iros en mismo autobs, pedirle algo, ofrecerle algo,...

Segundo contacto:

Imagen es importante: muy limpios, ropa bonita, no oler a nada,...

Sintete guapo / a: practica pensando en tus diferentes partes del cuerpo e intentacaminar por una calle sintindote estupendo / a (seguro que alguien te piropea).

Potencia tu propio modelo de belleza: eres 10 porque eres original, no tienes copia(busca en el espejo a quin se parece cada parte de tu cuerpo y reconcete como ni-co y original); refuerza lo que te gusta de ti y neutraliza lo que te disgusta (ej: si no

te gusta la tripa, mtela para dentro para que no se note al principio de la cita y lue-go a medida que te encuentres cmodo ve soltndola).

Acercamiento muy informal (ir con amigo / a) para que no se asuste la otra perso-na.

Expresa lo que te gusta de la otra persona: practica continuamente dicindoles a losotros lo que te gusta de ellos.

Haz autorrevelaciones: aportarle al otro informacin personal sobre uno mismo resul-ta fundamental para encuentros posteriores, en cuanto que supone la apertura haciael otro y el establecimiento de un clima de confianza que facilita la reciprocidad enla relacin.

Haz preguntas directas: como ya ha quedado contigo no te dir "a t qu te impor-ta".

Haz intento de volver a quedar para hacer algo diferente, algo que nadie lo haga;es importante que no haya dinero por medio, para evitar que te diga no por no tenerdinero. Propn da, hora y lugar concretos.


39/71


Objetivos

Conocer los obstculos que pueden darse en la comunicacin con los padres y pensarestrategias para superarlos.Favorecer el dilogo y una mejor relacin con sus padres.Ponerse en el lugar de sus padres.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada30 minutos.


Una hoja Los tres obstculos de la comunicacin para cada participante.

Descripcin

Tras analizar los tres obstculos ms habituales en la comunicacin con los padres quese presentan en la hoja Los tres obstculos de la comunicacin, pensarn en situa-ciones en que se han encontrado con alguno de esos obstculos y en cmo influyen enla comunicacin posterior y la relacin con sus padres, as como estrategias parasuperarlos. Se imaginarn, por ltimo, cmo se comportaran ellos si fueran padres.

Ficha 74: Los tres obstculos de la comunicacin


40/71


Los tres obstculos de la comunicacin

A) Analizamos los tres obstculos ms habituales en la comunicacin con los padres(adaptado de WM. Lee Carter):

Situacin: A un joven de 16aos le acaban dedejar plantado

Situacin:Un adolescente tie-ne problemas derelacin con sus

compaeros

Situacin: A un adolescentele informan que notendr un papel enla obra de teatrode su clase

Necesidad deljoven:Exponer sus senti-mientos de recha-zo

Necesidad deljoven:Proteger sus emo-ciones

Necesidad deljoven:Sentir que losdems toman enserio su desilusin

El padre:Quiz te dejoplantado porqueno se recupera dela ruptura con sultimo novio

El padre:Si fueras mseducado te lle-

varas mejor con

todos

El padre:No te preocupes;

ya se te presentarotra oportunidad

Lo que piensa elhijo:Mi pap no mecomprende

Lo que piensa elhijo:Por qu nuncame escuchas? Siem-

pre crees todo loque te dicen

Lo que piensa elhijo:No me compren-den. Yo no quieroesperar otra opor-tunidad!

Obstculo 1:

Apresurarse aofrecer unasolucin

Obstculo 2:

Crtica cons-tructiva preci-

pitada

Obstculo 3:

Restar impor-tancia a lasemociones

B) Pensar en situaciones en que os habis encontrado con alguno de esos obstculosy en cmo influyen en la comunicacin posterior y la relacin con vuestros padres.

C) Qu estrategias se os ocurren para superar estos obstculos?

D) Hablamos de todo con nuestros padres? Qu conocemos de la vida de nuestrospadres? Qu conocen ellos de la nuestra? Existen temas tab entre vosotros? Porqu?

E) Si tuvieras un hijo o una hija, hablaras de todo con l / ella de forma clara y sin-cera o le ocultaras cosas? desde qu edad?

F) Qu has aprendido en este ejercicio?


41/71


Objetivos

Ejercitar habilidades de comunicacin no verbal.Vencer el miedo al contacto fsico.Reflexionar sobre cmo el sentirse observado mediatiza la comunicacin.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 45 minutos.


Un pauelo y una silla.

Descripcin

A) Se juega a la silla caliente:

De uno en uno, voluntarios, se sientan en una silla.

Se les tapa los ojos con un pauelo, asegurndose de que no ven.

El resto del grupo, tambin de uno en uno, se acerca y contacta fsicamente conel sentado en la silla (de la forma que quiera) para expresarle algo.

Ficha 75: Contacto con tacto


42/71


La persona sentada debe decir cmo se siente con cada contacto fsico (si le gus-ta o no), qu cree que le estn intentado transmitir y quin cree que es quien hacontactado con ella.

B) Se repite el ejercicio, pero sin los ojos tapados.

C) Se reflexiona entre todos: qu distintas formas de comunicacin y qu tipo de men-sajes se han utilizado en el juego?, qu ha sucedido en las dos situaciones (ojostapados o no)?, han cambiado el tipo de mensajes?, qu hemos descubierto denosotros mismos y de los dems en el juego de la silla caliente?


43/71


Objetivos

Ejercitar habilidades de mantenimiento de un discurso verbal.Ensayar a vencer la vergenza.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

45 minutos.


Un cronmetro, un tablero El cronmetro... de la vergenza, un cubilete y un dadode parchs.

Descripcin

Por turnos, uno tira el dado, mueve la ficha tantas casillas como numeracin obteniday habla un minuto sobre el tema de la casilla que le ha tocado. Si consigue hablar unminuto sin parar, obtiene 10 puntos. Por cada 5 segundos que pare, penalizacin de1 punto. Por decir cosas muy personales, bonificacin de 2 puntos.

El siguiente tirar otra vez el dado y mover la ficha (segn el nmero que le salga)contando a partir de la casilla donde se ha quedado el jugador anterior.

Gana quien al final del juego ha obtenido ms puntos.

Ficha 76: El cronmetro de la vergenza


44/71


El cronmetro... de la

vergenzaTira el dado, mueve la ficha y habla un minuto sobre...

Cmo tengo mi habitacin

Sexo

Actos malos que yo hago

Cuerpo

Problemas personales

Notas que yo saco o he sacado

Masturbacin

Relaciones de pareja

Familia

Ropa interior

Cada vez que lo consigues, 10 puntosPor cada 5 segundos que pares, penalizacin de 1 puntoPor decir cosas muy personales, bonificacin de 2 puntos


45/71


Objetivos

Fomentar la interaccin positiva entre los adolescentes para que se vayan generandorelaciones de reconocimiento mutuo, aprendizaje e intercambio, cooperacin y convi-vencia.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

Presentacin de la idea: 20 minutos. Desarrollo: meses.


Carteles y fichas de accionistas.

Descripcin

A) Se leen y se les pregunta qu les sugieren las siguientes frases:

La mejor manera de aprender a amar es entrenndose. A tu alrededor haymuchos que necesitan de tu ayuda y tu amor (un educador).

Es imposible la salud psicolgica a no ser que lo fundamental de la persona seaaceptado, amado y respetado por otros y por ella misma (Abraham Maslow).

Ficha 77: Banco de habilidades


46/71


B) Se presenta la propuesta de crear un banco de habilidades donde cada adoles-cente que quiera se inscribe comprometindose a poner en comn con los demsaquellas estrategias que sabe poner en prctica para superar problemas y a difun-dir la idea (cartel y fichas de accionistas) entre sus compaeros y amigos.


47/71


FICHA DE ACCIONISTA DEL BANCO DE HABILIDADES

CARTEL

Nombre del accionista:

Capital que posee:Cualidades:

Habilidades:

Problemas de la vida ante los cuales sabe enfrentarse:

Forma de contactar con el accionista:

QU HABILIDADES TIENES?TE LAS ACEPTAN? TEINVITAMOS A PONERLAS AL SERVICIO DE LOS DEMS,

AYUDANDO A OTROS ADOLESCENTES. COLABORA EN ELBANCO DE HABILIDADES! RELLENA LA FICHA Y ENTRGALA

EN EL CENTRO DE SALUD MANUEL MERINO A LOLA(MAANAS) O A PATRICIO (TARDES)


48/71


Objetivos

Reflexionar sobre la amistad.Compartir estrategias de cmo buscar y encontrar amigos.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

30 minutos.


Una pizarra y una tiza.Una hoja Cmo encontrar amigos para cada adolescente.Folios en blanco y bolgrafos en caso de optar por la variante de A).

Descripcin

A) Se realiza una lluvia de ideas de palabras que a cada uno le sugiere el trminoamistad (el coordinador de la sesin las va escribiendo en la pizarra).

B) Se lee la hoja Cmo encontrar amigos.

C) Se comparten estrategias que cada adolescente del grupo utiliza para buscar yencontrar amigos.

Ficha 78: Hacer amigos


49/71


Variante en A) : En vez de lluvias de ideas, se puede comenzar escribiendo cada unoen una hoja tres palabras o tres frases que le sugiera el trmino amistad (as se reco-ge la opinin de todos). Luego el coordinador de la sesin lee todas las hojas en vozalta.


50/71


La amistad es una necesidad vital:Se puede vivir sin hermanos, pero

no sin amigos. Ninguna personapuede autoestimarse y tener confian-za en s misma, si no tiene amigos yse siente amada. Hay quien dice queen la vida no importa quin eres,sino que alguien te aprecie por lo queeres, y te acepte y te ame incondicio-nalmente.

La ciencia de la amistad necesita seraprendida. Como dice Erich Fromm:Slo en contadas ocasiones nuestracultura trata de aprender el arte deamar; dedicamos casi todas nuestrasenergas a otras cosas y muy pocas aaprender el arte de amar.

Para encontrar amigos lo primero esbuscarlos. Dnde buscar? All dondeencuentres comunicacin de sentimien-tos, ideas y aspiraciones. As, es fcil

vivir experiencias de comunicacin yamistad en grupos culturales, deporti-vos o religiosos. Apntate, pues, a unclub de actividades de tiempo libre, aun grupo scout, un club de baloncestoo de danzas, un equipo teatral, unconjunto de guitarras o un grupoparroquial.

Hecho esto, pon en prctica los siguien-

tes consejos:1. Cultiva los hbitos bsicos de corte-

sa:

Dar las gracias por cualquierfavor que recibas.

Pedir disculpas por una molestiaque hayas causado.

Recoger del suelo algo que se lecae a un compaero.

Ceder el paso.

Aguardar tu turno de intervencin.

No rer ante una equivocacincualquiera de un compaero.

Ayudar al otro en una dificultad.

Cerrar las puertas con cuidadopara no molestar con ruidos.

Pedir todas las cosas usando algu-na frmula como por favor.

Escuchar con gran atencin cuan-do nos habla un compaero.

2. Destierra el uso de motes molestos.

3. Adquiere el hbito de saludar ama-blemente.

4. En los trabajos en grupo, no esperespasivamente a que los demshablen y te lo den todo hecho; pre-prate bien antes y aporta todo lo

que puedas. As los dems te verncomo un elemento positivo y nocomo un parsito.

5. Ayuda a todo el que te necesite.

6. Pide ayuda siempre que la necesi-tes.

7. Desarrolla la actitud de compartirtres dimensiones personales impor-

tantes: a) tus cosas o bienes propios;b) tu vida interior, tus vivencias dealegras, de sufrimiento, de ilusio-nes, de conocimientos adquiridos,tus sentimientos y deseos ntimos; c)tus acciones o actividades de todotipo.

8. Expresa tu afecto hacia tus compa-eros de grupo. No te quedes sindecir te quiero a los que quieres.

Cmo encontrar amigos?


51/71


9. Agradece a tus compaeros degrupo sus expresiones de afectohacia ti. As se sentirn a gusto ylas repetirn ms veces.

10. S t mismo en todo momento.Amigo es aquel que, a pesar deconocerte, te sigue queriendo.

Y, sobre todo, en toda relacin, miraantes el dar que el recibir.


52/71


Objetivos

Aprender a diferenciar entre pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales ycomportamientos.Compartir estrategias que utilizan cuando se sienten mal.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 45 minutos.


Piezas musicales de variados gneros y estilos (las pueden traer los adolescentes).Un aparato reproductor de msica.Una hoja Discoforum: siento luego pienso y un bolgrafo para cada participante.

Descripcin

Se trata de escuchar distintas msicas e identificar (escribir en la hoja) los pensamien-tos, sentimientos y sensaciones corporales que se producen en ellos, cules son las

Ficha 79: Discoforum: siento luego pienso


53/71


situaciones en las que suelen experimentar esos pensamientos, sentimientos y sensa-ciones corporales y cmo se comportan habitualmente en esas situaciones.

Por ltimo, comparten unos con otros las estrategias que siguen cuando se sienten mal,qu pensamientos les vienen a la mente y si han probado a escribirlos, releerlos y cor-

regirlos cuando ya no est la emocin.


54/71


DISCOFORUM: SIENTO LUEGO PIENSO

Reflexin

Los pensamientos son nuestro autolenguaje interior: pensamos con palabras. Las pala-bras generan emociones. Los sentimientos son esas emociones, que experimentamosdentro de nosotros y que afectan a todas nuestras experiencias, a lo que vemos, a loque omos,..., y la base de esas emociones est en la valoracin (pensamiento) quehacemos. Cuando estamos contentos todo nos parece mucho mejor, pero cuando esta-mos tristes pensamos que todo nos sale mal, no nos gusta cmo hacemos las cosas...Pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y comportamientos son cuatro cate-goras diferentes que no debemos confundir, pero que se interrelacionan: lo que pen-samos cuando nos sucede algo influye en lo que sentimos y viceversa, nuestros senti-

mientos afectan a nuestro comportamiento y nuestras acciones influyen en cmo nossentimos, segn lo que pensamos y sentimos tenemos distintas sensaciones corporales.Sabemos diferenciar entre esas cuatro categoras?

Ejercicio

1) Vamos a escuchar distintas msicas y vamos a identificar los pensamientos, senti-mientos y sensaciones corporales que se producen en nosotros, cules son las situacio-

nes en las que solemos experimentar esos pensamientos, sentimientos y sensacionescorporales y cmo nos comportamos habitualmente en esas situaciones:

Nombre quepondras a lapieza musical

Qu piensasal escucharla?

Quemocionessientes?

Qusensacionescorporalestienes?

En qusituaciones tesuelesencontraras?

Cmo tecomportashabitualmenteen esassituaciones?


55/71


56/71


Objetivos

Favorecer la expresin de sentimientos, emociones, actitudes e ideas personales.Ejercitar la habilidad de hacer autorrevelaciones.Aumentar la confianza entre las personas del grupo y su autoestima.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

30 minutos.


Una hoja Concurso-presentacin: tomando riesgos y un bolgrafo para cada uno.

Descripcin

Se ponen por parejas con los compaeros de grupo que menos conozcan. Por turnos,hacen un mximo de 5 autorrevelaciones de riesgo al compaero (revelaciones sobresentimientos, emociones, actitudes o ideas personales).

Se comparten de uno en uno las 5 autorrevelaciones. El que escucha dar una pun-tuacin de 0 a 6 a cada autorrevelacin segn el nivel de riesgo (0 puntos: no ha escri-

Ficha 80: Concurso-presentacin: tomando riesgos


57/71


to frase; 1 punto: no ha tomado riesgos al escribir esto; 2 puntos: riesgo mnimo; 3 pun-tos: riesgo leve; 4 puntos: riesgo moderado; 5: riesgo grande; 6: riesgo enorme).

El proceso se registra en la hoja Concurso-presentacin: tomando riesgos.

Por ltimo, cada uno presenta al compaero al gran grupo diciendo la impresin quele ha causado, siendo siempre positivo, diciendo las cosas que le han gustado del otroy en qu cree que debe mejorar.


58/71


Concurso-presentacin: Tomando riesgos

Os ponis por parejas con los que menos conozcis del grupo. Por turnos, vais a haceroraciones de presentacin de vuestra persona. Cada oracin deber estar relacionada

con el "que habla" y no con su "estadstica" personal: pasatiempos, experiencias pasa-das, relaciones con otras personas, etc. La frase deber ser un intento para demostrarsentimientos, emociones, actitudes, ideas, etc., que representen un riesgo para el queest escribiendo la frase.Oraciones:

Se comparten de uno en uno las 5 frases. El que escucha dar una puntuacin de 0 a

6 a cada frase segn el nivel de riesgo (0 puntos: no ha escrito frase; 1 punto: no hatomado riesgos al escribir esto; 2 puntos: riesgo mnimo; 3 puntos: riesgo leve; 4 pun-tos: riesgo moderado; 5: riesgo grande; 6: riesgo enorme).

Por ltimo, cada uno presenta al otro al gran grupo diciendo la impresin que le hacausado, siendo siempre positivo, diciendo las cosas que le han gustado del otro y enqu cree que debe mejorar.

1.-

2.-3.-

4.-

5.-

Puntuacin de la frases del otro:

Frase 1 puntos:

Frase 2 puntos:

Frase 3 puntos:Frase 4 puntos:

Frase 5 puntos:


59/71


Objetivos

Ejercitar habilidades de expresin de sentimientos desde una actitud emptica (inten-tando comprender el comportamiento de los dems).

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

Una hora.


Un paquete de folios en blanco.Una hoja Ejercicio: carta a un pygmalin negativo y un bolgrafo para cada partici-pante.

Descripcin

Se trata de escribir una carta a alguien que les hace o les ha hecho sentir inferior,siguiendo las instrucciones de la hoja Ejercicio: carta a un pygmalin negativo.

Se termina compartiendo con el resto del grupo cmo se han sentido al escribir la car-ta. El que quiere la lee al resto.

Ficha 81: Ejercicio: carta a un pygmalin negativo


60/71


Ejercicio: Carta a un pygmalin negativo

Todos nos hemos vistos obligados en alguna ocasin a tratar con gente que nos hahecho sentir inferior: una madre o un padre que te han estado regaando a lo largo

de toda tu vida, un amigo que continuamente se burla de ti o un profesor cocodrilo quecuando abre su boca es mejor que te prepares para recibir un mordisco.

1. Elige una de esas personas y escrbele una carta. Expn en dicha carta tu dolor ytus heridas. Pregntale sus razones por las que acta as contigo, pero no lo ata-ques ni abuses verbalmente. Expresa tus sentimientos para tratar de entender elcomportamiento de esa persona (todo el mundo se comporta de la mejor maneraque puede de acuerdo con el conocimiento, la comprensin y la conciencia quecada uno tiene en ese momento). Escribe abierta y honestamente, con buena fe ysinceridad, intentando restablecer lneas de comunicacin. Sea la forma en que la

persona a la que diriges la carta responda (a la defensiva, acusando, hostil, inco-municativa, o abierta, deseosa de pedir excusas, compasiva e igual deseosa que tde revitalizar vuestra relacin), debes sentirte muy orgulloso/a de ti mismo/a porhaber sido una gran persona con una mente abierta y un gran corazn para escri-bir la carta. Si esa persona resulta tan daina para ti que ni siquiera vale la penaintentar salvar tu relacin con ella no le mandes la carta, pero escrbela de todasformas: te puede servir para reflexionar sobre lo sucedido, ser sincero/a contigomismo y un montn de cosas que te pueden ayudar a progresar en tu vida.

2. Compartimos con el resto del grupo cmo nos hemos sentido al escribir la carta y

el que quiera la lee al resto.


61/71


Objetivos

Reflexionar sobre quines son, sus ilusiones, sus temores y lo que esperan de la vida.Conocer la biografa de cada uno.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

45 minutos.


Una hoja La historia de cada uno y un bolgrafo para cada participante.

Descripcin

Tras leer entre todos la historia y la entrevista a Yolanda, cada uno escribe su historiapersonal y responde a las mismas preguntas que respondi Yolanda.

Se termina compartiendo en gran grupo las historias personales y las respuestas a laspreguntas.

Variante: compartir las historias personales en parejas y comentar en gran grupo cmoha sido la experiencia.

Ficha 82: La historia de cada uno


62/71


La historia de cada uno(adaptada de Siro Lpez)

1. Leemos la historia y la entrevista a Yolanda:

2. Escribe tu historia personal (ser confidencial, nadie la contar fuera del gruposin tu permiso):

3. Responde a las mismas preguntas que Yolanda:

Quin eres y a qu te dedicas?

Una imagen bonita que tengas, un buen recuerdo o sueo.

Soy Yolanda, tengo 13 aos. Mi vida es una mierda sin David. Cuando estoy en micasa estoy agobiada, necesito estar en la calle con mis amigos para estar bien. Lasituacin en mi casa no es muy buena. Quin eres y a qu te dedicas? Soy Yolanda y estudio. Una imagen bonita que tengas, un buen recuerdo o sueo. Cuando era beb. Cuando empez a salir con David. Algo que te ilusione.

Me ilusiona casarme con David y tener un beb. Algo que te guste, algn tipo de msica... Msica con marcha. Una experiencia dura que hayas vivido, que te haya marcado Cuando discuten mis padres. No temes... La muerte. Si tuvieses delante de ti a un grupo de gente y un micrfono con la oportunidad de

decirles lo que te diese la gana. Qu les diras?

Que dejen las drogas. Qu esperas de la vida?Nada


63/71


Algo que te ilusione.

Algo que te guste, algn tipo de msica...

Una experiencia dura que hayas vivido, que te haya marcado

No temes...

Si tuvieses delante de ti a un grupo de gente y un micrfono con la oportunidadde decirles lo que te diese la gana. Qu les diras?

Qu esperas de la vida?


64/71


Objetivos

Reflexionar sobre las lecciones que se van aprendiendo en la vida.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 45 minutos.


Una hoja Dinmica: lo que he aprendido en la vida y un bolgrafo para cada parti-cipante.

Descripcin

Se lee de forma colectiva el texto annimo de la hoja Dinmica: lo que he aprendidoen la vida: cada adolescente lee en voz alta la frase que ms le gusta, le llama la aten-cin o deseara hacer suya.

A continuacin, cada uno escribe lo ms importante que ha aprendido hasta ahora ensu vida.

Se termina compartiendo los textos personales.

Ficha 83: Dinmica: lo que he aprendido en la vida


65/71


DINMICA: LO QUE HE APRENDIDO EN LA VIDA

1. Lee el siguiente texto annimo. Qu frases haras tuyas?

He aprendido que no puedo hacer que alguien me ame, sloconvertirme en alguien a quien se pueda amar; el resto ya

depende de los otros.

He aprendido que se pueden requerir aos para construir laconfianza y nicamente segundos para destruirla.

He aprendido que lo que verdaderamente cuenta en la vida, noson las cosas que tengo alrededor sino las personas que tengo

alrededor.He aprendido que no debo compararme con lo mejor quehacen los dems, sino con lo mejor que puedo hacer yo.

He aprendido que hay cosas que puedo hacer en un instante,y que pueden ocasionar dolor durante toda una vida.

He aprendido que es importante practicar paraconvertirme en la persona que yo quiero ser.

He aprendido que siempre debo despedirme de las personasque amo con palabras amorosas; podra ser la ltima vez que los

veo.

He aprendido que puedo llegar mucho ms lejos de lo que pensposible.

He aprendido que los hroes son las personas que hacen aquellode lo que estn convencidos, a pesar de las consecuencias.

He aprendido que el dinero es un psimo indicadordel valor de algo o alguien.

He aprendido que con los amigos podemos hacer cualquier cosao no hacer nada y tener el mejor de los momentos.

He aprendido que a veces las personas que creo que me van apatear cuando estoy decado, son aquellas que me ayudan a

levantar.


66/71


He aprendido que en muchos momentos tengo el derechode estar enojado, mas no el derecho de ser cruel.

He aprendido que la verdadera amistad y el verdadero amorcontinan creciendo a pesar de las distancias.

He aprendido que simplemente porque alguien no me ame de lamanera que yo quisiera, no significa que no me ama a su

manera.

He aprendido que la madurez tiene ms que ver con lasexperiencias que se han tenido y con aquello que se ha aprendido

de ellas, que con el nmero de aos cumplidos.

He aprendido que simplemente porque dos personas discutan, nosignifica que no se amen la una a la otra; y simplemente porque

dos personas no discutan, no significa que s se aman.

He aprendido que hay muchas maneras de enamorarsey permanecer enamorado.

He aprendido que sin importar las consecuencias, cuandosoy honesto conmigo mismo llego ms lejos en la vida.

He aprendido que tanto escribir como hablar puedealiviar los dolores emocionales.

He aprendido que los ttulos sobre la paredno nos convierten en buenos seres humanos.

He aprendido que las personas se mueren demasiado pronto.

He aprendido que es muy difcil determinar dnde fijar el limite

entre no herir los sentimientos de los dems y defender lo que creo.He aprendido que slo cuando me conozca y me acepte a

m mismo podr conocer y aceptar a los dems.

He aprendido que la felicidad est dentro de m y no en losdems.

He aprendido que la felicidad llega cuando asumo plenaresponsabilidad de quin soy y qu soy.


67/71


He aprendido que no necesito la aprobacin de todos ni de nadie,que slo yo necesito aprobarme.

He aprendido que comunicacin significa poder expresar con

claridad lo que siento, y poder escuchar a la otra persona.

He aprendido que una relacin sana y duradera debe basarseen honestidad y veracidad.

He aprendido que decir la verdad no es fcil peroes la nica forma de conservar el amor.

He aprendido que hoy es el primer da del resto de mi vida y quees mi decisin disfrutar plenamente el nico tesoro en mis manos

EL AHORA.

2. Escribe a continuacin lo ms importante que has aprendido hasta ahora en tuvida:

3. Compartimos nuestros textos personales.


68/71


Objetivos

Ejercitar habilidades para la toma de decisiones en relacin a los riesgos que conlle-van.Reflexionar sobre los riesgos que asumen y las razones por las que los asumen.

Poblacin diana

Adolescentes.

Duracin aproximada

De 30 a 34 minutos.


Una hoja Riesgos y decisiones y un bolgrafo por persona.

Descripcin

A. Se lee la lista de actividades de la hoja Riesgos y decisiones y se pregunta qutienen en comn. La respuesta es que todas conllevan decisiones con resultadoincierto.

B. Practican una manera de tomar una decisin en relacin a un riesgo con algunasde las actividades de la lista.

Ficha 84: Riesgos y decisiones


69/71


C. Buscan ejemplos de razones por las que la gente asume riesgos.

D. Mencionan riesgos positivos y riesgos negativos que han asumido recientemente oen el pasado y las razones para asumirlos.


70/71


Riesgos y decisiones

A) Lee la siguiente lista de actividades y piensa qu tienen en comn:

B) Muchas actividades en la vida pueden salir bien o mal, no se sabe con anteriori-

dad; son decisiones con resultado incierto. Emprender algo sin saber con seguri-dad cul ser el resultado implica correr un riesgo. Los riesgos pueden ser muyexcitantes y, por eso mismo, atractivos, pero slo algunos valen la pena. Una bue-na manera de tomar una decisin en relacin a un riesgo es:1. Enumerar los pros y los contras as como los mejores y peores resultados que

pueden surgir.2. Considerar la probabilidad de que salga bien o mal.3. Intentar decidir si vale la pena y por qu.

Realiza estos tres pasos con alguna de las actividades sealadas en el punto A tal como

se muestra en el ejemplo:

1. Tomar el gisqui de tu padre aescondidas

2. Participar en un concurso3. Hacer novillos4. Ver una peli X en casa de mis

padres cuando no estn5. Presentarse a la prueba de selec-

cin para el equipo de ftbol6. Presentarse para delegado de clase7. Fumar porros

8. Robar algo de la tienda9. Decir a los amigos lo que realmen-

te piensas a pesar de que ellos noestn de acuerdo

10. Tirarse a una chica o chico quese acaba de conocer

11. Convencer a un adulto de que algono ha ocurrido

12. Preguntar cuando no se sabe algo13. Controlar con palabras y gestos a

compaeros14. Presentarse como candidato para

la obra de teatro del colegio o ins-tituto

15. Abrir coches sin llaves16. Pedir ayuda si se necesita17. Limpiar mviles en los bares y dis-

cotecas

18. Jugar a las tragaperras19. Confesarse culpable de algo20. Intentar llegar a un lugar lejano sin

dinero en el bolsillo21. Meterse en una pelea22. Dejar un trabajo con buen sueldo

para volver a estudiar

Ejemplo

Robar ropa deunos grandes al-macenes

Pros

Gran aventura Tienes ropa nue-va

Contras

Te sientes cul-pable

Si te cogen en latienda, te arres-tarn

Tus padres sospe-charn si te lapones

Probabilidad desalir bien

Pequea pues haycmaras ocultas

Vale la pena?Por qu?

No.Porque hay me-jores maneras detener aventuras.


71/71

Actividad Pros Contras Probabilidad desalir bien

Vale la pena?Por qu?

C) A continuacin hay una lista de algunas razones por las que la gente asume ries-gos. Completa la tabla dando ejemplos para cada razn:

D) Menciona riesgos positivos y riesgos negativos que has asumido recientemente o en

RAZN

Por intentar sobresalir

Por inquietud

Para probarse que puede hacerlo

Para ser populares

Para demostrar que son audacesDebido a sus convicciones

dinamicas adolescentes sexualidad

Documents

Transcript of dinamicas adolescentes sexualidad