CENTRO DE INVESTIGACIÓN YESTUDIOS SUPERIORES EN ESTOMATOLOGÍA Y SALUD.

FORMACIÓN SOCIAL Y HUMANA

ENSAYO EL PODER DEL AHORA

PROFESORA: IRASEMA GALINDO LINARES

ALUMNA: GRISELDA LÓPEZ RAMÍREZ

3°A

LIC. PSICOLOGÍA

INTRODUCCIÓN

El libro el poder del ahora fue escrito por Eckhart Tolle, el cual es un maestro espiritual que mediante experiencia propia decide y desea ayudar al ser humano para que pueda llegar a un estado de iluminación.

A los 29 años experimenta estados de ansiedad y depresión los cuales le generan tener conductas suicidas, el deseo de aniquilación cada vez era mas fuerte, el motivo de esto era que no tenía un sentido de vida.

En un día menos esperado reflexiona, medita y a partir de esto encuentra un motivo por el cuál luchar en su vida, es cuando decide compartir su experiencia con el público mediante este libro afirmando lo siguiente “la clave de ser felices es disfrutar cada momento de nuestra vida y ser consciente de ella, por el cuál tenemos que dejar a un lado el pasado y el futuro que en ocasiones nos provocan sufrimiento”.

CAPÍTULO 4ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA EVITAR EL

AHORA El problema que tenemos con el ahora es el engaño que nos hacemos al convertir una situación o emoción en un problema personal lo cuál provoca sufrimiento.

Perdemos la conciencia del ahora por que no podemos ser libres de la dimensión del tiempo, ya que estamos identificándonos a cada momento con el pasado y con el futuro, lo cual genera la perdida del ser, al lograr ser libre de esto ocurre una transformación profunda en la conciencia y esto se da gracias a la rendición del sufrimiento intenso.

Antes de que usted se haga totalmente consciente del ahora, tiene que pasar por cierto proceso que fluctúa entre ser consciente e inconsciente por un determinado tiempo, es decir, entre el estado de presencia y el de identificación con la mente.

El tiempo del reloj: es lo que dura poco tiempo y no afecta al ser.

Juega un papel predominante por que el conocimiento de los estímulos que se nos presentan a cada momento solo dura unos segundos y luego desaparecen, ya que tenemos que estar atentos a los nuevos que se nos presentan.

EL AUTOR DISTINGUE DOS TIPOS DE INCONCIENCIA: LA ORDINARIA Y PROFUNDA

• Inconciencia Ordinaria: significa estar identificado con los procesos de pensamiento, las emociones y deseos, el cuál es un estado de incomodidad, descontento, aburrimiento y nerviosismo de manera frecuente, éste es el estado normal en el que se encentran las personas.

Algunos ejemplos de esto es cuando las personas usan el alcohol, las drogas, el sexo e ir de compras para poder suprimir la incomodidad en la que se encuentran, lo que se logra con todo esto es un breve alivio de síntomas.

• Inconsciencia profunda: significa que el cuerpo del dolor ha sido disparado y que la persona se ha identificado con él.

Por este tipo de inconsciencia existe la violencia física, puede ocurrir cuando una multitud de personas crean un campo colectivo de energía colectiva.

El indicador de su estado de inconsciencia es la forma en como maneja los retos de la vida que le llegan.

Por eso es esencial traer mas conciencia a su vida para que pueda crecer en poder de presencia y genere en usted y su alrededor un campo de energía fuerte de vibraciones.

En el momento en que una persona se resiste a lo que es ya sea mediante sus pensamientos o emociones, convierte el momento en su enemigo, crea un conflicto entre lo interior y exterior, al hacer esto contamina a su propio ser, a los que lo rodean y a la psique humana colectiva.

El negativismo fortalece un falso sentido del ser, todo estado interior negativo es contagioso por lo que la infelicidad se extiende.

Las personas que se encuentran en este estado se sienten muy mal por lo cuál crean una realidad como un reflejo de la forma en que se sienten, es por esto que se considera a los seres humanos como una especie peligrosa y enferma.

Lo que se puede hacer ante esto es reconocer que ya no quiere sufrir dolor, que no soporta esta carga y por ultimo dejarlo ir, este proceso nos lleva a la aceptación la cual transmutaría estos sentimientos y entonces ya no pondríamos resistencia a lo que es.

El ahora implica el aquí, por medio de la observación de si mismo, donde quiera que esté, esté plenamente en ese lugar.

Si encuentra su aquí y ahora intolerable y lo hace infeliz tiene tres opciones:

Apártese de la situación

Cámbiela

Acéptela

El yo falso es infeliz, adora sentirse desgraciado, resentido y se complace a sí mismo, al estar presente en el aquí y ahora este yo no puede sobrevivir, a esto se le llama rendición y solo una persona rendida puede tener poder espiritual, por medio de éste me libero interiormente de la situación.

Lo que tiene que enfrentar y manejar en la vida real es este momento, es decir, el ahora, lo que no puede enfrentar es el futuro, ni tiene que hacerlo ya que la fuerza, las respuestas y la acción estarán allá cuando los necesite, no antes ni después.

Existen 2 tipos de esperas:

• A pequeña escala (corto plazo)

• A gran escala (largo plazo)

Esperar es un estado mental, significa que una persona quiere el futuro pero no el presente, es decir, no quiere lo que tiene, por lo que provoca un conflicto entre su aquí - ahora y su futuro proyectado.

La situación vital consta de las propias circunstancias y experiencias.

No tiene nada de malo que establezca metas y esforzarse por lograrlos, el error esta en usar eso como un sustituto del sentimiento de la vida, del ser.

El viaje de la vida tiene un propósito externo e interno.

Externo: es llegar a la meta o destino, implica dar mas importancia a los pasos que va a dar en el futuro, que a los que esta dando en este momento, pertenece a la dimensión horizontal del espacio y tiempo.

Interno: dar importancia a los pasos que esta dando en este momento, es decir es estar aquí y ahora.

CONCLUSIONESEl autor redacta una etapa de su vida siendo así una ejemplificación de superación personal, por que aun bajo las circunstancias desfavorables por las que paso encontró una solución a sus problemas y logro ser una persona exitosa.

Mas que ser una anécdota el libro también es una guía que ayuda a poder vivir en paz consigo mismo y llegar al estado de iluminación, es decir, ser yo mismo(a) y estar presente en el aquí y ahora

Concuerdo con el autor que en ocasiones nos preocupamos por las cosas que nos van a ocurrir y esto nos genera mucho estrés disminuyendo así la calidad de vida, provocando un desgaste físico, psicológico y biológico, en ocasiones llegamos a grados extremos en los cuáles nuestras conductas causan mucho daño a los que nos rodean.

La clave esta en ser yo mismo(a), no dejarme manipular por la mente que lo único que le preocupa es el tiempo y espacio, estar en el aquí y ahora y ser consciente de ello para tener el poder del ahora.

BIBLIOGRAFÍA

• Eckhart Tolle. El poder del ahora, Argentina, Hernán, 2000