El Sistema inmunológico

El Sistema inmunológicoEl ejército interiorEl ejército interior

Soldados móviles Soldados móviles

Un trillón de glóbulos blancos

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Fagocitos Fagocitos

Los soldados de infanteríaLos soldados de infantería

Linfocitos Linfocitos

• Destruyen células infectadas• Buscan células cancerígenas • Producen anticuerpos

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Enfermedades autoinmunes y alergias

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Desórdenes alérgicos Desórdenes alérgicos

HistaminaHistamina

Artritis reumatoide y diabetes (tipo I)

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SIDA SIDA

¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema

inmunológico?

¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema

inmunológico?

Aire puro Aire puro

Aire contaminado Aire contaminado

Agua pura Agua pura

Facilita la circulación sanguínea

Facilita la circulación sanguínea

Luz solar Luz solar

Ejercicio Ejercicio

Sueño reparador Sueño reparador

Buena nutrición Buena nutrición

Ácidos grasos Omega 3

Ácidos grasos Omega 3

Azúcar Azúcar

60%60%

Absténgase deAbsténgase de

• Alcohol• Tabaco• Cafeína

• Alcohol• Tabaco• Cafeína

AlcoholAlcohol

TabacoTabaco

Daña los cilios y el tejido pulmonar

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Humo de segunda mano Humo de segunda mano

CafeínaCafeína• Café • Té• Bebidas

gaseosas

• Café • Té• Bebidas

gaseosas

La cafeína contribuye a:La cafeína contribuye a:• Estrés mental • Irritabilidad • Ansiedad • Depresión

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Drogas ilícitas Drogas ilícitas

Drogas por prescripción

Drogas por prescripción

Los efectos de la emociónLos efectos de la emoción

“Venid a mí todos los que estáis trabajados y

cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo

sobre vosotros, yaprended de mi,que soy manso y

humilde de corazón; y hallaréis descanso

para vuestras almas.”Mateo 11:28,29

“Venid a mí todos los que estáis trabajados y

cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo

sobre vosotros, yaprended de mi,que soy manso y

humilde de corazón; y hallaréis descanso

para vuestras almas.”Mateo 11:28,29