Factores Determinantes

De Una Buena Salud

Factores Determinantes

De Una Buena Salud

Concepto Holístico de salud• Física

• Intelectual

• Emocional

• Espiritual

• Social

La buena salud no radica en el uso de Medicamentos, vacunas, sueros, etc.

ARMONIA

Porqué nos Enfermamos?Porqué nos Enfermamos?

Trasgresión a las leyes naturales

Causas más comunes de Enfermedad:

• Vida antinatural• Falta de Higiene, aire, sol.• Vida sedentaria• Errores en la alimentación – nutrición deficiente, alimentos adulterados.• Abuso de drogas, tabaco, alcohol.

¿Por donde atacaremos a la enfermedad: Por los síntomas o por las causas?

Claves para tener una Vida Sana

La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad.

1. Alimentación correcta:

3 alimentos

1. Alimentación correcta:

3 alimentos1.1 Alimento Comida1.2 Alimento Oxígeno1.3 Alimento Pensamiento

Educar es “e-ducere” “Conducir fuera de…”

Sátwicos Rayásicos

Alimento Comida

Clasificación vital: Chatipotencial

Tamásicos

En su expresión más prístina corresponden a las frutas y Verduras que se comen sin Cocción tienen hasta 100% de Chatipotencial

Alimentos integrales como : arroz, trigo, cebada y demás gramíneas que no han sido separadas de su parte solar y que no han sido

Procesados con productos químicos.

Corresponde a todos los alimentos que se cocinan en la olla, el calor va destruyendo el chatipotencial.

Los alimentos Rayásicos pueden tener hasta un 40% de chatipotencial

Son los alimentos enlatados, embutidos, embasados, gaseosas, etc. que deprimen, perturban y causan enfermedades.

Los Alimentos Tamásicos

También son alimentos tamásicos: los alimentos en descomposición, rancios o fermentados, los alimentos recalentados. El alcohol, el cigarrillo, la marihuana y el exceso en el dormir y en el comer.

Proteínas y FéculasProteínas y Féculas

Es la peor combinación de alimentos y aún así constituye al plato fuerte de las modernas dietas:

-Carne con puré

-Hamburguesas con papas fritas-Huevo con pan

La Comida Rápida, Comercial

InternacionalSe compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.

c) Horarios Regulares

d) Masticación

1.2: Alimento Aire

1.3: Alimento Pensamiento

O2

Prana

Células

Cuerpo energético

2.- Ejercicios al Aire Libre

Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos.

Beneficios:

Músculos : Aumenta la fuerza y resistenciaCirculación : Aumenta la sangre arterial, gr., HB.Respiración : Aumenta fuerza y resistencia del corazón Mejora y facilita el

trabajo de órganos de eliminación.Aparato Digestivo : Estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa.

Aumenta la resistencia a las enfermedades.

3. Beber agua pura:

5 a 8 vasos diarios

La falta de agua puede producir:Estreñimiento, cálculos, afeccionesHepáticas, renales, del sistema Nervioso

“Mensajes del

Agua”

“Mensajes del

Agua”

SegúnSegún “El agua alberga información y conciencia sentimientos, emociones, pensamientos y prosperidad… De ella depende nuestra salud, y, tratada de diferentes modos, puede curarnos

múltiples dolencias”. Masaru EmotoMasaru Emoto

Una poderosa combinación en términos de capacidad de transformación y de sanación son los

pensamientos de 'amor' y

'gratitud'. El Agua es un ser viviente

y conciente

Entonces: Agradece siempre antes de tomar un vaso de agua diciendo:

“Por ti siento Gratitud y Amor”.

Masaru Emoto

Realizó los estudios sobre el holismo del agua descubriendo la formación de diferentes clases de cristales dependiendo de palabras, sonidos, imágenes a las que se la expone.

4. Aseo Diario

Baño diario activa la circulación, el S.N. , Limpia los poros,facilita la eliminación.

5. Baños de Sol

Rayos Gamma:

A - Causan problemas en los ojos

- Envejecimiento de la piel

B – Ercipela

- Cancer de la piel

C – No llegan a la tierra

Rayos Gamma:

A - Causan problemas en los ojos

- Envejecimiento de la piel

B – Ercipela

- Cancer de la piel

C – No llegan a la tierra

HELIOTERAPIAHELIOTERAPIA

Es el uso de los rayos solares para lograr efectos beneficiosos o curativos sobre el organismo.

Propiedades del Sol

• El sol es un dador de vida, sin él no existiría nada sobre la tierra.

• Destruye bacterias y microbios que nos producen enfermedades.

• Fija la vitamina D.• Es un gran aliado en

la acción cicatrizante.

Efectos del Sol sobre el Sistema Nervioso

Efectos del Sol sobre el Sistema Nervioso

Elaboración de hormonas está fuerte mente influida por la alternancia de ciclos de luz y oscuridad.

Influye en el carácter y humor de las personas: Tendencia a las depresiones en personas que viven en zonas que reciben poca luz solar, o predomina el mal tiempo.

Cuidados para la Exposición Solar Evite la exposición directa al sol entre las 11:00 am y las 3:00 pm, incluso habiéndose aplicado protector solar.  

Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 5, 10, 15 y 20 minutos.

 Extremar la precaución en las zonas del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, cabeza, escote, senos, orejas y dorso de los pies.

 No se debe permanecer tumbado inmóvil al sol durante más de ½ hora seguida, beber agua, y aplicarse agua sobre el cuerpo o bañarse para refrescar la piel.

6. Descanso

Sueño, siesta, descanso semanal

7.- AYUNO

AYUNOTERAPIA

Es el tratamiento a través de la suspensión adecuada de la ingesta de alimentos

Por qué ayunar

El ayuno ayuda al organismo a activar los procesos de regeneración y renovación de todo el organismo, practicarlo, es un modo natural de potenciar la salud.

 Favorece la capacidad defensiva del organismo y acrecienta la eliminación de sustancias tóxicas.

Recomendaciones para Ayunar

Recomendaciones para Ayunar

• Hacerlo con un buen estado anímico. • Importante estar en contacto con la

parte espiritual, (yoga, relajación) para que la regeneración sea total.

• Más cuidado con el aseo personal, pues el aliento y el olor corporal cambian, (flujo vaginal) Hay que dormir más y mejor. 

• Es recomendable acostarse temprano y tomar las cosas con calma, pues el metabolismo se hace mas lento, no debemos exigirnos mucho, los reflejos disminuyen, la sensibilidad aumenta. 

Como favorecer la Eliminación de Toxinas

Se recomienda beber grandes cantidades de agua, zumo de frutas, especialmente las ricas en vitamina C.

Después del Ayuno

Después del Ayuno

Terminado el ayuno debe ir regularizando el consumo de alimentos de manera gradual y progresiva se debe empezar poco a poco y con alimentos muy suaves.

El Ayuno, una DisciplinaEl Ayuno, una Disciplina

La disciplina que conlleva ayunar aclara la mente, y mejora el razonamiento.

Por eso el ayuno se

ha considerado siempre una iniciación a la vida espiritual.

8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta:S.N 10% de enfermos mentales.

Aparato circulatorio

Arterias:Arteriosclerosis

Corazón : dilatación,degeneración grasa.

Aparato Respiratorio

Aparato Digestivo

Afecta a la laringe,esclerosis de pulmón.

Irrita tubodigestivo, gastritis,diarreas, cólicos,inflamación;cirrosis.

AparatoGénito

UrinarioNefritis Crónica, impotencia

TABACO:

Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago.Afecta: corazón, arterias, cerebro.

Afecta al S.N. y al Estómago (acidez) hígado, corazón,arterias.

9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales, etc.

10. Contacte con su parte Espiritual.

Integrados

• Espíritu

• Mente

• Cuerpo

Somos

EN RESUMENEN RESUMEN

• 1- Alimentación Correcta• 2- Ejercicios al aire Libre• 3- Beber agua Pura• 4- Aseo Diario• 5- Baños de Sol• 6- Descanso• 7- Ayuno• 8- Evitar Tóxicos• 9- Temperancia• 10- Vida Espiritual

• Cuales son los condicionantes de una buena salud?

• Hable sobre 3 de los que más le haya interesado o impactado, para ser aplicado en su vida.

• Que opinión le merece la visión integral del ser humano?

• Que opina sobre los mensajes del agua?

Cuestionario

• Tema: de la 3ra. clase Alimento Calidad de vida• Trabajos de Exposición: Radicales libres, harinas refinadas,

grasas trans, alimentos transgénicos; composición, formas de extracción, efectos sobre el organismo.

• Traer: Nueces, almendras, maní, ajonjolí, linaza

Para la Próxima Clase