7/26/2019 Finalidad de La Meditacion

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FINALIDAD DE LA MEDITACIN: EL PODER VIVIR CONSCIENTEMENTE

La finalidad de la meditacin no es sentarse y empezar a ver colores, rayos de luz que salen por las

orejas o por los ojos o por el ltimo chakra. No es sentarse un da y hacer un viaje astral. No es

eso, sino el poder ser capaz de vivir conscientemente, de liberarte de la rueda del Karma, de

liberarte del proceso de la rueda del sufrimiento. Vida tras vida, hemos pasado por las mismas

pruebas, las mismas condiciones y arrastramos SAMSKARAS - patrones de pensamiento, de

comportamiento, de accin - y los traemos aqu nuevamente.

Nuestra vida va desarrollndose otra vez con esos patrones, guindonos, manipulndonos,

llevndonos para ac y para all, y vamos a ciegas hasta que tenemos la buena fortuna de aprender

tcnicas que nos ayuden a adquirir el dominio de nosotros mismos, aprender a ser conscientes y

entonces, liberarnos de ese proceso.

Todos nacemos con ciertas cualidades, nacemos con aquello que hemos ido ganando a travs de

nuestra evolucin en vidas anteriores y nacemos tambin con bendiciones. Nacemos con lo que

llamamos en Numerologa Tntrica (que ensea Yogui Bhajan) el Regalo Divino, es una cualidad

con que se nace y la hemos adquirido y desarrollado en vidas anteriores. Estas cualidadse nos

permiten dirigir esta vida y alcanzar el equilibrio, el estado de Unin, que es precisamente el

significado de YOGA, con el propsito de realizar nuestro destino espiritual.

Una de las formas en que se experimenta este proceso de ir hacindonos ms conscientes a travs de

la meditacin, es el romper el sentido de la dualidad, el sentir que somos algo diferente a lo que

manifestamos o pensamos, que somos o creemos que debemos ser, o que otros piensan que

debemos ser; todos esos conflictos de dualidad que tenemos interiormente. El ser que va

alcanzando ese nivel consciente, empieza a ser lo mismo interior y exteriormente. Si la mente sigue

en ese patrn turbio de pensamiento, emocin y accin descontrolada, mientras no lo rompamos,

vamos a estar sujetos a esa voz interna que ahora dice esto y maana dice lo otro y va

grabando, grabando esos pensamientos, esas imgenes, esos recuerdos, esas emociones, y todo eso

es lo que gua nuestras vidas. De modo que la meditacin nos da la oportunidad de cambiar, pero

hay que practicarla, porque la nica manera de tener la experiencia.

Piensa que tu mente lleva ao tras ao alimentando el subconsciente y reforzando esos patrones

mentales. Hacemos esfuerzos para cambiar y cambiamos, usamos la fuerza de voluntad, tenemos

experiencias, traumas, hacemos pequeos descubrimientos, a veces grandes; pero lo anterior nos

sucede al azar y no como resultado de un proceso consciente. Debemos saber que nuestra mente

est muy entrenada y muy preparada para hacer lo que sabe hacer, que es disparar el pensamiento,

disparar la emocin y reaccionar. De manera que hay que ser pacientes, ya que al comenzar a

practicar la meditacin, surgen distintos niveles de experiencia.

El primero es la ansiedad de estar sentados, quietos. Por eso es aconsejable, antes de sentarse a

meditar, practicar un Kriya - una serie de ejercicios - para que al sentarte a meditar trabajes

realmente en esa meditacin. El Kriya ayudar a desbloquear las energas fsicas y a equilibrarlas,

de modo que cuando empieces a meditar estn calmadas, tu sistema nervioso est tranquilo, para

que puedas sentarte y permanecer quieto, lo ms relajado posible.

El segundo es el dilogo interno que se va a despertar. Hay que dejar que pasen todos esos

pensamientos y empezar a desapegarte de ellos, imaginando, simplemente, que es una pelcula, una

grabadora, un cassette que est en tu interior y t lo ests escuchando. Deja que esos pensamientos

vengan y pasen, y cuando te enganches en uno, haz el esfuerzo de soltarlo, deja que pase, de modo

que, poco a poco ese dilogo se silenciar.

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Por eso en Kundalini Yoga, especialmente al principio de cada meditacin, se aconseja el uso del

mantra en vez de la meditacin en silencio. El mantra se repite en voz alta al principio, antes de

usarlo en silencio, para tenerlo como objeto de concentracin y que la descarga de los procesos

mentales pueda ocurrir. Eso ayuda tremendamente, al irte por la tangente, vuelve al mantra,

concntrate en ese sonido, escucha ese sonido, esa vibracin y as irs entrenando a tu mente.

Luego de practicar durante 5, 11 o 31 minutos, cuando hayas creado el efecto que va a tener el

mantra y la tcnica de meditacin, puedes estar unos minutos o el rato que quieras, meditando ensilencio y tener la oportunidad de silenciar tu mente, limpiar ese cristal y empezar a ver lo que hay

en tu interior.

Yogui Bhajan recomienda dos cosas:

Meditar todos los das, si es posible a la misma hora y en el mismo lugar. Lo ideal es por la

maana, antes del alba - antes de que salga el sol - ya que a esas horas la energa del planeta

apoya la prctica de meditacin y la profundizacin interior. Las energas csmicas, el

campo electromagntico de la Tierra, la energa solar, la energa de la noche y del alba estn

activas y permiten la meditacin profunda.

Si no puedes hacerlo antes del alba, escoge cualquier hora del da, pero medita en el mismolugar y a la misma hora. Crea un ambiente para meditar: pon una alfombra, incienso, velas,

haz un pequeo altar, crea un lugar de reverencia, porque al crearlo, lo recrear dentro de ti.

El lugar, el entorno en que vivimos y el ambiente que creamos a nuestro alrededor, no son otra cosa

que la manifestacin del ambiente interno que tenemos, de la propia dualidad interna; as que

cuando medites, siente que ese lugar est limpio, tranquilo, bonito y te hace sentir bien. Pon

incienso para que huela bien, luz tenue, etc. y entonces practica un mnimo de 11 minutos y ve

aumentando gradualmente el tiempo hasta llegar a 31 minutos, que es el mnimo ptimo de

meditacin.

Aunado est el ciclo de los 40 das, que es el ciclo de transformacin del ser humano. En la ciencia

Yoguica se habla mucho de los 40 das. En otras tradiciones espirituales, los 40 das tienen un

significado muy especial. En el cristianismo exista la Cuaresma, 40 das antes de la Pascua,

perodo en el cual la gente haca una Sadhana especial, que consista en: comidas vegetarianas,

beber mucha agua, purificar el cuerpo y meditacin que conscientemente se haca para dejar atrs

los patrones negativos e incorporar a la mente patrones positivos, constructivos e instructivos.

Dicha prctica fue distorsionndose hasta llegar a lo que es hoy en da. En el Islam existe el

Ramadn, que son 40 das una vez al ao, donde se ayuna durante el da, se cena muy ligero por la

tarde y se bebe mucha agua durante el da con el propsito de depurarse.

En estas y otras tradiciones, se efectuaban ayunos antes del Equinoccio de Primavera, ya que la

primavera era el smbolo de renacimiento del ao. Antiguamente el ao no comenzaba el 1 de

enero, sino era en el comienzo de la primavera; empezaba el ciclo de la vida y eso se haca de formaconsciente y se pensaba al igual que en primavera empieza el ciclo de la naturaleza, voy a cambiar

mi vida en primavera.

De manera que, cuando quieras hacer una meditacin y tener la experiencia de lo que esa prctica te

va a aportar, es conveniente hacerlo por un mnimo de 11 minutos a lo largo de 40 das, sin fallar

uno solo. Al final de esos 40 das vers cmo se produce un cambio interior y sers consciente de

ello. Simultneamente se producir un cambio exterior. Muchos factores de tu vida externa que no

te gustan, que crees que te limitan, que no tienen salida o que no tienen solucin, empezarn a

cambiar porque t ests cambiando internamente. Tu propia energa lo har.

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Cuando empiezas a hacer tu prctica diaria de meditacin, el proceso de liberacin del

subconsciente va a disparar, durante el da, distintas experiencias emocionales. Por lo tanto, no te

sorprendas si durante la prctica o despus de ella empiezan a despertarse antiguas memorias y

emociones. Puede que te enfades al recordarlas o que te sientas deprimido, ansioso o temeroso.

Esas emociones van a salir y no pienses que la meditacin no est funcionando. Por el contrario, s

est funcionando, as que contina meditando cada da.

Puedes utilizar tcnicas de respiracin que ayudarn a calmarte y relajarte. Intenta ponerte en

contacto y descubre qu es lo que est despertando esas memorias en ti. Si lo logras, ese

descubrimiento ser una experiencia trascendente, porque vas a conocer algo muy profundo acerca

de ti mismo.