Información Nutricional de la Manzana
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Manzana
Hechos Nutricionales
por 1 mediana(7 cm dediámetro)
(aprox. 3 por450 g)
Energía 301 kj72 kcal
Proteína 0,36 gGrasa 0,23 gGrasa Saturada 0,039 gGrasa Poliinsaturada 0,07 gGrasa
Monoinsaturada 0,01 g
Colesterol 0 mgCarbohidrato 19,06 gFibra 3,3 gAzúcar 14,34 g
Sodio 1 mgPotasio 148 mg
4% de IDR*(72 cal)
Desglose de Calorías:Carbohidrato (95%)Grasa (3%)Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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Resumen Nutricional:
Cals72
Grasa0,23g
Carbh19,06g
Prot0,36g
Hay 72 calorías en Manzana (1 mediana).Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.
Tamaño común de las porciones:Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada delgada 4
1 anillo 7
1 tajada 9
1 onza, con la cáscara, productos 14
1 manzana silvestre 18
100 g 52
1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 taza, con rodajas 57
1 taza, con cuartos o trozos 65
1 taza 65
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72
1 porción (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por450 g)
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Fecha: Hoy 12/25/15Comida: DesayunoDescripción: Manzana
Cantidad: 1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)
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Arcor Cereal Mix Avena Manzana Light
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