Carlos Eduardo Ramon Corredor

¿Cómo saber si nuestros hijos o nosotros estamos creando dependencia a las TIC?

Las tecnologías de la información y las comunicaciones hacen parte de nuestra vida diaria.

Estar conectado a Internet o usar tu celular se ha convertido en una parte muy importante en tu vida

Cambias de humor cuando estás conectado o cuando por razones ajenas a ti no puedes estarlo.

Sientes la necesidad de conectarte a algún dispositivo tecnológico, si no lo haces experimentas ansiedad o angustia.

Tienes conflictos en tus relaciones personales, con las personas que están alrededor tuyo (familia, amigos, pareja, trabajo)

Cambias las horas que le dedicas a algunos hábitos diarios (dormir, comer, descansar) con el fin de tener más tiempo para conectarte.

Notas cambios negativos en el rendimiento escolar, laboral o en tus relaciones personales.

Es imposible pensar en la vida actual sin la tecnologia, pero es importante valorar sus pros y contras.

aprender a discernir cuando usarla para que sea una herramienta y no como una dependencia.

la incursión rápida de la convergencia tecnológica viene cambiando nuestros estilos de vida

Conéctate con la vida y aprende a utilizar las herramientas TIC sin dependencia.

¿Cómo evitar la dependencia a las TIC?

Fortalece las relaciones con tu familia y amigos, conversa con ellos.

Ponte límites de uso, de ser necesario, usa una alarma.

Revisa y controla el tiempo que le dedicas a usar tu celular, televisor, computador, consolas de videojuegos y entre otras

Evalúa los hábitos de uso que le das a las tecnologías: cuándo, cuántas veces, dónde y durante cuánto tiempo.

Rompe la rutina: por ejemplo, si revisas tu correo cuando te levantas, hazlo después de desayunar

Programa tu horarios del día, las horas correspondientes a dormir, descansar, jugar, hacer ejercicio y otras actividades de ocio

Disfruta tu tiempo libre haciendo otro tipo de actividades: lee, escribe, aprende a tocar un instrumento, haz ejercicio, dibuja, baila

las TIC son unas herramientas muy importantes para nuestra vida pero tambien hay que tener cuidado en no volvernos dependientes de ellas