LA COLIFLOREntre las diferentes propiedadesnutricionales y beneficios queencontramos en la coliflor es su altocontenido en agua, y sin embargo bajocontenido energtico, por lo que lacoliflor es ideal en dietas de control depeso.Es una gran fuente de vitamina C, fibra, cido flico, magnesio, potasio y calcio, y cuenta tambin con propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.ACELGASo Es muy til para tratar problemas de retencinde lquidos y riones, debido a sus fuertespropiedades diurticas.o !yuda a la formacin saludable del feto.o "ecobra y mantiene la belle#a de cabello,uas, piel, $uesos, mucosas y dientes.o Es un excelente tnico para limpiar y rejuvenecer el $gado.o En caso de contagios o infecciones frecuentes, la acelga es muy tilparaprevenir y erradicar, sobre todo para tratar enfermedades de los pulmones einfecciones de la piel o respiratorias.o %uy buena para regular la tiroides. ZANAHORIA !nivel cardiovascular& 'as semillas son utili#adas como complementario detratamientospara la $ipertensin,estodebido a queestasposeen ciertaaccindilatadora de las arterias coronarias.(arael cuidadodel cabelloylapiel& (aramantenerel cutistersoymejorarelcrecimiento del cabello, consumir man#anas y #ana$orias como desayuno por )*das. 'asc+scarasdefrutascomoman#anas, papaya, limnyuvas, contienenceras naturales que protegen el cabello contra las agresiones del ambiente.(araladigestin& Esrecomendadalainfusindelassemillasparaaliviar losdolores estomacales causados por una mala digestin o inclusive para laflatulencia.